אריכות חיים
מה באמת אומרים פודקאסטים ישראליים על אריכות חיים? 108 פרקים מ-70 תוכניות, ובהן גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה, גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט, פוּד קאסט | מדברים תזונה, דיאטה ובריאות - הפוּד קאסט של צביה, דיאטנית ק. כל תקציר מעוגן בתמלול אמיתי של הפרק, לא בתיאור שיווקי. מבוסס על ניתוח תמלולים ונתוני RSS (מתודולוגיה).
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
אריכות ימים היא לא רק עוד שנים על השעון - היא שאלה של איכות, של אחריות על הגוף ושל מה שאנחנו מבינים מאוחר מדי. הפרקים כאן עוסקים בתזונה לאורך החיים, בגיל המעבר ובמה שקורה לגוף ולנפש בעשור החמישי והשישי, פעמים רבות מתוך חוויה אישית של מי שמדברים.
ב"רפואה שלמה" צוללים לחוק החולה הנוטה למות ולהנחיות רפואיות מקדימות, נושא כבד שנדיר לשמוע עליו בגובה העיניים. פרקים אחרים מתמקדים באימוני כוח ותזונה מותאמת כמענה לתופעות גיל המעבר, בהשמנה בטנית שמופיעה דווקא בשלב הזה, וגם בשאלה המסקרנת איך הגיל שאנחנו מרגישים משפיע על הבריאות הרבה מעבר לגיל שכתוב בתעודת הזהות. כאן יש שיחות שמדברות אל השלב שבו אתם נמצאים, גם אם רק רוצים להבין את הגוף קצת יותר טוב.
אילו תוכניות מסקרות הכי הרבה את אריכות חיים?
| תוכנית | פרקים על אריכות חיים | לעמוד התוכנית |
|---|---|---|
| גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה | 11 | לפרקים ← |
| גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט | 7 | לפרקים ← |
| פוּד קאסט | מדברים תזונה, דיאטה ובריאות - הפוּד קאסט של צביה, דיאטנית ק | 5 | לפרקים ← |
| GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם | 4 | לפרקים ← |
| המעבדה The Lab | 4 | לפרקים ← |
| ביס בריאות | 2 | לפרקים ← |
| בריאות אלטרנטיבית | 2 | לפרקים ← |
| בריאות עליכם | 2 | לפרקים ← |
הנתונים נספרים מתוך הפרקים שנותחו באינדקס; קישור בכל שורה מאפשר לבדוק את המקור.
השוואת פרקים בנושא אריכות חיים
| פרק | פודקאסט | מנחה | נקודת מפתח |
|---|---|---|---|
| ריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממן | GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם | Go-to-guy ד"ר גיא טווינה | שיחה על החשיבות המכרעת של פעילות גופנית מותאמת אישית לנשים בגיל המעבר ככלי לשיפור איכות ה… |
| פעילות גופנית בגיל המעבר — עם איריס ממן | GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם | Go-to-guy ד"ר גיא טווינה | פעילות גופנית מתמדת יכולה להחליף תרופות ולבטל תופעות גיל המעבר לחלוטין. |
| ריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממן | GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם | Go-to-guy ד"ר גיא טווינה | אימוני כוח והתנגדות הם הכרח בריאותי קריטי לנשים, במיוחד בגיל המעבר ומעלה, למניעת הידלדלות… |
| רצפת האגן: מדוע את כל כך לא יציבה, ואיך נערך לפגיעה בצורה מיטבית - עם פרופ׳ עדי ווינטראוב | GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם | Go-to-guy ד"ר גיא טווינה | שיחה מקצועית על בריאות רצפת האגן, הגורמים לפגיעות בתפקודה והחשיבות המכרעת של פיזיותרפיה מ… |
| פרק 66: לונג'ביטי - ד"ר רואי גוניק | Greenews - חדשות הבריאות הטבעית | צחי ספונד ועמית לב גולדשטיין | ד"ר רואי גוניק מסביר שלונג'ביטי זה לא לחיות 200 שנה אלא להאריך את שנות הבריאות, ושאפשר הי… |
| להסתמך על פנסיה זה לתת לעצמך לעבוד עד המוות | אלי כהן - כל מה שרציתם לדעת על כסף והשכלה פיננסית | Eli | אי אפשר לבנות את העתיד הכלכלי רק על הפנסיה, כי לרבים הקצבה תהיה נמוכה מדי ולכן צריך לנהל… |
נקודות המפתח מעוגנות בתמלול האמיתי של כל פרק; הקישורים מובילים לעמוד הפרק המלא.
תוכניות שמדברות על אריכות חיים
גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה
גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט
פוּד קאסט | מדברים תזונה, דיאטה ובריאות - הפוּד קאסט של צביה, דיאטנית ק
GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהם
המעבדה The Lab
ביס בריאות
בריאות אלטרנטיבית
בריאות עליכם
הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל
לשחרר את הדב
מדיקו פודקאסט - Medico Podcast
מחוסר לחוסןהפרקים: מה נאמר בפועל
go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממןשיחה על החשיבות המכרעת של פעילות גופנית מותאמת אישית לנשים בגיל המעבר ככלי לשיפור איכות החיים והתמודדות עם תסמינים פיזיולוגיים.GO TO GUY: רפואה, נשים ומה שביניהםפעילות גופנית בגיל המעבר — עם איריס ממןפעילות גופנית מתמדת יכולה להחליף תרופות ולבטל תופעות גיל המעבר לחלוטין.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממןאימוני כוח והתנגדות הם הכרח בריאותי קריטי לנשים, במיוחד בגיל המעבר ומעלה, למניעת הידלדלות שריר ועצם ושיפור הבריאות המטאבולית.go-to-guy-רפואה-נשים-ומה-שביניהםרצפת האגן: מדוע את כל כך לא יציבה, ואיך נערך לפגיעה בצורה מיטבית - עם פרופ׳ עדי ווינטראובשיחה מקצועית על בריאות רצפת האגן, הגורמים לפגיעות בתפקודה והחשיבות המכרעת של פיזיותרפיה מותאמת אישית.Greenews - חדשות הבריאות הטבעיתפרק 66: לונג'ביטי - ד"ר רואי גוניקד"ר רואי גוניק מסביר שלונג'ביטי זה לא לחיות 200 שנה אלא להאריך את שנות הבריאות, ושאפשר היום למדוד ואף להחזיר אחורה את הגיל הביולוגי שלנו.אלי כהן - כל מה שרציתם לדעת על כסף והשכלה פיננסיתלהסתמך על פנסיה זה לתת לעצמך לעבוד עד המוותאי אפשר לבנות את העתיד הכלכלי רק על הפנסיה, כי לרבים הקצבה תהיה נמוכה מדי ולכן צריך לנהל כסף, לחסוך ולהשקיע כבר היום.אנשימעם-מוגבלויות-ללא-מגבלותאנשימעם-מוגבלויות-ללא-מגבלותשיחה כנה ונטולת רחמים על החיים עם מחלה סופנית, המוות כתהליך דינמי, והכוח המרפא של הומור שחור.בובקאסטפרק 44- סמדר גנזי: פרו אייג׳ינג, יופי וריפוי בהתבגרות טבעיתפודקאסט העוסק בהתבגרות טבעית ושינוי אידיאל היופי דרך סיפורה האישי של דוגמנית העל סמדה ארגנזי.בונים זוגיות עם דנה חיימזוןקורנפלקס - קטסטרופה?! | רם שכטר - BioHackingTLV | בונים זוגיות | פרק 59רם שכטר מספר איך תחושת דעיכה סביב גיל חמישים הובילה אותו לבדוק על עצמו תזונה, הרגלים וביוהקינג. לדבריו, השינויים החזירו לו חדות ואנרגיה, שיפרו את הגלישה והובילו לגיל ביולוגי נמוך בשבע עשרה שנה מגילו.בזמן-שעבדתםבזמן-שעבדתםשני המנחים דנים בירידה הדרמטית בשיעורי הילודה ברוב העולם מתחת לאחוז התחלופה ובמשמעות הדמוגרפית והכלכלית של קריסת אוכלוסין.ביולוגיה-ללא-ביולוגיםביולוגיה-ללא-ביולוגיםפרופסור ביון שומכר משוחח על מסלולו המדעי ועל פריצות דרך בחקר ההזדקנות באמצעות מודל התולעת.ביס-בריאותאימוני התנגדות: למה הם הדבר הכי בריא שתעשואימוני התנגדות הם אחד הדברים הכי בריאים שכל אדם יכול לעשות, וכל מה שצריך זה שלושה עקרונות: שינה, התקדמות הדרגתית וחלבון.ביס-בריאותסופרפודס: קיצור דרך לבריאות או טריק שיווקי? (ומה באמת שווה לאכול) | ביס בריאות #13המונח סופר-פוד הוא שיווקי בלבד, ועדיף להתמקד בשילוב מאכלים מזינים כחלק מתזונה מאוזנת ואורח חיים בריא.בריאה-ומאושרת-עם-פאולה-רוזנברגכך תקלי על עצמך בגיל המעבר [בריאה ומאושרת]גיל המעבר הוא תהליך טבעי שמתחיל בגיל 30, ויש דרכים טבעיות לתמוך בו.בריאות-אלטרנטיביתבריאות-אלטרנטיביתאיזון הורמונלי אצל נשים מושפע מציר ה-HAPA, תזונה ורגש, וניתן לשלוט בו באמצעות בחירות יומיומיות.בריאות-אלטרנטיביתבריאות-אלטרנטיביתהפרק עוסק בחשיבות שנת הלילה, הגורמים להפרעות שינה, הנזקים הבריאותיים מכך, וטיפים לשיפור איכות השינה.בריאות-עליכםבריאות עליכם - תכנית 13הפרק דן בגיל המעבר כתהליך טבעי הדורש הכנה מוקדמת ותמיכה תזונתית ונפשית, ולא כבעיה רפואית שיש לטפל בה כתחלואה.בריאות-עליכםבריאות עליכם - תכנית 11פרק העוסק בתופעת גיל המעבר הגברי (אנדרופאוזה), תסמיניה, והחשיבות של העלאת המודעות וטיפול בבעיה.גיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטגיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטהפרק מסביר איך בריאות העצם נבנית כבר בילדות, למה גיל המעבר מחריף את הסיכון לירידה בצפיפות עצם, ואיך תנועה ומניעת נפילות יכולות לשמור על תפקוד ועצמאות.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 57: מתי דפיקות לב מואצות הן סיבה לרוץ למיון ומתי זה ״תסמין״ של גיל המעבר? - כל מה שאתדפיקות לב, מחושים בחזה וירידה בסבילות למאמץ יכולות להופיע סביב גיל המעבר, אבל קודם צריך לשלול בעיה לבבית בבירור מסודר.גיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטגיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטמומחית הביו-האקינג מאיה מסבירה את ה-non-negotiables לבריאות ולונג'ביטי לנשים בגיל המעבר, כשבראש הרשימה פיתוח מסת שריר.גיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטפרק 49: עונה חדשה! מתחילות להתפוצץ על החיים: ביו-האקינג ולונג'ביטי עם מיה אלחללמאיה אל-חלל, מומחית לביו-האקינג ולונג'ביטי, מספרת איך משבר בריאותי הביא אותה לרפואה מנבאת ומונעת ולגישה חדשה לגיל המעבר.גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניטפרק 50: הביו-האקריות המתחילות - חוקי ברזל לאריכות ימים עם מיה אלחללמיה אלחלל חוזרת כדי להפוך ביו-האקינג להרגלים שאפשר למדוד: לפחות שני אימוני כוח בשבוע, עלייה הדרגתית במשקלים, התאוששות, חלבון וליווי מקצועי שמקטין את הסיכון לפציעה.גיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטפרק 47 - Use It or Lose It: האמת על מיניות, הורמונים ועונג בגיל המעבר | אורחת: הסקסולוגית, ד"ר לימור בלוקמןהסקסולוגית ד"ר לימור בלוקמן משוחחת בפודקאסט על גיל המעבר על מיניות נשית בגיל המעבר, ומספרת איך הצניחה ההורמונלית פוגעת בליבידו, בתשוקה ובתחושת הנשיות, גם אצלה אישית כמומחית.גיל-הַמֵעֵבֶר-שיחות-על-מנופאוזה-עם-הילה-כרמל-וסלעית-גרניטפרק 48: מהכחשה למהפיכה- הילה וסלעית מסכמות עונהשנה וחצי אחרי שהתחילו בלי ניסיון ובלי שקל על פרסום, הילה וסלעית עוצרות לספר איך פודקאסט נישתי על מנופאוזה הפך לתופעה שנשים מפיצות אחת לשנייה.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהנשירת שיער בגיל המעבר - עם ד"ר הלנה מרטינסמה באמת קורה לשיער בגיל המעבר, למה הוא נושר, ולמה כדאי לפעול מוקדם ככל האפשר.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהגיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהמדריכת כושר מסבירה מדוע אימוני כוח ופעילות גופנית סדירה חיוניים לנשים בגיל המעבר ובטרום גיל המעבר.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהאימונים בגיל המעבר - למה הליכות ופילאטיס לא מספיקות ואיך לשמור על שריר, עצם ומטבוליזם | פרמדריכת הכושר שלי מסבירה למה אימוני כוח הם הבסיס בגיל המעבר: יומיים בשבוע לפחות, 45 דקות ממוקדות, והאירובי מצטרף רק בסוף האימון.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהעלייה במשקל בגיל המעבר - למה זה קורה, מה דיאטות קטו וצום לא עובדות ומה כן | פרק 27 עם ד"רעלייה של כחמישה קילו סביב גיל המעבר היא תהליך פיזיולוגי צפוי, והמדד שבאמת חשוב הוא הרכב הגוף והיקף הבטן, לא המספר על המשקל.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהFDA הסיר את אזהרת Black Box מ-HRT - ומה זה אומר לך? וגם: PMS בפרי-מנופאוזה | פרק 26 עם ד"ראחרי 23 שנים ה-FDA הסיר את אזהרת הקופסה השחורה מהטיפול ההורמונלי לגיל המעבר, וד"ר מורן שוייקר אבאוט מסבירה מה זה משנה, למי, ולמה זו לא המלצה גורפת.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהמפסיקות לעשות דיאטה ומתחילות להבין את הגוף בגיל המעבר - תזונה, שינה ושינוי מחשבתי | פרק 25מיכל גרשוביץ מתארחת אצל ד"ר שירלי הרשקו ועושה סדר: 34 תסמינים לגיל המעבר, אבחון לפי סימפטומים ולא לפי בדיקות דם, ולמה 95% מהדיאטות נכשלות.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהגלי חום בגיל המעבר - למה הם מופיעים, מה מחמיר אותם ואיך תזונה ו-CBT יכולים להקל | פרק 24שבע מתוך עשר נשים יחוו גלי חום, ומיכל גרשוביץ מסבירה מה קורה בהיפותלמוס, מה מחמיר את הגלים ואיך תזונה ים תיכונית, סויה וכלי CBT מפחיתים אותם.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהגיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהמומחיות לגיל המעבר מסבירות שהעלייה במשקל היא תהליך הורמונלי טבעי, וקוראות לעבור ממרדף אחר המספר במשקל להתמקדות בבריאות, מסת שריר וקבלה עצמית.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהגיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהדיאטנית קלינית ורופאה דנות בהסרת אזהרת ה-FDA על טיפול הורמונלי בגיל המעבר ובדרכי ההתמודדות עם תסמונת קדם וסתית.גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבהנשירת שיער בגיל המעבר - למה זה קורה, אילו בדיקות לעשות ומה הטיפולים שבאמת עובדים | פרק 29נשירת שיער בגיל המעבר היא סיפור של יחס הורמונלי משתנה, וד"ר הלנה מרטינס מסבירה אילו בדיקות באמת נחוצות ולמה כדאי לתפוס את חלון ההזדמנויות לפני שהזקיקים נעלמים.גיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבהגיל-המעבר-להרגיש-טוב-וּמֵעֵבֶר-עם-מיכל-גרשוביץ-על-תזונה-רגש-ומחשבההפרק עוסק בהבנת תופעת גלי החום בגיל המעבר ומציע כלים מעשיים תזונתיים והתנהגותיים להקלה על התסמינים.דע-מדעדע-מדעפרק זה מנגיש את המדע שמאחורי תהליכי ההזדקנות הביולוגיים, ומסביר כיצד שילוב של תוכנית גנטית פנימית וחשיפה לגורמים סביבתיים מוביל להזדקנות ולמחלות.הביולוגיה-של-הרגשותפרק 27 | הדיכאון הנסתר של הגברים - למה דיכאון נראה אחרת אצל גברים ?הדיכאון הגברי לא נראה כמו דיכאון - הוא מתחפש לתפקוד יתר, קריירה והתמכרות, ולכן הוא קטלני ושקוף.הכותרתהכותרתהפרק מציג את הלונג'ביטי כתפיסה רחבה שמחברת בין בריאות, תעסוקה, פנסיה וכלכלה, וטוען שהמפתח הוא הארכת שנות החיים הבריאות ולא רק הארכת החיים.הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גילפרק 34: יחסים פתוחים טוב או רע לזוגיות שלנו?עוז ואפרת מעמידים את הפוליאמוריה למשפט של בעד ונגד, ומזכירים שכל מי שמצטט מחקרים בתחום נשען בינתיים על נתונים חלשים ומוטים.הכל-פסיכולוגיה-פרופ-עוז-גוטרמן-וד-ר-אפרת-גילהכל-פסיכולוגיה-פרופ-עוז-גוטרמן-וד-ר-אפרת-גילתוחלת החיים שלך ארוכה משמעותית ממה שאתה חושב, והרפואה מתפתחת בקצב אקספוננציאלי כדי להאריך אותה אף יותר.המובן-מאליו-the-obviousהמוות הוא לא מובן מאליודורון פישלר לוקח את הדבר הכי מובן מאליו בעולם - שכולנו מתים - ומנסה לשכנע שאולי הוא בכלל לא הכרחי.המעבדה-the-labהמעבדה-the-labהפרק מציג את הדמוגרפיה לא רק כמדע של מספרים אלא כזרז להבנת תהליכים חברתיים, פוליטיים ואישיים, תוך דגש על השפעת העלייה הדרמטית בתוחלת החיים על מבנה המשפחה.המעבדה-the-labאי-שוויון בבריאות ובתוחלת חיים - תוצר לוואי של ההצלחהלמה דווקא העלייה ההיסטורית בתוחלת החיים היא זו שיצרה את הפערים החברתיים בבריאות - ולמי יש קודם גישה לידע ולמשאבים שמצילים חיים.המעבדה-the-labהמעבדה-the-labהפרק בוחן את עתיד הדמוגרפיה האנושית, תוך מעבר מהתמקדות בנתוני תמותה לחקר ההשפעה החברתית והאישית של חשיפה לשכול.המעבדה-the-labהמעבדה-the-labהקשר המפתיע בין עליית תוחלת החיים לבין התרחבות הפערים החברתיים בבריאות.המרכז-האקדמי-שערי-מדע-ומשפטד"ר סיגל נעים - מבוא על הזדקנות האוכלוסייהפודקאסט מקיף על גרונטולוגיה, מאפייני תהליך ההזדקנות והאתגרים החברתיים הניצבים בפני החברה והזקנים עצמם.הנקודה-הגבוהה-שוק-ההוןמיסוי, פרישה והורשה: סודות המקדם וביטוחי המנהליםהמקדם הנמוך בביטוח מנהלים מגדיל לכם את הקצבה - אבל עלול להשאיר את בן או בת הזוג בלי כלום אחרי 120 תשלומים.הפינה-הפיננסית-לומדים-לעבוד-עם-כסףהפינה-הפיננסית-לומדים-לעבוד-עם-כסףדיון רגוע ומעשי על המשמעויות של העלאת גיל הפרישה הצפויה בישראל ואיך להתכונן אליה כבר עכשיו.התבוננות-ד-ר-יחיאל-הרריהתבוננות-ד-ר-יחיאל-הרריפרק מסינגפור על בריאות, אריכות חיים וקהילה, שילוב בין מרכז התאוששות מתקדם, הרגלי בריאות פשוטים, ויהדות.חטיפי-בריאותפרק 1: התזונאית דנה ויינר | רפואה מונעת טובה היא הסוד לאריכות ימים ואיכות חייםהפרק בוחן את הפער בין המרדף המודרני אחר אריכות ימים לבין החשיבות המכרעת של איכות החיים בפועל.טבורו-של-עולם-פסיכולוגיה-מיסטיקה-תרבותאמצע החיים כטבורו של עולםמשבר אמצע החיים הוא לא תקלה אלא פצע פורה - נקודת מעבר יונגיאנית שמזמינה לידה מחדש אל החצי השני של החיים.טרום-גיל-המעבר-שומנים-הורמונים-ומה-שביניהם-menoshapeזריקות הרזיה בגיל המעבר - כן או לא? ומה את חייבת לדעת לפני שאת מחליטהלמה זריקות ההרזיה שכולם מדברים עליהן הן כלי שעובד רק כשמתקנים קודם את הבסיס ההורמונלי והמטבולי, ובלעדיו הן עלולות להזיק יותר מלהועיל.כוס-של-אושרכוס-של-אושרשרגה וסגי קופר מפרקים את עולם שימור והתיישנות היין - אילו יינות מתאימים להזדקנות, איך לאחסן נכון בבית, ומה תפקיד הפקק והבציר.כושר-קרבי-דגני-הפודקאסטגולדי רייך - מחרדיות לאשת ברזל: ספורט ככלי להישרדות ולתנועהספורטאית שיצאה מהחברה החרדית מספרת איך הריצה והטריאתלון הפכו מ"רפואה למכה" לכלי שמלמד אותה לנוע ממשבר למשבר בלי להיתקע.כסף-על-הרצפהפרק 6 | מגמת שוק הנדל"ן ומחירי הדיור (אורח: איתמר מינמר)כתב הנדל"ן של חדשות 12 מסביר למה שוק הדיור הישראלי תקוע בלופ של עליות מחירים ובירוקרטיה, למרות כל הניסיונות של הממשלה.לְכִי-לָךְ-שיחות-על-גוף-נפש-ואריכות-ימים-לא-לנשים-בלבדפרק 22: דר' תילי פישר יוסף- כל מה שרצית לדעת על גיל המעבר ולא העזת לשאולבפודקאסט נדונה השפעת גיל המעבר על נשים והדרכים להתמודד עם השינויים הפיזיים והנפשיים.לא-סופי-not-finalרע ליהפודקאסט עוסק בהשפעת הטכנולוגיה והחברה על העתיד, תוך דיון על דיסטופיות ואוטופיות.לבריאות-מאמי-יעל-פוליאקובלבריאות-מאמי-יעל-פוליאקובשיחה כנה ומרגשת על ההתמודדות המורכבת עם הזדקנות ההורים ושינוי התפקידים בתוך המשפחה.לחיות-יותר-מהשכןפרק 42: ד׳׳ר נועם מעוז - איך תיראה הבריאות שלנו ב-2030, ופריצת הדרך שתגרום לנו לחיות לנצח?חוקר הזדקנות מסביר למה הגוף בכוונה לא מתקן את עצמו עד הסוף, ולמה בכל הריון הטבע כבר יודע לאפס גיל ביולוגי לאפס.לחשוב-בריא-הפודקאסט-של-אגוגולחשוב-בריא-הפודקאסט-של-אגוגופרופסור יורם יובל מסביר כי הזיכרון אינו תהליך אחיד, אלא מנגנון מורכב המורכב מסוגים שונים של זיכרונות המשפיעים על זהותנו והתנהגותנו בדרכים שונות.למי-אכפתלמי-אכפתשתי אחיות בשיחה קומית ומשוחררת על גלישה, חופשה בסרי לנקה, התקף 'פסיכוטי' של יום שישי וגעגוע לאמא.לשחרר-את-הדבלשחרר-את-הדבשיחה הומוריסטית כאוטית עם קומיקאית-תסריטאית אורחת על סטנדאפ, גיל המעבר וחזרת הסדרה שהיא כותבת.לשחרר-את-הדבלשחרר-את-הדבשיחה קלילה על מחויבויות, אורח חיים, סטנדרטים חברתיים, חלוף הזמן וחלום מוזר על דונלד טראמפ.מאקרו-שוק-ההון-ותיאוריות-קונספירציה-גלובליותאירופה: הכלכלה הגדולה בעולם, הריביות הנמוכות והמשקולת הדמוגרפיתאירופה היא הכלכלה הגדולה בעולם ובכל זאת underrated - רוסטמי ושפילמן צוללים לריביות הזולות בעולם, למשקולת הדמוגרפית ולפער הפריון מול ארצות הברית.מדברים-ריפוי-תודעה-נשימה-תזונה-והשראה-יפית-וענונוגיל המעבר עם ענת הראלגיל המעבר הוא לא רק גלי חום בגיל 50, אלא תהליך טבעי וארוך שמתחיל בסוף שנות ה-30 ודורש התנהלות חדשה כדי לשמור על איכות החיים.מדיקו-פודקאסט-medico-podcastד"ר עופר רותם- ההבדל בין סרטן תאים קטנים ללא תאים קטניםסרטן הראות נחלק לשני סוגים עיקריים, עם הבדלים משמעותיים בטיפול ובפרוגנוזה.מדיקו-פודקאסט-medico-podcastד"ר הדר קולב- שינוי הקריטריונים לאבחון טרשת נפוצהגילוי מוקדם של תרשת נפוצה הוא קריטי לטיפול והפחתת נזק נוירולוגי.מחוסר-לחוסןגילאים ושערים | 50 עד 60הפרק בוחן את השינויים הפיזיולוגיים וההזדמנויות הרוחניות הטמונות בעשור החמישי והשישי לחיים מנקודת מבט אנתרופוסופית.מחוסר-לחוסןגילאים ושערים | 40 עד 50פרק בסדרת גילאים ושערים הדן בעשור החמישי לחיים (42-49) מנקודת מבט אנתרופוסופית המשלבת פיזיולוגיה והתפתחות רוחנית.מצפה-רמון-החוויה-המצפאית-השראה-מהמדבר-הגבוהעל יוגה, עיסוי תאילנדי ורגישות - רוני אשורשיחה על רגישות גבוהה, התמודדות עם הצפה רגשית, ושילוב של עולמות תוכן מקצועיים ממוקדי גוף.משפחה-גרעיניתאלבומי מדבקות: התחביב, ההתמכרות וכמה זה עולה לנופרק אקטואליה המשלב מבזק חדשות עם שיחה אישית על האתגרים בניהול ענייניהם של הורים מזדקנים והצורך להיערכות משפחתית מוקדמת.משפחה-ותיקהפרק 5: גיל סובייקטיבי - פרופ' יובל פלגיהפודקאסט בוחן כיצד הגיל הסובייקטיבי - התחושה הפנימית של האדם לגבי גילו - משפיע משמעותית על הבריאות, התפקוד ותוחלת החיים, הרבה מעבר לגיל הכרונולוגי.משפחה-ותיקהפרק 3: שימור התפקוד בגיל המבוגר- עם ד"ר שי ברילפרק העוסק בתהליך ההזדקנות הביולוגי, חשיבות שימור התפקוד העצמאי בגיל המבוגר, וזיהוי נכון של סימני מצוקה הדורשים התערבות רפואית.מתים-עליהם-to-die-forמתים-עליהם-to-die-forפרק של הורים שכולים על בריאות ומחלות אחרי אובדן ילד, איך הגוף נחלש בעקבות הטראומה, ומה הקשר בין כאב נפשי לכאב גופני.נדל-ן-בשידור-בונים-עתיד-כלכלי-יציב-עם-השקעות-נכונות-ייעוץ-מקצועי-ומשכנתא הפוכה לגיל השלישי - כלי לחיים בכבוד, לא נשק יום הדיןצחי ווטינסקי מארח את יועץ המשכנתאות חנן צייג לשיחה על משכנתא הפוכה - למה היא פתרון גאוני לגיל השלישי, אבל רק כשמשתמשים בה בחוכמה.נדל-ן-וירושה-עם-פרדי-מוסקוביץ?פרק 23 - איך לטפל בהורה סיעודי ולא להזניח את הבריאות של בני המשפחההפודקאסט עוסק בסיוד ובאתגרים של זקנים ובני משפחותיהם.נדל״ן-עם-כוכביםנדל״ן-עם-כוכביםהפרק בוחן דרכים פיננסיות למינוף נכסי נדל"ן של קשישים, כמו שיטת הוויאז'ר בצרפת ומשכנתה הפוכה בישראל, ומנתח את הסיכונים והיתרונות לכל צד.נדל״ן-עם-כוכביםנדל״ן-עם-כוכביםאיך קונים דירה בחצי מחיר במחיר אחד - לחכות שבעל הבית ימות, ולמה בישראל המשכנתא ההפוכה דווקא מפסידה לוייאז'ר.סודות-בריאות-ואושר-של-ליאורה-חוברהעשר הטעויות הנפוצות בבחירת דיאטהרק 5% מהיורדות במשקל מצליחות לשמור עליו לאורך זמן, וההבדל הוא לא כוח רצון אלא הדרך שבה בוחרים להתחיל.סודות-בריאות-ואושר-של-ליאורה-חוברהלהחזיר את האור לפנים - יופי טבעי כעוגן של חוסן בימים של מתחליאורה חוברה מסבירה איך מתח מתמשך מכבה את הזוהר של העור, ונותנת ארבעה צירים מעשיים - נשימה, תזונה, צמחי מרפא ועבודה מול המראה - להחזיר לעצמך את האור והשליטה.סקס-אפילסקס-אפילזוג סקסולוגים שחי יחד כמעט שלושים שנה טוען שדווקא אצלם התשוקה עולה עם הזמן, ומסביר איך ולמה.עושים-עסקיםאבישג - קוסמטיקאית עצמאית מאשכול: לבנות עסק בוטיק תוך כדי אימהות ובאזור עמוס בסבביםקוסמטיקאית עצמאית מהמועצה האזורית אשכול מספרת איך הקימה קליניקת בוטיק ואתר אונליין תוך כדי גידול ארבעה ילדים - ובדרך נותנת את שני כללי הזהב לטיפוח הפנים.עושים-עתיד-עם-רן-לויהחורף הדמוגרפי הגלובלי: פרופ' דוד פסיג [עושים עתיד]פרופסור דוד פסיג מציג את החורף הדמוגרפי הגלובלי, תהליך שבו המין האנושי צועד לקראת צמצום והזדקנות במקום פיצוץ אוכלוסין.פוּד-קאסט-מדברים-תזונה-דיאטה-ובריאות-הפוּד-קאסט-של-צביה-דיאטנית-קלמה מה שעבד בגיל 30 כבר לא עובד בגיל המעברמה באמת קורה לגוף האישה בגיל המעבר, למה השומן 'מתיישב' בבטן, ולמה הסוכר והאורח חיים שעבדו בגיל 30 כבר לא מספיקים.פוּד-קאסט-מדברים-תזונה-דיאטה-ובריאות-הפוּד-קאסט-של-צביה-דיאטנית-קפרק 10: אורח חיים בריא במקום העבודהפרק העוסק בתפקיד המכריע של תזונה הוליסטית ואורח חיים בריא בהתמודדות עם שינויי גיל המעבר ובמניעת תחלואה.פוּד-קאסט-מדברים-תזונה-דיאטה-ובריאות-הפוּד-קאסט-של-צביה-דיאטנית-קפרק 13: פעילות גופנית בגיל המעברפרק העוסק בחשיבות הקריטית של אימוני כוח ותזונה מותאמת כחלק מהתמודדות עם תופעות גיל המעבר.פוּד-קאסט-מדברים-תזונה-דיאטה-ובריאות-הפוּד-קאסט-של-צביה-דיאטנית-קפרק 12: גיל המעבר - השמנה בטנית בגיל המעבר - איך להיפטר מהשמנה בטנית בגיל המעבר בלי דיאטה קיצוניתפרק המנתח את הגורמים הביולוגיים וההתנהגותיים להשמנה בטנית בגיל המעבר ומציע כלים מעשיים להתמודדות.פוּד-קאסט-מדברים-תזונה-דיאטה-ובריאות-הפוּד-קאסט-של-צביה-דיאטנית-קפרק 11: גיל המעבר - ההזדמנות להכיר את הגוף מחדשפתיחת עונה המוקדשת להעלאת מודעות וניפוץ מיתוסים סביב גיל המעבר דרך חוויה אישית ומקצועית.פוד-על-הדופק-מירי-נבו-תל-אביב-360זריקות לטיפול בהשמנה. כל האמתפרופסור דרור דיקר מסביר למה השמנה היא מחלה פיזיולוגית ולא כישלון של כוח רצון, ולמה מטופלים בוכים במרפאה שלו דווקא כששומעים שזו לא אשמתם.פודקאסט-לגדל-הורים-כל-מה-שרציתם-לדעת-על-בני-משפחה-מטפליםפודקאסט-לגדל-הורים-כל-מה-שרציתם-לדעת-על-בני-משפחה-מטפליםדוקטור דנה פאר, גרונטולוגית מומחית לדמנציה, מסבירה מהי דמנציה, כיצד מאבחנים אותה ואיך בני משפחה יכולים להתמודד עם המחלה ולקבל תמיכה.פודקאסט-ללכת-על-ארבע-עם-טל-שלוש-מאלף-כלבים-מומחהפודקאסט-ללכת-על-ארבע-עם-טל-שלוש-מאלף-כלבים-מומחההפרק דן בחמישה גזעי כלבים המצטיינים באריכות ימים, תוך הדגשה שכלבים קטנים נוטים לחיות זמן רב יותר.פודקאסט-ללכת-על-ארבע-עם-טל-שלוש-מאלף-כלבים-מומחהפרק 23 - חמשת הגזעים הכי חכמים - למה הם בראש הרשימה ואיך זה משפיע על החיים איתם.עם טל שלוש ואיתי ורדי.פרק העוסק בהיכרות עם חמשת גזעי הכלבים המאריכים ימים והמאפיינים שלהם.פודקאסט ספורטפרק ראשון: נבחרת עתודה, מכבי באלופות, כדורגלניות עושות שינוינבחרת העתודה בכדורסל זכתה באליפות אירופה אך המדינה אינה משקיעה בשחקנים בגיל המעבר הקריטי.פודקאסט-עולם-המים-אורי-סלע-מארחפרק #36 להציל את הגב - אורי סלע מארח את ד"ר ליאור מרום, מומחה בכירורגה אורתופדיתפרק המנתח את בעיות הגב השכיחות, ההבדלים בין בלט לפריצת דיסק, ומסביר מדוע הכאב מחמיר בשעות הבוקר.פודקאסטפודקאסטשיחה אישית וכנה על תחושת הזמן המוגבל בגיל המבוגר, הפחד מהחמצה, והאיזון בין הירידה ביכולות הפיזיות לצמיחה המנטלית.פיטמאמא-כושר-ותזונה-לנשים-עסוקותגיל המעבר וירידה במשקלהפרק של פיטמאמה מנפץ מיתוסים על ירידה במשקל בגיל המעבר ומציע כלים מעשיים לתזונה נכונה, שימור מסת שריר ועצם, והתמודדות עם תסמינים.פינג-פונג-שואופינג-פונג-שואושיחה משועשעת על תל אביב שהשתנתה לרעה, דימוי גוף בשנות ה-20 מול ה-30, סיפור ה'בולה עדוד' המשפחתי, ותרבות ה-unfollow והכנות הכואבת ברשת.פשוט-לחיות-בריא-על-בריאות-גוף-ונפשפרק 74 עם דר' טל בן-שחר 'איך להתבגר נכון' הפאן הגברידוקטור טל בן שחר דן כיצד האושר מתפתח עם הגיל, אתגרי ההתבגרות ובמיוחד פרישה לגמלאות, והשוני בין גברים לנשים בהתמודדות עם שינויים אלה.פשוט-לחיות-בריא-על-בריאות-גוף-ונפשאיך להתבגר נכון - וול ביינג, גיל מעבר והקשבה לעצמנוגיל המעבר אינו גזירת גורל אלא הזדמנות: עם הגישה הנכונה והכלים מהפסיכולוגיה החיובית אפשר להתבגר נכון, לחזור לאיזון ולהתכנס פנימה.ראו-מה-הסכת-אישי-כלליהיפית מבפנים, צ'יקונג והמסע דרך המחלהזוג משתף בכנות מטלטלת איך התמודד עם סרטן בהיריון מתקדם דרך עבודת תודעה וצ'יקונג, מתוך יומיום של היפיות עכשווית בטבעון.רגע-של-סיפוררגע-של-סיפוראיתל מוסרי מקריאה את הסיפור 'הטרקטור בארגז החול' מאת מאיר שלב על טרקטור ישן שמקבל חיים חדשים.רואים-עתיד-תל-אביב-360מהפכת העתיד כבר כאןפרק פודקאסט העוסק בדיסציפלינת העתידנות, כליה המחקריים, והשפעתם על הבנת המגמות המעצבות את עתיד האנושות.רפואה-שלמהרפואה שלמה פרק 5 חלק 1, הנחיות רפואיות מקדימות פרופ' פסח שוורצמןפרק עומק על חשיבות ומורכבות החוק להנחיות רפואיות מקדימות (חוק החולה הנוטה למות) בישראל, מפי ד"ר גיל רובינשטיין ופרופ' פסח שוורצמן.שיחות-זן-עם-שאקטי-מאיעל חוסר איזון הורמונלינשים יכולות לנהל את ההורמונים שלהן אם הן מקפידות על אורח חיים מאוזן.שלושה-שיודעים-three-who-knowשלושה-שיודעים-three-who-knowמחקר ישראלי חדש הדגים כיצד חלבון בשם Sirt6 יכול להצעיר תאי כבד מזדקנים בעכברים, מה שעשוי לסלול את הדרך לעיכוב תהליכי הזדקנות בבני אדם.תוצאות-כאן-ועכשיופרק 127: לונג׳יביטי והקשר להצלחה בחיים עם הדס הרט סינימאמנת לונג'ביטי שהייתה מגישת חדשות 17 שנה מסבירה למה אהבה עצמית היא חובה ופעולות, לא תחושה - ואיך זה קובע אם נחיה טוב או רק נחיה הרבה.תזונה-טובה-עם-טובה-קראוזה-פודקאסט-על-תזונה-בהריון-ולאחר-הלידה-ועל-תתזונה-טובה-עם-טובה-קראוזה-פודקאסט-על-תזונה-בהריון-ולאחר-הלידה-ועל-תהפרק חושף את החשיבות הקריטית של חולין, רכיב תזונה אלמוני אך חיוני להתפתחות המוח ושלמות התאים, במיוחד בתקופת ההיריון וההנקה.
כרטיסי ביצועי תוכן של התוכניות המובילות
נושאים קשורים
שאלות נפוצות על אריכות חיים בפודקאסטים
- אילו פודקאסטים ישראליים מדברים על אריכות חיים?
- באינדקס פודקאסט·ישראל יש 108 פרקים מ-70 תוכניות ישראליות שדנים באריכות חיים. בין התוכניות הבולטות: גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה, גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט, פוּד קאסט | מדברים תזונה, דיאטה ובריאות - הפוּד קאסט של צביה, דיאטנית ק. כל הפרקים מנותחים מתוך תמלול אמיתי של הפרק.
- מאיפה כדאי להתחיל להאזין על אריכות חיים?
- פרקים בולטים בנושא: ריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממן · פעילות גופנית בגיל המעבר — עם איריס ממן · ריצה בגיל המעבר כטיפול רפואי עליון לגוף ולנפש: חשיבות פעילות אירובית עם מאמנת הריצה איריס ממן. בעמוד זה כל פרק מופיע עם תקציר מעוגן-תמלול כדי שתוכלו לבחור לפי מה שבאמת נאמר.
- איך נוצר העמוד הזה?
- הפרקים תומללו אוטומטית (whisper) ונותחו על-ידי AI מתוך התמלול בלבד. הנתונים והציטוטים מעוגנים במה שנאמר בפרקים; ראו עמוד המתודולוגיה למגבלות.
- מה הקשר בין אריכות חיים לגיל המעבר?
- חלק גדול מהפרקים עוסקים בגיל המעבר כצומת מרכזי - איך תזונה, אימוני כוח ואורח חיים בריא משפיעים על הבריאות והתפקוד בשנים שאחריו.
- הפרקים מתאימים גם למי שעדיין צעיר?
- כן. רבים מהם מדגישים שלקיחת אחריות על הבריאות בכל גיל היא מה שמשפיע על איכות החיים בהמשך, לא רק מענה לבעיה שכבר הופיעה.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מעוגן בתמלולי הפרקים. על המתודולוגיה והמגבלות