מהן התובנות המרכזיות מהפרק?

נשימת האוג'אי (רוג'אי) נעשית מהאף דרך החלק הפנימי של הגרון, כמו ניסיון לאדות חלון או מראה אך עם פה סגור - תרגול מאתגר שדורש לשים לב שהלסת והשפתיים לא נתפסות. · אימון להחזיק את המבט בנקודה אחת ולא להזיז את העיניים לפחות חצי דקה חושף עד כמה הקשב מפוזר, ומשם מתחיל ריפוי פנימי ותשומת לב עצמית. · אסף מתאר את האדם ככלי שביר כמו חרסינה קטנה: ככל שמרחיבים ומחזקים אותו דרך נשימה, יוגה ושקט פנימי, אפשר להכיל הרבה יותר ולתת הרבה יותר. · המטרה אינה להיות הכי גמיש או הכי יפה בתנועה, אלא לעשות לעצמנו טוב יותר עם הגוף, עם הקימה בבוקר ועם ההירדמות בלילה. · הנשימה היא הכלי הראשון שקיבלנו עם הלידה והבסיס לכל ריפוי; אפשר להגיע לריפוי מכל כיוון - דרך תנועה ויוגה או דרך תרגילי נשימה בלבד - לכל אדם יש דרך.

בריאות ואיכות חיים

מדברים ריפוי - תודעה, נשימה, תזונה והשראה, יפית וענונו

Yafit

10 פרקים

על התוכנית

הפודקאסט עוסק בגישות שונות מעולם הטיפול והריפוי של הנפש והגוף, הוא נוצר בעקבות המסע האישי שלי והתובנות שלי בריפוי ממחלת הסרטן שפגשה אותי בשיא הקריירה והאימהות.

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

מה זה מדברים ריפוי - תודעה, נשימה, תזונה והשראה, יפית וענונו?

מדברים ריפוי - תודעה, נשימה, תזונה והשראה, יפית וענונו הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת Yafit. פודקאסט מעמיק החוקר את הקשרים בין גוף, נפש ורוח, ומציע כלים ותובנות לחיים של ריפוי, צמיחה וחוסן פנימי. בארכיון 10 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-47 דקות.

התוכנית במספרים
קטגוריה	בריאות ואיכות חיים
פרקים בארכיון	10
תדירות (מהפרקים האחרונים)	פרק חדש בערך פעם בחודש
אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים)	כ-47 דקות
הפרק האחרון	19 במרץ 2026
פרקים עם ניתוח עומק	6

עודכן: 30 ביולי 2026

תובנות

"רואים את המשפחה והרופאים נלחמים עלייך, ומצד שני בא לך לשחרר"

יפית וענונו, מנחת ריברסינג, מארחת אנשים שעברו דברים גדולים בגוף ובנפש. אלינור מספרת על מחלה אוטואימונית, כיסא גלגלים, ומוות קליני שעברה במהלך בדיקת MRI - ועל הבחירה לחזור לחיים.

בפרקים אחרים השיחה נוגעת בנשימת אוג'אי כדרך חיים, ובגיל המעבר שמתחיל הרבה לפני שחושבים - עם עשרות תסמינים שאף אחד לא הזהיר מהם.

תמיד באותו חוט: הקשר בין נשימה, תודעה וגוף, וההחלטה לבחור בחיים גם ברגע הכי קשה.

ריפויתודעהנשימהתזונהרוחניות

לוח בקרה · תובנות הארכיוןכל הפרקים שנותחו מתמלול AI - מאת מדברים ריפוי - תודעה, נשימה, תזונה והשראה, יפית וענונו

פרקים אחרונים שנותחו

תובנות זהב

שאלות בולטות

4.5

תובנות לפרק

פודקאסט מעמיק החוקר את הקשרים בין גוף, נפש ורוח, ומציע כלים ותובנות לחיים של ריפוי, צמיחה וחוסן פנימי.

המנחה

יפית וענונו, מנחת ריברסינג ובעלת מרכז לנשימה מודעת, חוקרת עם אורחיה את הקשרים העמוקים בין גוף לנפש, ומעודדת הקשבה פנימית וריפוי.

הסגנון

התוכנית מתנהלת בפורמט של ראיונות אינטימיים ועמוקים עם מומחים ואנשים שעברו מסעות חיים מעוררי השראה, ומאופיינת בטון תומך ומעמיק, השואף להביא תובנות וכלים פרקטיים.

נשימה מודעת וחיבור גוף-נפשהתמודדות עם מחלות, משברים ואתגרי חייםצמיחה אישית, מודעות עצמית ובחירה בחייםבריאות הוליסטית ותזונהתקשורת בין-אישית ושפת גוףתובנות רוחניות וחיבור אוניברסלי

תובנות הזהב מהארכיון

החיים הם בחירה מודעת הדורשת כוח ואמונה, גם ברגעים הקשים ביותר.
הגוף הפיזי הוא כלי ביטוי, וחיזוקו דרך נשימה ושקט פנימי מאפשר להכיל ולהעניק יותר.
תרגול נשימה ומיקוד קשב מרגיעים את מערכת העצבים ומסייעים בהתמודדות עם מחשבות וטראומות.
קיימת חשיבות בחיפוש שורש הבעיה ולא רק טיפול בסימפטומים, בפרט בתחום הבריאות ההוליסטית.
הכל בעולם מחובר ומקושר, ופיתוח רוחני מאפשר לחוש את האחדות הזו מעבר לנפרדות.

למי זה מתאים

התוכנית מתאימה לכל מי שמחפש השראה, כלים מעשיים ותובנות עמוקות להתמודדות עם אתגרי החיים, לריפוי פנימי ולצמיחה רוחנית.

השאלות הבולטות בארכיון

נשימה כדרך לריפוי: שיחה עם אסף ססון על יוגה, ריברסינג והקשר גוף-נפש

אסף, ספר לנו איך הגעת ליוגה - הרי בכלל התחלת מעולמות אחרים, מעולמות הספורט?

נשימה מודעת וריברסינג ככלי לריפוי הנפש והגוף

איך מרגישים בחוויה כזאת, שמצד אחד רואים את המשפחה והרופאים נלחמים עלייך, ומצד שני מרגישים שבא לך לשחרר?

גיל המעבר עם ענת הראל

איך זה בעצם היה אצלך? כי את בעצם חיה אורח חיים בריא, את מאמנת, ואוכלת כמו שצריך, ואיך את פגשת את זה?

שפת גוף עם אלון לאופמן

האם הידע בשפת גוף יהפוך אותי לאדם שמנתח כל הזמן אחרים, והאם זה עלול לפגוע לי במערכות יחסים?

ערן בן זאב, כל הסיפור על רגל אחת

מה היה ברגע הזה שהרופאים מגיעים אליך, ושאתה מבין שאתה הולך לאבד את הרגל שלך? איך מקבלים כזאת בשורה?

סיפור הריפוי שלי ממחלת הסרטן שכלל שינוי תודעתי ובריאת מציאות של ריפוי עמוק.

איך בעצם ממומחית לאצי, הפכת לאקטיביסטית בתחום?

6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.

כרטיס ביצועי התוכן המלא של מדברים ריפוי - תודעה, נשימה, תזונה והשראה, יפית וענונו זה הפודקאסט שלי - דברו איתי זה הפודקאסט שלך? קבל גישה לדוח

נושאים שהתוכנית עוסקת בהם

אריכות חיים

מדריכים שבהם התוכנית מופיעה

מהם הפודקאסטים הישראליים הטובים ביותר על שינה?

פרקים עם ניתוח מלא

סיכום מעמיק · מתוך הפרק

מתי בפעם האחרונה שמתם לב לנשימה שלכם? שיחה על איך דרך הגוף והנשימה מתחיל שינוי פנימי אמיתי.

יפית וענונו, בעלת מרכז לנשימה מודעת ומנחת ריברסינג, מארחת את אסף ססון, מורה ליוגה, פסיכותרפיסט ומנחה ריברסינג, לשיחה על עולם הנשימה והקשר בין גוף לנפש. אסף משתף איך הגיע ליוגה אחרי הצבא מתוך עולמות הספורט, ואיך דווקא הקושי בשיעור הניסיון הראשון משך אותו, עד שהפכה אצלו נשימת האוג'אי לדרך חיים. השניים מסבירים כיצד תרגול נשימה ומיקוד המבט מאמנים את הקשב, מרגיעים את מערכת העצבים ומאפשרים להתמודד עם מחשבות טורדניות וטראומות עבר. הפרק מתאים למי שמרגיש שגם כשהכל לכאורה בסדר בחיים, בפנים אין רוגע - ומחפש כלי פשוט ונגיש לשינוי.

נשימת האוג'אי (רוג'אי) נעשית מהאף דרך החלק הפנימי של הגרון, כמו ניסיון לאדות חלון או מראה אך עם פה סגור - תרגול מאתגר שדורש לשים לב שהלסת והשפתיים לא נתפסות.
אימון להחזיק את המבט בנקודה אחת ולא להזיז את העיניים לפחות חצי דקה חושף עד כמה הקשב מפוזר, ומשם מתחיל ריפוי פנימי ותשומת לב עצמית.
אסף מתאר את האדם ככלי שביר כמו חרסינה קטנה: ככל שמרחיבים ומחזקים אותו דרך נשימה, יוגה ושקט פנימי, אפשר להכיל הרבה יותר ולתת הרבה יותר.
המטרה אינה להיות הכי גמיש או הכי יפה בתנועה, אלא לעשות לעצמנו טוב יותר עם הגוף, עם הקימה בבוקר ועם ההירדמות בלילה.
הנשימה היא הכלי הראשון שקיבלנו עם הלידה והבסיס לכל ריפוי; אפשר להגיע לריפוי מכל כיוון - דרך תנועה ויוגה או דרך תרגילי נשימה בלבד - לכל אדם יש דרך.

השאלה הבולטת בפרק

אסף, ספר לנו איך הגעת ליוגה - הרי בכלל התחלת מעולמות אחרים, מעולמות הספורט?

סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה

סיכום קצר

יפית וענונו, שעברה ריפוי ממחלה בשיא הקריירה והאימהות, מארחת שיחות על גוף ונפש - מסיפור מוות קליני ועד תסמיני גיל המעבר שאף אחת לא הכינה אותך אליהם.

אלינור מספרת על מוות קליני שעברה במהלך בדיקת MRI, ועל הרגע הכפול שבו ראתה את המשפחה והרופאים נלחמים עליה - וגם הרגישה רצון לשחרר.
ענת אראל מפרקת מיתוס על גיל המעבר: הוא מתחיל כבר בסוף שנות ה-30, ויש מעל 30 תסמינים, מ'בריין פוג' ועד תחושת 'לשון בוערת'.
אורח חיים בריא שהתאים לפני גיל 40 עלול להפסיק לעבוד, כי האסטרוגן יורד ויש לו קולטנים כמעט בכל איבר בגוף.
אלון לאופמן על שפת גוף: כדי שיקשיבו לך, דבר דווקא לאט ובשקט - זה מאלץ את הצד השני להתרכז.

"מצד אחד את רואה את המשפחה והרופאים נלחמים עלייך, ומצד שני בא לך לשחרר" - ככה מתארת אלינור, אורחת בפרק הפותח, את הרגע שבו עברה מוות קליני באמצע בדיקת MRI. יפית וענונו, שהקימה את הפודקאסט אחרי ריפוי ממחלה שתפסה אותה בשיא הקריירה והאימהות, יודעת לשבת מול סיפור כזה בלי למהר לסכם אותו.

אבל זה רחוק מלהיות פודקאסט של חוויות סף-מוות בלבד. בפרק אחר מארחת יפית את ענת אראל, וביחד הן הופכות את גיל המעבר ממילה שלוחשים אותה לשיחה גלויה. אראל מסבירה שהתהליך מתחיל כבר בסוף שנות ה-30, ושיש לו מעל 30 תסמינים שרובן לא מקשרות אליו - מ"בריין פוג" וקשיי שינה ועד תחושת "לשון בוערת".

המשפט שנשאר משם הוא שאורח חיים בריא שהתאים לפני גיל 40 עלול פשוט להפסיק לעבוד. האסטרוגן יורד, ולהורמון הזה יש קולטנים כמעט בכל איבר - מהמוח ועד העצמות - ולכן צריך להתאים מחדש את התזונה והתנועה.

ויש גם פרקים שיוצאים מהגוף הביולוגי אל השפה שלפני המילים. אלון לאופמן, מומחה לשפת גוף, מסביר שזו התקשורת הראשונה שלנו, וקשה מאוד לשלוט בה לאורך זמן. הטיפ הכי מעשי שלו הפוך מהאינטואיציה: כדי שיקשיבו לך, דבר לאט ובשקט - זה מאלץ את הצד השני להתרכז.

מה שמחבר הכל הוא הזווית האישית והכנה של יפית. מי שמחפש שיחות על ריפוי גוף ונפש שלא מסתפקות בסיסמאות, ימצא כאן מקום להאזין באמת.

ריפוי תודעה נשימה תזונה בריאות השראה

נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה

הפרק האחרון19 במרץ 2026

יוגה ריברסינג, נשימה מודעת

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI

יפית וענונו מארחת את אסף ששון, מורה ליוגה ופסיכותרפיסט, לשיחה על נשימה כדרך לריפוי. הפרק מתאים למי שמתעניין בכלים גופניים-נפשיים פשוטים לשיפור הרווחה.

קראו עוד ▾

שיחה על נשימה מודעת ויוגה ריברסינג ככלי לריפוי הגוף והנפש.

הנשימה כדרך מעשית לחבר בין ריפוי הגוף לריפוי הנפש.

פרקים אחרונים

יוגה ריברסינג, נשימה מודעת
19 במרץ 202640 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
יפית וענונו מארחת את אסף ששון, מורה ליוגה ופסיכותרפיסט, לשיחה על נשימה כדרך לריפוי. הפרק מתאים למי שמתעניין בכלים גופניים-נפשיים פשוטים לשיפור הרווחה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- הנשימה כדרך מעשית לחבר בין ריפוי הגוף לריפוי הנפש.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק
▾על מה הפרק הזה?
יפית וענונו מארחת את אסף ששון, מורה ליוגה ופסיכותרפיסט, לשיחה על נשימה כדרך לריפוי. הפרק מתאים למי שמתעניין בכלים גופניים-נפשיים פשוטים לשיפור הרווחה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הנשימה כדרך מעשית לחבר בין ריפוי הגוף לריפוי הנפש.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
התנדבות כדרך חיים
19 במרץ 202639 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
שיחה עם רויטל בן צור, שהקימה חמ"ל ביום פרוץ המלחמה וגייסה המוני מתנדבים מהארץ ומחו"ל כדי לתת לחיילים נגיעה מהבית דרך אוכל. פרק על התנדבות כדרך חיים, למי שמחפש השראה לעשייה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- איך מתוך משבר 7 באוקטובר נולדה תנועת התנדבות רחבה דרך אוכל ביתי.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק
▾על מה הפרק הזה?
שיחה עם רויטל בן צור, שהקימה חמ"ל ביום פרוץ המלחמה וגייסה המוני מתנדבים מהארץ ומחו"ל כדי לתת לחיילים נגיעה מהבית דרך אוכל. פרק על התנדבות כדרך חיים, למי שמחפש השראה לעשייה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
איך מתוך משבר 7 באוקטובר נולדה תנועת התנדבות רחבה דרך אוכל ביתי.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
גיל המעבר עם ענת הראל
11 בינואר 202641 דק׳
אורחים:ענת אראל
אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה, יפית ואנונו מארחת את ענת אראל לשיחה על גיל המעבר. ענת מסבירה שהתהליך מתחיל הרבה לפני הפסקת הווסת, בשלב הפרימנופאוזה, ומפרטת על עשרות תסמינים פיזיים ונפשיים שאינם תמיד מוכרים. הפרק מיועד לכל אישה שרוצה להבין את השינויים ההורמונליים בגופה ולקבל כלים מעשיים להתמודדות, מתוך הבנה שאפשר לצלוח את התקופה הזו באיכות חיים גבוהה ואף להפוך אותה לאחת היפות בחיים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- גיל המעבר הוא תהליך רב-שלבי שמתחיל כבר בסוף שנות ה-30 (פרימנופאוזה), הרבה לפני הפסקת הווסת וגלי החום המוכרים.
- קיימים למעלה מ-30 תסמינים לגיל המעבר, כולל השמנה בטנית, הפרעות שינה, קשיי ריכוז (בריין פוג), כאבי מפרקים, גרד באור ואף תחושת 'לשון בוערת'.
- התסמינים נובעים מירידה ברמות האסטרוגן, הורמון שלו קולטנים כמעט בכל איבר בגוף, ולכן הירידה בו משפיעה על מערכות רבות, מהמוח ועד העצמות.
- אורח חיים בריא שהתאים לך לפני גיל 40 עשוי להיות פחות יעיל במהלכו, ונדרשת התאמה של התזונה והפעילות הגופנית למצב ההורמונלי המשתנה.
- פעילות גופנית קבועה יכולה לסייע באיזון הגוף ולהפחית משמעותית או אף להעלים את גלי החום.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק
▾על מה הפרק הזה?
בפרק זה, יפית ואנונו מארחת את ענת אראל לשיחה על גיל המעבר. ענת מסבירה שהתהליך מתחיל הרבה לפני הפסקת הווסת, בשלב הפרימנופאוזה, ומפרטת על עשרות תסמינים פיזיים ונפשיים שאינם תמיד מוכרים. הפרק מיועד לכל אישה שרוצה להבין את השינויים ההורמונליים בגופה ולקבל כלים מעשיים להתמודדות, מתוך הבנה שאפשר לצלוח את התקופה הזו באיכות חיים גבוהה ואף להפוך אותה לאחת היפות בחיים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
גיל המעבר הוא תהליך רב-שלבי שמתחיל כבר בסוף שנות ה-30 (פרימנופאוזה), הרבה לפני הפסקת הווסת וגלי החום המוכרים. · קיימים למעלה מ-30 תסמינים לגיל המעבר, כולל השמנה בטנית, הפרעות שינה, קשיי ריכוז (בריין פוג), כאבי מפרקים, גרד באור ואף תחושת 'לשון בוערת'. · התסמינים נובעים מירידה ברמות האסטרוגן, הורמון שלו קולטנים כמעט בכל איבר בגוף, ולכן הירידה בו משפיעה על מערכות רבות, מהמוח ועד העצמות. · אורח חיים בריא שהתאים לך לפני גיל 40 עשוי להיות פחות יעיל במהלכו, ונדרשת התאמה של התזונה והפעילות הגופנית למצב ההורמונלי המשתנה. · פעילות גופנית קבועה יכולה לסייע באיזון הגוף ולהפחית משמעותית או אף להעלים את גלי החום.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
שפת גוף עם אלון לאופמן
11 בינואר 202648 דק׳
אורחים:אלון לאופמן
אמ;לקסיכום הפרק
בפרק, המומחה לשפת גוף אלון לאופמן מסביר שהיא התקשורת האמיתית והראשונית שלנו, עוד לפני שלמדנו לדבר. הוא דן בהבדל בין התקשורת האותנטית של הגוף לבין השפה המחושבת של הראש, ומסביר כיצד מודעות לניואנסים כמו טונציה, תנועה ומרחב מאפשרת הבנה עמוקה יותר של הזולת. הפרק מיועד לכל מי שמתעניין בתקשורת אנושית, ורוצה להבין את המסרים הנסתרים שמועברים מעבר למילים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- שפת הגוף היא השפה הראשונה שדיברתי, עוד לפני שלמדתי מילים; כולנו מבינים אותה באופן אינטואיטיבי.
- הגוף נחשב אותנטי יותר מהשכל, מכיוון שקשה מאוד לשלוט בתגובותיו הפיזיולוגיות באופן מודע לאורך זמן.
- שפת גוף אינה רק תנועות, אלא מכלול שלם הכולל התנהלות במרחב, לבוש, ריח, טונציה, וקצב הדיבור.
- כדי לגרום לאנשים להקשיב ולהיות מרוכזים יותר, כדאי לדבר לאט ובשקט, מה שמאמץ אותם להיות קשובים יותר.
- כניסה לחדר בחזה פתוח, עם חיוך וביטחון, יוצרת נוכחות ואינטראקציה חיובית עוד לפני שנאמרת מילה אחת.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק
▾על מה הפרק הזה?
בפרק, המומחה לשפת גוף אלון לאופמן מסביר שהיא התקשורת האמיתית והראשונית שלנו, עוד לפני שלמדנו לדבר. הוא דן בהבדל בין התקשורת האותנטית של הגוף לבין השפה המחושבת של הראש, ומסביר כיצד מודעות לניואנסים כמו טונציה, תנועה ומרחב מאפשרת הבנה עמוקה יותר של הזולת. הפרק מיועד לכל מי שמתעניין בתקשורת אנושית, ורוצה להבין את המסרים הנסתרים שמועברים מעבר למילים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
שפת הגוף היא השפה הראשונה שדיברתי, עוד לפני שלמדתי מילים; כולנו מבינים אותה באופן אינטואיטיבי. · הגוף נחשב אותנטי יותר מהשכל, מכיוון שקשה מאוד לשלוט בתגובותיו הפיזיולוגיות באופן מודע לאורך זמן. · שפת גוף אינה רק תנועות, אלא מכלול שלם הכולל התנהלות במרחב, לבוש, ריח, טונציה, וקצב הדיבור. · כדי לגרום לאנשים להקשיב ולהיות מרוכזים יותר, כדאי לדבר לאט ובשקט, מה שמאמץ אותם להיות קשובים יותר. · כניסה לחדר בחזה פתוח, עם חיוך וביטחון, יוצרת נוכחות ואינטראקציה חיובית עוד לפני שנאמרת מילה אחת.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
ערן בן זאב, כל הסיפור על רגל אחת
10 בינואר 202640 דק׳
אורחים:ערן בן זאב
אמ;לקסיכום הפרק
השחקן והמחנך ערן בן זאב משתף את סיפור חייו המטלטל, שהשתנו מהקצה אל הקצה בדצמבר 2023 בעקבות עקיצת קרצית שהובילה לקריסת מערכות וקטיעת רגלו. הפרק מתאר את ההתמודדות הפיזית והנפשית עם הבשורה, את כוחה העצום של הקהילה שעטפה אותו, ואת הבחירה האקטיבית באופטימיות ושמחת חיים. זהו סיפור על חוסן נפשי, עוצמתה של אהבה ותמיכה, והיכולת למצוא אור גם ברגעים החשוכים ביותר.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- הכוח של סביבה תומכת יכול לחלחל פנימה ולהשפיע על תהליך ההחלמה, גם במצב של חוסר הכרה.
- ברגעי משבר קשים, עומדת בפנינו בחירה בין שקיעה לרחמים עצמיים לבין חיפוש זווית אחרת, אפילו הומוריסטית, להתמודדות.
- מפגש עם אדם שעבר חוויה דומה ויכול להוות מודל לחיקוי ('יש חיים אחרי') הוא רגע מכונן שיכול להצית תקווה.
- קביעת כוונה חיובית וברורה, כמו שם של קבוצת וואטסאפ ('מחלים ומבריא'), מייצרת אנרגיה שמכוונת להצלחה ומונעת ספקות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק
▾על מה הפרק הזה?
השחקן והמחנך ערן בן זאב משתף את סיפור חייו המטלטל, שהשתנו מהקצה אל הקצה בדצמבר 2023 בעקבות עקיצת קרצית שהובילה לקריסת מערכות וקטיעת רגלו. הפרק מתאר את ההתמודדות הפיזית והנפשית עם הבשורה, את כוחה העצום של הקהילה שעטפה אותו, ואת הבחירה האקטיבית באופטימיות ושמחת חיים. זהו סיפור על חוסן נפשי, עוצמתה של אהבה ותמיכה, והיכולת למצוא אור גם ברגעים החשוכים ביותר.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הכוח של סביבה תומכת יכול לחלחל פנימה ולהשפיע על תהליך ההחלמה, גם במצב של חוסר הכרה. · ברגעי משבר קשים, עומדת בפנינו בחירה בין שקיעה לרחמים עצמיים לבין חיפוש זווית אחרת, אפילו הומוריסטית, להתמודדות. · מפגש עם אדם שעבר חוויה דומה ויכול להוות מודל לחיקוי ('יש חיים אחרי') הוא רגע מכונן שיכול להצית תקווה. · קביעת כוונה חיובית וברורה, כמו שם של קבוצת וואטסאפ ('מחלים ומבריא'), מייצרת אנרגיה שמכוונת להצלחה ומונעת ספקות.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
לקחת אחריות על הבריאות
10 בינואר 202644 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
שיחה עם אלונה אלמן, אקטיביסטית בתחום הבריאות, על איך התחילה לקחת אחריות על בריאותה, הבריאה את עצמה מאלרגיות ודלקות כרוניות, ומה גילתה על הרפואה הקונבנציונלית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- לקיחת אחריות אישית על הבריאות יכולה להוביל להבראה מדלקות כרוניות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק
▾על מה הפרק הזה?
שיחה עם אלונה אלמן, אקטיביסטית בתחום הבריאות, על איך התחילה לקחת אחריות על בריאותה, הבריאה את עצמה מאלרגיות ודלקות כרוניות, ומה גילתה על הרפואה הקונבנציונלית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
לקיחת אחריות אישית על הבריאות יכולה להוביל להבראה מדלקות כרוניות.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
ריפוי מהשורש והגעה למקור של המחלה
13 בדצמבר 202553 דק׳
פרחי באך עם גלי כליף
13 בדצמבר 202556 דק׳
סיפור הריפוי שלי ממחלת הסרטן שכלל שינוי תודעתי ובריאת מציאות של ריפוי עמוק.
10 בדצמבר 202553 דק׳
אורחים:אלונה אלמן
אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה, המארחת יפית ואנונו משוחחת עם אלונה אלמן, אקטיביסטית רפואית, על מסע הריפוי המפתיע שלה. אלונה מתארת כיצד סבלה עשרות שנים מאלרגיות כרוניות קשות, עד שגילתה, בעקבות ראיון עם ד"ר אריה אבני, שמוצרי חלב הם הגורם לבעייתה. האזנה לפרק תחשוף את הקשר הישיר בין תזונה לדלקתיות, תעניק נקודת מבט ביקורתית על הרפואה הקונבנציונלית, ותציע תקווה למי שמתמודד עם מצבים כרוניים הנחשבים "חשוכי מרפא".
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- מוצרי חלב עלולים להיות גורם דלקתי מרכזי בגוף, הגורם לתגובות אלרגיות ותופעות בריאותיות נוספות שאנו לא תמיד מקשרים אליו.
- האמונה שמצב רפואי הוא כרוני וחלק מהזהות שלנו עלולה למנוע מאיתנו להקשיב או לזהות פתרונות ריפוי פשוטים ויעילים.
- הרפואה הקונבנציונלית עשויה להתמקד בטיפול בסימפטומים (כמו נזלת אלרגית) במקום לחפש את שורש הבעיה, שלעיתים קרובות נמצא בתזונה.
- התנתקות משגרת החיים והמדיה מאפשרת פניות לחקור נושאים לעומק ולגלות אמיתות חדשות המשנות חיים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק
▾על מה הפרק הזה?
בפרק זה, המארחת יפית ואנונו משוחחת עם אלונה אלמן, אקטיביסטית רפואית, על מסע הריפוי המפתיע שלה. אלונה מתארת כיצד סבלה עשרות שנים מאלרגיות כרוניות קשות, עד שגילתה, בעקבות ראיון עם ד"ר אריה אבני, שמוצרי חלב הם הגורם לבעייתה. האזנה לפרק תחשוף את הקשר הישיר בין תזונה לדלקתיות, תעניק נקודת מבט ביקורתית על הרפואה הקונבנציונלית, ותציע תקווה למי שמתמודד עם מצבים כרוניים הנחשבים "חשוכי מרפא".
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
מוצרי חלב עלולים להיות גורם דלקתי מרכזי בגוף, הגורם לתגובות אלרגיות ותופעות בריאותיות נוספות שאנו לא תמיד מקשרים אליו. · האמונה שמצב רפואי הוא כרוני וחלק מהזהות שלנו עלולה למנוע מאיתנו להקשיב או לזהות פתרונות ריפוי פשוטים ויעילים. · הרפואה הקונבנציונלית עשויה להתמקד בטיפול בסימפטומים (כמו נזלת אלרגית) במקום לחפש את שורש הבעיה, שלעיתים קרובות נמצא בתזונה. · התנתקות משגרת החיים והמדיה מאפשרת פניות לחקור נושאים לעומק ולגלות אמיתות חדשות המשנות חיים.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
נשימה מודעת וריברסינג ככלי לריפוי הנפש והגוף
10 בדצמבר 202553 דק׳
אורחים:אלינור
אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מביא את סיפורה האישי של אלינור, אשר התמודדה עם מחלה אוטואימונית קשה ומרותקות לכיסא גלגלים. היא מתארת את הדרדרות מצבה הרפואי, את חוויית הניתוקים בבית החולים ואת האירוע של המוות הקליני שעברה במהלך בדיקת MRI. המאזינים יזכו להצצה נדירה לתיאור תחושותיה בעולם שמעבר, ולמסריה על כוחה של הבחירה בחיים ועל החיבור הנשמתי שקיים בין כל הדברים. זהו פרק עוצמתי למי שמחפש השראה, התמודדות עם משברים ותובנות רוחניות על מהות הקיום.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- החיים הם בחירה מודעת שדורשת כוח ואמונה רבה, גם ברגעים הקשים ביותר.
- חוויות סף מוות הן קשות להגדרה במילים אנושיות, כיוון שהן חורגות ממגבלות הזמן והגוף הפיזי.
- הגוף הפיזי משמש ככלי להבעה, אך הוא גם עשוי להגביל את היכולת לבטא את התודעה הרחבה והחיבור הרוחני הפנימי.
- הכל בעולם מחובר ומקושר, וברגע שמתפתחים רוחנית ניתן לחוש את האחדות הזו מעבר לנפרדות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק
▾על מה הפרק הזה?
הפרק מביא את סיפורה האישי של אלינור, אשר התמודדה עם מחלה אוטואימונית קשה ומרותקות לכיסא גלגלים. היא מתארת את הדרדרות מצבה הרפואי, את חוויית הניתוקים בבית החולים ואת האירוע של המוות הקליני שעברה במהלך בדיקת MRI. המאזינים יזכו להצצה נדירה לתיאור תחושותיה בעולם שמעבר, ולמסריה על כוחה של הבחירה בחיים ועל החיבור הנשמתי שקיים בין כל הדברים. זהו פרק עוצמתי למי שמחפש השראה, התמודדות עם משברים ותובנות רוחניות על מהות הקיום.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
החיים הם בחירה מודעת שדורשת כוח ואמונה רבה, גם ברגעים הקשים ביותר. · חוויות סף מוות הן קשות להגדרה במילים אנושיות, כיוון שהן חורגות ממגבלות הזמן והגוף הפיזי. · הגוף הפיזי משמש ככלי להבעה, אך הוא גם עשוי להגביל את היכולת לבטא את התודעה הרחבה והחיבור הרוחני הפנימי. · הכל בעולם מחובר ומקושר, וברגע שמתפתחים רוחנית ניתן לחוש את האחדות הזו מעבר לנפרדות.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.