המלצה על פודקאסט: איך זיוו מדבר תזונה מקבל המלצה ונמצא כאן?

פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של זיוו מדבר תזונה אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית בריאות ואיכות חיים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.

כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?

השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את זיוו מדבר תזונה היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.

כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?

שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 23 הפרקים של זיוו מדבר תזונה הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.

למה הארכיון של זיוו מדבר תזונה כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?

מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.

מה מקבלים כש-23 הפרקים של זיוו מדבר תזונה הופכים למגזין?

23 פרקים = 23 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.

כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?

אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של זיוו מדבר תזונה, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.

בריאות ואיכות חיים

זיוו מדבר תזונהפודקאסט של זיו זפרני

זיו זפרני · מנחה: זיו זפרני

23 פרקים

על התוכנית

הי אלופים ואלופות! ,אני זיו זפרני הבעלים והמנטור המקצועי של העסק ״זיו זפרני תזונאי קליני וספורט״. אחרי נסיון של של מעל ל- 9 שנים בהובלת אלפי מתאמנים בכל קשת ענפי הספורט,מתחרים וחובבים. החלטתי לצאת עם הפודקאסט הזה ולשתף אתכם קצת מהגישה שלי ובדרך העבודה שלי עם הלקוחות. המטרה שלי בפודקסאסט, היא להעשיר ולפתח לכם את החשיבה בכל מה שקשור לעולם התזונה, גם בצד המנטלי שמהווה את המכשול העיקרי אצל רובנו, וגם בצד הפרקטי והלוגיסטי עם מלא טיפים ודרכים איך להתגבר על כל בעיה שמונעת מאיתנו להצליח ולהפיק את הטוב ביותר שאנחנו יכולים.

האזנה לפרק הראשי באתר לכל הפרקים באתר (6)

האזינו לפרק המלא

אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.

קובץ הפרק המקורי Apple Podcasts האתר של התוכנית פיד RSS

מה זה זיוו מדבר תזונה?

זיוו מדבר תזונה הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת זיו זפרני. בארכיון 23 פרקים, אורך פרק ממוצע כ-43 דקות.

התוכנית במספרים
קטגוריה	בריאות ואיכות חיים
פרקים בארכיון	23
אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים)	כ-43 דקות
הפרק האחרון	26 במאי 2025

עודכן: 26 במאי 2025

תובנות

"אני לא יודע כמה קלוריות הלקוחות שלי אוכלים - ועדיין יודע כמה להביא"

התזונאי זיו זפרני מתשאל על ידי גילי, "מלכת השאלות", ומפיל את הקלוריות מהכס: אחרי 11 שנים ומאות לקוחות הוא טוען שהמספר האבסולוטי פחות חשוב מהיחס בין כמות לתוכן. אם מישהי אוכלת 1400 קלוריות ויורדת - זה מה שקובע.

הוא מסביר למה שוקולד מפריש דופמין ומייצר רצון לעוד, בעוד שאוכל נפחי ומשביע כמו פרי ויוגורט עושה את העבודה - וכך מתאים כמות מתוך ניסיון, בלי טבלאות.

גישה תזונתית פרקטית ונגישה, מהשטח ולא מהספר.

תזונההתפתחות אישיתאוכל וקולינריה

סיכום קצר

זיו זפרני, תזונאי קליני וספורט, מסביר למה אחרי 11 שנים הוא לא סופר קלוריות לאף לקוח - ולמה תזונה היא 90% פסיכולוגיה.

המספר האבסולוטי של קלוריות פחות חשוב מהיחס בין כמות לתוכן: 1400 קלוריות שיורדות בהן עדיפות על 1000 'על הנייר' שלא יורדים
ספירת קלוריות אצל מי שמתנהל לבד יוצרת אובססיביות לא בריאה ב-80% מהמקרים, ומסיטה את הקשב מהתוכן המשביע אל הכמות
שוקולד ומאכלים צפופי-קלוריה מפרישים דופמין ויוצרים רצון לעוד; אוכל נפחי כמו פרי ויוגורט באמת מרגיע את הרעב

"איך אתה לא יודע כמה קלוריות הלקוחות שלך אוכלים, ועדיין יודע כמה להביא לבחורה כדי שתרד?" - את השאלה הזו מטיחה בזיו זפרני גילי, "מלכת השאלות" של הפרק. התשובה שלו מפתיעה: אחרי 11 שנים ומאות לקוחות, הוא באמת לא יודע כמה קלוריות יש בתפריט של אף אחד מהם, ולא רואה בזה בעיה.

הטענה שלו פשוטה אבל נוגדת אינטואיציה. המספר האבסולוטי לא מעניין - מה שקובע הוא היחס בין כמות לתוכן. אם מישהי אוכלת 1400 קלוריות ויורדת, זה מה שחשוב; ואם רשום אלף והיא לא יורדת, כנראה שהיא פשוט לא אוכלת באמת את מה שרשמה.

את ספירת הקלוריות עצמה הוא דווקא חושב למזיקה לרוב האנשים. אצל מי שמתנהל לבד, היא יוצרת ב-80% מהמקרים אובססיביות לא בריאה ומסיטה את הקשב מהדבר הנכון. שוקולד מפריש דופמין ומבקש עוד; פרי ויוגורט באמת משביעים. ספירת "נטו" שמתעלמת מזה משאירה אותך רעב כל היום.

זיו מדבר על תשע שנים ומעלה של ליווי אלפי מתאמנים, מתחרים וחובבים, והדגש החוזר שלו הוא הצד המנטלי - לטענתו המכשול העיקרי אצל רובנו. רוב ההחלפות שהוא עושה בין מזונות, הוא מודה, הן פסיכולוגיות יותר מתזונתיות: מטרתן לגייס את האדם לתהליך.

תזונה ספורט אימון מנטליות תזונאי בריאות מוטיבציה

נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה

הפרק האחרון26 במאי 2025

לא סופרים קלוריות - כן סופרים תוצאות: הטיפים הקטנים שיקפיצו את החיטוב שלכם צעד קדימה!

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI

זיו מארח את גילי בשיחה שעונה על השאלות הבוערות בתחום החיטוב - האם חייבים לספור קלוריות, איך מתמודדים עם רעב ועם חשק למתוק בערב. זיו מסביר למה הוא לא נותן ללקוחותיו מספר קלוריות מדויק ועדיין מביא תוצאות. מתאים למי שמחפש גישה שפויה לחיטוב.

קראו עוד ▾

איך להתחטב בלי לספור כל גרם ובלי אובססיה לאוכל - בדרך שפויה ואפקטיבית.

אפשר להתחטב בלי לספור כל גרם ובלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות.
גישה שפויה ואפקטיבית מביאה תוצאות שנה אחרי שנה בלי קיצוניות.

פרקים אחרונים

לא סופרים קלוריות - כן סופרים תוצאות: הטיפים הקטנים שיקפיצו את החיטוב שלכם צעד קדימה!
26 במאי 20251 שע׳ 4 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
זיו מארח את גילי בשיחה שעונה על השאלות הבוערות בתחום החיטוב - האם חייבים לספור קלוריות, איך מתמודדים עם רעב ועם חשק למתוק בערב. זיו מסביר למה הוא לא נותן ללקוחותיו מספר קלוריות מדויק ועדיין מביא תוצאות. מתאים למי שמחפש גישה שפויה לחיטוב.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- אפשר להתחטב בלי לספור כל גרם ובלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות.
- גישה שפויה ואפקטיבית מביאה תוצאות שנה אחרי שנה בלי קיצוניות.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
תהליך מסה איכותי? ככה תעשו אותו נכון - חוקי הברזל!
9 בפברואר 202558 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
זיו מתארח עם שרון וובר לשיחה על תהליך עליית מסת השריר - הנושא שממנו הגיע לעסוק בתזונה. בניגוד למה שחושבים, זה תהליך קשה ולא מתגמל, במיוחד פסיכולוגית. הם צוללים לקשיים, לאתגרים ולאיך עולים מסה נקייה בלי לצבור שומן. מתאים למי שרוצה לבנות שריר נכון.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- עליית מסה קשה יותר מחיטוב, בעיקר מבחינה פסיכולוגית.
- איך לעלות מסה נקייה בלי לצבור שומן מיותר ובלי דיסוננס סביב המשקל.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
הסודות שכל אישה חייבת לדעת: מדימוי גוף ועד קרייבינג בווסת - התשובות לשאלות הבוערות שלכן!
28 באוקטובר 202433 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
זיו וליאור רינגל עונים על השאלות הבוערות של נשים בתחום התזונה והכושר, עם תיאורי מקרה אמיתיים. הפרק עוסק בדימוי גוף ובחשקים (קרייבינג) בתקופת הווסת. מתאים לנשים שמחפשות מענה לסוגיות ייחודיות שלהן.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- מענה לשאלות נפוצות סביב דימוי גוף וחשקים בתקופת הווסת.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
כל הסיבות שאני עושה אימון בוקר אך רק על בטן ריקה!
7 בספטמבר 202416 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
פרק שבו זיו מסביר את הסיבות שבגללן הוא מבצע אימון בוקר על בטן ריקה. התיאור עצמו תמציתי ואינו מפרט מעבר לכך. מתאים למי שמתעניין בעיתוי אימונים ובאימון בצום.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
שקר אבקות החלבון- רעל גדול או המצאת המאה? כל האמת!
22 ביולי 202427 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
זיו בוחן את האמת על אבקות החלבון - האם הן משפרות את האימון או מוצר מעובד שעלול לפגוע בכליות. הפרק דן למי כדאי ליטול, בחטיפי חלבון ובתחליפים טרנדיים אחרים, ואיך לבחור את האיכותי ביותר. מתאים למי שמתלבט לגבי תוספי חלבון.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- למי כן כדאי ליטול אבקת חלבון ולמי פחות.
- איך לבחור את חטיף החלבון האיכותי והטוב ביותר עבורכם.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
מראיינים אותי: הנושאים וסיפורי המקרה הסופר מעניינים מה״ריל לייב״ שלי בפודקאס של אלין גיא
22 במאי 202455 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
פרק שבו זיו מתארח כמרואיין בפודקאסט של אלין גיא, ומביא את הנושאים וסיפורי המקרה מהריל לייב שלו. התיאור תמציתי. מתאים למאזינים נאמנים של זיו שרוצים לשמוע אותו בצד השני של הראיון.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴

כתבות במגזין על התוכנית

בריאות, נפש ואורח חיים
68 פודקאסטים ישראליים מדברים תזונה, ובארבע נקודות הם אומרים ההפך זה מזה
28 באוגוסט 2026

לבעלי הפודקאסט

שיווק והכנסות מזיוו מדבר תזונה: שאלות נפוצות

העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.

המלצה על פודקאסט: איך זיוו מדבר תזונה מקבל המלצה ונמצא כאן?: פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של זיוו מדבר תזונה אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית בריאות ואיכות חיים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?: השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את זיוו מדבר תזונה היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?: שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 23 הפרקים של זיוו מדבר תזונה הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
למה הארכיון של זיוו מדבר תזונה כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?: מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
מה מקבלים כש-23 הפרקים של זיוו מדבר תזונה הופכים למגזין?: 23 פרקים = 23 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?: אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של זיוו מדבר תזונה, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.