יוגה ממחשבה למעשה
Yedidia Sne-Or | ידידיה סנה-אור
81 פרקים
על התוכנית
ידע בהיר ופשוט, התומך בתרגול היוגה על המזרון ובחיים עצמם כל פרק דן בנושא רלבנטי לעולם תרגול היוגה, נושא הקשור ליסודות התרגול הנכון, תאוריה, אנטומיה, פיזיולוגיה, פילוסופיה של היוגה ועוד עונה 1 - מגישה שיחות על יוגה בין ידידיה סנה-אור - מורה ליוגה ומטפל ביוגה-תרפיה, לבין בתו - יהלי - מתרגלת יוגה מנוסה עונה 2 - מגישה שיחות קצרות על יוגה עם קבוצת תרגול לגיל השלישי
מה זה יוגה ממחשבה למעשה?
יוגה ממחשבה למעשה הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת Yedidia Sne-Or | ידידיה סנה-אור. פודקאסט המגשר בין פילוסופיית היוגה העתיקה לאתגרי החיים המודרניים, ומציע כלים מעשיים לפיתוח מודעות, רוגע וכוח פנימי. בארכיון 81 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-16 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 81 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-16 דקות |
| הפרק האחרון | 16 במאי 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
הנשימה, התפקוד היחיד שגם רצוני וגם אוטומטי
אחת התובנות החדות כאן: הנשימה היא הדבר היחיד בגוף שמגשר בין המערכת האוטונומית הבלתי-רצונית לבין השליטה המודעת - ולכן היא הדלת שדרכה אפשר לווסת מתח.
המורה כאן מתעקש על הבחנה: ידע, ככל שיצטבר, לא פותר את הסבל. רק מודעות עושה את זה. 'אם המודעות היא היכולת לפגוש את האמת', הוא שואל, 'אבל האמת משתנה מאדם לאדם וממצב למצב, מה בעצם פוגשים'.
מכאן הוא יורד לפיזיולוגיה - ההבדל בין המערכת הסימפתטית להישרדות לבין הפרה-סימפתטית לרגיעה - ומשם לכלים מעשיים להפחתת מתח בשגרה.
פודקאסט המגשר בין פילוסופיית היוגה העתיקה לאתגרי החיים המודרניים, ומציע כלים מעשיים לפיתוח מודעות, רוגע וכוח פנימי.
המנחה
המנחה הוא מורה ליוגה בעל ידע פילוסופי ומעשי עמוק, המציע פרספקטיבה אישית ומודעת על עקרונות היוגה ויישומה בחיי היומיום. הוא מציג את היוגה ככלי להשקטת ההכרה ופיתוח כוח פנימי.
הסגנון
סגנון ההגשה חינוכי, מנומק ורפלקטיבי, המשלב הסברים נגישים עם עומק פילוסופי ומדעי. הוא מציע כלים פרקטיים ומזמין את המאזינים להתבוננות פנימית ולתרגול נוכחות מתוך מודעות.
תובנות הזהב מהארכיון
- ידע, ככל שיצטבר, אינו מהווה פתרון לסבל הנפשי ללא פיתוח מודעות עצמית ויכולת להבחין במציאות כפי שהיא.
- תרגול יוגה, ובפרט שליטה בנשימה, מאפשר לווסת את מערכת העצבים, להשקיט את ההכרה ולגשת למקור כוח פנימי שאינו תלוי בנסיבות חיצוניות.
- הגישה הפנימית כלפי הזולת - בין אם עלינו, שווים לנו, נחותים מאיתנו או פוגעים - משקפת ומשפיעה על בהירות ההכרה שלנו.
- המציאות משתנה ללא הרף; היוגה אינה נועדה לעצור את התנועה אלא לפתח את יכולת ההבחנה בין הקבוע למשתנה ולאמץ את השינוי באמצעות הנשימה והמודעות.
- האיזון בין תרגול יוגה פרטני לתרגול קבוצתי חיוני להתפתחות אמיתית, המשלבת הקשבה עצמית עמוקה עם אנרגיה קולקטיבית ותמיכה.
התוכנית מתאימה לכל מי שמחפש כלים פרקטיים ופרספקטיבה פילוסופית להעמקת ההבנה ביוגה, להפחתת מתח ולצמיחה אישית בתוך מציאות משתנה.
השאלות הבולטות בארכיון
מה זה בעצם הכרת תודה, ואיך הופכים אותה לתרגול אותנטי ולא טכני?
אמונה במה? אמונה ביכולת שלנו, בתחושת המסוגלות העצמית
האם התרגול היעיל של מתרגל אחד הוא בהכרח התרגול היעיל של מתרגל אחר, בהתחשב בכך שלכל אחד גוף, נפש והכרה שונים?
מה יש בגוף שלנו שיכול לנוע בין שתי המערכות, בין האוטונומית לרצונית?
האם באמת אפשר לעצור את נהר המחשבות, והאם זה בכלל דרישה לגיטימית?
איך אדם מבוגר שראה הרבה בחיים יכול לפתח התפעלות אמיתית מהדברים הקטנים, כמו ילד שרואה אותם בפעם הראשונה?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
פרקים עם ניתוח מלא
שיעור יוגה לרגל יום היוגה הבינלאומי שמתמקד בהכרת תודה כתרגול אותנטי, ומדגים ברכת שמש.
פרק/שיעור של 'יוגה ממחשבה למעשה' המוקלט ביום היוגה הבינלאומי (21 ביוני). המורה מסביר את מקור היום ומסתייג מהפיכת היוגה לטרנד, ומתמקד בנושא הכרת תודה, לא כנימוס אלא כתרגול אותנטי ומתמיד שמשנה את התודעה. בהמשך הוא מדגים ומסביר ברכת שמש. מתאים למתרגלי יוגה ולמתעניינים במיינדפולנס וברוחניות מעשית.
- יום היוגה הבינלאומי לא נובע ממסורת עתיקה אלא מיוזמה של ראש ממשלת הודו מודי ב-2014, והמורה מזכיר שיוגה היא כל יום, לא יום בשנה.
- הכרת תודה היא תרגול ולא חוק נימוסין: היא משפיעה רק כשהיא אותנטית ומזהה כל פעם מחדש על מה אומרים תודה, אחרת היא הופכת טכנית.
- מחקרים מערביים מראים שהכרת תודה משפיעה ברמה נוירוביולוגית, מייצרת תחושת רווחה ובונה נתיבים עצביים חדשים.
- הכרת תודה מוציאה את האדם ממעגל ה'מגיע לי / לא מגיע לי' ומהריכוז בעצמו, ומזכירה שהוא חלק ממערכת גדולה יותר עם שותפים נוספים.
- האנרגיה שעוברת בתרגול יוגה אינה 'שלנו' אלא אנרגיית קיום כללית שעוברת דרכנו, ולכן מתחילים ללא אנרגיה ומסיימים מלאי חיוניות.
מה זה בעצם הכרת תודה, ואיך הופכים אותה לתרגול אותנטי ולא טכני?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
עונה 2 | פרק 52- התייחסות לאחר מתוך הכרה בהירה
פרקים אחרונים
עונה 2 | פרק 52- התייחסות לאחר מתוך הכרה בהירה
16 במאי 202620 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
פרק/שיעור של 'יוגה ממחשבה למעשה' המוקלט ביום היוגה הבינלאומי (21 ביוני). המורה מסביר את מקור היום ומסתייג מהפיכת היוגה לטרנד, ומתמקד בנושא הכרת תודה, לא כנימוס אלא כתרגול אותנטי ומתמיד שמשנה את התודעה. בהמשך הוא מדגים ומסביר ברכת שמש. מתאים למתרגלי יוגה ולמתעניינים במיינדפולנס וברוחניות מעשית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- יום היוגה הבינלאומי לא נובע ממסורת עתיקה אלא מיוזמה של ראש ממשלת הודו מודי ב-2014, והמורה מזכיר שיוגה היא כל יום, לא יום בשנה.
- הכרת תודה היא תרגול ולא חוק נימוסין: היא משפיעה רק כשהיא אותנטית ומזהה כל פעם מחדש על מה אומרים תודה, אחרת היא הופכת טכנית.
- מחקרים מערביים מראים שהכרת תודה משפיעה ברמה נוירוביולוגית, מייצרת תחושת רווחה ובונה נתיבים עצביים חדשים.
- הכרת תודה מוציאה את האדם ממעגל ה'מגיע לי / לא מגיע לי' ומהריכוז בעצמו, ומזכירה שהוא חלק ממערכת גדולה יותר עם שותפים נוספים.
- האנרגיה שעוברת בתרגול יוגה אינה 'שלנו' אלא אנרגיית קיום כללית שעוברת דרכנו, ולכן מתחילים ללא אנרגיה ומסיימים מלאי חיוניות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
פרק/שיעור של 'יוגה ממחשבה למעשה' המוקלט ביום היוגה הבינלאומי (21 ביוני). המורה מסביר את מקור היום ומסתייג מהפיכת היוגה לטרנד, ומתמקד בנושא הכרת תודה, לא כנימוס אלא כתרגול אותנטי ומתמיד שמשנה את התודעה. בהמשך הוא מדגים ומסביר ברכת שמש. מתאים למתרגלי יוגה ולמתעניינים במיינדפולנס וברוחניות מעשית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
יום היוגה הבינלאומי לא נובע ממסורת עתיקה אלא מיוזמה של ראש ממשלת הודו מודי ב-2014, והמורה מזכיר שיוגה היא כל יום, לא יום בשנה. · הכרת תודה היא תרגול ולא חוק נימוסין: היא משפיעה רק כשהיא אותנטית ומזהה כל פעם מחדש על מה אומרים תודה, אחרת היא הופכת טכנית. · מחקרים מערביים מראים שהכרת תודה משפיעה ברמה נוירוביולוגית, מייצרת תחושת רווחה ובונה נתיבים עצביים חדשים. · הכרת תודה מוציאה את האדם ממעגל ה'מגיע לי / לא מגיע לי' ומהריכוז בעצמו, ומזכירה שהוא חלק ממערכת גדולה יותר עם שותפים נוספים. · האנרגיה שעוברת בתרגול יוגה אינה 'שלנו' אלא אנרגיית קיום כללית שעוברת דרכנו, ולכן מתחילים ללא אנרגיה ומסיימים מלאי חיוניות.
עונה 2 | פרק 51- בין תנועה ליציבות
9 במאי 202614 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
מה שמפתיע פה זה שהמורה לוקח מילה שנשמעת דתית - אמונה - ומנתק אותה לגמרי מדת, וטוען שהיא בכלל ההפך מהישרדות. הוא מערער על ההנחה שאמונה היא משהו חיצוני שמאמינים בו, ומציע במקום זה התנסות ישירה: מצב גוף-תודעה רגוע שמתוכו האמונה צומחת מעצמה. נשארת פתוחה השאלה איך מחזיקים אמונה דווקא ברגעים שההכרה פוגשת מוות וחרדה ומבועתת - והמתח האמיתי הוא שגם מי שמלמד אמונה מודה שיש ימים שהוא עצמו חסר אותה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- אמונה היא ההפך מהישרדות - לא אמונה דתית ולא אמונה עיוורת, אלא היכולת ללכת אל הלא נודע
- ה'ציבור האמוני' אינו זהה לציבור הדתי; אמונה אינה קשורה כלל לדת - גם מקימי הקיבוץ היו אנשי אמונה
- יש לולאה בין תודעה לגוף: מצב רגיעה פרה-סימפתטי מצמיח אמונה, והאמונה מצמיחה תחושת רווחה ובריאות
- 'רשת של אמונה' - אף אחד לא באמת לבד, ואפשר להישען על מי שמזכיר שאפשר להאמין ולהיות רשת כזו עבור מי שאיבד תקווה
- ככל שהטכנולוגיה מתפתחת אי-הוודאות דווקא גדלה, ולכן צריך היום עוד יותר אמונה
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
מה שמפתיע פה זה שהמורה לוקח מילה שנשמעת דתית - אמונה - ומנתק אותה לגמרי מדת, וטוען שהיא בכלל ההפך מהישרדות. הוא מערער על ההנחה שאמונה היא משהו חיצוני שמאמינים בו, ומציע במקום זה התנסות ישירה: מצב גוף-תודעה רגוע שמתוכו האמונה צומחת מעצמה. נשארת פתוחה השאלה איך מחזיקים אמונה דווקא ברגעים שההכרה פוגשת מוות וחרדה ומבועתת - והמתח האמיתי הוא שגם מי שמלמד אמונה מודה שיש ימים שהוא עצמו חסר אותה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
אמונה היא ההפך מהישרדות - לא אמונה דתית ולא אמונה עיוורת, אלא היכולת ללכת אל הלא נודע · ה'ציבור האמוני' אינו זהה לציבור הדתי; אמונה אינה קשורה כלל לדת - גם מקימי הקיבוץ היו אנשי אמונה · יש לולאה בין תודעה לגוף: מצב רגיעה פרה-סימפתטי מצמיח אמונה, והאמונה מצמיחה תחושת רווחה ובריאות · 'רשת של אמונה' - אף אחד לא באמת לבד, ואפשר להישען על מי שמזכיר שאפשר להאמין ולהיות רשת כזו עבור מי שאיבד תקווה · ככל שהטכנולוגיה מתפתחת אי-הוודאות דווקא גדלה, ולכן צריך היום עוד יותר אמונה
עונה 2 | פרק 60 - הקשבה יוגית - שראבאנה
10 ביולי 202618 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק בוחן את היתרונות והחסרונות של תרגול יוגה בקבוצה לעומת תרגול לבד, מתוך פרספקטיבה של מסורת ומציאות עכשווית. המורה משתף בדרכו האישית ומסביר מדוע שילוב בין השניים חיוני להתפתחות. הפרק מדגיש את החשיבות של שמירה על בטיחות, הקשבה עצמית עמוקה, והכוח הטמון באנרגיה הקולקטיבית בקהילה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הוראת יוגה מסורתית התבססה על קשר של אחד על אחד, בעוד המאה ה-20 הפכה את הידע לנגיש לקבוצות גדולות.
- תרגול קבוצתי מציע ביטחון ואנרגיה משותפת, אך תרגול אישי הוא הכרחי כדי לפתח הקשבה אמיתית לצרכים הייחודיים של הגוף והנפש.
- יוגה מוגדרת כמסע של העצמי דרך העצמי אל העצמי, תהליך שדורש איזון בין נפרדות לבין חיבור לאחרים.
- מורה טוב צריך ללמוד מהתלמידים שלו לא פחות מכפי שהם לומדים ממנו כדי לשמור על חיוניות התרגול לאורך זמן.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק בוחן את היתרונות והחסרונות של תרגול יוגה בקבוצה לעומת תרגול לבד, מתוך פרספקטיבה של מסורת ומציאות עכשווית. המורה משתף בדרכו האישית ומסביר מדוע שילוב בין השניים חיוני להתפתחות. הפרק מדגיש את החשיבות של שמירה על בטיחות, הקשבה עצמית עמוקה, והכוח הטמון באנרגיה הקולקטיבית בקהילה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הוראת יוגה מסורתית התבססה על קשר של אחד על אחד, בעוד המאה ה-20 הפכה את הידע לנגיש לקבוצות גדולות. · תרגול קבוצתי מציע ביטחון ואנרגיה משותפת, אך תרגול אישי הוא הכרחי כדי לפתח הקשבה אמיתית לצרכים הייחודיים של הגוף והנפש. · יוגה מוגדרת כמסע של העצמי דרך העצמי אל העצמי, תהליך שדורש איזון בין נפרדות לבין חיבור לאחרים. · מורה טוב צריך ללמוד מהתלמידים שלו לא פחות מכפי שהם לומדים ממנו כדי לשמור על חיוניות התרגול לאורך זמן.
עונה 2 | פרק 59 - חוקי יסוד של התפתחות
3 ביולי 202613 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק לוקח מושג מוכר - להירגע - ומראה שיש לו מנגנון פיזי מדויק: מעבר מהמערכת הסימפתטית לפרה-סימפתטית. ההנחה שהוא מערער היא שאנחנו פסיביים מול הלחץ שלנו; לדבריו יש בגוף נקודת אחיזה אחת מודעת לשליטה. המתח האמיתי הוא שבעולם המודרני הגוף קורא גירויים שגרתיים - חדשות, שם של הילד שמופיע בטלפון - כאילו הם נמר בטבע, ונשאר תקוע בדריכות שכבר לא צריך. נשאר פתוח עד כמה באמת אפשר לאמן את המעבר הזה לבחירה רצונית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הנשימה היא הגשר היחיד בין מה שלא בשליטתנו למה שכן - אפשר לעצור או להאט אותה במכוון ובכך להוריד תגובתיות סימפתטית
- בעולם המודרני גירויים שגרתיים כמו חדשות או שיחה מהילד מפעילים את מנגנון ההישרדות שנועד פעם לנמר או דוב
- עצב הוואגוס יורד מגזע המוח דרך הגרון עד מערכת העיכול, ונשימת אוּג'אי שמצמצמת את פתח הגרון מגרה אותו לשדר רגיעה
- יוגה בונה גמישות עצבית - האימון הוא ללמוד לנוח בתוך המאמץ ולהתאמץ בלי להכניס את הגוף לסטרס
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק לוקח מושג מוכר - להירגע - ומראה שיש לו מנגנון פיזי מדויק: מעבר מהמערכת הסימפתטית לפרה-סימפתטית. ההנחה שהוא מערער היא שאנחנו פסיביים מול הלחץ שלנו; לדבריו יש בגוף נקודת אחיזה אחת מודעת לשליטה. המתח האמיתי הוא שבעולם המודרני הגוף קורא גירויים שגרתיים - חדשות, שם של הילד שמופיע בטלפון - כאילו הם נמר בטבע, ונשאר תקוע בדריכות שכבר לא צריך. נשאר פתוח עד כמה באמת אפשר לאמן את המעבר הזה לבחירה רצונית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הנשימה היא הגשר היחיד בין מה שלא בשליטתנו למה שכן - אפשר לעצור או להאט אותה במכוון ובכך להוריד תגובתיות סימפתטית · בעולם המודרני גירויים שגרתיים כמו חדשות או שיחה מהילד מפעילים את מנגנון ההישרדות שנועד פעם לנמר או דוב · עצב הוואגוס יורד מגזע המוח דרך הגרון עד מערכת העיכול, ונשימת אוּג'אי שמצמצמת את פתח הגרון מגרה אותו לשדר רגיעה · יוגה בונה גמישות עצבית - האימון הוא ללמוד לנוח בתוך המאמץ ולהתאמץ בלי להכניס את הגוף לסטרס
עונה 2 | פרק 58 - הכרת תודה - קריטאג'נה
26 ביוני 202616 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק עוסק במתח שבין הצורך הטבעי של האדם ביציבות לבין המציאות שמשתנה ללא הרף. דרך הפילוסופיה היוונית של הראקליטוס ומשנתו של פטאנג'לי ביוגה סוטרה, המורה מסביר כיצד תרגול מודע יכול לעזור לנו לפתח הבחנה בין הקבוע למשתנה. הפרק מיועד לכל מי שרוצה להעמיק את הבנתו ביוגה מעבר לתרגול הפיזי ולשלב עקרונות אלו בחיי היומיום. זוהי הזמנה לעצור רגע ולתרגל נוכחות מתוך מודעות למחשבות ולתנועה שקיימת בנו.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- המציאות משתנה ללא הרף, ואנחנו בתור אורגניזם חלק בלתי נפרד מתנועה זו.
- מטרת היוגה היא להשקיט או לבלום את תנודות ההכרה, לא כדי לעצור את החיים אלא כדי לפתח יכולת הבחנה.
- יוגה היא לא רק התנועה הפיזית, אלא ההיזכרות המתמדת בעקרונות של התמדה ואי-היאחזות.
- רגע ההתבוננות מהצד על הגוף, הנשימה והמחשבות הוא חמקמק, אך ניתן לתרגלו ולהפכו לנגיש יותר.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק עוסק במתח שבין הצורך הטבעי של האדם ביציבות לבין המציאות שמשתנה ללא הרף. דרך הפילוסופיה היוונית של הראקליטוס ומשנתו של פטאנג'לי ביוגה סוטרה, המורה מסביר כיצד תרגול מודע יכול לעזור לנו לפתח הבחנה בין הקבוע למשתנה. הפרק מיועד לכל מי שרוצה להעמיק את הבנתו ביוגה מעבר לתרגול הפיזי ולשלב עקרונות אלו בחיי היומיום. זוהי הזמנה לעצור רגע ולתרגל נוכחות מתוך מודעות למחשבות ולתנועה שקיימת בנו.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
המציאות משתנה ללא הרף, ואנחנו בתור אורגניזם חלק בלתי נפרד מתנועה זו. · מטרת היוגה היא להשקיט או לבלום את תנודות ההכרה, לא כדי לעצור את החיים אלא כדי לפתח יכולת הבחנה. · יוגה היא לא רק התנועה הפיזית, אלא ההיזכרות המתמדת בעקרונות של התמדה ואי-היאחזות. · רגע ההתבוננות מהצד על הגוף, הנשימה והמחשבות הוא חמקמק, אך ניתן לתרגלו ולהפכו לנגיש יותר.
עונה 2 | פרק 57 - כוחה של ההתנגדות
19 ביוני 202614 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק עוסק בגישת היוגה לזמן, ומדגיש את החשיבות של הפיכה לאדונים של העתיד במקום עבדים של העבר. המרצה מסביר כיצד הניסיון שנצבר בחיינו עלול לקבע אותנו בתבניות עבר ומציע להשתמש בנשימה ככלי להתמודדות עם השינוי התמידי בחיים. הפרק מתאים למי שמחפש פרספקטיבה פילוסופית על התמודדות עם זמן, משברים וצמיחה אישית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הניסיון שנצבר בחיינו הוא יתרון, אך הוא עלול גם לקשור אותנו לעבר ולהקשות עלינו להאמין בשינוי בעתיד.
- אחריות מוגדרת כשילוב של ראיית האחר ופעולה אחרת מתוך הבנה שמה שהיה כבר קרה.
- הזמן אינו ליניארי בלבד כפי שנתפס במערב, אלא מחזורי כמו עונות השנה בטבע.
- הנשימה היא אובייקט בגוף המשתנה תדיר, ולכן היא כלי מצוין לתרגול קבלה של השינוי כחלק בלתי נפרד מהחיים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק עוסק בגישת היוגה לזמן, ומדגיש את החשיבות של הפיכה לאדונים של העתיד במקום עבדים של העבר. המרצה מסביר כיצד הניסיון שנצבר בחיינו עלול לקבע אותנו בתבניות עבר ומציע להשתמש בנשימה ככלי להתמודדות עם השינוי התמידי בחיים. הפרק מתאים למי שמחפש פרספקטיבה פילוסופית על התמודדות עם זמן, משברים וצמיחה אישית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הניסיון שנצבר בחיינו הוא יתרון, אך הוא עלול גם לקשור אותנו לעבר ולהקשות עלינו להאמין בשינוי בעתיד. · אחריות מוגדרת כשילוב של ראיית האחר ופעולה אחרת מתוך הבנה שמה שהיה כבר קרה. · הזמן אינו ליניארי בלבד כפי שנתפס במערב, אלא מחזורי כמו עונות השנה בטבע. · הנשימה היא אובייקט בגוף המשתנה תדיר, ולכן היא כלי מצוין לתרגול קבלה של השינוי כחלק בלתי נפרד מהחיים.
עונה 2 | פרק 56- אמונה יוגית - שרדהא
13 ביוני 202613 דק׳עונה 2 | פרק 55- בין ידע למודעות
6 ביוני 202614 דק׳עונה 2 | פרק 54 - יוגה ומערכת העצבים
29 במאי 202616 דק׳עונה 2 | פרק 53 - ביחד או לבד
21 במאי 202620 דק׳
פודקאסטים דומים
עם הדרך הביתה אשוב - פודקאסט בנושא רוחניות בראי היוגה
Yogoda - יוגודה ביה"ס ליוגה ומדיטציה
Yoga Station - יוגה סטיישן
Shani Attias
פילוסופיה של היוגה - היוגה סוטרה - הדר כהני - יוגה לבונטין
Yoga Levontin
אום יום יוגה
ליאן מיטנר דורון
יוגה ושות'
nitsan agassi
יוגה מעבר למזרן | שאול גתרי
Shaulguthrie