פודקאסטים מומלצים על בריאות ואיכות חיים

בריאות בלי הבטחות קסם ובלי דיאטות אופנה. בריאות זה פשוט ו-מדברים תזונה וספורט מחזירים את השיחה לדברים שבאמת עובדים, ורבים מהקולות כאן הם אנשי מקצוע שמסבירים מה המחקר אומר ומה לא.

הנושאים מתפרשים על תזונה, כושר ואימונים, רפואה והתמודדות עם מחלות, שינה ובריאות הנפש בגוף. הגישה כאן מבוססת מחקר, אבל מתורגמת להמלצות שאפשר ליישם כבר מחר בבוקר.

רוצים לאכול קצת יותר טוב, לזוז קצת יותר או פשוט לישון בלילה? יש כאן ליווי שלא ינסה למכור לכם אבקה.