כושר ואימונים
מה באמת אומרים פודקאסטים ישראליים על כושר ואימונים? 494 פרקים מ-355 תוכניות, ובהן בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות, GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם, Lets Talk Murder | בואי נדבר רצח. כל תקציר מעוגן בתמלול אמיתי של הפרק, לא בתיאור שיווקי. מבוסס על ניתוח תמלולים ונתוני RSS (מתודולוגיה).
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
תזונה וכושר בלי תלות ביועץ חיצוני - זו הגישה שיובל ברכוביץ' מציג, מבוססת הרגלים עצמאיים שאפשר לתחזק לבד לאורך זמן. לצידה יש שיחות על גישה תזונתית מדויקת להרזיה שמפרקת שומן בלי לאבד רקמה חיונית, ופרק שמעמיד את הבריאות הגופנית כבסיס הכרחי לחיים תקינים, גם בתוך המגזר החרדי.
התנועה כאן רחבה ממשקולות. פייס יוגה בגישת הבריאות הטבעית בוחן את הקשר בין שרירי הפנים, מערכת העצבים והבריאות הנפשית, וקצב הלב מנהל שיחות כנות על המסע הרגשי בהתמודדות עם בריאות הלב. גם מתחילים ימצאו פה מוטיבציה וכלים בלי להרגיש שהם בפיגור.
ריכוז התוכניות במקום אחד עוזר למצוא את ההשראה שתניע אתכם - ובעיקר את הגישה שתחזיק מעמד.
אילו תוכניות מסקרות הכי הרבה את כושר ואימונים?
| תוכנית | פרקים על כושר ואימונים | לעמוד התוכנית |
|---|---|---|
| בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות | 7 | לפרקים ← |
| GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם | 6 | לפרקים ← |
| Lets Talk Murder | בואי נדבר רצח | 5 | לפרקים ← |
| KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא | 4 | לפרקים ← |
| בריאות זה פשוט | 4 | לפרקים ← |
| גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט | 4 | לפרקים ← |
| בריאות אושר וכושר | 3 | לפרקים ← |
| בריאות כללית - פודקאסט המומחים של כללית | 3 | לפרקים ← |
הנתונים נספרים מתוך הפרקים שנותחו באינדקס; קישור בכל שורה מאפשר לבדוק את המקור.
השוואת פרקים בנושא כושר ואימונים
| פרק | פודקאסט | מנחה | נקודת מפתח |
|---|---|---|---|
| פרק 174: 1+1 עם אריק סיני | 1+1 אסף ליברמן מארח One Plus One with Asaf Liberman | כאן | Kan | אריק סיני משוחח בפתיחות על ההתמכרות שלו לחדשות ולעישון, על תקופת הפריצה בשנות השמונים ועל… |
| רצועת הביטחון: חיסול חוליה בג'אנין, חומת הר דוב והתקרית בכפר בורקה | 360 - הסכת האקטואליה היומי | עידן קוולר | פרק ביטחוני חד שמפרק את ההסלמה ביהודה ושומרון, מחבר בין אלימות מתנחלים לפיגועים, ומזהיר ש… |
| 25: Star Maker Behind Lady Gaga and the Future of Talent with AI | Better than Your Creator: on AI and Creativity - קם על יוצרו: על בינה מלאכותית ויצירתיות | Shirly Coifman | מסע אישי מרגש של וונדי סטארלנד, מפריצה על במת ענק ועד לגילוי ליידי גאגא, עם תובנות יזמיות… |
| פרק 20 - איך בונים צוות דאטה של אג׳נטים? על ניהול והכישורים החדשים בעידן הבינה המלאכותית | DATA & AI | מדברים עם מור ניצן | Mor Nitzan | מנהלת דאטה בלי רקע טכני ובלי תקציב לגייס אף עובד בנתה לבד מחלקת דאטה שלמה שמאוישת כולה בא… |
| Worldcoin Orb ו-World ID: זהות אנושית מאומתת בעידן הדיפ-פייק | Day-to-Day Ai - לכל סטארטאפ | לכל תפקיד | לכל יום | אליאב סר | דודי נקדימון | Eliav Ser | Dudi Nakdimon | כשדיפ-פייקים הופכים בלתי ניתנים לזיהוי, מכשיר ה-Orb של Worldcoin סורק קשתית עין כדי להוכי… |
| ריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממן | GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם | Go-to-guy ד"ר גיא טווינה | שיחה על החשיבות המכרעת של פעילות גופנית מותאמת אישית לנשים בגיל המעבר ככלי לשיפור איכות ה… |
נקודות המפתח מעוגנות בתמלול האמיתי של כל פרק; הקישורים מובילים לעמוד הפרק המלא.
תוכניות שמדברות על כושר ואימונים
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם
Lets Talk Murder | בואי נדבר רצח
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא
בריאות זה פשוט
גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט
בריאות אושר וכושר
בריאות כללית - פודקאסט המומחים של כללית
Greenews - חדשות הבריאות הטבעית
ONE Podcast - מכבי ת"א כדורסל
womancast למילים יש כוח יפית בשבקין
בָּדוּקהפרקים: מה נאמר בפועל
1-1-אסף-ליברמן-מארח-one-plus-one-with-asaf-libermanפרק 174: 1+1 עם אריק סיניאריק סיני משוחח בפתיחות על ההתמכרות שלו לחדשות ולעישון, על תקופת הפריצה בשנות השמונים ועל היחסים שלו כאב לחמישה ילדים.360-הסכת-האקטואליה-היומירצועת הביטחון: חיסול חוליה בג'אנין, חומת הר דוב והתקרית בכפר בורקהפרק ביטחוני חד שמפרק את ההסלמה ביהודה ושומרון, מחבר בין אלימות מתנחלים לפיגועים, ומזהיר שהחלשת הצבא ובג"ץ מסכנת את הלגיטימציה שלנו בארץ ובעולם.better-than-your-creator-on-ai-and-creativity-קם-על-יוצרו-על-בינה-מלאכותית-ויצירתיות25: Star Maker Behind Lady Gaga and the Future of Talent with AIמסע אישי מרגש של וונדי סטארלנד, מפריצה על במת ענק ועד לגילוי ליידי גאגא, עם תובנות יזמיות על תעשיית המוזיקה כיום.data-ai-מדברים-עם-מור-ניצןפרק 20 - איך בונים צוות דאטה של אג׳נטים? על ניהול והכישורים החדשים בעידן הבינה המלאכותיתמנהלת דאטה בלי רקע טכני ובלי תקציב לגייס אף עובד בנתה לבד מחלקת דאטה שלמה שמאוישת כולה באייג'נטים ומריצה אותה בפרודקשן.day-to-day-ai-לכל-סטארטאפ-לכל-תפקיד-לכל-יוםWorldcoin Orb ו-World ID: זהות אנושית מאומתת בעידן הדיפ-פייקכשדיפ-פייקים הופכים בלתי ניתנים לזיהוי, מכשיר ה-Orb של Worldcoin סורק קשתית עין כדי להוכיח שאתם בני אדם אמיתיים ולבנות אמון דיגיטלי לסטארטאפים.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממןשיחה על החשיבות המכרעת של פעילות גופנית מותאמת אישית לנשים בגיל המעבר ככלי לשיפור איכות החיים והתמודדות עם תסמינים פיזיולוגיים.GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהםפעילות גופנית בגיל המעבר — עם איריס ממןפעילות גופנית מתמדת יכולה להחליף תרופות ולבטל תופעות גיל המעבר לחלוטין.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממןאימוני כוח והתנגדות הם הכרח בריאותי קריטי לנשים, במיוחד בגיל המעבר ומעלה, למניעת הידלדלות שריר ועצם ושיפור הבריאות המטאבולית.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםרצפת האגן: מדוע את כל כך לא יציבה, ואיך נערך לפגיעה בצורה מיטבית - עם פרופ׳ עדי ווינטראובשיחה מקצועית על בריאות רצפת האגן, הגורמים לפגיעות בתפקודה והחשיבות המכרעת של פיזיותרפיה מותאמת אישית.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםGCT בהריון: מדד ליכולות הכבד והשריר (הסבר בשפה מקצועית)הפרק מסביר כיצד תוצאות בדיקת העמסת סוכר בהיריון משקפות את בריאות הכבד והשריר, וכיצד הן מנבאות סיכון לסוכרת עתידית.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםטבעת האש ומילים בוראות מציאות: ד"ר גיא טווינה מארח את ד"ר אביטל לוזפרק הפודקאסט עוסק בכאב בקיום יחסי מין אצל נשים, מציג את ההיבטים הפיזיולוגיים והאנטומיים של התופעה ומסביר על דרכי האבחון והטיפול הפיזיותרפי.Greenews - חדשות הבריאות הטבעיתפרק 66: לונג'ביטי - ד"ר רואי גוניקד"ר רואי גוניק מסביר שלונג'ביטי זה לא לחיות 200 שנה אלא להאריך את שנות הבריאות, ושאפשר היום למדוד ואף להחזיר אחורה את הגיל הביולוגי שלנו.greenews-חדשות-הבריאות-הטבעיתניל סאקר: בין ביישנות, אנרגיה ושיטות ריפוי טבעיותמאסטר הילר בן 81 טוען שביישנות היא מחלה שגוזלת אנרגיה, ושלמידה מהחיות שמנערות את גופן היא המפתח לחידוש האדם.happy-hourפרק 8 - 29.01.2025פודקאסט אישי על חזרה לשידור חי, המעבר לבית ינאי, והדיון האתי על סרטון אינטימי שהופץ ברשת.kan-hourly-news-כאן-רשת-ב-חדשות-מהדורת-השעהkan-hourly-news-כאן-רשת-ב-חדשות-מהדורת-השעהמהדורת חדשות השעה 22:00 של כאן רשת ב': אזהרת מודיעין שחמאס נערך מחדש למלחמה ותחקיר פגיעת רחפן בטנק מרכבה.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריאשאלות ותשובות: עמידות לאינסולין, פחמימות, אימון כוח והליכהאם אתם לא מבצעים אימוני כוח - יש לכם עמידות לאינסולין, נקודה. וכמות הפחמימות ה'נכונה' שונה אצל כל אדם ומשתנה עם הזמן.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריאטעויות של בנייה ושמירת שריר בקיטו וגם מה קורה עם כח מתפרץ .מדריך לבניית שריר ושמירה על כוח מתפרץ בתזונה קיטוגנית, תוך הדגשה שתזונה קיטוגנית קלאסית הדלה בחלבון מזיקה ומובילה לאיבוד שריר.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריאההחלטה היא תמיד בידיך.תמיד. אתם בשליטה מלאה על המעשיכםג'וליאן קורא למאזינים לקחת אחריות אישית על בריאותם ולהפסיק לתרץ הזנחה עצמית בנסיבות החיים והמלחמה.ketofit-תזונה-קטוגנית-לאורח-חיים-בריאשאלות בוערות - התמודדות עם סטרס | אכילה רגשית | קראטין | מגנזיאוםבפרק 27 של הקטופית פודקאסט עונה ג'ולן רביניק על שאלות חברי הקהילה בנושאי תזונה קטוגנית, אורך חיים, אלקטרוליטים, בולמוסי אכילה, סטרס, קריאטין ואימונים.lets-talk-murder-בואי-נדבר-רצח352 - סיוט נוסח אמריקהבחור מדווח על פריצה, סימום וחטיפה של בת זוגו, אבל במקום לחפש אותה המשטרה שואלת אותו איפה הגופה, ואחר כך מכריזה שכל הסיפור מתיחה.Lets Talk Murder | בואי נדבר רצח347 - ג'ניפר פןג'ניפר פן גדלה בקנדה בבית הישגי ונוקשה, עם פסנתר, החלקה אמנותית, לימודים וחוקים שכמעט לא השאירו לה מרחב לחיים משלה.lets-talk-murder-בואי-נדבר-רצח345 - סקוט פאלייטרלפני שהם מגיעים לסקוט פאלייטר, כמעט חצי פרק מוקדש לשאלה איך המוח משתק את הגוף בשנת חלום, ומה קורה כשהמנגנון הזה לא עובד.lets-talk-murder-בואי-נדבר-רצח344 - מרשל מת'רס- חלק 2מאמנת כושר שכתבה שהיא זימנה לעצמה לידה קלה הציתה אצל שלי טנטרום, כי מאחורי ההבטחה הזאת מסתתרת האשמה של כל אישה שהלידה שלה לא הלכה כמתוכנן.lets-talk-murder-בואי-נדבר-רצח340 - הרצח של מנדי סטאוויקנערה בת 18 יוצאת לריצה השגרתית שלה עם הכלבה בשתיים בצהריים, בעיירה קטנה שכולם מכירים בה את כולם, ולא חוזרת.made-in-bgu-תוצרת-אב-גmade-in-bgu-תוצרת-אב-גפאנל יזמות סטודנטיאלי בקורס ביוסנסורים באוניברסיטת בן גוריון, המציג פתרונות טכנולוגיים לאבחון מחלות.marketing-mind-שיווק-מיינדרודף העפיפונים הסיפור האמיתי מאחורי אחד הספרים הגדולים בעולםפחדנות בת רגע אחד של ילד בן 12 מרעילה עשרים ושש שנים של חיים, עד שמגיעה ההזדמנות האחרונה לחזור אחורה ולתקן.moshe-fabrikant-משה-פבריקנטסמיון גרפמן מדבר על הדרמה עם דניס צ'רקוב ומישל טרוני, האליטות, אייל גולן, ושיא התהילה | פודקאסט #501סמיון מתאר את הפיוס עם דניס ומישל אחרי שנות ריב, לוקח אחריות אישית, ומדבר על השנאה בין ימין לשמאל ועל השינוי האישי שעבר.one-podcast-מכבי-ת-א-כדורסלone-podcast-מכבי-ת-א-כדורסלמכבי תל אביב זכתה בגביע המדינה, כאשר רומן סורקין הצטיין בגמר והוכיח את דומיננטיותו.one-podcast-מכבי-ת-א-כדורסלone-podcast-מכבי-ת-א-כדורסלניתוח הניצחונות המפתיעים של מכבי תל אביב השבוע והדיון סביב השיפור ביכולתו של ג'ימי קלארק.ONE Podcasts - בית"ר ירושליםברק אברמוב פותח הכל: למה יצחקי לא ממשיך בבית״ר ומסביר את המינוי של אלמוג כהןברק אברמוב מציג את עזיבת ברק יצחקי כהחלטה של המאמן למרות הצעה משודרגת, ומסביר שמינוי אלמוג כהן נועד לשמור על הדרך המקצועית של בית״ר.ONE Podcasts - הפועל באר שבעב"ש פספסה הזדמנות היסטורית - אבל סיימה עונה גדולההפועל באר שבע איבדה גמר גביע שבו מכבי תל אביב הייתה טובה וממוקדת יותר, אבל הפרק מדגיש שהאליפות והעונה הגדולה נשארות ההישג המרכזי.pre-prophetic-cinemaהקולנוע הדו-פרופטי - בית המדרש של הנביאיםקולנוע נבואי מחליף את שליטת האגו בהאזנה קבלית - הצלם כצינור, לא כשליט.shaat-yetzira-שעת-יצירהיקיר אביב מספר על התרומה הרבה שלו לרשת גימלהשיחה עוסקת בתחילת הדרך של יקיר אביב ברדיו, מהאהבה הילדית לרדיו דרך השידור בקול השלום ועד הפריצה לרשת ג׳.wake-ap-פסיכולוגיה-הישגיתwake-ap-פסיכולוגיה-הישגיתסיפור אישי וחשוף על התמודדות עם אכילה רגשית, דימוי גוף, וחיפוש אחר פתרון קסם שהוביל לרגע מסוכן ומכונן בחיים.wellness-לדעת-יותר-על-בריאותלחץ, גוף ונפש ותהליכי העצמה - שיחה עם המטפלת רונית טסלר אדםבריאות היא הרבה יותר מתזונה וכושר - והלחץ הממושך של ימינו שוחק את הגוף והנפש מבפנים.womancast-למילים-יש-כוח-יפית-בשבקיןכלכלת הקשב ויצירתיות אנושית בעידן ה-AIמומחית לטכנולוגיה ונפש מסבירה איך לשמר רלוונטיות אנושית כשמכונות יודעות הכל - דרך אותנטיות, שיתוף ויצירתיות 'יש מאין'.womancast-למילים-יש-כוח-יפית-בשבקיןשלושת עקרונות עידן ה-AI: סטריליות, אותנטיות ושיתוףמומחית שחוקרת כעשור איך טכנולוגיה משפיעה על המוח והנפש חושפת איך לשרוד ולהישאר רלוונטיים בעידן ה-AI: לאמן יצירתיות כמו שריר, ולהקפיד על שלושה עקרונות הופעה.Yoga Station - יוגה סטיישןעל יוגה ומדיטציה עם הקומיקאי אורי גוטליבאורי גוטליב מציג את היוגה והמדיטציה כדרך מעשית לחיות בתוך סטרס, ביקורת וקצב חיים מהיר בלי לאבד קשר עם הגוף והראש.yogafm-יוגהyogafm-יוגהשיעור יוגה מודרך המתמקד בשילוב בין תנועה פיזית מודעת, עבודת נשימה וחיבור לתודעה.אבא, איך זה עובד?פרק 38 - איך הדינוזאורים נעלמו?למה דווקא ציפורים קטנות שרדו והטירקס העצום נעלם: הסבר על היום שבו אסטרואיד בגודל עיר שינה את כללי החוזק.אבא-לנצח-אסי-אברהמיאבא לנצח עם אסי אברהמי – רמי דבורהפודקאסט העוסק בהתמודדות רגשית, כלכלית ומשפטית של אבות גרושים עם קשיים בדרך תוך דגש על צמיחה אישית והורדת הדרמה.אגדות-המחרכושר ופיזיולוגיה עם ערן שדו | אגדות המחר, פרק 13רן שדו, מאמן היכולות הגופניות של נבחרת ישראל, מדבר על הקריירה, פילוסופיית האימון, והמורכבות בגידול דור המשך בעולם הכדורגל התובעני.אום-יום-יוגהאום-יום-יוגהמדריך בסיסי לתרגול מדיטציה הכולל הנחיות לישיבה נכונה, הרפיה ומיקוד בנשימה.אחד ביוםהפלג הירושלמי, הקנאים ומשבר הגיוס החרדיהמאבק החרדי נגד גיוס לצה"ל הופך לפעולות מתואמות ואלימות עם ניתוק חברתי מעמיק.אחד-עד-ששאחד עד שש: פרק 11פודקאסט על הפועל חיפה הדן ביכולת הקבוצה בפלייאוף העליון, בכושר הירוד של השוער יואב ג'ראפי ובעתידו של המאמן רוני לוי.אימפריית-אמהות-בצמיחהפרק 242 - מי מתעורר קודם, הגוף או התודעה?ברק פנסו, מאמן כושר ואיש תודעה, משתף במסע האישי שלו מהיותו נער מורד וחסר ביטחון לחיים של שליחות וטרנספורמציה דרך שילוב בין גוף לנפש.איש-השיווק-הכי-טוב-בעולם-יעקב-צדק-פודקאסט-שיווק-דיגיטלי-יזמות-ai#31 מאמן הכושר הטוב בעולם? איך הגיע פיליפ קולטיאר לפתוח סטודיו מטורף בגיל 23 בלבד וכל זה בלי עזרה מאף אחדמאמן כושר צעיר מספר איך בנה סטודיו כושר עצמאי מצליח דרך מיינדסט, ליווי יועץ עסקי ומיקוד בתוצאות הלקוחות.אלוף-במיל-יצחק-בריקאלוף-במיל-יצחק-בריקדיוקן אישי ומקצועי של יצחק בריק, לוחם, מפקד ואיש ציבור, הסוקר את תחנות חייו המכוננות משדה הקרב ועד לעשייה חברתית.אליאב-נגר-מהפ-ך-בעסקים-מיקוד-התנעה-פעולות-כסףחמישה טקסים משני חיים של אלופיםהמנחה מציג חמישה טקסים יומיומיים שאנשים מצליחים מתרגלים כדי להצליח יותר בעסקים ובחיים.אליטוב-ובלום-ללא-צנזורהאליטוב-ובלום-ללא-צנזורהניתוח פוליטי סוער על פרישת המפלגות החרדיות מהממשלה, הכישלונות סביב חוק הגיוס והערפל הפוליטי הצפוי בפגרה.אמא בואי !אמהות בלי הצגותפרק 2- יצאנו לעצמאות!תמר ואביבית מדברות על היציאה לעצמאות כאומץ לפעול למרות פחד, ועל הרצון לבנות חיים נוכחים יותר לעצמן ולילדים.אמא-של-ליבי-החיים-עצמםחברים לשכול - פרק מרתק עם אייל אשל, אבא של רוני אשלאייל אשל, אביה של התצפיתנית רוני שנרצחה בנחל עוז ב-7 באוקטובר, חושף כיצד התראות התצפיתניות נדחו במשך חודשים וכיצד הדרג הצבאי, המדיני והמשטרתי הפקירו את החיילות והאזרחים.אנושיות-עם-גליה-בן-חיים-יזמות-צמיחה-והשפעה143 - ממה בנויה תפיסת חירום של האדם? עם טל רוזיןשיחה עם טל רוזין מהקואליציה הישראלית לטראומה על פירוק מושג החוסן כיכולת התמודדות אישית וקהילתית בעולם החירום שאחרי השבעה באוקטובר.אנטי-כדורגללנצח ללא ישראלים או להפסיד עם?השוואה בין הקבוצות הישראליות ביורוליג והתלבטות על חשיבות הזהות המקומית בקבוצה לעומת ניצחונות.אני-הבוס-עם-ליאת-לוי-קופלמןפרק 34: דניאל עמית | מטרנד להצלחה עסקיתהבלוגרית דניאל עמית משתפת במסלול המקצועי שלה, מהתחלה ספונטנית במטבח הביתי ועד להפיכתה לאימפריה עסקית בתחום האוכל והדיגיטל.אנרגיה-גרעיניתפרצו לקיסר לערוץ ומה הקטע של אן-אף-טיחברי פודקאסט דנים בפריצה לערוץ היוטיוב של קיסר, בתהליך השחזור הטכני ובסיכונים הביטחוניים ברשת.אסטרולוגיה-זה-אמיתיפרק 8: עקרבפודקאסט סאטירי ומשעשע הבוחן לעומק את מזל עקרב לצד משחק ניחושי מזלות אישי.אקשיבהאנשי רוח ופוליטיקההאם לרב יש סמכות רוחנית להכריע גם בשאלות פוליטיות ומעשיות? הרב רא"ם הכהן טוען נחרצות שלא, ושרב ששייך למפלגה כלל אינו רב.אשאשיונתן ודורין מקיימים טקס חידוש נדרים למסורת הפודקאסט שלהם, תוך שיתוף כנה על הורות, ביקורת מהמאזינים והתמודדות עם חשיפה ציבורית.בָּדוּקפרק 32: הבוס הגדול עם המוחי המוחמוחי המוח מסביר איך הוא פועל ומדוע הוא מקופל.בָּדוּקפרק 27: להזיז ת׳טוסיק עם נבי הארנבתנועה מתחילה מהמוח, אבל יש גם זיכרון תנועתי.בא-ללמוד-על-חינוך-למידה-ומוטיבציהבא-ללמוד-על-חינוך-למידה-ומוטיבציהתחרות בכיתה יכולה להגביר מוטיבציה והנאה אם מיישמים עקרונות פשוטים, כמו תחרות קבוצתית על פני אישית והתמקדות ביעדים משותפים.באות בזמןשושנה דמארי אם כל הדיוות | ערב יום הכיפורים ודליה נזכרת באביה ז״ל #87מתקפת הטילים והזיכרון של 7 באוקטובר נפגשים בשיחה חשופה על פחד, אבל מתוך הטקס של המשפחות בפארק הירקון עולה גם תקווה קטנה: ישראל אחת, מגוונת, שרוצה להחזיר את החטופים ולדרוש ועדת חקירה ממלכתית.בדיוק-בזמן-שיחות-ללוח-השנה-עם-הרבנית-תרצה-קלמןבדיוק-בזמן-שיחות-ללוח-השנה-עם-הרבנית-תרצה-קלמןפרק העוסק במתח שבין ההכנה המדוקדקת לחג הפסח לבין המהות של החיפזון וההפתעה הנדרשים בליל הסדר.בואו-נתמרמרבואו-נתמרמרפרק העוסק בשינוי המקצועי והמנטלי שעברה קבוצת בני יהודה תחת המאמן אלי לוי, שהצליח לייצב אותה לאחר פתיחת עונה כושלת.בולרז-ballerz-פודקאסטבולרז-ballerz-פודקאסטפרק סוקר את ההיסטוריה העשירה של נבחרת ברזיל בכדורגל, החל מהזכייה במונדיאלים הראשונים ועד לזכייה ב-2002, תוך ניתוח הקסם והשינויים שעברו עליה.בונדספודפרק 20 - אלמוג כהן באולפןאלמוג כהן משתף בתובנות על הקריירה המקצוענית שלו בגרמניה, השינוי המנטלי שעבר והמחירים האישיים ששילם בדרך להצלחה.בונים זוגיות עם דנה חיימזוןקורנפלקס - קטסטרופה?! | רם שכטר - BioHackingTLV | בונים זוגיות | פרק 59רם שכטר מספר איך תחושת דעיכה סביב גיל חמישים הובילה אותו לבדוק על עצמו תזונה, הרגלים וביוהקינג. לדבריו, השינויים החזירו לו חדות ואנרגיה, שיפרו את הגלישה והובילו לגיל ביולוגי נמוך בשבע עשרה שנה מגילו.בוקר-חדש-טל-ברמן-תם-אהרון-אביה-פרחיבוקר-חדש-טל-ברמן-תם-אהרון-אביה-פרחימגזין בוקר שנע בקלילות מהקאמבק של הניקס, דרך הדרך שבה קלוד וג'מיני הופכים אנשים רגילים ליוצרים, ועד איך מנקים את המסגדים במכה אחרי החג'.בחוצהסיור בפלורנטין - ויטל פינת פלורנטיןסיור בשכונת פלורנטין עם ניר פרידמן בוחן את האותנטיות שלה ואת הקשר המיתי לסדרת הטלוויזיה משנות התשעים.ביולוגיהתהליך השאיפה והנשיפהתהליך הנשימה מוסדר על ידי משוב שלילי המבוסס על רמת הפחמן הדו-חמצני בדם.ביחס-לחומר-ד-ר-רן-ספירפרק 39 - טריפ של כוח: פוליטיקה היא חומר משנה תודעה עוצמתי ביותרתומר אביטל מספר על המעבר שלו מעיתונות ואקטיביזם חוץ-פרלמנטרי לריצה לכנסת, ועל הקשר שהוא רואה בין שקיפות פוליטית, שינוי נורמות ציבוריות ופתיחות זהירה כלפי פסיכדליה כמענה מבוסס-מחקר למצוקה נפשית.ביט-קאסטפרק 25 - 19/06/19 מה הבעיה עם כסף מסורתי?פרק הסוקר את התפתחות הכסף לאורך ההיסטוריה, את הבעיות המובנות במערכת הבנקאות המרכזית והפיאט, ואת הפתרון שמציע הביטקוין.בינה-בקטנה-מה-התחדש-בבינה-מלאכותית-השבועפרק 40 - קלוד קו-וורק בווינדווס והאם הצ'אט שלכם הוא בן או בת?פרק סוקר את החידושים האחרונים בעולם הבינה המלאכותית, כולל כניסת קלוד למחשבים אישיים, שינויים במודלי ChatGPT והטיות מגדריות באינטראקציה עם כלי AI.ביס-בריאותאימוני התנגדות: למה הם הדבר הכי בריא שתעשואימוני התנגדות הם אחד הדברים הכי בריאים שכל אדם יכול לעשות, וכל מה שצריך זה שלושה עקרונות: שינה, התקדמות הדרגתית וחלבון.בירה-וכדורגלבירה-וכדורגלביתר ירושלים מנצחת את מכבי תל אביב וממשיכה להיאבק על האליפות בשלבי הסיום של העונה.במחשבה-שנייהבמחשבה שנייה - פרק 3 - העיתונאי יאיר שרקייאיר שרקי מנתח את הקרע בפוליטיקה החרדית ואת השאלה אם המפלגות החרדיות ירוצו יחד או בנפרד בבחירות הבאות.בנו-יוגה-על-העוצמות-והתובנות-שביוגה-מעבר-לזמן-על-המזרןפרק 17- מהי שיגרה? הברכה והקללה שלנושיחה על איך הזהויות והשגרה שבנינו כדי להרגיש בטוחים הופכות בעצמן לכלא, ולמה היציבות האמיתית מגיעה מבפנים ולא מהתפקידים שאנחנו עוטים.בנו-יוגה-על-העוצמות-והתובנות-שביוגה-מעבר-לזמן-על-המזרןפרק 16- בחירה חופשית בזמן מלחמההפרק עוסק בהתמודדות עם טלטלות התקופה דרך הקשבה לקול פנימי וערעור על אוטומטים חברתיים המונעים מפחד.בסוף-זה-הכל-עניין-של-כימיה-תל-אביב-360איך אפשר לגרום לחומר פעיל להגיע בשלום ליעדו בבני אדם ובצמחים?שיחה על פיתוח חומרים חכמים וניתנים לתכנות שמשנים תכונות בתגובה לגירויים חיצוניים.בערך-פודקאסטבערך-פודקאסטהפרק כולל שיחה עמוסת הומור ונושאים מגוונים, החל מבעיות הגייה וזהויות שגויות, דרך סיפורים על הופעות לא מוצלחות של להקת 'ג'יין בורדו', ועד לבדיחות על מתנות סלבריטאים ועובדי בניין.בריאות-אושר-וכושרלמה 'תעשה זאת בעצמך' לא עובד - שלוש הטעויות הנפוצות בבריאותהמגיש חוזר אחרי הפסקה ארוכה ומסביר למה ידע מפודקאסטים ו-AI לא מספיק כדי לתקן את הבריאות שלכם לבד.בריאות-אושר-וכושרמגנזיום ביסגליצינאט- יתרונות שימושים וקונטראינדיקציות | פרק 36מגנזיום ביסגליצינט נספג בקלות בגוף, אך השילוב שלו עם תרופות מסוימות דורש זהירות והתייעצות רפואית.בריאות-אושר-וכושררודיולה רוזע: האדפטוגן שכולם מדברים עליוצמח המרפא רודיולה רוזע מקבל גיבוי מדעי הולך וגובר כאדפטוגן שעוזר להתמודד עם עייפות, שחיקה ולחץ - ולשפר ביצועים פיזיים ומנטליים.בריאות-זה-פשוטאיך עוברים את פסח בלי לעלות במשקלפרוטוקול מעשי לעבור את חג הפסח בלי לפגוע בתהליך הירידה במשקל ובלי לעלות קילו או שניים.בריאות-זה-פשוטלשרוד את מקרר המלחמה: איך לא לאבד שליטה בתזונה בתקופות לחץפרק פרקטי על איך לא לעלות במשקל ולא לאבד את עצמכם תזונתית בתקופת מלחמה ולחץ, בלי דיאטה ובלי להפוך לנזירים.בריאות-זה-פשוטמ-76 ל-70 קילו: שחר מספר איך עשה שינוי אמיתי מבלי לוותר על החייםאתה תמיד נמצא רק שלושה חודשים מהמקום הכי טוב שלך - שיחה פרקטית עם שחר, אבא בן 43 לשלושה, שירד מ-76 ל-70 קילו בלי דיאטות קיצוניות.בריאות-זה-פשוטפרק 100: 100 תובנות לכל גבר שרוצה להתחטב (חלק א')פרק חגיגי למספר 100: 50 חוקי ברזל פשוטים ליישום שיביאו כל גבר עסוק לגוף חטוב, חזק ובריא יותר.בריאות-כללית-פודקאסט-המומחים-של-כלליתבריאות-כללית-פודקאסט-המומחים-של-כלליתפעילות גופנית מומלצת בהיריון, אך יש להתאים אותה לסוג הפעילות ולשלב ההיריון תוך הימנעות משכיבה על הגב ותרגילי בטן מסוימים.בריאות-כללית-פודקאסט-המומחים-של-כלליתפרק 28 - ניתוחים לעיצוב הגוףפרק זה עוסק בניתוחי עיצוב גוף, ובפרט מתיחת בטן קלאסית והיקפית, תהליכי הניתוח והשלכותיהם.בריאות-כללית-פודקאסט-המומחים-של-כלליתפרק 27 - פנים - אסתטיקה וניתוחיםרופא חירורגיה פלסטית מסביר על טיפולים אסתטיים בפנים, בעיקר הזרקות בוטוקס וחומצה היאלורונית ופילינג.בריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותאתגרי בריאות = קשיחות מנטלית, פיזית ובריאות? על מרתונים, קיטו ו75 ימים קשים- פרק 234הפרק בוחן מתי אתגרי כושר ותזונה באמת מקדמים ומתי הם רק מקשיחים חוקים, שורפים מנטלית ולא פותרים את הבעיה האמיתית.בריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותאתגרי בריאות = קשיחות מנטלית, פיזית ובריאות? על מרתונים, קיטו ו75 ימים קשים- פרק 234למה אתגרים קיצוניים כמו 75 Hard, קטו וצום לסירוגין שורפים אנשים, ואיך לבחור אתגר בר-קיימא.בריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותבריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותלמה רוב הפציעות בחדר כושר הן לא תאונה אלא תוצאה של עומס יתר וחוסר התאוששות, ומה אפשר לעשות נגד זה.בריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותבריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותספירת קלוריות היא כלי הכרחי להשגת דיוק תזונתי ופריצת סטגנציה בירידה במשקל ובחיטוב, במיוחד כשיש חוסר מודעות תזונתית.בריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותבריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותספירת קלוריות היא לא כן-או-לא אלא שאלה של כמה רחוק אתה מהמטרה - וכמה אתה מוכן לשלם על זה.בריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותבריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותפרק זה עוסק בגישות פרקטיות לירידה במשקל, חיתוב ובריאות כללית, תוך ניפוץ מיתוסים נפוצים בתזונה וכושר והדגשת חשיבות היישום על פני המספרים היבשים.בריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותבריאות-להמונים-פודקאסט-לקידום-הבריאותהפרק מנתח את אימוני הקלסטניקס (משקל גוף), מסביר מהי השיטה, יתרונותיה ומגבלותיה, והאם היא מתאימה לכל אחד להשגת חיטוב וכוח.בריאות-עליכםבריאות עליכם - תכנית 8פרק העוסק בקשר העמוק בין חשיבה אופטימית לבריאות פיזית ובאפשרות לאמן את המוח לאמץ גישה חיובית לחיים.גבי-דניאל-עסקים-ואמונהגבי-דניאל-עסקים-ואמונההמסע המפתיע של יזם הנדל"ן ליאור יעקובי, שהתחיל כמאמן כושר בפארק, בנה אימפריה ואיבד אותה, וצמח מחדש כיועץ עסקי וכריש נדל"ן.גורמים-במועדוןגורמים-במועדוןשיחה אישית ומקצועית עם גיא צרפתי, עוזר מאמן מכבי חיפה, על החזרה לקבוצה, ניהול משחקים ופיתוח שחקנים צעירים.גורמים-במועדוןגורמים במועדון | פרק 34 - ינון פיינגזיכטעילון פיינגזיכט, שחקן הבית של מכבי חיפה, משתף בתהליך ההשתלבות שלו בקבוצה הבוגרת ובמשמעת העצמית שנדרשת ממנו בגיל 18 וחצי.גיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטגיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטהפרק מסביר איך בריאות העצם נבנית כבר בילדות, למה גיל המעבר מחריף את הסיכון לירידה בצפיפות עצם, ואיך תנועה ומניעת נפילות יכולות לשמור על תפקוד ועצמאות.גיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטגיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטמומחית הביו-האקינג מאיה מסבירה את ה-non-negotiables לבריאות ולונג'ביטי לנשים בגיל המעבר, כשבראש הרשימה פיתוח מסת שריר.גיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטפרק 49: עונה חדשה! מתחילות להתפוצץ על החיים: ביו-האקינג ולונג'ביטי עם מיה אלחללמאיה אל-חלל, מומחית לביו-האקינג ולונג'ביטי, מספרת איך משבר בריאותי הביא אותה לרפואה מנבאת ומונעת ולגישה חדשה לגיל המעבר.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 50: הביו-האקריות המתחילות - חוקי ברזל לאריכות ימים עם מיה אלחללמיה אלחלל חוזרת כדי להפוך ביו-האקינג להרגלים שאפשר למדוד: לפחות שני אימוני כוח בשבוע, עלייה הדרגתית במשקלים, התאוששות, חלבון וליווי מקצועי שמקטין את הסיכון לפציעה.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהגיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהמדריכת כושר מסבירה מדוע אימוני כוח ופעילות גופנית סדירה חיוניים לנשים בגיל המעבר ובטרום גיל המעבר.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהאימונים בגיל המעבר - למה הליכות ופילאטיס לא מספיקות ואיך לשמור על שריר, עצם ומטבוליזם | פרמדריכת הכושר שלי מסבירה למה אימוני כוח הם הבסיס בגיל המעבר: יומיים בשבוע לפחות, 45 דקות ממוקדות, והאירובי מצטרף רק בסוף האימון.דלת-פתוחה-נדל״ן-והחיים-בר״ג-וגבעתייםדלת-פתוחה-נדל״ן-והחיים-בר״ג-וגבעתייםשוק דירות הקבלן הנוכחי מאלץ יזמים להציע תנאים אטרקטיביים יותר לרוכשים, בניגוד לעבר שבו עליית מחירים מהירה הטיבה עם היזמים.דנה-מטיילת-בגוף-האדםדנה-מטיילת-בגוף-האדםדנה נכנסת אל תוך גופה ולומדת על מבנה המוח ועל זעזוע מוח בעקבות חבר שנפל מאופניים בלי קסדה.דנה מטיילת בגוף האדםההופעה החשובה של דנה (פרק 2, עונה 1)רגע לפני שיר סולו בטקס השבועות דנה נכנסת לגוף כדי לעצור את הפרפרים בבטן, ומגלה שהם בכלל אדרנלין.האוניברסיטה-המשודרת-סרטי-פולחן-ישראלייםגבעת חלפון כסנונית של אנטי־מיליטריזם בקולנוע הישראליד"ר גלעד פדווה מראה כיצד הקומדיה 'גבעת חלפון אינה עונה' הקדימה את הביקורת האנטי־מיליטריסטית של הקולנוע הישראלי ופתחה פצע פתוח לגבי המחיר שמשלמת החברה על פולחן הגבורה וההקרבה.האוניברסיטה-המשודרת-סרטי-פולחן-ישראלייםגבעת חלפון אינה עונה מול המיליטריזם בקולנוע הישראליד"ר גלעד פדווה מנתח כיצד קומדיית הבורקס 'גבעת חלפון אינה עונה' חותרת תחת פולחן הצבאיות ההירואי של הקולנוע הישראלי הלאומי.האוניברסיטה-המשודרת-תרבות-ישראליתהקולנוע הישראלי: משואה לגאולה ובחזרה, עם הפרופ' נורית גרץפרופסור נורית גרץ מנתחת כיצד טראומות שואה בקולנוע הדוקומנטרי של שנות ה-50 וה-60 משבשות את הנרטיב הציוני של מעבר משואה לתקומה.האחראי-על-האינטרנטעובד מותש הפיל את אובר לידי האקרי.ת האחראי על האינטרנט 2022.09.17פריצת אבטחה חמורה באובר שבוצעה באמצעות הנדסה חברתית והתקפת עייפות אימות דו-שלבי.האינבוקס-של-מישל-שיחות-בלי-פילטרהאם באמת עמדתי במילה שלי גרסת 2024 | האינבוקס של מישל, פרק 63מישל עושה חשבון נפש לסוף שנת 2024, בוחנת את המטרות שהציבה לעצמה ומסיקה מסקנות לקראת השנה החדשה.האנליסטים-הפועל-תל-אביבהאנליסטים-הפועל-תל-אביבסיכום הניצחון של הפועל תל אביב במשחק פתיחת העונה, תוך דגש על השפעת הקהל והשינויים הטקטיים של המאמן.הגשה ראשונה - פודקאסט הטניסהשביעי של אלקרסאלקרס לוקח באוסטרליה גרנד סלאם שביעי והופך לצעיר בהיסטוריה שמשלים את כל הארבעה, אבל הדרמה האמיתית הייתה נובאק ג'וקוביץ' בן ה-38 שהשתיק את סינר בחצי הגמר.הגשה ראשונה - פודקאסט הטניסהכנה לאליפות אוסטרליה 2026רגע לפני אליפות אוסטרליה 2026: אלקרס פתאום בלי המאמן חואן קרלוס פררו, ג'וקוביץ' מתאמן 12 דקות עם צוואר תפוס, והצוות מנתח את ההגרלה.הדס-אדלר-חדשות-הבינה-המלאכותיתחדשות היום בבינה מלאכותית - 16.11.25 - פרק 209גוגל משדרגת את NotebookLM, צ'אטים קבוצתיים בדרך ל-ChatGPT וסוף סוף נפטרים מהמקף הארוך.
כרטיסי ביצועי תוכן של התוכניות המובילות
נושאים קשורים
שאלות נפוצות על כושר ואימונים בפודקאסטים
- אילו פודקאסטים ישראליים מדברים על כושר ואימונים?
- באינדקס פודקאסט·ישראל יש 494 פרקים מ-355 תוכניות ישראליות שדנים בכושר ואימונים. בין התוכניות הבולטות: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות, GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם, Lets Talk Murder | בואי נדבר רצח. כל הפרקים מנותחים מתוך תמלול אמיתי של הפרק.
- מאיפה כדאי להתחיל להאזין על כושר ואימונים?
- פרקים בולטים בנושא: פרק 174: 1+1 עם אריק סיני · רצועת הביטחון: חיסול חוליה בג'אנין, חומת הר דוב והתקרית בכפר בורקה · 25: Star Maker Behind Lady Gaga and the Future of Talent with AI. בעמוד זה כל פרק מופיע עם תקציר מעוגן-תמלול כדי שתוכלו לבחור לפי מה שבאמת נאמר.
- איך נוצר העמוד הזה?
- הפרקים תומללו אוטומטית (whisper) ונותחו על-ידי AI מתוך התמלול בלבד. הנתונים והציטוטים מעוגנים במה שנאמר בפרקים; ראו עמוד המתודולוגיה למגבלות.
- על מה מדברים פודקאסטים על כושר?
- על אימון ותנועה, על תזונה ואורח חיים פעיל, ועל בריאות גופנית - מהרזיה ובניית הרגלים ועד הקשר בין הגוף לנפש.
- האם הקטגוריה מתאימה למתחילים?
- כן. יש כאן פרקים עם מוטיבציה וכלים פשוטים שמתאימים גם למי שרק עושה את הצעדים הראשונים בכושר.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מעוגן בתמלולי הפרקים. על המתודולוגיה והמגבלות