ריפוי עצמי
דן לוסטיג
117 פרקים
על התוכנית
הפודקאסט הזה נותן כלים, השראה, גישה ואמונה - לריפוי ורווחה נפשית וגופנית. כל פרק מחזק את היכולת שלך לרפא את עצמך ואולי גם אחרים בגוף והנפש. הירשמו לערוץ כדי לא לפספס את הפרק הבא לריפוי עצמי
מה זה ריפוי עצמי?
ריפוי עצמי הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת דן לוסטיג. בארכיון 117 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-9 ימים, אורך פרק ממוצע כ-47 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 117 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-9 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-47 דקות |
| הפרק האחרון | 24 ביולי 2025 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
פרקים עם ניתוח מלא
פרק 106 - ככה העלמנו את הגירוד, החרדה, והביקורתיות החופרת, בשעה
פרקים אחרונים
פרק 106 - ככה העלמנו את הגירוד, החרדה, והביקורתיות החופרת, בשעה
24 ביולי 20251 שע׳ 2 דק׳פרק 105- איך להפוך כאבים לכוח ריפוי
15 ביולי 202538 דק׳פרק 104- מה עושים כשהריפוי לא מצליח? מסע הריפוי של פנינית
10 ביולי 202547 דק׳פרק 103- איך יוצרים שקט מוחי בעולם רועש?
26 ביוני 202535 דק׳פרק 102- ריפוי מחרדות (טיפול לייב)
19 ביוני 20251 שע׳ 0 דק׳פרק 101- 4 גופי הריפוי עם פלורי סטרונגין
15 ביוני 20251 שע׳ 7 דק׳פרק 118- הצעד הראשון בריפוי שכמעט כולם מדלגים עליו
27 ביולי 202618 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה דן לוסטיג משתף את חוויותיו בעקבות פציעה בברך שקרתה לו. הוא מדבר על החשיבות של קבלת המצב, שחרור מהטראומה, והצורך בתמיכה מהסביבה. בנוסף, הוא מדגיש את השפעת המחשבות החיוביות על תהליך הריפוי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- חשוב לשחרר את הטראומה הקשורה לפציעה כדי להתחיל בתהליך הריפוי.
- קבלת המצב כמו שהוא היא שלב קרדינלי בתהליך הריפוי.
- תמיכה מהסביבה יכולה להקל על ההתמודדות עם כאב ופחד.
- שינוי התודעה והאמונה במצב הבריאותי משפיעים ישירות על הגוף.
- יש חשיבות רבה להחזיק בתמונה חיובית לגבי העתיד.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾מה קרה לדן לוסטיג לפני 36 שעות וכיצד זה השפיע עליו?
דן חווה תאונה שבה הברך שלו נפגעה, מה שהוביל אותו לכאבים פיזיים וטראומה נפשית. הוא נאלץ להתמודד עם המצב המאתגר ולחוות מחדש את הכאב מהתאונה הקודמת.
▾כיצד דן מתכוון להתמודד עם הטראומה שנגרמה מהתאונה?
דן מתכוון לשחרר את הטראומה על ידי קבלת המצב הנוכחי, שחרור מהיודין של הנפילה, וסיפור סיפור חדש לעצמו שיביא לתודעת ריפוי.
▾מהי החשיבות של תמיכה חברתית בתהליך הריפוי של דן?
דן מדגיש את הצורך בסביבה תומכת, כאשר שיחה עם אמו עזרה לו להרגיש שהוא לא לבד במסע הריפוי שלו, דבר שתרם לשיפור במצבו.
▾מהם היסודות של תודעת ריפוי לפי דן?
היסודות כוללים אחריות אישית, שחרור מאשמה ובושה, והבנה שהמוח והגוף צריכים להיות במצב של השפעה ולא של הישרדות כדי לאפשר ריפוי.
▾איזה שינוי חיובי חווה דן לאחר השחרור מהמתח והסטרס?
דן חווה שיפור מיידי בכאב ובטווח התנועה של הברך שלו, מה שמראה על השפעת השינוי בתודעה על הגוף הפיזי.
שיווק והכנסות מריפוי עצמי: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך ריפוי עצמי מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של ריפוי עצמי אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית בריאות ואיכות חיים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את ריפוי עצמי היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 117 הפרקים של ריפוי עצמי הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של ריפוי עצמי כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-117 הפרקים של ריפוי עצמי הופכים למגזין?
- 117 פרקים = 117 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של ריפוי עצמי, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
הותיר אחריו חבר.ה
העמותה לתמיכה נפשית בחברות חללי צה"ל
יש מקום לריפוי
רות רואי וינשטיין, מייסדת עמותת תעצומות
שינוי כיוון
ערוץ כנסת 99
זיק וספקטור מדברים על כסף
מיכאל ספקטור
רוחות של שינוי - עמית עשת
עמית עשת
בואו נדבר על דייטים (של דתיים)
כיפה