חושבים טוב
215 פרקים
על התוכנית
ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות. כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים. אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (: לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״. למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה. האזנה נעימה!
מה זה חושבים טוב?
חושבים טוב הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת יהודית כץ. פודקאסט המארח מומחים לשיחות עומק החושפות את הרבדים הנסתרים מאחורי תופעות מדעיות, פסיכולוגיות וחברתיות המעצבות את חיינו. בארכיון 215 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-76 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 215 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-76 דקות |
| הפרק האחרון | 7 בספטמבר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
"מה המשמעות שאנחנו מייצרים אינטליגנציה מחוץ לגולגולת שלנו?"
השאלה הזאת, שיודית קאץ מציבה למיכה גודמן, תופסת את הרוח של חושבים טוב: שיחות עומק שחושפות את מה שמסתתר מאחורי תופעות גדולות. גודמן טוען שבעבר אינטליגנציה יצרה טכנולוגיה, וכעת התהפך הסדר - וזה משנה הכל.
בפרק על כאב כרוני עולה תובנה שמרגיעה את מי שהמערכת הרפואית לא מצאה אצלו ממצא: "כאב אינו אינדיקציה לנזק ברקמה, אלא לכמה מערכת העצבים חווה את הפציעה כאיום". ובפרק על כסף - שהוא "בסך הכול כלי להשגת אוטונומיה ושליטה בזמן".
6 פרקים, 24 תובנות - בטון רגוע וענייני שהופך נושאים מורכבים לברורים.
פודקאסט המארח מומחים לשיחות עומק החושפות את הרבדים הנסתרים מאחורי תופעות מדעיות, פסיכולוגיות וחברתיות המעצבות את חיינו.
המנחה
יהודית קאט/יודית קאץ מנחה שיחות עומק עם מומחים מתחומי מדע, פסיכולוגיה וחברה, מפגינה סקרנות אינטלקטואלית ומתמקדת בהבנת המשמעויות הרחבות וההשלכות העמוקות של נושאים מורכבים. היא מביאה נקודת מבט חקרנית ומעמיקה לכל דיון.
הסגנון
התוכנית מתאפיינת בדיונים פתוחים ומעמיקים עם מומחים, בקצב רגוע וממוקד. הסגנון אינטלקטואלי ומנתח, מטרתו להקנות הבנה יסודית ומקיפה של הנושאים הנדונים תוך מתן כבוד רב למרואיינים ולתחום מומחיותם.
תובנות הזהב מהארכיון
- טכנולוגיה עכשווית מייצרת אינטליגנציה, ולא רק כלים, מה שמחייב בחינה מחודשת של הפחד ושל השיח הציבורי סביבה.
- כאב פיזי הוא לרוב אינדיקציה להערכת איום של מערכת העצבים, ולא בהכרח לנזק רקמתי, ומדגיש את כוחה של התודעה בעיצוב תחושות.
- כסף הוא בראש ובראשונה אמצעי להשגת אוטונומיה ושליטה על הזמן והחיים, ולא מטרה כשלעצמה.
- קיים פער משמעותי בין הידע המצטבר על המוח לבין הפרקטיקה הטיפולית, ויש לשאוף לגשר עליו באמצעות העצמת סוכנותו של המטופל.
- אפיגנטיקה מראה כיצד התנהגות ואורח חיים יכולים לשנות את ביטוי הגנים ובכך להשפיע על פוטנציאל בריאותי מעבר לנתונים גנטיים קבועים.
התוכנית מתאימה למאזינים סקרנים המחפשים העמקה אינטלקטואלית, תובנות חדשות ופרספקטיבות מרחיבות אופקים על נושאים מורכבים בתחומי המדע, הפסיכולוגיה והחברה, ומקבלים כלים להבנה עצמית ושיפור חייהם.
השאלות הבולטות בארכיון
איך נשתמש ב-AI בלי לאבד את היכולת האנושית לחשוב, להרגיש, ליצור ולסמוך על עצמנו?
איך נראה חדר הכושר שמחזיר לנו את היכולות שהבינה המלאכותית לוקחת מאיתנו?
האם לדעתך הריפוי בגישת הנוירופידבק, הדורשת מאמץ אקטיבי מהמטופל, מוביל לתוצאות ארוכות טווח טובות יותר מאשר טיפול תרופתי שמהווה מעקף לתודעה?
כיצד אדם שנראה צעיר ובריא כלפי חוץ יכול להיות מזוהה לפי סמנים אפיגנטיים כזקן משמעותית מגילו?
איך אני יכול להמיר את הכסף שלי לאיכות חיים?
איך אני יכולה לשנות את התפיסה שלי לגבי הכאב שלי?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
- מה הופך בית לבית טוב? עם שירלי אבנון קרייזל | חושבים טוב 210
- חושבים טוב 208 - ד"ר מיכה גודמן על בינה מלאכותית ועתיד האנושיות
- חושבים טוב 207 - איך המוח יוצר כאב ואיך מחלימים? עם ד״ר אפרת סוראקי
- חושבים טוב 206 - תמיר מנדובסקי: למה כסף לא קונה חופש (והפנטזיה שאף אחד לא מדבר עליה)
- חושבים טוב 205 - פסיכדליה, ריפוי, טראומה וחקר המוח | עם פרופ׳ תלמה הנדלר
- חושבים טוב 204 - מה באמת משפיע על הגיל הביולוגי שלנו - ואיך אפשר לשנות אותו?
למה אין לך כוח? איך אוכל משפיע על הנפש והמוח עם ד״ר אמוץ זיו-אב | חושבים טוב 212
פרקים אחרונים
למה אין לך כוח? איך אוכל משפיע על הנפש והמוח עם ד״ר אמוץ זיו-אב | חושבים טוב 212
7 בספטמבר 20261 שע׳ 25 דק׳אורחים:מיכה גודמןחושבים טוב 198 -קשה להשגה? איך למצוא אהבה בעולם מבלבל? | עם ד״ר מעין בוימן משיטה
27 באוגוסט 20251 שע׳ 19 דק׳אורחים:אפרת סורה-קיחושבים טוב 197 - מורה לחיים: איך המורים משנים את חיינו | עם יניב ניצן המורה של המדינה
13 באוגוסט 20251 שע׳ 24 דק׳אורחים:תמיר מנדובסקיחושבים טוב 196 - לחסוך או לחיות? כסף, חופש והשקעות לעצלנים | עם תמיר מנדובסקי
30 ביולי 20251 שע׳ 29 דק׳חושבים טוב 195 - איך לבקש עזרה, לריב נכון ולהגיד לילדים את האמת. עם פרופ׳ ענת קלומק ברונשטיין
15 ביולי 202557 דק׳אורחים:דוקטור טל סיינסחושבים טוב 194 - ריפוי, יחסים, פלצבו ואושר בג׳ונגל | עם האנתרופולוג ד״ר דני נוה
29 ביוני 20251 שע׳ 10 דק׳מה הופך בית לבית טוב? עם שירלי אבנון קרייזל | חושבים טוב 210
9 באוגוסט 20261 שע׳ 9 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
מיכה גודמן מתאר את הבינה המלאכותית כטכנולוגיה שמייצרת אינטליגנציה, ולכן עשויה להפוך משאבים מוגבלים לשופעים ולפתור בעיות כמו מחלות ואקלים. לצד החזון הזה, הוא מזהיר מעסקת חליפין שבה הנוחות והיכולות שמתקבלות מחלישות מיומנויות אנושיות, ובהן כתיבה, חשיבה, אמפתיה וקבלת החלטות. הפתרון המוצע הוא שימוש משולב: להיעזר ב-AI במשימות מתאימות, אך להמשיך לאמן בכוונה את השרירים האנושיים באמצעות מאמץ, כתיבה, מפגש, מדיטציה והתבוננות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- טכנולוגיה נותנת כוח אך עלולה להחליש מיומנות, ולכן כל חידוש הוא עסקת חליפין.
- בעיות אינן נעלמות בהכרח אלא מתחלפות, ולכן כדאי לחשוב אילו בעיות אנחנו מוכנים לבחור.
- החיכוך ביחסים, בכתיבה ובקבלת החלטות הוא חדר הכושר שמפתח יכולות אינטלקטואליות וחברתיות.
- קשר עם AI יכול להציע תשומת לב ואינטימיות ללא מבוכה, אך דווקא היעדר החיכוך עלול להחליש אמפתיה וביטחון עצמי.
- כדי להישאר שותף אנושי מועיל לצוות אדם ו-AI, צריך לאמן את האנושיות ולא רק ללמוד להפעיל כלים.
למה אנחנו מתאהבות במי שעושה לנו רע? עם עפרה מירון ליכטר | חושבים טוב 209
6 ביולי 20261 שע׳ 5 דק׳חושבים טוב 208 - ד"ר מיכה גודמן על בינה מלאכותית ועתיד האנושיות
8 ביוני 20261 שע׳ 14 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
מיכה גודמן מציג את הבינה המלאכותית כמפעל שהופך את הידע האנושי לאינטליגנציה, ולכן כבעלת פוטנציאל לפתור מחלות, משבר אקלים ומחסור, אך גם לערער את השליטה האנושית. הוא מתאר כל טכנולוגיה כעסקה שנותנת כוח ומחלישה מיומנות, ומדגים זאת באמצעות וייז, השעון ואוטומציה של עבודת השרירים. השיחה מתמקדת בסכנה שכתיבה, חשיבה וקשרים ללא חיכוך יחלישו את היכולת לחשוב, לתקשר ולבטוח בעצמנו. כמענה מוצעת תרבות מפצה הדומה לתרבות הספורט, שבה משתמשים בכלי בינה מלאכותית אך גם כותבים, חושבים, נפגשים ומתרגלים גמישות בלעדיהם.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- גודמן מציע לראות בעיות כבורות במצבי צבירה שונים, משום שידע חדש יכול להפוך מחסור או מחלה לבעיה פתירה.
- החיכוך הוא חדר הכושר של החיים: המאמץ לכתוב, לחשוב, להתנצל ולבקש עזרה פנים אל פנים מאמן יכולות שהאוטומציה עלולה להחליש.
- צוות של אדם ובינה מלאכותית מועיל רק כל עוד האדם שומר על יכולות אנושיות מובחנות שיש לו מה להוסיף באמצעותן.
- קשר נטול מבוכה עם מלווה מלאכותי עלול להחליש אמפתיה וקריאת שפת גוף, משום שהיכולות האלה מתפתחות בשיחה אנושית שיש בה חיכוך.
- קריסת האמון בתוכן דיגיטלי עשויה להעלות מחדש את ערכם של מפגשים פנים אל פנים, שבהם המשתתפים יודעים שהם נוכחים יחד.
חושבים טוב 207 - איך המוח יוצר כאב ואיך מחלימים? עם ד״ר אפרת סוראקי
14 במרץ 20261 שע׳ 22 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק נדונה ההבנה שכאב הוא חוויה סנסורית אמיתית שמקורה במערכת העצבית ולא בהכרח בנזק פיזיולוגי. דיברו על הקשר בין כאב רגשי לפיזי, ועל החשיבות של שינוי תפיסות כדי להקל על הכאב.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- כל כאב הוא חוויה אמיתית, אך הוא לא תמיד קשור לנזק פיזי.
- המערכת העצבית שלנו יכולה לחוות כאב גם ללא נזק ברקמות.
- הכאב יכול להיות תוצאה של חוויות רגשיות ומצוקות קיומיות.
- שינוי תפיסות והבנה של מנגנוני כאב יכולים להקל על הכאב.
- הכאב הוא סימן לכך שמשהו בחיים לא מתנהל כשורה.
חושבים טוב 206 - תמיר מנדובסקי: למה כסף לא קונה חופש (והפנטזיה שאף אחד לא מדבר עליה)
26 בינואר 20261 שע׳ 19 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק נדונה הפנטזיה הלא מדוברת של אנשים לגבי כסף, והקשר שלה לחופש ולזמן פנוי. תמיר מנדובסקי משתף על הדרך שבה הוא בנה את עסקיו, על החשיבות של פיתוח אישי ועל הצורך לבחור לקוחות מתאימים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- אנשים לא באמת רוצים כסף, אלא את מה שהוא מייצג: חופש וזמן.
- היכולת לבחור את הלקוחות שלך היא קריטית להצלחה.
- פיתוח אישי ועסקי הוא תהליך מתמשך שדורש השקעה בזמן.
- חשוב לאזן בין שירות לקוחות לפיתוח עסקי.
- הצלחה בעסק מגיעה ממקום של אהבה למה שאתה עושה.
חושבים טוב 205 - פסיכדליה, ריפוי, טראומה וחקר המוח | עם פרופ׳ תלמה הנדלר
31 בדצמבר 20251 שע׳ 11 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה מארחת יודית קאץ את פרופסור טלמה הנדלר, פסיכיאטרית וחוקרת מוח מובילה. השתיים דנות בפער הגדול שקיים בין הידע המדעי המצטבר על המוח לבין הפרקטיקה הטיפולית בנפש, ובוחנות כיצד ניתן לגשר עליו. השיחה מתמקדת בטכניקות של נוירופידבק ובחשיבות של הקניית סוכנות עצמית למטופלים ככלי לריפוי ארוך טווח, מעבר לשימוש בתרופות בלבד. כדאי להאזין כדי להבין לעומק איך המוח שלנו משתנה, למה חשובה המעורבות האקטיבית בתהליך הטיפולי, וכיצד ניתן לנתב חוויות פסיכדליות לריפוי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- קיים פער משמעותי בין הידע הנוירו-מדעי לבין המיומנות הטיפולית הנדרשת בפועל במצוקות נפשיות.
- נוירופידבק מאפשר למטופל לקבל משוב בזמן אמת על פעילות מוחו, ובכך להפוך למטפל של עצמו ולפתח תחושת מסוגלות.
- טיפול תרופתי מהווה לעיתים מעקף לתודעה, בעוד שריפוי נפשי בר-קיימא דורש עבודה מתמשכת ואקטיבית של המטופל, בדומה לפיזיותרפיה לשיקום הגוף.
- המוח האנושי לומד ומשתנה בצורה יעילה יותר כאשר הוא מקבל משוב חיובי ומיידי, דבר המעודד יצירת דפוסי פעולה חדשים.
חושבים טוב 204 - מה באמת משפיע על הגיל הביולוגי שלנו - ואיך אפשר לשנות אותו?
22 בדצמבר 20251 שע׳ 17 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מציג את עולם האפיגנטיקה דרך שיחה עם דוקטור טל סיינס, מומחה בגנטיקה מולקולרית. השיחה מבהירה את ההבדל בין הגנטיקה הדטרמיניסטית, המתפקדת כספר הוראות קבוע, לבין האפיגנטיקה הפועלת ככלי עריכה ופיסוק המאפשר לבטא את הגנים בצורה משתנה. המאזינים ילמדו כיצד התנהגות ואורח חיים עשויים להשפיע על המצב הביולוגי של האדם. זהו פרק המיועד למי שמעוניין להבין כיצד ניתן לממש פוטנציאל בריאותי מעבר לנתונים הגנטיים הקבועים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הגנטיקה מתפקדת כחומרה דטרמיניסטית בעוד שהאפיגנטיקה פועלת כתוכנה המבקרת את ביטוי הגנים.
- גיל ביולוגי אפיגנטי עשוי להיות שונה משמעותית מהגיל הכרונולוגי של האדם.
- קיים מאמץ ביולוגי אדיר לשמירה על שלמות רצף הדנא כדי למנוע טעויות בתרגום המידע הגנטי.
- האפיגנטיקה היא תחום גמיש המאפשר השפעה על האופן שבו הגוף מפרש ומוציא לפועל את הוראות היצרן הגנטיות.
שיווק והכנסות מחושבים טוב: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך חושבים טוב מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של חושבים טוב אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את חושבים טוב היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 215 הפרקים של חושבים טוב הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של חושבים טוב כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-215 הפרקים של חושבים טוב הופכים למגזין?
- 215 פרקים = 215 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של חושבים טוב, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
מנהיגות מזווית אחרת
אייל גונן
השיר הנכון
גליה שושני
סביבה מנצחת - LIVE 🎙 שיחות עם אנשי ה1️⃣%
בהנחיית מתן ניסטור
אלי בוכבזה - מדברים עיצוב - שיחות מאחורי הקלעים
אלי בוכבזה
נשים מדברות אמהות - העולם הרגשי של נשים בהריון ואחרי לידה
לימור לוי אוסמי
סיפור אהבה Love Story
כאן