בריא בריבוע
רון אללוף ושקד דניאל
3 פרקים
על התוכנית
בריא בריבוע הוא פודקאסט על אורח חיים בריא בחיים האמיתיים. אנחנו לא מאמינים בדיאטות קסם, קיצורי דרך או פתרונות זמניים. אנחנו מאמינים בשינויים קטנים, בהרגלים נכונים ובאיזון שאפשר להתמיד בו לאורך זמן. בכל פרק נדבר בגובה העיניים על תזונה, שינה, סטרס, פעילות גופנית, מוטיבציה, אכילה רגשית, משפחה, עבודה וכל מה שמשפיע על הבריאות שלנו ביום־יום. בהנחיית רון אללוף, מאמן לאורח חיים בריא, ושקד דניאל, דיאטנית קלינית. יחד נשלב ידע מקצועי, ניסיון אישי וכלים פרקטיים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר, לחשוב אחרת ולבנות אורח חיים בריא שמתאים לחיים שלכם. כי בריאות היא לא יעד - היא דרך חיים.
מה זה בריא בריבוע?
בריא בריבוע הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת רון אללוף ושקד דניאל. בארכיון 3 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-29 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 3 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-29 דקות |
| הפרק האחרון | 16 ביולי 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
פרק 3 | זריקות הרזייה - כל מה שחשוב לדעת לפני שמתחילים
פרקים אחרונים
פרק 3 | זריקות הרזייה - כל מה שחשוב לדעת לפני שמתחילים
16 ביולי 202631 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
רון ושקד לוקחים את אחד הנושאים הכי מדוברים היום, זריקות ההרזיה, ומתחילים מהבסיס. הם מסבירים שהזריקות התחילו כתרופות לסוכרת כמו אוזמפיק וריבלסוס להורדת סוכר בדם, ושהירידה במשקל הייתה בכלל תופעת לוואי. משם הם נכנסים להורמון GLP-1, שמשדר למוח תחושת שובע ומאט את יציאת האוכל מהקיבה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- השניים מסבירים שאוזמפיק פותחה לסוכרת, ורק אחרי שאנשים ראו את הירידה במשקל התחילו לבקש אותה מהרופא לשם כך.
- הם מתארים את ה-GLP-1 כהורמון מקבוצת האינקריטינים שמופרש מהקיבה בזמן אכילה.
- אחד מהם מספר שהתנסה בסקסנדה לפני כשש שנים, כשזה עוד היה הדור הישן של התרופות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
רון ושקד לוקחים את אחד הנושאים הכי מדוברים היום, זריקות ההרזיה, ומתחילים מהבסיס. הם מסבירים שהזריקות התחילו כתרופות לסוכרת כמו אוזמפיק וריבלסוס להורדת סוכר בדם, ושהירידה במשקל הייתה בכלל תופעת לוואי. משם הם נכנסים להורמון GLP-1, שמשדר למוח תחושת שובע ומאט את יציאת האוכל מהקיבה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
השניים מסבירים שאוזמפיק פותחה לסוכרת, ורק אחרי שאנשים ראו את הירידה במשקל התחילו לבקש אותה מהרופא לשם כך. · הם מתארים את ה-GLP-1 כהורמון מקבוצת האינקריטינים שמופרש מהקיבה בזמן אכילה. · אחד מהם מספר שהתנסה בסקסנדה לפני כשש שנים, כשזה עוד היה הדור הישן של התרופות.
ירידה במשקל - מה באמת עובד לאורך זמן | פרק 2
30 ביוני 202629 דק׳פרק 1 | Longevity - הסודות לחיים ארוכים ובריאים
11 ביוני 202626 דק׳
פודקאסטים דומים
טרום/גיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם - MENOSHAPE
נטע הירש-כהן
קריירה - זה קול הסיפור - אורחת - ענת ברוש
Daniel Matalon
פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי
Idan Shelly
תשובת המשקל
משפחה פודקאסט
GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם
Go-to-guy ד"ר גיא טווינה
עושים טכנולוגיה עם ד״ר יובל דרור I רשת עושים היסטוריה
רשת עושים היסטוריה