פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע

עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה

60 פרקים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול להיות קצר. להפוך להיות מטפל התנהגותי קוגניטיבי טוב הוא תהליך ארוך. ברוכים הבאים ל"פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע", פודקסט חדש בהשתתפות עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה. הפודקסט מיועד (בעיקר) לפסיכותרפיסטים בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. נעסוק בו במגוון נושאים ומושגים כמו אבחנות מבדלות, המשגות אישיותיות, הפרעות אישיות (והאם יש דבר כזה?) איך לעודד מוטיבציה ומהו פרדוקס, חשיפות התנהגותיות יעילות ותשאול סוקרטי. נדבר על טיפול בילדים, על טיפול בהורים ועל טיפול בבני-אדם. נארח מטפלים בשלל תחומים, ותוך כדי ננסה לפלס את דרכנו בתוך העולם המשתגע שלנו ולשמור על שפיות.

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

פרק חגיגי על המשיכה הביולוגית הבלתי נשלטת של נשים לגברים נרקיסיסטים — וההתחלה של פרוטוקול גמילה ממנה.

בפרק מיוחד לרגל יום ההולדת ה-52 של אופרה, שתי מנחות הפודקאסט מתחילות לפרק שמיועד לנשים את תופעת המשיכה הפטאלית לגברים נרקיסיסטים. הן נשענות על דבריה של ד"ר ליאת יקיר מהפודקאסט 'ביולוגיה של הרגשות' כדי להסביר את הבסיס המוחי: הקורטקס הפרה-פרונטלי הרציונלי מבשיל רק בתחילת שנות ה-30, בעוד המערכת הלימבית ('מוח הלטאה') פועלת פי שבעה מהר יותר ומתייגת אדם קשה להשגה ולא צפוי כ'בן אדם נעלה'. הן מראות איך הביולוגיה הזו תורגמה לתרבות שלמה — מהאחים גרים וסינדרלה ועד 'אישה יפה' וכל הקומדיות הרומנטיות. הפרק מיועד לנשים שבורות לב ולמטפלים, ומבטיח בהמשך פרוטוקול טיפולי לגמילה. שווה האזנה למי שמתמודדת עם דפוס משיכה חוזר לגברים בעייתיים ורוצה להבין את השורש שלו.

המערכת הלימבית ('מוח הלטאה') פועלת פי שבעה מהר יותר מהחלק הרציונלי במוח, והרציונל בכלל מבשיל רק בתחילת שנות ה-30 — ולכן ההתאהבות בנרקיסיסט מתרחשת מתחת לרדאר ההגיוני.
ככל שאדם קשה יותר להשגה, יוצר מתח, אי-ודאות ולא צפוי — המוח הקדום מפרש זאת כראיה שמדובר ב'אלפא מייל' נעלה ושווה לרדוף אחריו, ואילו אדם זמין ומרצה מתויג כ'ליגה מתחתנו'.
הקסם הארוטי סביב נרקיסיסטים — הכמיהה, מאבקי השליטה, ה'מייקאפ סקס' — נובע מחיזוק חלקי ובלתי צפוי: תשומת לב, יחס ומחוות שמגיעים רק מדי פעם.
סינדרלה היא האגדה היחידה ללא מוסר השכל — הגיבורה פסיבית לחלוטין, הכל פשוט קורה לה — ודווקא היא הפכה לעלילה הפופולרית ביותר כי היא משקפת את מוח הלטאה של כל אישה.
בניגוד לפנטזיה הקולנועית, נרקיסיסט נשאר נרקיסיסט — אין אישה מיוחדת שתצליח 'לתקן' אותו, והאמונה שזה הסיפור הרומנטי האולטימטיבי היא חלק מהמלכודת.

השאלה הבולטת בפרק

מי האנשים הראשונים בתרבות המערבית שכתבו סיפור על מה שמתרחש במוח הלטאה של הבחורה הממוצעת — והתשובה: האחים גרים, שכתבו את האגדה הכי חסרת היגיון ובדיוק לכן הכי פופולרית.

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה מציעות פודקאסט בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, המיועד בעיקר למטפלים ועוסק במגוון מושגים וטכניקות טיפוליות.

פודקאסט בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT)
מיועד בעיקר לפסיכותרפיסטים
עוסק באבחנות, המשגות, חשיפות ותשאול סוקרטי
בהנחיית עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול להיות קצר, אבל הדרך להפוך למטפל טוב בגישה הזו היא ארוכה. מתוך ההבנה הזו נולד הפודקאסט של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה.

התוכנית מיועדת בעיקר לפסיכותרפיסטים בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, ועוסקת במגוון רחב של מושגים: אבחנות מבדלות, המשגות אישיותיות, השאלה אם בכלל קיימות הפרעות אישיות, עידוד מוטיבציה, חשיפות התנהגותיות יעילות ותשאול סוקרטי.

לצד התיאוריה מדברות השתיים גם על הפרקטיקה: טיפול בילדים, טיפול בהורים וטיפול בבני אדם באשר הם. הן מארחות מטפלים ממגוון תחומים, ומרחיבות את היריעה מעבר לחדר הטיפול.

מתוך כל אלה הן מנסות לפלס את הדרך בתוך עולם שנראה לעיתים משתגע, ולשמור על שפיות. זהו פודקאסט מקצועי ומעשיר לכל מי שעוסק בטיפול או מתעניין בעולמו.

פסיכולוגיהCBTטיפולפסיכותרפיהבריאות הנפשפודקאסט ישראלי

הפרק האחרון26 במאי 2026

פרק 59: את לא סינדרלה - גמילה מגברים נרקיסיסטים (זוגיות, חלק ב')

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

'את לא סינדרלה' - גמילה מגברים נרקיסיסטים (זוגיות, חלק ב').

פרק על גמילה מגברים נרקיסיסטים, המתאים גם למטפלים וגם לקהל הרחב, ולראשונה מלווה בפלייליסט שירים שלם (מאלכסנדר פן עד אנה זק). שיחה על דפוסי זוגיות פוגעניים ועל הדרך החוצה. מתאים למתמודדים ולמטפלים בתחום הזוגיות.

הזוגיות עם נרקיסיסט נתפסת כדפוס שצריך 'להיגמל' ממנו, כמו התמכרות

פרקים אחרונים

פרק 59: את לא סינדרלה - גמילה מגברים נרקיסיסטים (זוגיות, חלק ב')
26 במאי 20261 שע׳ 0 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
'את לא סינדרלה' - גמילה מגברים נרקיסיסטים (זוגיות, חלק ב').
פרק על גמילה מגברים נרקיסיסטים, המתאים גם למטפלים וגם לקהל הרחב, ולראשונה מלווה בפלייליסט שירים שלם (מאלכסנדר פן עד אנה זק). שיחה על דפוסי זוגיות פוגעניים ועל הדרך החוצה. מתאים למתמודדים ולמטפלים בתחום הזוגיות.
- הזוגיות עם נרקיסיסט נתפסת כדפוס שצריך 'להיגמל' ממנו, כמו התמכרות
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 58: משימת התיקוף - מה, למה, כמה ומתי די (מיומנויות טיפוליות, חלק א')
12 במאי 202640 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
משימת התיקוף - מה זה, איך, ומתי דווקא לא לתקף.
נעה ולך מתארחת לפרק שמוקדש כולו למילה המבלבלת 'תיקוף': מה ההבדל בינה לבין שיקוף ואמפתיה, למה לתקף, איך, את מה, ומתי דווקא לא. בדגש על מטופלים החשופים להתעללות, שבהם המציאות דורשת מילים תקיפות. מתאים לאנשי מקצוע בטיפול.
- תיקוף אינו שיקוף ואינו מסתפק באמפתיה - הוא צעד אחד קדימה
- יש מצבים שבהם דווקא לא נכון לתקף
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 57: הקשיבו, הקשיבו - אבחון הפרעות קשב וריכוז בבגרות (הפרעות קשב, חלק א')
28 באפריל 202645 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
אבחון הפרעות קשב בבגרות - ניפוץ המיתוס שהן נעלמות בגיל 18.
ד"ר ליאור אלישר, פסיכיאטרית מומחית בתחום הקשב, מנפצת את המיתוס שהפרעות קשב נעלמות בגיל 18, ומסבירה איך הן מתקשרות לקושי בסיום מטלות, לחרדות, לבעיות בזוגיות, לדיכאון ולהתמכרויות - אבל גם ליצירתיות גבוהה. ולמה מבחנים ממוחשבים הם לא הכל. מתאים למתמודדים ולאנשי מקצוע.
- המיתוס שהפרעות קשב נעלמות בגיל 18 פשוט שגוי
- 'תופעות הלוואי' של הפרעת קשב כוללות חרדות, דיכאון והתמכרויות - אך גם יצירתיות
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 56: השלישי בחדר - תרגול יצירתי בחרדה חברתית (טיפול התנהגותי, חלק ו')
14 באפריל 202654 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
השלישי בחדר - תרגול יצירתי בחרדה חברתית (טיפול התנהגותי, חלק ו').
פרק שלישי ואחרון עם פרופ' עידן אדרקה, המשך לפרקים 45-46. אדרקה מסביר על הכנסת מתרגלים לחדר הטיפולים כדי לאפשר חשיפה מבוקרת, על עיבוד קוגניטיבי שאחרי החשיפה, על ההבדלים בין גברים לנשים בחרדה חברתית, ולמה טיפול קבוצתי לא תמיד מומלץ. מתאים לאנשי מקצוע.
- הכנסת מתרגלים לחדר הטיפול פותחת אינסוף וריאציות לחשיפה מבוקרת
- טיפול קבוצתי הוא לא תמיד הפתרון המומלץ לחרדה חברתית
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 55: זכר ונקבה ברא אותם? טיפול במגווני מגדר (חלק ב')
20 במרץ 20261 שע׳ 15 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
טיפול במגווני מגדר - עמדה מסתייגת (חלק ב').
ד"ר עו"ס טל קרויטורו, מטפלת ומדריכה בטראומה, מציגה עמדה הפוכה לפרק הקודם: התנגדות חריפה להגדרת 'דיספוריה מגדרית' ולהתערבויות ההורמונליות והכירורגיות, והצעה לאפשרות טיפולית חלופית. פרק שמציג צד אחד בוויכוח טעון. מתאים לאנשי מקצוע המבקשים לשמוע עמדות שונות.
- עמדה מסתייגת מההגדרה של 'דיספוריה מגדרית' ומהתערבויות הורמונליות וכירורגיות
- הצעה לאפשרות טיפולית חלופית
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 54: זכר ונקבה ברא אותם? טיפול במגווני מגדר (חלק א')
20 במרץ 20261 שע׳ 33 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
טיפול במגווני מגדר - הצגת הגישה התומכת (חלק א').
הראשון מצמד פרקים בנושא טעון: הפסיכותרפיסטית ד"ר ריבי אפרת, המתמחה בטיפול בקהילת הלהט"ב כולל מטופלים מגווני מגדר, חולקת מניסיונה - מלשון הפנייה שבה היא משתמשת ועד תמיכה בהתערבויות הורמונליות וכירורגיות. הפרק הבא יציג זווית שונה. מתאים לאנשי מקצוע.
- הצגת גישה תומכת בהתערבויות הורמונליות וכירורגיות בתהליך
- ההקלטה לוותה בחששות עקב נפיצות הנושא, והפרק הבא מציג זווית מנוגדת
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.