אריכות חיים
מה באמת אומרים פודקאסטים ישראליים על אריכות חיים? 33 פרקים מ-18 תוכניות, ובהן גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט, המעבדה The Lab, גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה. כל תקציר מעוגן בתמלול אמיתי של הפרק, לא בתיאור שיווקי. מבוסס על ניתוח תמלולים ונתוני RSS (מתודולוגיה).
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
אריכות ימים היא לא רק עוד שנים על השעון - היא שאלה של איכות, של אחריות על הגוף ושל מה שאנחנו מבינים מאוחר מדי. הפרקים כאן עוסקים בתזונה לאורך החיים, בגיל המעבר ובמה שקורה לגוף ולנפש בעשור החמישי והשישי, פעמים רבות מתוך חוויה אישית של מי שמדברים.
ב"רפואה שלמה" צוללים לחוק החולה הנוטה למות ולהנחיות רפואיות מקדימות, נושא כבד שנדיר לשמוע עליו בגובה העיניים. פרקים אחרים מתמקדים באימוני כוח ותזונה מותאמת כמענה לתופעות גיל המעבר, בהשמנה בטנית שמופיעה דווקא בשלב הזה, וגם בשאלה המסקרנת איך הגיל שאנחנו מרגישים משפיע על הבריאות הרבה מעבר לגיל שכתוב בתעודת הזהות. כאן יש שיחות שמדברות אל השלב שבו אתם נמצאים, גם אם רק רוצים להבין את הגוף קצת יותר טוב.
אילו תוכניות מסקרות הכי הרבה את אריכות חיים?
| תוכנית | פרקים על אריכות חיים | לעמוד התוכנית |
|---|---|---|
| גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט | 7 | לפרקים ← |
| המעבדה The Lab | 6 | לפרקים ← |
| גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה | 4 | לפרקים ← |
| מדיקו פודקאסט - Medico Podcast | 2 | לפרקים ← |
| תוצאות כאן ועכשיו! | 1 | לפרקים ← |
| פינג פונג שואו | 1 | לפרקים ← |
| פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות | 1 | לפרקים ← |
| לחיות יותר מהשכן | 1 | לפרקים ← |
הנתונים נספרים מתוך הפרקים שנותחו באינדקס; קישור בכל שורה מאפשר לבדוק את המקור.
השוואת פרקים בנושא אריכות חיים
| פרק | פודקאסט | מנחה | נקודת מפתח |
|---|---|---|---|
| פרק 127: לונג׳יביטי והקשר להצלחה בחיים עם הדס הרט סיני | תוצאות כאן ועכשיו! | עופר מלמד | מאמנת לונג'ביטי שהייתה מגישת חדשות 17 שנה מסבירה למה אהבה עצמית היא חובה ופעולות, לא תחוש… |
| פרק 8 | נשים וילדים לסירות ההצלה | פינג פונג שואו | אול אין | שינויים קטנים באורח החיים יכולים לשפר משמעותית את איכות החיים והבריאות לאורך זמן. |
| גיל המעבר וירידה במשקל | פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות | שירלי קורן | הפרק של פיטמאמה מנפץ מיתוסים על ירידה במשקל בגיל המעבר ומציע כלים מעשיים לתזונה נכונה, שי… |
| ד"ר הדר קולב- שינוי הקריטריונים לאבחון טרשת נפוצה | מדיקו פודקאסט - Medico Podcast | מדיקל אונליין | גילוי מוקדם של תרשת נפוצה הוא קריטי לטיפול והפחתת נזק נוירולוגי. |
| ד"ר עופר רותם- ההבדל בין סרטן תאים קטנים ללא תאים קטנים | מדיקו פודקאסט - Medico Podcast | מדיקל אונליין | סרטן הראות נחלק לשני סוגים עיקריים, עם הבדלים משמעותיים בטיפול ובפרוגנוזה. |
| פרק 42: ד׳׳ר נועם מעוז - איך תיראה הבריאות שלנו ב-2030, ופריצת הדרך שתגרום לנו לחיות לנצח? | לחיות יותר מהשכן | תום רפאלי | חוקר הזדקנות מסביר למה הגוף בכוונה לא מתקן את עצמו עד הסוף, ולמה בכל הריון הטבע כבר יודע… |
נקודות המפתח מעוגנות בתמלול האמיתי של כל פרק; הקישורים מובילים לעמוד הפרק המלא.
תוכניות שמדברות על אריכות חיים
הפרקים: מה נאמר בפועל
תוצאות-כאן-ועכשיופרק 127: לונג׳יביטי והקשר להצלחה בחיים עם הדס הרט סינימאמנת לונג'ביטי שהייתה מגישת חדשות 17 שנה מסבירה למה אהבה עצמית היא חובה ופעולות, לא תחושה - ואיך זה קובע אם נחיה טוב או רק נחיה הרבה.פינג פונג שואופרק 8 | נשים וילדים לסירות ההצלהשינויים קטנים באורח החיים יכולים לשפר משמעותית את איכות החיים והבריאות לאורך זמן.פיטמאמא-כושר-ותזונה-לנשים-עסוקותגיל המעבר וירידה במשקלהפרק של פיטמאמה מנפץ מיתוסים על ירידה במשקל בגיל המעבר ומציע כלים מעשיים לתזונה נכונה, שימור מסת שריר ועצם, והתמודדות עם תסמינים.מדיקו-פודקאסט-medico-podcastד"ר הדר קולב- שינוי הקריטריונים לאבחון טרשת נפוצהגילוי מוקדם של תרשת נפוצה הוא קריטי לטיפול והפחתת נזק נוירולוגי.מדיקו-פודקאסט-medico-podcastד"ר עופר רותם- ההבדל בין סרטן תאים קטנים ללא תאים קטניםסרטן הראות נחלק לשני סוגים עיקריים, עם הבדלים משמעותיים בטיפול ובפרוגנוזה.לחיות-יותר-מהשכןפרק 42: ד׳׳ר נועם מעוז - איך תיראה הבריאות שלנו ב-2030, ופריצת הדרך שתגרום לנו לחיות לנצח?חוקר הזדקנות מסביר למה הגוף בכוונה לא מתקן את עצמו עד הסוף, ולמה בכל הריון הטבע כבר יודע לאפס גיל ביולוגי לאפס.לא-סופי-not-finalרע ליהפודקאסט עוסק בהשפעת הטכנולוגיה והחברה על העתיד, תוך דיון על דיסטופיות ואוטופיות.כסף-על-הרצפהפרק 6 | מגמת שוק הנדל"ן ומחירי הדיור (אורח: איתמר מינמר)כתב הנדל"ן של חדשות 12 מסביר למה שוק הדיור הישראלי תקוע בלופ של עליות מחירים ובירוקרטיה, למרות כל הניסיונות של הממשלה.חוץ לארץפדרו סאנצ'ז מציע לעולם אלטרנטיבה. ספרד עלולה לשלם על זה מחיר | פרק 229פדרו סנצ'ז מציג שמאל חילוני, פרו הגירה וביקורתי כלפי ארצות הברית וישראל, אך הרטוריקה והקואליציות שלו עלולות לחזק את הימין הקיצוני בספרד.הצוללתלא לתכנן פרישה, לתכנן חיים: פגישה עם עצמכם בגיל 82 | פרק שלישי בסדרה עם אלכס קפלוןתכנון מוקדם של החיים בגיל הפרישה, כולל קריירה שנייה ומשמעות, חיוני לאור עליית תוחלת החיים.המעבדה The Labללמוד להזדקן - פרק 3הזדקנות יכולה להביא לשינויים קוגניטיביים טבעיים, אבל פגיעה מתמשכת בתפקוד היומיומי מחייבת הערכה מקצועית של הקוגניציה, הבטיחות והעצמאות.המעבדה The Labללמוד להזדקן - פרק 2הזדקנות היא תהליך ביולוגי טבעי ובלתי נמנע, אך אפשר להשפיע על איכותה באמצעות אורח חיים, משמעות, קשרים חברתיים ועיסוקים משמעותיים.המעבדה The Labללמוד להזדקן - פרק 1ריפוי בעיסוק מסייע לאדם לשמר או לשפר את תפקודו ולהשתתף במארג החיים באמצעות התאמה בין אדם, עיסוקים וסביבה.המעבדה The Labהמכניקה של אריכות הימים - פרק 1הדמוגרפיה מראה כיצד ילודה, תמותה, הגירה, גודל האוכלוסייה ותנאי החיים מעצבים את חיינו ואת הסיכוי שלנו לאריכות ימים.המעבדה The Labהמכניקה של אריכות הימים - פרק 2ככל שחברות מצליחות לדחות מחלות ותמותה, הפערים באריכות החיים גדלים משום שהגישה לידע, למשאבים ולסביבת חיים בריאה אינה מתחלקת באופן שווה.המעבדה The Labהמכניקה של אריכות הימים - פרק 3העתיד של אריכות הימים אינו מוכרע: תוחלת החיים עלתה במשך 160 שנה, אך קצב העלייה נחלש והפערים בין קבוצות מעלים שאלות של שוויון ומדיניות.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהמפסיקות לעשות דיאטה ומתחילות להבין את הגוף בגיל המעבר - תזונה, שינה ושינוי מחשבתי | פרק 25מיכל גרשוביץ מתארחת אצל ד"ר שירלי הרשקו ועושה סדר: 34 תסמינים לגיל המעבר, אבחון לפי סימפטומים ולא לפי בדיקות דם, ולמה 95% מהדיאטות נכשלות.בריאה-ומאושרת-עם-פאולה-רוזנברגכך תקלי על עצמך בגיל המעבר [בריאה ומאושרת]גיל המעבר הוא תהליך טבעי שמתחיל בגיל 30, ויש דרכים טבעיות לתמוך בו.ביס-בריאותסופרפודס: קיצור דרך לבריאות או טריק שיווקי? (ומה באמת שווה לאכול) | ביס בריאות #13המונח סופר-פוד הוא שיווקי בלבד, ועדיף להתמקד בשילוב מאכלים מזינים כחלק מתזונה מאוזנת ואורח חיים בריא.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממןפעילות גופנית מגוונת הכוללת כוח, אירובי ומוביליטי היא כלי מרכזי להתמודדות עם תסמיני גיל המעבר ולשיפור איכות החיים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 52: לצאת מארון הקשב: על הקשר שבין תנודתיות הורמונלית לריכוז שלנו | עם ד"ר שירלי הרשקוירידת האסטרוגן בגיל המעבר עלולה להחריף הפרעת קשב שהייתה קיימת קודם, ולכן כדאי להבחין בינה לבין קשיי קשב חדשים באמצעות אבחון מקצועי ולהתאים טיפול וכלים מעשיים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 58: מה הקשר בין דימום בחניכיים לאריכות חיים? הפרק שישנה את כל מה שידעת על היגיינת הפה עם ד"ר תמר דוקרסקי מרקסשינויים הורמונליים בגיל המעבר משפיעים באופן ישיר על בריאות החניכיים וצפיפות עצם הלסת, ומחייבים הגברת המודעות והטיפול המונע בפה.Madaa't - Where Science and Spirit meet מדעת - המקום בו מדע ודת נפגשיםפרק 29 - Longevity הארכת חייםהפרק עוסק במושג אריכות ימים והשפעתו על החיים והמוות.מנועי הכסףקוריאה ויפן: שני שווקים, שני שיעורים בכלכלה של 2026הפרק ניתח את מדיניות ההפתעה של הפד במאבק באינפלציה, את התנודתיות החריגה בבורסה של דרום קוריאה בעקבות ריכוזיות חברות השבבים, ואת האתגרים המאקרו-כלכליים והדמוגרפיים של יפן.הביולוגיה של הרגשותפרק 27 | הדיכאון הנסתר של הגברים - למה דיכאון נראה אחרת אצל גברים ?דיכאון גברי מתבטא לעיתים קרובות בתסמינים סמויים של עבודת יתר, התפרצויות זעם והתמכרויות, ומצריך מעבר מגבריות הישגית ומבודדת לגבריות אינטגרטיבית המאפשרת פגיעות ובקשת עזרה.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהגלי חום בגיל המעבר — למה הם מופיעים, מה מחמיר אותם ואיך תזונה ו-CBT יכולים להקל | פרק 24אפשר להקל על גלי חום בגיל המעבר באמצעות התאמת טיפול רפואי, תזונה ים תיכונית או צמחית, פעילות גופנית וכלי CBT.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהנשירת שיער בגיל המעבר — למה זה קורה, אילו בדיקות לעשות ומה הטיפולים שבאמת עובדים | פרק 29 עם ד"ר הלנה מרטינזנשירת שיער סביב גיל המעבר נובעת לרוב משילוב של נטייה גנטית ושינויים הורמונליים, ואבחון וטיפול מוקדמים עשויים לשמר יותר זקיקים.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהאוסטיאופורוזיס ואוסטיאופניה בגיל המעבר — מה באמת צריך לדעת על עצם, תרופות ותזונה | פרק 30 עם ד"ר מאיה איש שלוםשמירה על העצם בגיל המעבר דורשת הערכת סיכון אישית, תזונה מספקת, פעילות גופנית וטיפול רפואי מותאם כשנדרש.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 53: למה כדאי לנו להתחיל לקפוץ? הדרך לעצמות חזקות וחיים פעילים עם ד"ר מיכל עצמוןשמירה על בריאות העצם בגיל המעבר מחייבת הפחתת יושבנות, ביצוע אימונים נושאי משקל עם אימפקט ותרגול שיווי משקל למניעת נפילות.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 54: הליבה הנשית - כל מה שרצית לדעת על רצפת האגן בגיל המעבר עם ד"ר דורית פזהירידה ברמת האסטרוגן בגיל המעבר משפיעה על רירית הנרתיק, השופחה ורצפת האגן, ומחייבת אבחון אורוגינקולוגי וטיפול מקומי או פיזיותרפי למניעת החמרה בתסמינים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 55: מֵעֵבֶר להורמונים - נשאות BRCA, מנופאוזה כירורגית וניהול איכות החיים עם ד"ר נעמה סרבניקנשים שנכנסות למנופאוזה מוקדמת או כירורגית, כולל נשאיות מוטציית BRCA, זקוקות לטיפול מותאם אישית הכולל טיפול הורמונלי חליפי או חלופות לא-הורמונליות מתקדמות לשמירה על הבריאות ואיכות החיים.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 56: להכיר את הפאשיה עם נטלי ברטלר - התגלית של גיל המעבר ואיך לא ידענו עליה קודם?רקמת החיבור (פאשיה) מושפעת ישירות מהשינויים ההורמונליים בגיל המעבר, וטיפול מנואלי לצד תנועה מגוונת יכול לשפר את האלסטיות והתפקוד בגוף.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 57: מתי דפיקות לב מואצות הן סיבה לרוץ למיון ומתי זה ״תסמין״ של גיל המעבר? - כל מה שאת צריכה לדעת על הלב הנשי וכנראה שלא סיפרו לך עד כה…הירידה ברמת האסטרוגן בגיל המעבר מעלה את הסיכון למחלות לב בקרב נשים ומחייבת מעקב אקטיבי אחר כולסטרול, לחץ דם וסמני סיכון ייחודיים.
כרטיסי ביצועי תוכן של התוכניות המובילות
נושאים קשורים
שאלות נפוצות על אריכות חיים בפודקאסטים
- אילו פודקאסטים ישראליים מדברים על אריכות חיים?
- באינדקס פודקאסט·ישראל יש 33 פרקים מ-18 תוכניות ישראליות שדנים באריכות חיים. בין התוכניות הבולטות: גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט, המעבדה The Lab, גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה. כל הפרקים מנותחים מתוך תמלול אמיתי של הפרק.
- מאיפה כדאי להתחיל להאזין על אריכות חיים?
- פרקים בולטים בנושא: פרק 127: לונג׳יביטי והקשר להצלחה בחיים עם הדס הרט סיני · פרק 8 | נשים וילדים לסירות ההצלה · גיל המעבר וירידה במשקל. בעמוד זה כל פרק מופיע עם תקציר מעוגן-תמלול כדי שתוכלו לבחור לפי מה שבאמת נאמר.
- איך נוצר העמוד הזה?
- הפרקים תומללו אוטומטית (whisper) ונותחו על-ידי AI מתוך התמלול בלבד. הנתונים והציטוטים מעוגנים במה שנאמר בפרקים; ראו עמוד המתודולוגיה למגבלות.
- מה הקשר בין אריכות חיים לגיל המעבר?
- חלק גדול מהפרקים עוסקים בגיל המעבר כצומת מרכזי - איך תזונה, אימוני כוח ואורח חיים בריא משפיעים על הבריאות והתפקוד בשנים שאחריו.
- הפרקים מתאימים גם למי שעדיין צעיר?
- כן. רבים מהם מדגישים שלקיחת אחריות על הבריאות בכל גיל היא מה שמשפיע על איכות החיים בהמשך, לא רק מענה לבעיה שכבר הופיעה.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מעוגן בתמלולי הפרקים. על המתודולוגיה והמגבלות