אריכות חיים
מה באמת אומרים פודקאסטים ישראליים על אריכות חיים? 71 פרקים מ-45 תוכניות, ובהן גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט, המעבדה The Lab, גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה. כל תקציר מעוגן בתמלול אמיתי של הפרק, לא בתיאור שיווקי. מבוסס על ניתוח תמלולים ונתוני RSS (מתודולוגיה).
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
אריכות ימים היא לא רק עוד שנים על השעון - היא שאלה של איכות, של אחריות על הגוף ושל מה שאנחנו מבינים מאוחר מדי. הפרקים כאן עוסקים בתזונה לאורך החיים, בגיל המעבר ובמה שקורה לגוף ולנפש בעשור החמישי והשישי, פעמים רבות מתוך חוויה אישית של מי שמדברים.
ב"רפואה שלמה" צוללים לחוק החולה הנוטה למות ולהנחיות רפואיות מקדימות, נושא כבד שנדיר לשמוע עליו בגובה העיניים. פרקים אחרים מתמקדים באימוני כוח ותזונה מותאמת כמענה לתופעות גיל המעבר, בהשמנה בטנית שמופיעה דווקא בשלב הזה, וגם בשאלה המסקרנת איך הגיל שאנחנו מרגישים משפיע על הבריאות הרבה מעבר לגיל שכתוב בתעודת הזהות. כאן יש שיחות שמדברות אל השלב שבו אתם נמצאים, גם אם רק רוצים להבין את הגוף קצת יותר טוב.
אילו תוכניות מסקרות הכי הרבה את אריכות חיים?
| תוכנית | פרקים על אריכות חיים | לעמוד התוכנית |
|---|---|---|
| גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט | 13 | לפרקים ← |
| המעבדה The Lab | 6 | לפרקים ← |
| גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה | 4 | לפרקים ← |
| האקדמיה לניהול משברים | 3 | לפרקים ← |
| פוד על הדופק , מירי נבו | תל אביב 360 | 2 | לפרקים ← |
| הצוללת | 2 | לפרקים ← |
| הפודקאסט של דניאל דושי | 2 | לפרקים ← |
| הביולוגיה של הרגשות | 2 | לפרקים ← |
הנתונים נספרים מתוך הפרקים שנותחו באינדקס; קישור בכל שורה מאפשר לבדוק את המקור.
השוואת פרקים בנושא אריכות חיים
| פרק | פודקאסט | מנחה | נקודת מפתח |
|---|---|---|---|
| פרק 107| פלצבו, נוצבו וירידה במשקל | לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירט | נועה חגי הירט | הציפייה והסיפור שהמוח מספר על אוכל, אימון וגוף משנים בזמן אמת הורמונים, שובע, משקל, לחץ ד… |
| סוד ה"לונג'ביטי" היהודי | הרבנית ימימה Yemima Mizrachi | כאן | סוד החיים היהודי הוא לבחור בכל יום בחיים ובטוב, להוציא מהפה רק טוב, ולעורר את הלב בניגון… |
| אוזמפיק - כן או לא? ד״ רותי גורב | האקדמיה לניהול משברים | איימי בכור בוני | זריקות GLP-1 הן פריצת דרך בטיפול במחלת ההשמנה, אך אינן קסם, אינן מתאימות לכל אחד, ונלקחות… |
| פרק 1-5-0! תשובות לכל השאלות שלכם עלינו | את, אני והזיקנה | דנה פאר ויעל חביב | איכות חיים עד הסוף חשובה יותר מאריכות חיים, גם מול דמנציה, וגם בגיל 90 המטרה היא להיות בט… |
| אלקס ריף ואליענה זקס בפרק מיוחד של מדברים ישר! על עלייה וקליטה בישראל | פודקאסט מדברים ישר! מבית ישר! עם גדי איזנקוט | מדברים ישר! | ישר! עם גדי איזנקוט | אלכס ריף מספרת איך מחקה בגן את הזהות הרוסית, חזרה אליה כדור אחד וחצי, הקימה את לובי המילי… |
| פרק 82 עם ד"ר רואי גוניק - בריאות, הורמונים ואריכות ימים - מה באמת שומר עלינו לאורך זמן? | יש מקום לריפוי | רות רואי וינשטיין, מייסדת עמותת תעצומות | בריאות יומיומית ואריכות ימים מתחילות בוויסות קורטיזול ובחמישה הרגלים, אכילה, שתייה, שינה,… |
נקודות המפתח מעוגנות בתמלול האמיתי של כל פרק; הקישורים מובילים לעמוד הפרק המלא.
תוכניות שמדברות על אריכות חיים
גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט
המעבדה The Lab
גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה
האקדמיה לניהול משברים
פוד על הדופק , מירי נבו | תל אביב 360
הצוללת
הפודקאסט של דניאל דושי
הביולוגיה של הרגשות
לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירט
הרבנית ימימה Yemima Mizrachi
את, אני והזיקנה
מדברים ישר!הפרקים: מה נאמר בפועל
לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירטפרק 107| פלצבו, נוצבו וירידה במשקלהציפייה והסיפור שהמוח מספר על אוכל, אימון וגוף משנים בזמן אמת הורמונים, שובע, משקל, לחץ דם וריפוי.הרבנית ימימה Yemima Mizrachiסוד ה"לונג'ביטי" היהודיסוד החיים היהודי הוא לבחור בכל יום בחיים ובטוב, להוציא מהפה רק טוב, ולעורר את הלב בניגון ובקשת רחמים.האקדמיה לניהול משבריםאוזמפיק - כן או לא? ד״ רותי גורבזריקות GLP-1 הן פריצת דרך בטיפול במחלת ההשמנה, אך אינן קסם, אינן מתאימות לכל אחד, ונלקחות לכל החיים יחד עם דיאטנית ואימוני כוח.את, אני והזיקנהפרק 1-5-0! תשובות לכל השאלות שלכם עלינואיכות חיים עד הסוף חשובה יותר מאריכות חיים, גם מול דמנציה, וגם בגיל 90 המטרה היא להיות בטוב.מדברים ישר!אלקס ריף ואליענה זקס בפרק מיוחד של מדברים ישר! על עלייה וקליטה בישראל | פודקאסט מדברים ישר! מבית ישר! עם גדי איזנקוטאלכס ריף מספרת איך מחקה בגן את הזהות הרוסית, חזרה אליה כדור אחד וחצי, הקימה את לובי המיליון ונכנסת לישר כדי לקדם קליטה, הזדקנות בכבוד ושייכות יהודית.יש מקום לריפויפרק 82 עם ד"ר רואי גוניק - בריאות, הורמונים ואריכות ימים - מה באמת שומר עלינו לאורך זמן?בריאות יומיומית ואריכות ימים מתחילות בוויסות קורטיזול ובחמישה הרגלים, אכילה, שתייה, שינה, תנועה וביטוי עצמי, לפני כדורים, סופרפודס ותוספים מתקדמים.האקדמיה לניהול משבריםאין לי חשק? או שאין לי חשק איתך? - לימור בנדלחשק שנעלם בזוגיות ארוכה הוא לרוב מיניות קבועה ומשעממת, לא בן זוג שגוי. לא להחליף בן זוג, להחליף מיניות, ואם הוא מסרב לטיפול זוגי מיני אל תישארי ולא לבגוד.גד הרלב - אנשים וכסףאריכות ימים והשקעות - חלק ראשוןהזדקנות היא תהליך ביולוגי מדיד שעדיין לא מוגדר כמחלה, ואורח חיים יכול לצמצם את הפער של כעשר שנים בין תוחלת החיים לתוחלת החיים הבריאה בישראל.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 69: מסתבר שחששנו מהדבר הלא נכון. מה באמת משפיע על המוח שלנו? עם ד"ר טל פרידמן-קורןמיגרנה עם אאורה או שבץ בעבר לא פוסלים אוטומטית טיפול הורמונלי חלופי, ומדבקת אסטרוגן במינון נמוך לא נמצאה מעלה את הסיכון לשבץ מוחי.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 68: המוח הנשי מסתגל טוב יותר. אז למה זה עלול להיות דווקא חיסרון? | עם ד"ר טלי פרידמן קורןמחלות המוח מופיעות אחרת אצל נשים, וכשהממסד הרפואי לא מזהה זאת נשים מאבחנות מאוחר ומפספסות את חלון הטיפול בשבץ ובאלצהיימר.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 66: שלושה שילובי מזון פשוטים שישנו לך את העור, השינה והחשקים | עם ד״ר קרין חרמוניהשפעת המזון על הבריאות בגיל המעבר מתעצמת בזכות סינרגיה הדדית של רכיבים תזונתיים ורגיעה של מערכת העצבים בזמן האכילה.Hachmey Polinטיפול שורש #1 - שיחה עם המעצבת מיכל פישבייןהפולניות היא דאגה, אשמה ופסימיות שעוברות מדור לדור, ולדברי מיכל פישביין אפשר לזהות אותן בעצמנו ולצחוק עליהן.טרום/גיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם - MENOSHAPEמה שאף אחד לא סיפר על טסטסטורון אחרי גיל 40 - וזה משנה הכלירידה ברמות הטסטוסטרון בטרום גיל המעבר מובילה לפגיעה במסת השריר, בחשק המיני ובחיוניות, ובדיקת טסטוסטרון חופשי לצד SHBG חיונית לאיתור החוסר.להקשיב לה עם ד״ר רז בכרמה זה אנדומטריוזיס? איך מאבחנים והאם גלולות באמת עוזרות? ניתוח יכול לרפא? | להקשיב לה עם ד"ר רז בכר | פרק 12אנדומטריוזיס היא מחלה שכיחה שמאובחנת באיחור של שנים, ורוב הנשים משתפרות בלי ניתוח, בעיקר בעזרת גלולות ברצף, תזונה ופיזיותרפיה של רצפת האגן.Israel Story173: Confessions of a Reluctant Dish Heiressחלוקת הרכוש המשפחתי עוד בחיים מאפשרת להפוך את הירושה מהליך חלוקה טכני למעמד של נתינה וחיבור לסיפורים שמאחורי החפצים.תוצאות-כאן-ועכשיופרק 127: לונג׳יביטי והקשר להצלחה בחיים עם הדס הרט סינימאמנת לונג'ביטי שהייתה מגישת חדשות 17 שנה מסבירה למה אהבה עצמית היא חובה ופעולות, לא תחושה - ואיך זה קובע אם נחיה טוב או רק נחיה הרבה.ראו מה - הסכת אישי כלליאורח כבודההתמודדות עם ההזדקנות והמחלה משלבת קבלה לצד מאבק, ומדגישה את החשיבות בשמירה על תודעה חיובית לצד הכרה בקושי.קול ישראל - אוצרות הארכיון - Kol Israel Archivesיעל דיין - מנגדיעל דיין מתמודדת עם תחושת ההזדקנות, אובדן, והמורכבות של זהות אישית וציבורית מנקודת מבט של מי שצופה אל העתיד אך לא תגיע אליו.פינג פונג שואופרק 8 | נשים וילדים לסירות ההצלהשינויים קטנים באורח החיים יכולים לשפר משמעותית את איכות החיים והבריאות לאורך זמן.פיטמאמא-כושר-ותזונה-לנשים-עסוקותגיל המעבר וירידה במשקלבגיל המעבר ניתן לשמור על משקל תקין ולשפר את הבריאות באמצעות תזונה מאוזנת, פעילות גופנית ושמירה על מסת השריר והעצם.פודקאסט על עקבים - פודקאסט על יזמות, אמהות ומה שביניהםגלי לופו אלטרץ על גיל המעבר, סוכרת והאומץ לשנות את מה שכבר לא מתאים לך [פרק 84]התזונה צריכה להשתנות עם גיל המעבר בהתאם לצרכים הבריאותיים המשתנים של הגוף.פוד על הדופק , מירי נבו | תל אביב 360הכל על סאונה וחשיפה לחוםחשיפה לסאונה ולחום פסיבי משפרת את תפקוד כלי הדם, מפחיתה סיכון למחלות כרוניות ומשפיעה לטובה על ההורמונים והמצב הנפשי.פוד על הדופק , מירי נבו | תל אביב 360כל מה שצריך לדעת על תוספי תזונהסאונה יכולה לשפר את הבריאות הכללית, להפחית תחלואה ולסייע בהסתגלות לחום.סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסוןפרק 68 - פחות זה יותר: איך להוריד 30 אחוז מהעומס עם הדס מדרהדס מדר מציעה גישה מינימליסטית לשיפור הבריאות והאכילה, עם דגש על הפחתת העומס והקשבה לגוף.נשנושי-בריאות-עם-ד-ר-אבירם-טרכטנברגפרק 140 - האנרגיה שלך לא נעלמה. היא פשוט קבורה תחת עומס.אנחנו מחכים אנשים שמשפיעים על הזהות והאנרגיה שלנו, ולכן חשוב לבחור לחקות דפוסי התנהגות שמחזירים חיים ואנרגיה.מצפה רמון - החוויה המצפאית - השראה מהמדבר הגבוהעל יוגה, עיסוי תאילנדי ורגישות - רוני אשוררגישות גבוהה היא תכונה מולדת שיכולה להיות מקור לחוזק ולמנהיגות, וניתן לטפל בגוף ובנפש באמצעות עיסוי תאילנדי ותרגולי יוגה.מעירות את הכפר"- מבית עמותת אמהות למען אמהות"כשנשיות, רפואה ומנהיגות נפגשות - שיחה עם ד"ר תמר אלרםתמר אלרם מדגישה את הצורך בשינוי תפיסתי ומערכתי ברפואת נשים ובהובלת מנהיגות מודעת המבוססת על חמלה ומודעות.מנועי הכסףקוריאה ויפן: שני שווקים, שני שיעורים בכלכלה של 2026הפרק ניתח את מדיניות ההפתעה של הפד במאבק באינפלציה, את התנודתיות החריגה בבורסה של דרום קוריאה בעקבות ריכוזיות חברות השבבים, ואת האתגרים המאקרו-כלכליים והדמוגרפיים של יפן.מדיקו-פודקאסט-medico-podcastד"ר עופר רותם- ההבדל בין סרטן תאים קטנים ללא תאים קטניםסרטן הראות נחלק לשני סוגים עיקריים, עם הבדלים משמעותיים בטיפול ובפרוגנוזה.לעלות שלב- ניהול ועסקיםאיך בונים רשת דיור מוגן מנצחת | פרק 69 עם תומר רוזנברגאסטרטגיית הלונג'ביטי בדיור מוגן מבוססת על הבנת הצרכים המשתנים של הגיל השלישי וחדשנות בשירותים וטכנולוגיה.לחיות-יותר-מהשכןפרק 42: ד׳׳ר נועם מעוז - איך תיראה הבריאות שלנו ב-2030, ופריצת הדרך שתגרום לנו לחיות לנצח?חוקר הזדקנות מסביר למה הגוף בכוונה לא מתקן את עצמו עד הסוף, ולמה בכל הריון הטבע כבר יודע לאפס גיל ביולוגי לאפס.לא-סופי-not-finalרע ליהעתיד טומן בחובו אתגרים חברתיים וטכנולוגיים קשים, בהם פיקוח יעיל על החיים לצד התמודדות עם הזדקנות האוכלוסייה ושאלות מוסריות קשות.כאן דוקו - ההסכת Kan Docs - The Podcastארבע לפנות בוקר אני לא נרדמתגיל המעבר הוא תקופה מורכבת שדורשת מודעות, טיפול נכון והבנה רפואית עדכנית, לצד התמודדות עם סטריאוטיפים ותעשייה מנצלת.טרום/גיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם - MENOSHAPEיש בגוף שלך נוזל אחד ששולט על השומן, ההורמונים ומצב הרוח - והוא יקבע אם תרדי במשקל או לאהמרה היא מערכת חיונית שמשפיעה על פירוק שומנים, איזון הורמונלי, ניקוי רעלים, ותפקוד מערכת העיכול בגיל המעבר.חוץ לארץפדרו סאנצ'ז מציע לעולם אלטרנטיבה. ספרד עלולה לשלם על זה מחיר | פרק 229פדרו סנצ'ז מציג שמאל חילוני, פרו הגירה וביקורתי כלפי ארצות הברית וישראל, אך הרטוריקה והקואליציות שלו עלולות לחזק את הימין הקיצוני בספרד.ואם נחיה לנצח? | מלי אלקובילזהות את קצף הצונאמי איך מתכוננים לעשור שישנה את החיים שלנו? עם הדס אלמוגמהפכת ה-AI לא מאיימת רק על המשרות שלנו אלא מייצרת משבר זהות עמוק, שדורש להפריד בין תעסוקה למשמעות ולבנות קהילתיות אנושית חדשה.הצוללת"אל תבנו על הירושה": המומחית שמנתצת מיתוסים על הפנסיה | פרק שני בסדרההפנסיה בישראל צפויה לספק כ-30% מהשכר האחרון בלבד, ולכן חשוב ללמוד ולנהל את החיסכון הפנסיוני באופן פעיל.הצוללתלא לתכנן פרישה, לתכנן חיים: פגישה עם עצמכם בגיל 82 | פרק שלישי בסדרה עם אלכס קפלוןתכנון החיים בגיל 40 ומעלה חייב לכלול לא רק היבטים כלכליים אלא גם תכנון משמעותי של קריירות, זהות ופעילויות לעשורים הבאים.הפודקאסט של דניאל דושי224# - ד״ר קרן בן יצחק 2קרן בן יצחק מסבירה למה המוח כמעט לא מייצר נוירונים חדשים, איפה כן נוצרים כאלה גם בגיל מבוגר, ולמה סיבולת לב ריאה היא הכלי הכי חזק להאט הזדקנות מוחית.הפודקאסט של דניאל דושי#277 - ד״ר שירלי הרשקוד״ר שירלי הרשקו מאבחנת הפרעות קשב עשרים שנה, ומביאה את המספר שכואב: בנים מאובחנים בגיל 7, בנות בגיל 17, ובמכון שלה הגיל השכיח של נשים הוא 35.המרכז-האקדמי-שערי-מדע-ומשפטד"ר סיגל נעים - מבוא על הזדקנות האוכלוסייההזדקנות האוכלוסייה היא תהליך מורכב הכולל שינויים פיזיים, חברתיים ופסיכולוגיים, ויש להתמודד עם סטריאוטיפים שליליים ואתגרים כמו גילנות, בדידות והתעללות.המעבדה The Labללמוד להזדקן - פרק 3הזדקנות יכולה להביא לשינויים קוגניטיביים טבעיים, אבל פגיעה מתמשכת בתפקוד היומיומי מחייבת הערכה מקצועית של הקוגניציה, הבטיחות והעצמאות.המעבדה The Labללמוד להזדקן - פרק 2הזדקנות היא תהליך ביולוגי טבעי ובלתי נמנע, אך אפשר להשפיע על איכותה באמצעות אורח חיים, משמעות, קשרים חברתיים ועיסוקים משמעותיים.המעבדה The Labללמוד להזדקן - פרק 1ריפוי בעיסוק מסייע לאדם לשמר או לשפר את תפקודו ולהשתתף במארג החיים באמצעות התאמה בין אדם, עיסוקים וסביבה.המעבדה The Labהמכניקה של אריכות הימים - פרק 1הדמוגרפיה מראה כיצד ילודה, תמותה, הגירה, גודל האוכלוסייה ותנאי החיים מעצבים את חיינו ואת הסיכוי שלנו לאריכות ימים.המעבדה The Labהמכניקה של אריכות הימים - פרק 2ככל שחברות מצליחות לדחות מחלות ותמותה, הפערים באריכות החיים גדלים משום שהגישה לידע, למשאבים ולסביבת חיים בריאה אינה מתחלקת באופן שווה.המעבדה The Labהמכניקה של אריכות הימים - פרק 3העתיד של אריכות הימים אינו מוכרע: תוחלת החיים עלתה במשך 160 שנה, אך קצב העלייה נחלש והפערים בין קבוצות מעלים שאלות של שוויון ומדיניות.הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גילפרק 40: מתי אופטימיות מועילה ומתי היא מסוכנת?אופטימיות ריאלית, שמכירה בקשיים ובסכנות אך מתמקדת בפעולה, היא המפתח להצלחה, בריאות ואושר.הביולוגיה של הרגשותפרק 27 | הדיכאון הנסתר של הגברים - למה דיכאון נראה אחרת אצל גברים ?דיכאון גברי מתבטא לעיתים קרובות בתסמינים סמויים של עבודת יתר, התפרצויות זעם והתמכרויות, ומצריך מעבר מגבריות הישגית ומבודדת לגבריות אינטגרטיבית המאפשרת פגיעות ובקשת עזרה.הביולוגיה של הרגשותפרק 28 | האם נטייה מינית היא בחירהבגידות נובעות לעיתים קרובות מריחוק רגשי וחוסר תקשורת, ולאו דווקא מהצורך במגע פיזי.האקדמיה לניהול משבריםהפרעת קשב או משבר זוגי - ד״ר שירלי הרשקוהפרעת קשב היא הפרעה מולדת שמשפיעה משמעותית על מערכות יחסים, עבודה וחיי היום-יום, אך אבחון וטיפול מותאמים יכולים לשפר את איכות החיים והזוגיות.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהגלי חום בגיל המעבר — למה הם מופיעים, מה מחמיר אותם ואיך תזונה ו-CBT יכולים להקל | פרק 24גלי חום בגיל המעבר נובעים מירידה באסטרוגן ומשפיעים על איכות החיים, אך ניתן להקל עליהם באמצעות תזונה, פעילות גופנית וכלים של CBT.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהמפסיקות לעשות דיאטה ומתחילות להבין את הגוף בגיל המעבר - תזונה, שינה ושינוי מחשבתי | פרק 25גיל המעבר כולל מגוון תסמינים פיזיים ורגשיים שניתן להקל עליהם באמצעות תזונה מותאמת, שינה מסודרת ופעילות גופנית.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהנשירת שיער בגיל המעבר — למה זה קורה, אילו בדיקות לעשות ומה הטיפולים שבאמת עובדים | פרק 29 עם ד"ר הלנה מרטינזנשירת שיער בגיל המעבר נובעת משינויים הורמונליים ורגישות גנטית, וניתן להאט אותה בטיפולים מוקדמים ומותאמים.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהאוסטיאופורוזיס ואוסטיאופניה בגיל המעבר — מה באמת צריך לדעת על עצם, תרופות ותזונה | פרק 30 עם ד"ר מאיה איש שלוםאוסטאופורוזיס ואוסטאופניה הן מחלות שקטות שמאופיינות בירידה בצפיפות העצם והן דורשות אבחון מוקדם, תזונה נכונה, פעילות גופנית וטיפולים מותאמים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 52: לצאת מארון הקשב: על הקשר שבין תנודתיות הורמונלית לריכוז שלנו | עם ד"ר שירלי הרשקוירידת האסטרוגן בגיל המעבר עלולה להחריף הפרעת קשב שהייתה קיימת קודם, ולכן כדאי להבחין בינה לבין קשיי קשב חדשים באמצעות אבחון מקצועי ולהתאים טיפול וכלים מעשיים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 53: למה כדאי לנו להתחיל לקפוץ? הדרך לעצמות חזקות וחיים פעילים עם ד"ר מיכל עצמוןשמירה על בריאות העצם בגיל המעבר מחייבת הפחתת יושבנות, ביצוע אימונים נושאי משקל עם אימפקט ותרגול שיווי משקל למניעת נפילות.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 54: הליבה הנשית - כל מה שרצית לדעת על רצפת האגן בגיל המעבר עם ד"ר דורית פזהירידה ברמת האסטרוגן בגיל המעבר משפיעה על רירית הנרתיק, השופחה ורצפת האגן, ומחייבת אבחון אורוגינקולוגי וטיפול מקומי או פיזיותרפי למניעת החמרה בתסמינים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 55: מֵעֵבֶר להורמונים - נשאות BRCA, מנופאוזה כירורגית וניהול איכות החיים עם ד"ר נעמה סרבניקנשים שנכנסות למנופאוזה מוקדמת או כירורגית, כולל נשאיות מוטציית BRCA, זקוקות לטיפול מותאם אישית הכולל טיפול הורמונלי חליפי או חלופות לא-הורמונליות מתקדמות לשמירה על הבריאות ואיכות החיים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 56: להכיר את הפאשיה עם נטלי ברטלר - התגלית של גיל המעבר ואיך לא ידענו עליה קודם?רקמת החיבור (פאשיה) מושפעת ישירות מהשינויים ההורמונליים בגיל המעבר, וטיפול מנואלי לצד תנועה מגוונת יכול לשפר את האלסטיות והתפקוד בגוף.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 57: מתי דפיקות לב מואצות הן סיבה לרוץ למיון ומתי זה ״תסמין״ של גיל המעבר? - כל מה שאת צריכה לדעת על הלב הנשי וכנראה שלא סיפרו לך עד כה…הירידה ברמת האסטרוגן בגיל המעבר מעלה את הסיכון למחלות לב בקרב נשים ומחייבת מעקב אקטיבי אחר כולסטרול, לחץ דם וסמני סיכון ייחודיים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 56: להכיר את הפאשיה עם נטלי ברטלר - התגלית של גיל המעבר ואיך לא ידענו עליה קודם?הפרעת קשב בגיל המעבר יכולה להחריף, אך טיפול נכון יכול לשדרג את איכות החיים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 57: מתי דפיקות לב מואצות הן סיבה לרוץ למיון ומתי זה ״תסמין״ של גיל המעבר? - כל מה שאת צריכה לדעת על הלב הנשי וכנראה שלא סיפרו לך עד כה…דוקטור מיכל עצמון מסבירה על הקשר בין גיל המעבר, בריאות הלב וצפיפות העצם, ומדגישה את החשיבות של פעילות גופנית למניעת בעיות בריאותיות.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 58: מה הקשר בין דימום בחניכיים לאריכות חיים? הפרק שישנה את כל מה שידעת על היגיינת הפה עם ד"ר תמר דוקרסקי מרקסהפרק מציע תובנות חדשות על הקשר בין בריאות האגן לנשים בגיל המעבר.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 58: מה הקשר בין דימום בחניכיים לאריכות חיים? הפרק שישנה את כל מה שידעת על היגיינת הפה עם ד"ר תמר דוקרסקי מרקסבריאות החניכיים קשורה קשר הדוק לבריאות הכללית ולגיל המעבר, וטיפול נכון יכול לשפר משמעותית את איכות החיים והאריכות ימים.בריאה-ומאושרת-עם-פאולה-רוזנברגכך תקלי על עצמך בגיל המעבר [בריאה ומאושרת]גיל המעבר הוא תהליך טבעי שמתחיל בגיל 30, ויש דרכים טבעיות לתמוך בו.ביס-בריאותסופרפודס: קיצור דרך לבריאות או טריק שיווקי? (ומה באמת שווה לאכול) | ביס בריאות #13סופר פודס הוא מונח שיווקי עמום, והבריאות תלויה באורח חיים כולל ולא במאכלים ספציפיים בלבד.בטלים בשישי - אודיה קורן ונתן דטנרוהיום, אחד הנושאים שהכי מעסיקים אותנו - קץ החייםהחיים הם חיפוש מתמשך אחר משמעות, גם מול משברים ותחושת אובדן, והמשמעות יכולה להתבטא בצורות שונות לאורך הזמן.בוקר חדש - טל ברמן, תם אהרון, אביה פרחיבוקר חדש - שני, 27.7.26הקונפליקט במזרח התיכון ממשיך להסתבך, לצד דיון על חוויות אישיות, תרבות ועתיד הבריאות והחברה.בונים זוגיות עם דנה חיימזוןקורנפלקס - קטסטרופה?! | רם שכטר - BioHackingTLV | בונים זוגיות | פרק 59אפשר לשפר ולשמר את הבריאות והיכולות הגופניות והקוגניטיביות גם בגילאים מבוגרים באמצעות ביו-האקינג, תזונה נכונה ושינוי אורח חיים.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממןפעילות גופנית מותאמת בגיל המעבר משפרת את הבריאות הפיזית והנפשית ומפחיתה תסמינים כמו גלי חום והזעות לילה.
כרטיסי ביצועי תוכן של התוכניות המובילות
נושאים קשורים
שאלות נפוצות על אריכות חיים בפודקאסטים
- אילו פודקאסטים ישראליים מדברים על אריכות חיים?
- באינדקס פודקאסט·ישראל יש 71 פרקים מ-45 תוכניות ישראליות שדנים באריכות חיים. בין התוכניות הבולטות: גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט, המעבדה The Lab, גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה. כל הפרקים מנותחים מתוך תמלול אמיתי של הפרק.
- מאיפה כדאי להתחיל להאזין על אריכות חיים?
- פרקים בולטים בנושא: פרק 107| פלצבו, נוצבו וירידה במשקל · סוד ה"לונג'ביטי" היהודי · אוזמפיק - כן או לא? ד״ רותי גורב. בעמוד זה כל פרק מופיע עם תקציר מעוגן-תמלול כדי שתוכלו לבחור לפי מה שבאמת נאמר.
- איך נוצר העמוד הזה?
- הפרקים תומללו אוטומטית (whisper) ונותחו על-ידי AI מתוך התמלול בלבד. הנתונים והציטוטים מעוגנים במה שנאמר בפרקים; ראו עמוד המתודולוגיה למגבלות.
- מה הקשר בין אריכות חיים לגיל המעבר?
- חלק גדול מהפרקים עוסקים בגיל המעבר כצומת מרכזי - איך תזונה, אימוני כוח ואורח חיים בריא משפיעים על הבריאות והתפקוד בשנים שאחריו.
- הפרקים מתאימים גם למי שעדיין צעיר?
- כן. רבים מהם מדגישים שלקיחת אחריות על הבריאות בכל גיל היא מה שמשפיע על איכות החיים בהמשך, לא רק מענה לבעיה שכבר הופיעה.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מעוגן בתמלולי הפרקים. על המתודולוגיה והמגבלות