זוגיות, משברים ו - ADHD

Moran Samun

33 פרקים

קרה לכם שהרגשתם שאתם חיים על ווליום גבוה, אבל העולם שומע על השתק? שהמחשבות רצות מהר מדי, הרגשות מציפים, והחיים – בזוגיות, בהורות, בעבודה – מרגישים כמו רכבת הרים בלי חגורת בטיחות? ברוכים הבאים לפודקאסט – "זוגיות, משברים ו adhd - " שבו נדבר על איך הפרעת קשב משפיעה על החיים שלנו במקומות הכי רגישים: זוגיות, פרידה, הורות, משפחה. ננפץ מיתוסים, נצלול לתוך סיפורים אמיתיים, ונצא עם כלים שיעזרו לכם לנווט בתוך הכאוס – ולפעמים אפילו להפוך אותו ליתרון. אם אתם רוצים להבין את עצמכם ואת הקרובים אליכם טוב יותר – הגעתם בדיוק למקום הנכון. מוזמנים להצטרף למסע 🎧

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

גם כשהשכל אומר 'התקדמנו', הגוף עדיין זוכר את המשבר — והשיחה הזו מסבירה למה, ומה אפשר לעשות עם זה.

מורן סמון, עורכת דין מגשרת ומאמנת ADHD, מארחת את הִיסטוריה (ליוני) שפיתחה את שיטת CMT — Cell Memory Therapy, טרפיית זיכרון תאי — לשיחה על השאלה למה הגוף ממשיך לשאת משברים גם אחרי שהשכל סגר אותם. האורחת משתפת במסע אישי: מקריירת זמרת אופרה ודיפלומטיה בשגרירות ישראל בליסבון, דרך משבר אישי סביב גיל 36-37 ופירוד, ועד חוויה רוחנית עם שאמאן בפורטוגל שממנה צמחה השיטה. בלב הפרק הסבר על איך טראומה 'קופאת בזמן' כאור שנכלא, יוצרת גרסה תקועה של העצמי שממשיכה לנהל אותנו באוטומט, ואיך אפשר 'לערוך' את הזיכרון הזה כמו סרט. מתאים למי שמתעניין בזוגיות, גירושים, טראומה והקשר בין גוף לנפש, ובמיוחד לאנשים עם הפרעת קשב שאצלם ההצפה מתעצמת.

טראומה שהמערכת לא מצליחה להכיל 'קופאת בזמן' ויוצרת גרסה תקועה של העצמי — למשל ילדה בת ארבע שממשיכה לנהל את הסיטואציה גם כשהאדם כבר בן חמישים.
הרבה פעמים בתוך מערכות יחסים 'הילדים מנהלים את הזוגיות' — אנחנו מגיבים מתוך גרסאות פצועות ותקועות מהעבר ולא מתוך הבגרות הנוכחית.
'משבר גיל 40' אינו באמת משבר אלא רפלקציה והתבוננות בעתיד: בן הזוג בגיל 25 כבר אינו אותו אדם בגיל 36, וזוגיות שורדת רק עם גמישות ויכולת להתפתח משני הצדדים.
המחיר על הימנעות תמיד גבוה יותר מהמחיר על בחירה — וכשמסרבים להישיר מבט אל האמת הפנימית, הגוף מתחיל לשלם את המחיר, וכך לעיתים מתחילות מחלות.
שיטת CMT עובדת ישירות על הזיכרון: מעלים אותו 'לתחייה' באופן חי (סאונד, צבע) כדי שתת-המודע יאמין שחזרנו לרגע, ואז מכניסים גרסה בוגרת ובטוחה יותר שמתבוננת ומשנה את הסוף — ומכיוון שהמוח אינו מבחין בין דמיון למציאות, התפיסה והמציאות משתנות בהתאם.

השאלה הבולטת בפרק

מה ההבדל בין השיטה שלך לשיטות אחרות? הרי רוב השיטות הטיפוליות היום אומרות 'הגוף זוכר'.

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

פודקאסט על האופן שבו הפרעת קשב משפיעה על זוגיות, הורות ומשפחה, עם כלים וסיפורים אמיתיים.

עוסק בהשפעת ADHD על זוגיות והורות
ניפוץ מיתוסים וסיפורים אמיתיים
כלים לניווט בתוך הכאוס

החיים עם הפרעת קשב יכולים להרגיש כמו רכבת הרים בלי חגורת בטיחות, במיוחד במקומות הרגישים ביותר. הפודקאסט "זוגיות, משברים ו-ADHD" עוסק בדיוק בנקודות החיכוך האלה.

הפודקאסט בוחן איך הפרעת קשב משפיעה על החיים שלנו במקומות הכי רגישים: זוגיות, פרידה, הורות ומשפחה. הוא מתאר את התחושה של מי שחי על ווליום גבוה בעוד העולם שומע על השתק, את המחשבות הרצות והרגשות המציפים.

הגישה של הפודקאסט משלבת כמה מרכיבים: ניפוץ מיתוסים סביב ADHD, צלילה לתוך סיפורים אמיתיים, ומתן כלים מעשיים. המטרה היא לעזור למאזינים לנווט בתוך הכאוס, ולפעמים אפילו להפוך אותו ליתרון.

הדגש על סיפורים אמיתיים ועל כלים פרקטיים הופך את הפודקאסט לרלוונטי הן למי שמתמודד בעצמו עם הפרעת קשב, והן למי שחי לצד אדם קרוב עם ADHD ורוצה להבין אותו טוב יותר.

"זוגיות, משברים ו-ADHD" מתאים לכל מי שרוצה להבין את עצמו ואת הקרובים אליו טוב יותר, ולמצוא דרך לנווט את האתגרים של הקשב במערכות יחסים ובמשפחה.

בעולם שבו ADHD משפיע על מיליונים, שיח פתוח וכלים מעשיים יכולים לשנות חיים. הפודקאסט מזמין את המאזין להבין את עצמו ואת יקיריו טוב יותר, ולנווט את האתגרים בעדינות. זוהי הזמנה למסע של הבנה וצמיחה.

ADHDהפרעת קשבזוגיותהורותמשפחהפודקאסט ישראלי

הפרק האחרון2 ביוני 2026

זה לא בראש שלך - זה בגוף

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

אסטוריה לאוני על זיכרון תאי - למה הגוף ממשיך משברים שהשכל כבר סגר.

שיחה עם אסטוריה לאוני, מפתחת שיטת CMT לתרפיית הזיכרון התאי, על מה קורה כשהמוח כבר סלח אבל הגוף ממשיך את הקשר מהשורה האחורית. הפרק מסביר למה אנשים עם ADHD חיים בעוצמה כפולה את הזיכרון הזה. מתאים למי שמתמודד עם משברים זוגיים והפרעת קשב.

מערכת עצבים מוצפת של אדם עם ADHD לא שוכחת משברים, רק דוחקת אותם.

פרקים אחרונים

זה לא בראש שלך - זה בגוף
2 ביוני 202654 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
אסטוריה לאוני על זיכרון תאי - למה הגוף ממשיך משברים שהשכל כבר סגר.
שיחה עם אסטוריה לאוני, מפתחת שיטת CMT לתרפיית הזיכרון התאי, על מה קורה כשהמוח כבר סלח אבל הגוף ממשיך את הקשר מהשורה האחורית. הפרק מסביר למה אנשים עם ADHD חיים בעוצמה כפולה את הזיכרון הזה. מתאים למי שמתמודד עם משברים זוגיים והפרעת קשב.
- מערכת עצבים מוצפת של אדם עם ADHD לא שוכחת משברים, רק דוחקת אותם.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
AI לא יחליף עורכי דין - הוא יחשוף מי לא באמת יודע לחשוב
19 במאי 202652 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
עו"ד אסף אברמזון על AI במשפט, שליטה, עומס וקבלת החלטות עם הפרעת קשב.
שיחה עם עו"ד אסף אברמזון, מייסד קהילת בינה מלאכותית לעורכי דין, על השימוש ב-AI בעולם המשפטי. השיחה היא לא על כלים אלא על חשיבה, שליטה, עומס וקבלת החלטות - ומה קורה כשמכניסים לתוך זה הפרעת קשב. מתאים למתעניינים ב-AI, משפט ו-ADHD.
- לטענתו AI לא יחליף עורכי דין אבל יחשוף מי לא באמת יודע לחשוב.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
לא "יותר מדי" - פשוט לא בתבנית
12 במאי 20261 שע׳ 3 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
מורן סטוויצקי על החיים עם ADHD - והאמת על מי שאמרו לה שהיא "יותר מדי".
שיחה כנה עם מורן סטוויצקי (מילקי) על החיים עם ADHD, על הפער בין הצלחה כלפי חוץ לתחושת כישלון בבית, ועל המחיר של ניסיון להיות "נורמלית". הפרק עוסק ברגע שבו מפסיקים להקטין את עצמך ומתחילים לבנות חיים שמתאימים לך. מתאים לנשים עם הפרעת קשב.
- מי שאמרו לה שהיא "יותר מדי" - פשוט ניסו להכניס אותה לתבנית שלא נבנתה בשבילה.
- masking שוחק נשים עם ADHD מבפנים.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
זה לא קונפליקט - זו שליטה
5 במאי 20261 שע׳ 0 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
ד"ר אילנה קוורטין על שליטה סמויה בזוגיות והקשר שלה ל-ADHD.
שיחה ישירה עם ד"ר אילנה קוורטין - עו"ד, חוקרת ומרצה - על מערכות יחסים ללא אלימות גלויה אך עם שליטה: בכסף, בילדים ובתחושת הערך. הפרק עוסק בקשר בין הפרעת קשב לדינמיקות של שליטה ובשאלה למה אנשים עם ADHD נשארים יותר זמן בקשרים כאלה. מתאים למי שמתמודד עם דינמיקות זוגיות מורכבות.
- קושי בוויסות ותחושת "אני לא בסדר" אצל אנשים עם ADHD הופכים לפגיעות בקשר.
- יש שליטה זוגית שמתחילה הרבה לפני שרואים אותה מבחוץ.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
כשהגוף מוצף -הזוגיות משלמת: יוגה, ADHD ומה שביניהם
28 באפריל 202644 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
שני אטיאס על איך יוגה הופכת מכלי רוחני לכלי פרקטי לוויסות בזוגיות.
שיחה עם שני אטיאס, מורה ליוגה ומטפלת, שמפרקת את התפיסה שיוגה היא רק גמישות ומחברת אותה לוויסות בזוגיות עם הפרעת קשב. הפרק עוסק ברגע שלפני הריב - כשהגוף נסגר והנשימה נעתקת - ובאיך יוגה הופכת לכלי פרקטי להישאר בקשר. מתאים למי שמחפש כלים גופניים לזוגיות.
- הבעיה בזוגיות היא לרוב לא גמישות אלא ויסות.
- יוגה, כשמבינים אותה נכון, היא כלי פרקטי ללמוד להישאר ולא לברוח.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
רוצה קרבה, הגוף נסגר - מיניות, פוסט טראומה ו-ADHD
15 באפריל 202649 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
יפעת ברנר וסיגל ברסון על למה הגוף נסגר ברגע האמת למרות האהבה והתשוקה.
שיחה עם יפעת ברנר, מטפלת זוגית ומינית, וסיגל ברסון, פסיכותרפיסטית, על המקום שבו יש אהבה ותשוקה אבל הגוף נכנס למצב הישרדות. הפרק עוסק במיניות, באינטימיות, בהשפעת פוסט טראומה סמויה ובאיך ADHD מגביר את ההצפה הרגשית. מתאים למי שמתמודד עם קשיים באינטימיות.
- מיניות לא "עובדת" כשאין ביטחון, ויש הבדל בין חוסר חשק לתגובת הישרדות.
- ADHD מגביר את ההצפה הרגשית, הדחייה והניתוקים בקשר.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.