מיינדפולנס सति
טל עדן
14 פרקים
על התוכנית
מיינדפולנס / קשיבוּת הוא תהליך של יצירת מודעות באמצעות הפניית תשומת הלב לחוויות שמתרחשות ברגע הזה. בעזרת המודעות נוכל לכוון את חיינו למקומות שמיטיבים איתנו ועם הסביבה. תמצאו בפודקאסט מסגרות פשוטות ונגישות עם הכוונות ממוקדות לתרגול יומי. | שמי טל עדן, אני גרה בערבה, בשנים האחרונות מתרגלת וחוקרת את התוכן, הכלים והפרקטיקות שיש לפילוסופיות המזרח להציע לנו (במיוחד בודהיזם), כדי לחיות חיים קשובים ומאוזנים יותר. אני מאמינה בפיתוח ערוּת על ידי שימוש בכל מחשבה, רגש ותחושה כחומר גלם לנוכחות וחיבור פנימה. מוזמנים.ות להעמיק ולחלוק >>> גם כאן - https://www.instagram.com/tal_edden?igsh=MWJ2eWQ2YTBjYjVic
מה זה מיינדפולנס सति?
מיינדפולנס सति הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת טל עדן. פודקאסט מודרך המציע תרגילי מיינדפולנס פשוטים ונגישים לטיפוח נוכחות, קבלה ושקט פנימי בחיי היומיום. בארכיון 14 פרקים, פרק חדש כמעט כל יום, אורך פרק ממוצע כ-8 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 14 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש כמעט כל יום |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-8 דקות |
| הפרק האחרון | 26 בינואר 2025 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
לעצור, להתמקם ולנשום - תרגול מודרך לרגע אחד של שקט
המנחה לא מבטיחה מטרה להשיג. היא מזמינה לעצור, למצוא מנח גוף נוח ולהפנות תשומת לב אל הנשימה - ולקבל את מה שעולה בלי שיפוט. מחשבות ורגשות, היא מזכירה, הם כמו עננים שחולפים בשמיים.
צליל של קערה טיבטית משמש עוגן שמחזיר את תשומת הלב להווה, והגישה כולה היא התבוננות רכה ולא היאחזות או התנגדות. גם הקדשת רגע לעצמך, נאמר כאן, היא פעולה בעלת ערך.
תרגולי קשב מודרכים, נגישים ופשוטים, למי שמחפש להכניס נוכחות והאטה לתוך היום.
מדריכים שבהם התוכנית מופיעה
מדיטציה | 5 דקות של מיינדפולנס
פרקים אחרונים
מדיטציה | 5 דקות של מיינדפולנס
26 בינואר 20255 דק׳מדיטציה | 3 דקות של מיינדפולנס
25 בינואר 20253 דק׳מבוא | מיינדפולנס सति
26 בינואר 20254 דק׳יסודות המיינדפולנס 1 | התבוננות בגוף
26 בינואר 20257 דק׳תרגול בסיס | 15 דק של מיינדפולנס
20 בספטמבר 202515 דק׳תרגול בסיס | 10 דק של מיינדפולנס
20 בספטמבר 202510 דק׳
שיווק והכנסות ממיינדפולנס सति: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך מיינדפולנס सति מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של מיינדפולנס सति אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית בריאות ואיכות חיים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את מיינדפולנס सति היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 14 הפרקים של מיינדפולנס सति הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של מיינדפולנס सति כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-14 הפרקים של מיינדפולנס सति הופכים למגזין?
- 14 פרקים = 14 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של מיינדפולנס सति, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
רפואה נתמכת ראיות
ד”ר ישי מינצקר
בכושר ובאושר
מאי קמחי
זקפת בוקר
שלומית וולפין
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
ישראל דיין
בריאה ומאושרת עם פאולה רוזנברג
רשת עושים היסטוריה
פיזיותרפיה, פציעות ספורט ועוד
ליאור בן אלטא