ללטש את היהלום הפנימי
Vered Grenadir fruchtman
169 פרקים
על התוכנית
חשבתם פעם כיצד יראו החיים שלכם אם הייתם מממשים את הפוטנציאל הייחודי שלכם במלואו? ”ללטש את היהלום הפנימי " הוא הפודקאסט שלי שעוסק בהתפתחות אישית על פי מודל ייחודי שפיתחתי בשפת האימון המנטלי המשלב NLP, גשטלט ופסיכולוגיה חיובית . שמי ורד גרנדיר פרוכטמן ואני יועצת ארגונית, מאמנת מנטלית, מנחת קבוצות, יועצת זוגית ומשפחתית ומתמחה במערכות יחסים ואני לא תמיד הרגשתי שאני מממשת את הייעוד שלי, לפני כ 15 התחלתי להוביל שינוי קריירה וכיום מסייעת לאחרים להתחבר לפוטנציאל המלא שלהם. המודל בפיתוחי מתבסס על ספרי "מציאת היהלום הפנימי - מודל ארבעת הקודקודים" ונמכר בחנויות הספרים ומלווה ארגונים, מוסדות ופרטיים.
מה זה ללטש את היהלום הפנימי?
ללטש את היהלום הפנימי הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת Vered Grenadir fruchtman. בארכיון 169 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-59 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 169 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-59 דקות |
| הפרק האחרון | 16 ביולי 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
בן 28 מאבד רגל בתאונת אופנוע, ומגלה שהקטיעה היא החלק הקל - הכאב האמיתי הוא להסתיר את החולשות שבפנים.
איתמר שנאפ מספר איך דווקא הקטיעה, זו שאי אפשר להסתיר, לימדה אותו להפסיק להסתיר גם את הרגישות ואת הפרעת הקשב שלו. הוא הופך את ההנחה המובנת מאליה: הנכות הגלויה הייתה קלה להתרגלות, ואילו הקבלה העצמית ופתיחת הלב בזוגיות קשות בהרבה. במקביל הוא עדיין מודה שהוא מסתיר דברים, ותוהה עד כמה השינוי בא מהתאונה ועד כמה מכדורי הקשב שהתחיל לקחת רק בגיל 41. המתח שנשאר הוא בין הבשורה שלו על מסוגלות בלי גבולות לבין ההודאה שהוא לא תמיד מצליח ליישם אותה בעצמו.
- אין כאב גדול יותר מלהסתיר את החולשות שלך, וכשחושפים אותן דווקא מתחזקים, וגם הסביבה מרגישה יותר בנוח.
- הקטיעה הייתה קלה להתרגלות, אבל ההתמודדות הנפשית - הרגישות, הקשב, פתיחת הלב בזוגיות - קשה בהרבה.
- יש הבדל בין רחמים, שהם כאב לב שמחליש, לחמלה, שהיא רצון לעזור מתוך שותפות בלי להזדהות עם הכאב.
- רק כדורי הקשב בגיל 41 תרגמו את הרעיונות שלו לעשייה בפועל - אתר, קהילה, הרצאות - אחרי שנים שהכל נשאר בראש.
- קבלת השונה היא רווח לכלל: ילד שרואה נכות מנורמלת ילמד לקבל בעתיד את הפגמים הקטנים של עצמו.
- טכניקות לזכור את התובנה בזמן אמת, כמו תזכורת בטלפון וצמיד על היד, הן שהפכו את התודעה למעשה, למשל בגמילה מסוכר.
איך לומדים לאהוב מחדש את הגוף ולייצר אינטימיות וזוגיות בתוך גוף שכל כך השתנה?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
המסע שלי ממאה שערים לבחירה להיות אמנית יוצרת
פרקים אחרונים
המסע שלי ממאה שערים לבחירה להיות אמנית יוצרת
16 ביולי 202651 דק׳המוסיקה עבורי היא השפה שלי בעולם
15 במאי 202628 דק׳קטיעת רגלו לפני 17 שנה כערוץ לצמיחה ולתנועה מתמדת
9 ביולי 20261 שע׳ 14 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
איתמר שנאפ מספר איך דווקא הקטיעה, זו שאי אפשר להסתיר, לימדה אותו להפסיק להסתיר גם את הרגישות ואת הפרעת הקשב שלו. הוא הופך את ההנחה המובנת מאליה: הנכות הגלויה הייתה קלה להתרגלות, ואילו הקבלה העצמית ופתיחת הלב בזוגיות קשות בהרבה. במקביל הוא עדיין מודה שהוא מסתיר דברים, ותוהה עד כמה השינוי בא מהתאונה ועד כמה מכדורי הקשב שהתחיל לקחת רק בגיל 41. המתח שנשאר הוא בין הבשורה שלו על מסוגלות בלי גבולות לבין ההודאה שהוא לא תמיד מצליח ליישם אותה בעצמו.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- אין כאב גדול יותר מלהסתיר את החולשות שלך, וכשחושפים אותן דווקא מתחזקים, וגם הסביבה מרגישה יותר בנוח.
- הקטיעה הייתה קלה להתרגלות, אבל ההתמודדות הנפשית - הרגישות, הקשב, פתיחת הלב בזוגיות - קשה בהרבה.
- יש הבדל בין רחמים, שהם כאב לב שמחליש, לחמלה, שהיא רצון לעזור מתוך שותפות בלי להזדהות עם הכאב.
- רק כדורי הקשב בגיל 41 תרגמו את הרעיונות שלו לעשייה בפועל - אתר, קהילה, הרצאות - אחרי שנים שהכל נשאר בראש.
- קבלת השונה היא רווח לכלל: ילד שרואה נכות מנורמלת ילמד לקבל בעתיד את הפגמים הקטנים של עצמו.
- טכניקות לזכור את התובנה בזמן אמת, כמו תזכורת בטלפון וצמיד על היד, הן שהפכו את התודעה למעשה, למשל בגמילה מסוכר.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
איתמר שנאפ מספר איך דווקא הקטיעה, זו שאי אפשר להסתיר, לימדה אותו להפסיק להסתיר גם את הרגישות ואת הפרעת הקשב שלו. הוא הופך את ההנחה המובנת מאליה: הנכות הגלויה הייתה קלה להתרגלות, ואילו הקבלה העצמית ופתיחת הלב בזוגיות קשות בהרבה. במקביל הוא עדיין מודה שהוא מסתיר דברים, ותוהה עד כמה השינוי בא מהתאונה ועד כמה מכדורי הקשב שהתחיל לקחת רק בגיל 41. המתח שנשאר הוא בין הבשורה שלו על מסוגלות בלי גבולות לבין ההודאה שהוא לא תמיד מצליח ליישם אותה בעצמו.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
אין כאב גדול יותר מלהסתיר את החולשות שלך, וכשחושפים אותן דווקא מתחזקים, וגם הסביבה מרגישה יותר בנוח. · הקטיעה הייתה קלה להתרגלות, אבל ההתמודדות הנפשית - הרגישות, הקשב, פתיחת הלב בזוגיות - קשה בהרבה. · יש הבדל בין רחמים, שהם כאב לב שמחליש, לחמלה, שהיא רצון לעזור מתוך שותפות בלי להזדהות עם הכאב. · רק כדורי הקשב בגיל 41 תרגמו את הרעיונות שלו לעשייה בפועל - אתר, קהילה, הרצאות - אחרי שנים שהכל נשאר בראש. · קבלת השונה היא רווח לכלל: ילד שרואה נכות מנורמלת ילמד לקבל בעתיד את הפגמים הקטנים של עצמו. · טכניקות לזכור את התובנה בזמן אמת, כמו תזכורת בטלפון וצמיד על היד, הן שהפכו את התודעה למעשה, למשל בגמילה מסוכר.
המפתח לחיים מלאי עניין הוא לקחת אחריות
2 ביולי 20261 שע׳ 1 דק׳ממשברי חיי התחלתי לכתוב והפכתי למשוררת
25 ביוני 202644 דק׳מתרגלים מדיטציה לליטוש היהלום הפנימי
19 ביוני 202648 דק׳לעוף על החיים לאחר שהתגרשתם בקהילת הגימלים
12 ביוני 20261 שע׳ 4 דק׳המסע בין חספוס, רגישות ומה שביניהם
4 ביוני 20261 שע׳ 16 דק׳להמציא את עצמי מחדש זה ללכת עד הסוף עם החלומות שלי
28 במאי 20261 שע׳ 21 דק׳בסדנאות עיבוד לחימה הלוחמים מחלימים מהכאב
21 במאי 202657 דק׳
פודקאסטים דומים
עולם האופנועים עם כרובי
הכרובלוג
טעות אנוש
Noam Wakrat, Elad Roth
סויסה + 1
ישראל היום
שיעור יום שישי - הרב אורי שרקי
הרב אורי שרקי
ילדה של אמונה עם אריאל אלמוג
Ariel almog | MIMS
הורות | בהגשת המחנך הרב משה אריה כהן - מבית תוכן אחד
משה אריה כהן