תזונה
מה באמת אומרים פודקאסטים ישראליים על תזונה? 256 פרקים מ-177 תוכניות — כל תקציר מעוגן בתמלול אמיתי של הפרק, לא בתיאור שיווקי.
תוכניות שמדברות על תזונה
הפרקים — מה נאמר בפועל
סיפור-ירוק-אנשים-סביבה-השראה-יזמות-אקולוגית-עם-מיה-הוד-רןסיפור-ירוק-אנשים-סביבה-השראה-יזמות-אקולוגית-עם-מיה-הוד-רןהפודקאסט עוסק בתזונת פרנה, שהיא אנרגיית החיים, ובמסע האישי של טל גלבוע בתחום זה.על-מערכות-יחסים-מכל-הסוגים-ועל-החייםעל-מערכות-יחסים-מכל-הסוגים-ועל-החייםהפודקאסט עוסק בשחיקה מינית בזוגיות ובדרכים לשפר את הקשר דרך תרגילים פסיכולוגיים ופיזיים.שיחות-זן-עם-שאקטי-מאישיחות-זן-עם-שאקטי-מאינשים יכולות לנהל את ההורמונים שלהן אם הן מקפידות על אורח חיים מאוזן.בני-עלייהבני-עלייההפרק עוסק בקשר בין בריאות הגוף לנפש והשפעתם על הצלחה בלימודים.ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kidsילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kidsהפודקאסט עוסק בשיחה בין ילדים על שוקו וגלידה.ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kids__ep0 5ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kids__ep0 5הפודקאסט עוסק בשוקו וגלידה, עם דגש על חיידקים וסוכר.ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kids__ep0 4ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kids__ep0 4הפודקאסט עוסק בשוקו וגלידה, עם דגש על חיידקים וסוכר.ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kids__ep0 3ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kids__ep0 3פודקאסט על גלידה ושוקו עם דיאלוגים על חיידקים וסוכר.ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kids__ep0 2ילדי-כאן-הסכתים-kan-podcast-kids__ep0 2הפודקאסט עוסק בשוקו ובגלידה תוך שיח בין ילדים.טבע-הדבריםטבע-הדבריםהפודקאסט עוסק במיתוסים סביב רפואה טבעית והשפעתם על צרכנים.טבע-הדבריםטבע-הדבריםעומר מילר משתף את סיפורו האישי על התמודדות עם מחלת קרון והקשר שלו לאוכל.הפודקסט-של-כסף-בעולם-האמיתי-עם-אורי-קוסקאס__ep3 4הפודקסט-של-כסף-בעולם-האמיתי-עם-אורי-קוסקאס__ep3 4דוקטור מוטי רטמנסקי מדבר על השילוב בין רפואה קונבנציונלית לאלטרנטיבית והשפעתם על בריאות הנפש.הפודקסט-של-כסף-בעולם-האמיתי-עם-אורי-קוסקאס__ep3 3הפודקסט-של-כסף-בעולם-האמיתי-עם-אורי-קוסקאס__ep3 3דוקטור מוטי רטמנסקי משלב בין רפואה קונבנציונלית לאלטרנטיבית, תוך התמקדות בטיפול בחרדות וטראומות.סיפור-אחד-ודי-סיפורים-לילדים-וילדות__ep0 3סיפור-אחד-ודי-סיפורים-לילדים-וילדות__ep0 3הנסיכה לא רוצה חגיגה מפוארת, אלא עוגת שוקולד פשוטה, ובסופו של דבר חוגגים חגיגה מתוקה ומלאה בשמחה.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 6גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 6בפרק זה מיכל גרשוביץ עוסקת בגלי חום בגיל המעבר, סיבותיהם ודרכי טיפול.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 5גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 5פרק הפודקאסט עוסק בגלי חום בגיל המעבר ודרכים להקל על התופעה.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep4 5גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep4 5גיל המעבר כולל תסמינים פיזיים ורגשיים, ויש דרכים להקל עליהם באמצעות תזונה מודעת.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep3 5גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep3 5פרק הפודקאסט עוסק בהבנת השפעת הטיפול ההורמונלי על נשים בגיל המעבר ובפרסום ההזהרה החדשה של ה-FDA.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep2 6גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep2 6השמנה בגיל המעבר אינה תוצאה של חוסר כוח רצון אלא תהליך טבעי שדורש שינוי תפיסתי.עסקים-על-הגל__ep3 4עסקים-על-הגל__ep3 4שינויים קטנים יכולים להוביל להצלחה גדולה.עסקים-על-הגל__ep3 5עסקים-על-הגל__ep3 5שינוי קטן יכול להוביל להצלחה גדולה.בריאה-ומאושרת-עם-פאולה-רוזנברגבריאה-ומאושרת-עם-פאולה-רוזנברגגיל המעבר הוא תהליך טבעי שמתחיל בגיל 30, ויש דרכים טבעיות לתמוך בו.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep1 4פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep1 4פרק הפודקאסט עוסק במגנזיום, תוסף תזונה חשוב אך לא תמיד מובן.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep1 5פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep1 5הפודקאסט עוסק במגנזיום, תוסף תזונה חשוב אך לעיתים לא מובן.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep4 4פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep4 4הפודקאסט עוסק בצום לסירוגין והשפעותיו על הבריאות.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep4 5פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep4 5הפודקאסט עוסק בצום לסירוגין והשפעותיו על הבריאות.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 6ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 6הפודקאסט עוסק בחשיבות של תזונה מותאמת אישית ולא בדיאטות אופנתיות.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 5ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 5הפודקאסט עוסק במטרה האמיתית של תזונה אישית ובריאות לאורך החיים.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 6ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 6הפודקאסט עוסק בתזונה מותאמת אישית ובריאות מיטבית.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 5ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 5הפודקאסט עוסק בתזונה מותאמת אישית ובריאות מיטבית.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 6ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 6תזונה קטוגנית יכולה להשפיע על איכות השינה, והקשר בין צריכת חלבון ליכולת להירדם הוא קרדינלי.שלושים-דקות-של-השראה__ep4 4שלושים-דקות-של-השראה__ep4 4הפודקאסט עוסק בחשיבות של אורח חיים בריא ובגישת הרמב"ם לתזונה ובריאות.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 5ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 5תזונה קטוגנית יכולה להשפיע על איכות השינה, בעיקר בשל חוסר בחלבון.שלושים-דקות-של-השראה__ep4 5שלושים-דקות-של-השראה__ep4 5הפודקאסט עוסק בהבנת הקשר בין אורח חיים בריא לבין תורת הרמב"ם.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 6ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 6הפודקאסט עוסק בתזונה קיטוגנית והשפעתה על בניית שריר וכוח מתפרץ.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 5ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 5הפודקאסט עוסק בתזונה קיטוגנית והשפעתה על בניית שריר וכוח מתפרץ.תזונה-חיובית__ep1 2תזונה-חיובית__ep1 2הפודקאסט עוסק בשמירה על תזונה בריאה בתקופת הקיץ והחופש הגדול.תזונה-חיובית__ep1 3תזונה-חיובית__ep1 3הפודקאסט עוסק בשמירה על תזונה בריאה בתקופת הקיץ והחופש הגדול.תזונה-חיובית__ep2 3תזונה-חיובית__ep2 3עיצוב המטבח משפיע על הרגלי האכילה שלנו.תזונה-חיובית__ep3 3תזונה-חיובית__ep3 3הפודקאסט עוסק בקשר בין תזונה, שינויים קוגניטיביים ואימהות.תזונה-חיובית__ep4 2תזונה-חיובית__ep4 2הפודקאסט עוסק בטעויות נפוצות בתהליך ירידה במשקל ובחשיבות של תזונה חיובית.תזונה-חיובית__ep4 3תזונה-חיובית__ep4 3הפודקאסט עוסק בטעויות נפוצות בתהליך ירידה במשקל ושיפור איכות החיים.תזונה-חיובית__ep5 2תזונה-חיובית__ep5 2ירידה במשקל היא תהליך מורכב שדורש הבנה, סבלנות והרגלים בריאים.תזונה-חיובית__ep5 3תזונה-חיובית__ep5 3הפודקאסט עוסק בטעויות נפוצות בתהליך ירידה במשקל ומדגיש את החשיבות של שינוי הרגלים ולא רק כוח רצון.עסקים-באושר-ועושר-להרוויח-ולהנות-עם-לילך-זיו__ep3 2עסקים-באושר-ועושר-להרוויח-ולהנות-עם-לילך-זיו__ep3 2אהבה עצמית היא אינה אגואיזם, אלא כלי חיוני למימוש פוטנציאל אישי וחיים מאושרים.עסקים-על-הגל__ep3 2עסקים-על-הגל__ep3 2קרמל אשכנזי כהן משתפת בסיפורה האישי על הפיכתה למאמנת כושר בגיל מאוחר, ומעניקה כלים מעשיים לאימוץ אורח חיים בריא מבוסס הרגלים קטנים ותודעה.עסקים-על-הגל__ep3 3עסקים-על-הגל__ep3 3גישת הצעדים הקטנים כבסיס לשינוי אורח חיים ואימוץ הרגלים בריאים.עסקים-על-הגלעסקים-על-הגללעולם לא מאוחר להגשים חלומות ולבנות הרגלים בריאים באמצעות צעדים קטנים ועקביים.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep1 2פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep1 2פרק העוסק בחשיבות המגנזיום בגוף האדם, הקשיים באבחון חוסרים בו, וההשלכות הבריאותיות של תת-צריכה.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep1 3פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep1 3הפרק בוחן לעומק את המינרל מגנזיום, חשיבותו הביולוגית הקריטית, הקושי באבחון חוסרים והמיתוסים סביב השימוש בתוספי תזונה.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep4 2פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep4 2הפרק דן ברקע המדעי, במנגנונים הביולוגיים וביכולת ההשפעה הבריאותית של צום לסירוגין ככלי פיזיולוגי.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep4 3פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360__ep4 3פודקאסט העוסק בצום לסירוגין מנקודת מבט פיזיולוגית מדעית, תוך בחינת הרציונל שמאחורי ההגבלה הקלורית והשפעת השעון הביולוגי על המטבוליזם.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360פרק מדעי המנתח את הרציונל הפיזיולוגי מאחורי צום לסירוגין והקשר בין תזונה, גיל והשעון הביולוגי.פודפרופסורפודפרופסורשיחה מקיפה על סוגי הסוכרת, חשיבות המניעה והטיפולים החדשניים בעידן המודרני.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהגיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבההפרק עוסק בהבנת תופעת גלי החום בגיל המעבר ומציע כלים מעשיים תזונתיים והתנהגותיים להקלה על התסמינים.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 4גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 4פרק מעשי המציע פתרונות תזונתיים והתנהגותיים טבעיים להתמודדות עם גלי חום ותסמיני גיל המעבר.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 3גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 3פרק המציג דרכים להתמודדות עם גלי חום בגיל המעבר באמצעות תזונה, אורח חיים וכלים טיפוליים.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 2גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep5 2הפרק מסביר את הגורמים לגלי חום בגיל המעבר ומציע דרכים מעשיות להקלה ללא הורמונים, בדגש על תזונה, אורח חיים וכלים מעולם ה-CBT.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep4 4גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep4 4פרק המנגיש מידע ותובנות על גיל המעבר, החל מהגדרת התסמינים ועד כלים פרקטיים לניהול התקופה בעזרת תזונה נכונה ואורח חיים מאוזן.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep4 3גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep4 3פרק המנגיש את מורכבות תקופת גיל המעבר, מפריך מיתוסים ומציע כלים לניהול תסמינים באמצעות תזונה ואורח חיים.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep4 2גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep4 2פרק העוסק בתסמינים, באבחון ובדרכי התמודדות תזונתיות ואורח חיים בגיל המעבר.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep3 4גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep3 4ה-FDA מסיר את אזהרת הקופסה השחורה מטיפול הורמונלי בגיל המעבר, מה שמאפשר שימוש מושכל ובטוח יותר בטיפול זה כחלק מהתאמה אישית.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep3 3גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep3 3החלטת ה-FDA להסיר את אזהרת הקופסה השחורה מטיפולים הורמונליים בגיל המעבר פותחת דף חדש בטיפול ומנפצת מיתוסים ישנים.פודקאסט-פיש-מושכילה-לומדים-ערבית-מדוברת-فيش-مشكلة-fish-mushkileפודקאסט-פיש-מושכילה-לומדים-ערבית-מדוברת-فيش-مشكلة-fish-mushkileפרק לימודי לערבית מדוברת המשתמש בסיפור יום-יומי על תקלה באינטרנט כדי ללמד אוצר מילים שימושי.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep3 2גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep3 2ה-FDA הסיר את אזהרת הקופסה השחורה מטיפול הורמונלי בגיל המעבר, מה שמאפשר גישה מחודשת ומאוזנת לטיפול בטוח ויעיל.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep2 4גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep2 4הפרק עוסק בהבנה פיזיולוגית והורמונלית של עלייה במשקל בגיל המעבר, עם דגש על אימוץ אורח חיים בריא ושינוי תפיסתי במקום התמקדות בדיאטות מגבילות.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep2 2גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבה__ep2 2עלייה במשקל בגיל המעבר אינה מעידה על חוסר כוח רצון אלא על תהליך פיזיולוגי, ויש להתמקד בבריאות ובתחזוקת הגוף ולא רק במספר על המשקל.בסוף-זה-הכל-עניין-של-כימיה-תל-אביב-360בסוף-זה-הכל-עניין-של-כימיה-תל-אביב-360פרק העוסק במבנה המרתק של ממברנות תאים, בתהליכי איחוי מבוקרים בגוף ובמנגנוני הדבקה ויראליים.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 4ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 4תזונה היא כלי בלבד לשיפור איכות החיים, ולא מטרה סופית שצריך להקריב עבורה את הבריאות הנפשית והגופנית.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 3ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 3הפודקאסט מסביר כיצד יש להפסיק להתייחס לתזונה כאל מטרה בפני עצמה ולראות בה כלי לשיפור הבריאות ואיכות החיים לטווח ארוך.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 2ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep5 2הפרק מדגיש כי תזונה היא כלי להשגת בריאות ולא מטרה בפני עצמה, ומזהיר מפני התמסרות עיוורת למגמות דיאטה מגבילות.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 4ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 4פרק שאלות ותשובות של קהילת הקטופית בנושאי תזונה קטוגנית, התמודדות עם סטרס וטיפים לאורח חיים בריא.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 3ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 3פרק שאלות ותשובות של פודקאסט קטופית העוסק בניהול תזונה קטוגנית, התמודדות עם סטרס וחשיבות האלקטרוליטים ביומיום.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 2ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep4 2פרק שאלות ותשובות העוסק בהתמודדות עם אתגרים תזונתיים ושיפור אורח החיים במסגרת תזונה קטוגנית.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 4ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 4הפרק מסביר את הקשר הישיר בין מחסור בצריכת חלבון בתזונה קטוגנית לבין פגיעה באיכות השינה.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 3ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 3הפרק מסביר מדוע תזונה קטוגנית עלולה להוביל להפרעות שינה ומדגיש את החשיבות של צריכת חלבון מספקת לייצור הורמוני שינה.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 2ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep3 2פרק זה מסביר את הקשר הישיר בין צריכה לא מספקת של חלבון בתזונה קטוגנית לבין הפרעות בשינה.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep2 4ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep2 4פרק נוקב הקורא למאזינים לקחת אחריות אישית על בריאותם ולהפסיק להשתמש בנסיבות קשות כתירוץ להזנחה עצמית.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep2 2ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep2 2קריאה להתעוררות וקבלת אחריות אישית על הבריאות והתזונה, ללא קשר לנסיבות חיצוניות קשות.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 4ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 4בניית ושימור שריר בתזונה קטוגנית דורשים התאמה אישית, צריכת חלבון מספקת ואימוני כוח עקביים.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 3ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 3הפרק מנפץ מיתוסים על תזונה קיטוגנית ומסביר איך לבנות ולשמר מסת שריר תוך כדי התמדה בבריאות מטבולית.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 2ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריא__ep1 2בניית שריר בתזונה קטוגנית אפשרית וחשובה לבריאות, בתנאי שלא נמנעים מחלבון ומתמידים באימוני כוח.שלושים-דקות-של-השראה__ep4 2שלושים-דקות-של-השראה__ep4 2שיחה על שילוב תורת הרמב"ם באורח חיים בריא ואימון הוליסטי המדגיש את החיבור העמוק בין גוף לנפש.שלושים-דקות-של-השראה__ep4 3שלושים-דקות-של-השראה__ep4 3פודקאסט העוסק בגישת הרמבם לאורח חיים בריא המשלבת תזונה טבעית הרגלים נכונים וחיבור בין גוף לנפש כדרך למניעה וריפוי.שלושים-דקות-של-השראהשלושים-דקות-של-השראהריאיון על אימוץ אורח חיים בריא וטיפול בשורש הבעיה באמצעות גישת הרמבםתזונה-חיוביתתזונה-חיוביתהפרק מציע כלים פרקטיים וגישה מאוזנת לשמירה על תזונה בריאה ושפויה עבור הורים וילדים בתקופת הקיץ חסרת השגרה.תזונה-חיוביתתזונה-חיוביתעיצוב חכם ונגיש של המטבח משפיע באופן ישיר על הבחירות התזונתיות ועל הרגלי האכילה הבריאים שלנו.תזונה-חיוביתתזונה-חיוביתהפרק עוסק בחמש טעויות נפוצות בתהליך ירידה במשקל ומציע גישה מבוססת תזונה חיובית, איזון וקשב לגוף במקום דיאטות מגבילות.תזונה-חיוביתתזונה-חיוביתירידה במשקל אינה מבוססת על כוח רצון זמני אלא על בניית הרגלים בריאים והתמדה ארוכת טווח.תזונה-מושכלת__ep5 2תזונה-מושכלת__ep5 2שיחה מעמיקה על יציאה מתרבות הדיאטות ומעבר לתזונה קשובה ומערכת יחסים בריאה עם הגוף והאוכל.פיטמאמא-כושר-ותזונה-לנשים-עסוקותפיטמאמא-כושר-ותזונה-לנשים-עסוקותהפרק בוחן את השפעות הקפה והקפאין על הגוף, מפריך מיתוסים ישנים ומספק המלצות צריכה מבוססות מדע לאורח חיים בריא.פיטמאמא-כושר-ותזונה-לנשים-עסוקותפיטמאמא-כושר-ותזונה-לנשים-עסוקותתכנון מוקפד ועוגנים תזונתיים יסייעו לנשים עסוקות לשמור על אורח חיים בריא גם בתקופות של חוסר שגרה וחופשות.פודקאסט-פיש-מושכילה-לומדים-ערבית-מדוברת-فيش-مشكلة-fish-mushkileהדיאטה שהלכה: ערבית מדוברת מתוך פשיטה על המקרר בשתיים בלילהסיפור קומי על דיאטה שמתרסקת בשעות הלילה הופך לשיעור ערבית מדוברת חי ומשעשע.פודקאסט-פיש-מושכילה-לומדים-ערבית-מדוברת-فيش-مشكلة-fish-mushkileהמילה של היום: "חַרְבָּן" — סיוט האינטרנט של כל אדם מודרניסיפור קצר על בוקר שבו האינטרנט קרס הופך לשיעור ערבית מדוברת סביב מילת המפתח "חַרְבָּן" — מקולקל, הרוס, לא עובד.ערוץ-הורות-רדיו-מהות-החייםערוץ-הורות-רדיו-מהות-החייםהפרק חוקר כיצד אוכל הפך משדה של הזנה לשדה קרב של דעות, ומציע דרך חזרה לאכילה פשוטה ואינטואיטיבית.עושים-טכנולוגיה-עם-ד״ר-יובל-דרור-i-רשת-עושים-היסטוריהעושים-טכנולוגיה-עם-ד״ר-יובל-דרור-i-רשת-עושים-היסטוריההפרק בוחן כיצד המכונית עיצבה את הרגלי המזון המהיר שהובילו להשמנה, ומציג את מהפכת תרופות ה-GLP-1 כפתרון רפואי חדש.עושים-היסטוריה-עם-רן-לוי-osim-historia-with-ran-leviעושים-היסטוריה-עם-רן-לוי-osim-historia-with-ran-leviהפרק סוקר את רעיון האבולוציה של דרווין, מושג האב הקדמון המשותף (לוקה), וכיצד שעון מולקולרי הוביל לגילויים מפתיעים בחקר הבקטריות.עוד-ישמעעוד-ישמעשיחה על שימוש ברפואה סינית וטבעית להפחתת לחץ והתמודדות עם תופעות גופניות אצל חתנים וכלות בתקופה שלפני החתונה.עוד-ישמעעוד-ישמעדיאטנית ממכבי מסבירה איך שומרים על תזונה בריאה ומאוזנת בתקופה העמוסה שבין האירוסין לחתונה, גם בלי שעות בישול.סקרנות-יתר-תעלומות-המדע-הגדולות-תל-אביב-360סקרנות-יתר-תעלומות-המדע-הגדולות-תל-אביב-360פרק המארח את פרופסור אילה מי לדיון על חקר אבולוציית האדם דרך ניתוח עצמות וממצאים ביולוגיים.סודות-בריאות-ואושר-של-ליאורה-חוברהעשר הטעויות הנפוצות בבחירת דיאטהרק 5% מהיורדות במשקל מצליחות לשמור עליו לאורך זמן, וההבדל הוא לא כוח רצון אלא הדרך שבה בוחרים להתחיל.סודות-בריאות-ואושר-של-ליאורה-חוברהסודות-בריאות-ואושר-של-ליאורה-חוברההפרק מסביר את הקשר הביולוגי והפסיכולוגי בין צריכת סוכר, התמכרות לדופמין והשפעת האינסולין, ומציע כלים פרקטיים לשבירת מעגל הכמיהה למתוק.משחקי-החיטובכמה פעמים באמת צריך להתאמן כדי לבנות מסת שריר?מתחילים יכולים לבנות שריר ולרדת באחוז שומן בו-זמנית עם פעמיים אימון בשבוע — אבל ככל שמתקדמים, צריך יותר תדירות, ניהול מנוחות וסבלנות.מנהיגות-בחיי-היום-יוםהרגלים: איך הם נוצרים ואיך מאמצים אותםלמה אנחנו משלמים כסף על מים ומצחצחים שיניים בלי בסיס מדעי, וכיצד אפשר לנצל בדיוק את אותו מנגנון כדי לבנות לעצמנו הרגלים טובים.מנהלי-שיווק-מצייצים-אבי-זיתןמנהלי-שיווק-מצייצים-אבי-זיתןסמנכ"לית השיווק של ברא צמחים מסבירה כיצד משווקים תוספי תזונה וצמחי מרפא תחת רגולציה מחמירה שכמעט אוסרת לומר דבר על המוצר.מה-הקשר-בין-פוליטיקה-ומזוןמה הקשר בין פוליטיקה ומזון?פאנל מומחים חושף איך המזון שלנו הפך מצורך ועונג לסחורה תעשייתית, וכיצד אינטרסים פוליטיים וכלכליים מעצבים את מה שאנחנו אוכלים ואת בריאותנו.מדברים-בריאות-הגוף-ובריאות-הנפשמדברים-בריאות-הגוף-ובריאות-הנפשהפרק עוסק בשילוב תזונה מרוכזת בבית תוך שמירה על איזון וערכים חינוכיים לצד פירות וירקות.מדברים-כושר-קרוספיט-אריאלמדברים-כושר-קרוספיט-אריאלמדריך פרקטי למתאמן העסוק לחישוב והטמעת צריכת חלבון יומית אופטימלית למרות אורח חיים עמוס.מאוזנים-זוגיות-זן-בודהיזם-מינימליזםמאוזנים-זוגיות-זן-בודהיזם-מינימליזםבני זוג משוחחים על שלושת הדרכים לשחרור בבודהיזם — ריקות, חוסר צורה וחוסר מטרה — וכיצד הן מובילות להשתחררות מקושי בחיים.למי-אכפתלמי-אכפתשיחה על החשיבות של התנתקות מהטלפון והנוכחות ברגע, במיוחד במהלך ימי צילום אינטנסיביים, לצד שיתופים אישיים על תזונה ודימוי גוף.השקעות-אימפקט-בתכל-ס-תל-אביב-360השקעות-אימפקט-בתכל-ס-תל-אביב-360פרק פתיחה של סדרת פודקאסטים על השקעות אימפקט, המגדיר את התחום ומארח את ד"ר ורד שלו אורוויץ המספרת על תיק השקעות האימפקט הוותיק שלה.תשובות-מסובכות-לשאלות-פשוטות-complicated-answers-to-simple-questionsתשובות-מסובכות-לשאלות-פשוטות-complicated-answers-to-simple-questionsהפרק בוחן את השפעת הרגלי קניית וצריכת מזון (יומיומי מול רכש מרוכז) על בריאות, חיסכון וניהול כמויות, תוך התייחסות להרגלי אכילה, אינסולין ואיכות מזון.תל-אביב-360-ערוץ-הפודקסטים-של-אוניברסיטת-תל-אביבתל-אביב-360-ערוץ-הפודקסטים-של-אוניברסיטת-תל-אביבחוקרת מתחום האנתרופולוגיה הדנטלית מסבירה כיצד השיניים ומערכת הלעיסה משקפות את האדם — אבולוציונית, תקשורתית וחברתית — וכיצד תזונה מודרנית שינתה את מבנה הלסת.תזונה-קשובהטבעונות בקשב — אורח חיים, התארגנות והדרך אליוד"ר שירלי הרשקו והשחקנית גילי איצקוביץ' מפרקות את הסטיגמות סביב טבעונות ומראות איך לעבור אליה בצורה קשובה, פשוטה ובת-קיימא.תזונה-מושכלתתזונה-מושכלתשחר קספי מסביר מדוע פגיעות היא מפתח לחיבור אנושי אמיתי ולמנהיגות, כל עוד מביאים אותה במרחב בטוח.תזונה-מושכלתתזונה-מושכלתשיחה עומק על מהי אישה מינית — קרבה לגוף, לרגש ולאנרגיה כתנאי לאינטימיות, עונג ותשוקה.תזונה-חיוביתמאחורי הקלעים של עולם התזונה ברשתות החברתיותשתי דיאטניות חושפות בלי פילטרים את הפייק שמאחורי תכני התזונה והכושר באינסטגרם ובטיקטוק - ולמה תפריט לבד אף פעם לא הפתרון.תזונה-בהגשת-חיים-קורנברג-מבית-תוכן-אחדפרק 5: למה לאכול פחות לא בהכרח יוריד אתכם במשקלאם הגוף הוא מכונה חכמה ואדפטיבית ולא מחשבון קלוריות, אז 'לאכול פחות' עלול דווקא לתקוע אתכם במקום להוריד אתכם במשקל.שיעורי-תורה-הרב-יגאל-כהןאיך קונים אהבה אמיתית — אהבה שאינה תלויה בדברהרב יגאל כהן מסביר למה רובנו לא באמת יודעים לאהוב, ומלמד איך להגיע לאהבה שאינה תלויה בנוחות, ביופי או בכסף.שיעורי-תורה-אורן-2שיעורי-תורה-אורן-2פרק זה מנתח משל עתיק על שועל וזאב ומציג חמש תובנות עמוקות על היצר הרע, אחריות אישית, חזרה על טעויות, רדיפה אחר אשליות ותחושת הבדידות.