My way with koral
שיחות אמיתיות שיובילו אותך לבחור בעצמך
8 פרקים
על התוכנית
היי, איזה כיף שהגעת לכאן. אני מאמינה שהכל מתחיל קודם כל מבפנים; לאחר מכן יוצא החוצה. הפודקאסט הזה נוצר להתפתחות אישית, בחירות אמיצות, חיבוק עמוק בין הגוף הנפש והתודעה. בכל פרק אני פותחת מקום כנה לדבר בו על מה שמניע אותנו; פחדים,תשוקות,צמיחה,יחסים ועוד הרבה רגעים קטנים שמשנים חיים. יחד עם אנשים שפגשתי בדרך- מעוררי השראה, אנחנו נכנסות לשיחות שמרחיבות תודעה ומחזירות אותנו הביתה. אני קורל סיטבון מאמנת כושר ובעלת מתחמי כושר במרכז וצפון תל אביב, יוצרת תוכן ומובילה לחיים מדוייקים, שקטים ומחוברים יותר. ברוכה הבאה ל MY WAY האזנה מעצימה, רגועה ומשוחררת.
מה זה My way with koral?
My way with koral הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת שיחות אמיתיות שיובילו אותך לבחור בעצמך. מסע הוליסטי המשלב כלים מעשיים ותובנות רוחניות להעמקת המודעות העצמית, ריפוי פנימי וצמיחה אישית. בארכיון 8 פרקים, אורך פרק ממוצע כ-48 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 8 |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-48 דקות |
| הפרק האחרון | 1 בדצמבר 2022 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
מסע הוליסטי המשלב כלים מעשיים ותובנות רוחניות להעמקת המודעות העצמית, ריפוי פנימי וצמיחה אישית.
המנחה
קורל סיטבון מנחה את הפודקאסט מתוך סקרנות ורגישות, תוך התמקדות בחיבור בין עולם הרגש לעולם העשייה. היא מייצרת מרחב בטוח לשיח על תהליכי עומק אישיים ומלווה את אורחיה בחקירה משותפת של כלים להתפתחות.
הסגנון
סגנון התוכנית מאופיין בראיונות אינטימיים ועמוקים, המוגשים בטון רגוע המאפשר העמקה פילוסופית ופרקטית. המבנה האופייני הוא שיחה אישית שבה האורח משתף מהניסיון המקצועי והאישי שלו לצד הסברים על גישות טיפוליות.
תובנות הזהב מהארכיון
- משברים אישיים מהווים לעיתים קרובות את נקודת המוצא ההכרחית לצמיחה ותהליכי ריפוי עמוקים.
- המציאות החיצונית משקפת במידה רבה את המצב האנרגטי והתדר האישי של האדם.
- הגוף הפיזי משמש ככלי לאחסון ושחרור של טראומות ורגשות מודחקים, ולא רק כמעטפת חיצונית.
- כלים כמו נשימה, תדרים ומודעות נומרולוגית הם אמצעים יעילים לוויסות רגשי ואיזון פנימי.
התוכנית מתאימה לאנשים הנמצאים בתהליך של גילוי עצמי, המחפשים כלים פרקטיים לשיפור הרווחה הנפשית והתמודדות עם חסמים.
השאלות הבולטות בארכיון
איך בעצם משני הדברים האלה בעצם הגעת לאמצע מסוים?
כיצד ניתן להוריד את תיק הסיפורים והעבר ולהמציא את עצמך מחדש?
אילה, תספרי לנו קצת מאיפה את הגעת לאהבה עצמית, מה קרה שזה איכשהו ככה נכנס לחיים?
כיצד יכול תדר מסוים להשפיע על המוח ועל חסימות רגשיות, כמו פחד מזוגיות, אם המקור שלהן הוא אמונה מגבילה?
כיצד נדע שסיטואציה היא שיעור שעלינו לעבור ואיך נכון להתבונן בו?
איך התרגול שעברת ביוגה סייע לך להתמודד עם התקפי חרדה, האם הוא מנע אותם או נתן לך כלים להתמודדות טובה יותר?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
אירוח של מורה ליוגה ומטפלת בשיטת נשיפת הלב המסבירה על שחרור טראומות כלואות בגוף דרך נשימות.
בפרק זה מארחת קורל סיטבון את שקד אוחנה, מורה ליוגה ומטפלת בשיטת נשיפת הלב. השתיים דנות במעבר של שקד מעולם הביטחון הנוקשה לעולם הטיפול והריפוי, ובחשיבות של איזון בין קצוות בחיים. הפרק מתמקד בהסבר על שיטת נשיפת הלב, המבוססת על שחרור טראומות מודחקות מהילדות דרך נשימות ריברסינג וחיבור לגוף. זהו פרק חשוב למי שמחפש כלים להתמודדות עם כאב רגשי ושחרור חסמים פיזיים ונפשיים.
- כדי להגיע לאמצע בחיים, לעיתים צריך לחוות את שני הקצוות המנוגדים.
- טראומות ילדות לא מבוטאות נשמרות בגוף הפיזי כמתח מודחק, במקום להשתחרר בצעקה.
- מטרת הטיפול בנשיפת הלב היא לעורר את אותן טראומות כלואות דרך נשימות ריברסינג אינטנסיביות ושחרורן דרך הכאב.
- התמסרות לטיפול ללא שליטה מוחלטת היא השלב הראשון והקריטי בתהליך הריפוי.
איך בעצם משני הדברים האלה בעצם הגעת לאמצע מסוים?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
חרדה - התקפי חרדה ודרכי התמודדות מולם
פרקים אחרונים
חרדה - התקפי חרדה ודרכי התמודדות מולם
1 בדצמבר 202254 דק׳תזונה ואורח חיים בריא
22 באוגוסט 202249 דק׳להיוולד מחדש
7 במאי 202531 דק׳אורחים:אילה מנצורזימון מציאות
3 בדצמבר 20241 שע׳ 6 דק׳אורחים:חן בן לולואהבה עצמית
1 בנובמבר 202445 דק׳תדרים וסאונד הילינג
1 באוקטובר 202443 דק׳אורחים:אדילניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
מארחת הפודקאסט קוראל סידבון מארחת את חן בן לולו, מטפלת בתדרים וצלילים, לשיחה על עולם הסאונד הילינג. בפרק מוסבר כיצד שימוש בכלים עתיקים כמו קערות וגונגים מסייע לאזן את הגוף והנפש ולהוריד מתחים. האורחת מפרטת על ההשפעה של תדרים על גלי המוח ועל הדרך שבה הם יכולים לתמוך בתהליכי התפתחות אישית. הפרק מיועד לכל מי שמחפש כלים נוספים לחיבור פנימי, שקט נפשי ואיזון בחיים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- צלילים ותדרים פועלים ככלי עתיק לריפוי הוליסטי המשפיע הן על המיינד והן על המצב הפיזי של הגוף.
- טיפול באמצעות תדרים מאפשר לגוף להיכנס למרחב שבו הוא מסוגל להפעיל את מנגנוני הריפוי הטבעיים שלו.
- מוזיקה ותדרים הם כלי תומך רב-עוצמה, אך הם אינם מחליפים את העבודה הפנימית העמוקה הנדרשת לשחרור חסמים ואמונות מגבילות.
- העלאת התדר האישי, דרך מחשבות ופעולות של אהבה וביטחון, משפיעה על מה שאדם מושך לחייו.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
מארחת הפודקאסט קוראל סידבון מארחת את חן בן לולו, מטפלת בתדרים וצלילים, לשיחה על עולם הסאונד הילינג. בפרק מוסבר כיצד שימוש בכלים עתיקים כמו קערות וגונגים מסייע לאזן את הגוף והנפש ולהוריד מתחים. האורחת מפרטת על ההשפעה של תדרים על גלי המוח ועל הדרך שבה הם יכולים לתמוך בתהליכי התפתחות אישית. הפרק מיועד לכל מי שמחפש כלים נוספים לחיבור פנימי, שקט נפשי ואיזון בחיים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
צלילים ותדרים פועלים ככלי עתיק לריפוי הוליסטי המשפיע הן על המיינד והן על המצב הפיזי של הגוף. · טיפול באמצעות תדרים מאפשר לגוף להיכנס למרחב שבו הוא מסוגל להפעיל את מנגנוני הריפוי הטבעיים שלו. · מוזיקה ותדרים הם כלי תומך רב-עוצמה, אך הם אינם מחליפים את העבודה הפנימית העמוקה הנדרשת לשחרור חסמים ואמונות מגבילות. · העלאת התדר האישי, דרך מחשבות ופעולות של אהבה וביטחון, משפיעה על מה שאדם מושך לחייו.
נומרולוגיה - מספרים והשפעתם על חיינו
27 בדצמבר 202347 דק׳יוגה דרך גוף ונפש
19 בספטמבר 202347 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח את אדי, מדריכת יוגה, שמשתפת במסע האישי שלה מהתנגדות ליוגה ועד להפיכתה למורה. הדיון מתמקד בחיבור בין גוף לנפש, בחשיבות הנשימה ככלי לוויסות רגשי והתמודדות עם חרדות, ובהבנה שהיוגה חורגת מעבר לתנוחות הפיזיות. זהו פרק מומלץ למי שמחפש כלים פרקטיים לרוגע ושקט פנימי בתוך שגרת חיים עמוסה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- המשמעות של המילה יוגה היא אחדות, ומטרתה להפגיש בין גוף, נפש ונשימה.
- נשימה מודעת היא כלי עוצמתי לשינוי מצב רגשי והפחתת עוצמתן של חרדות בזמן אמת.
- היוגה מלווה בפילוסופיה רחבה שמתחברת לחיים עצמם ולא רק לתרגול הפיזי על המזרן.
- התמדה ביוגה יכולה להוביל לשינוי תגובתי בסיטואציות יומיומיות מלחיצות.
- התרגול הפיזי ביוגה כולל את כל הדרך אל תוך התנוחה וממנה, לא רק את המנח עצמו.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח את אדי, מדריכת יוגה, שמשתפת במסע האישי שלה מהתנגדות ליוגה ועד להפיכתה למורה. הדיון מתמקד בחיבור בין גוף לנפש, בחשיבות הנשימה ככלי לוויסות רגשי והתמודדות עם חרדות, ובהבנה שהיוגה חורגת מעבר לתנוחות הפיזיות. זהו פרק מומלץ למי שמחפש כלים פרקטיים לרוגע ושקט פנימי בתוך שגרת חיים עמוסה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
המשמעות של המילה יוגה היא אחדות, ומטרתה להפגיש בין גוף, נפש ונשימה. · נשימה מודעת היא כלי עוצמתי לשינוי מצב רגשי והפחתת עוצמתן של חרדות בזמן אמת. · היוגה מלווה בפילוסופיה רחבה שמתחברת לחיים עצמם ולא רק לתרגול הפיזי על המזרן. · התמדה ביוגה יכולה להוביל לשינוי תגובתי בסיטואציות יומיומיות מלחיצות. · התרגול הפיזי ביוגה כולל את כל הדרך אל תוך התנוחה וממנה, לא רק את המנח עצמו.
פודקאסטים דומים
יוגה ושות'
nitsan agassi
עם הדרך הביתה אשוב - פודקאסט בנושא רוחניות בראי היוגה
Yogoda - יוגודה ביה"ס ליוגה ומדיטציה
פילוסופיה של היוגה - היוגה סוטרה - הדר כהני - יוגה לבונטין
Yoga Levontin
יוגה תרפיה בחיים
Batsheva
מדיטציית צלילים | רדיו מהות החיים
רדיו מהות החיים | EOL Radio
Yoga Station - יוגה סטיישן
Shani Attias