כושר ניהולפודקאסט של זיו חיימוביץ ליאב רוזנטל
זיו חיימוביץ ליאב רוזנטל
11 פרקים
על התוכנית
כושר ניהול הפודקאסט שיעניק לכם ידע וכלים מעשיים לניהול והצלחה בעסקים ובדגש בעסקי ספורט, וולנס ול הדומה לזה עם ליאב רוזנטל וזיו חיימוביץ
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה כושר ניהול?
כושר ניהול הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית כלכלה ועסקים מאת זיו חיימוביץ ליאב רוזנטל. פודקאסט המשלב תובנות מעולם הספורט והכושר עם אסטרטגיות עסקיות ומנטליות, להנעת יזמים ומנהלים להצלחה בעולם של אי-ודאות. בארכיון 11 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-62 דקות.
| קטגוריה | כלכלה ועסקים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 11 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-62 דקות |
| הפרק האחרון | 14 באוקטובר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 4 |
עודכן:
קרה לך פעם שהרגשת כלוא בתוך הראש של עצמך
כושר ניהול לוקח את עולם הספורט ומחבר אותו לאסטרטגיה עסקית ומנטלית. אחת השאלות שחוזרות נוגעת ישר בעצב: ההרגשה של להיות כלוא בתוך הראש, חשיבת היתר שפוקדת דווקא אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה.
התובנה שמובילה: תשוקה לבדה לא מספיקה. בלי הבנה פיננסית, תכנון וניהול נכון, אהבת הספורט נשחקת. הקהילתיות והכושר הגופני הם מנוף לבריאות נפשית ולהנעה לפעולה.
11 פרקים נותחו, 25 תובנות נחלצו.
פודקאסט המשלב תובנות מעולם הספורט והכושר עם אסטרטגיות עסקיות ומנטליות, להנעת יזמים ומנהלים להצלחה בעולם של אי-ודאות.
המנחה
ליאב רוזנטל וזיו חיימוביץ' הם מנחים מנוסים מעולם הספורט והעסקים. הם חולקים בכנות מניסיונם האישי והמקצועי, כולל טעויות והצלחות, ומציגים גישה פרקטית שמדגישה את חשיבות ההתמדה, העבודה הקשה והלמידה מכישלונות.
הסגנון
התוכנית מתנהלת בשיחה פתוחה וזורמת בין המנחים, המשלבים סיפורים אישיים עם תובנות עסקיות ומנטליות. קצבה נינוח אך עשיר בתוכן, וטונה מעודד ופרגמטי, תוך התמקדות בנקודות מפתח מעשיות.
תובנות הזהב מהארכיון
- תשוקה לבדה אינה מספיקה להצלחה עסקית; נדרשים הבנה פיננסית עמוקה, תכנון אסטרטגי וניהול נכון כדי להימנע מעייפות וחוסר רווחיות.
- כושר גופני תורם לבריאות הנפשית ותחושת השייכות, שהן מנוף חיוני להנעת פעולה ולהצלחה אישית ומקצועית.
- חשיבת יתר היא תופעה נפוצה בקרב אנשים טובים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה, שדורשת ניהול מודע כדי לאפשר קבלת החלטות ולמנוע ספק מתמיד.
- הצלחה, הן בספורט והן בעסקים, דורשת התמדה, מאמץ מתמשך ולמידה מתמדת מכישלונות, שכן אין קיצורי דרך להישגים משמעותיים.
- וודאות היא פיקציה בעולם העסקים; היכולת להסתגל, לשנות כיוון ולפעול באופן יזום במקום לחכות להזדמנויות היא קריטית להצלחה.
התוכנית מתאימה ליזמים, מנהלי עסקים בתחום הספורט והכושר, וכל מי שמחפש השראה, כלים פרקטיים ותובנות עומק לשילוב הצלחה עסקית עם חוסן מנטלי ופיזי. המאזין מקבל פרספקטיבה מעמיקה על האתגרים וההזדמנויות בעולם העסקים והספורט.
השאלות הבולטות בארכיון
איך ניתן להתמודד עם הפחד והאמונות המגבילות סביב כסף כדי לנהל תמחור ומכירה בצורה בריאה ומוצלחת?
האם נכשלת? כן. האם אתה כישלון?
איך ניתן לבנות ולתחזק קהילה תומכת שמניעה אנשים להתמיד בשינוי חיובי לאורך זמן?
מה ההבדל בין מסירות למחויבות וכיצד זה משפיע על ההצלחה בספורט ובעסקים?
4 פרקים = 4 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
פרק 9 - סיסטם כך עושים את זה
פרקים אחרונים
פרק 9 - סיסטם כך עושים את זה
14 באוקטובר 20261 שע׳ 2 דק׳עונה 2 פרק 8- אני כשלון?
28 בספטמבר 202648 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
זיו וליאב חלוקים בשאלה אם כישלון הוא רק קריסה קולוסלית או כל סטייה מציפייה, כמו סנדוויץ' שלא יצא טעים או הוצאה לא צפויה בתזרים. ארבעה מחקרים מובאים כבסיס: אצל איילת פיישביך ולורן אסקריס וינקלר ב-1,674 משתתפים אנשים למדו פחות מכישלון אישי מאשר מהצלחה, כי הכישלון מאיים על הדימוי העצמי. קרול דואק וקיילה היימוביץ' מצאו שהורים שרואים בכישלון דבר מזיק מגדלים ילדים שמאמינים שהאינטליגנציה קבועה, ובמטה-אנליזה של נינה קיט ומיכאל פרזה על 2,183 משתתפים ב-24 מחקרים לאימון שמעודד למידה מטעויות היה יתרון, בולט במיוחד במשימות חדשות. במחקר על ארגונים בענף רכבי השיגור לחלל הידע שנצבר מכישלונות דעך לאט יותר מהידע שנצבר מהצלחות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- כישלון מאיים על הדימוי העצמי ולכן אנשים מפנים פחות קשב למידע שהוא מספק, אבל כשהם צופים בכישלון של אדם אחר הפער הזה נעלם.
- תגובת ההורה ברגע של נפילה או טעות קובעת אם הילד יבכה או ימשיך לנסות, ומי שלא מגיב ברוגע לילד שלו לא יצליח להגיב ככה גם לגדולים.
- כמו בהיפרטרופיה של שריר, כל כשל עסקי שמגיעים אליו ולומדים ממנו מגביר את העמידות, ומה שהיה פעם כישלון קולוסלי הופך לסטנדרט במגרש גדול יותר.
- סגירת סטודיו אחרי שלוש שנים בלי חובות יכולה לנבוע מהבנה רציונלית שזה לא מתאים לך, למשל כשכדי לתת מענה למאתיים מתאמנים צריך לפתוח 80 שעות בשבוע ולהביא מאמנים.
- לידים של קמפיין חדש עשויים להיות גרועים בחודש וחצי הראשון ולהשתפר רק אחרי שהקריאייטיב מהודק והקמפיינים נטמעים.
עונה 2 פרק 3- מבוא לסיסטם
27 ביוני 20261 שע׳ 3 דק׳מיתוג -לאמיצים בלבד
15 ביוני 202657 דק׳עונה 2 פרק 7- הפרקטיקה של המכירות
5 בספטמבר 20261 שע׳ 5 דק׳עונה 2 פרק 6 - מי מפחד למכור?
10 באוגוסט 20261 שע׳ 2 דק׳עונה 2 פרק 5- הפסיכולוגיה של הכסף
29 ביולי 202655 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הכסף הוא נושא רגיש ומורכב, שמשפיע לא רק על העסק אלא גם על החיים האישיים. קיימות אמונות מגבילות כמו הימנעות מכסף, כסף כסמל סטטוס ודריכות יתר סביב כסף, שמשפיעות על ההתנהלות העסקית. תמחור נכון חייב להסתמך על הבנת ההוצאות והערך המוצע, ולא על פחדים או לחץ חברתי. הנחות שניתנות ללא תכנון פוגעות במותג ובערך העסקי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- ההימנעות מדיבור על כסף וגביית תשלום היא אמונה מגבילה נפוצה שמקשה על בעלי עסקים לנהל מכירות.
- כסף כסמל סטטוס מוביל להוצאות לא מחושבות שיכולות לפגוע ביציבות העסקית.
- דריכות יתר סביב כסף מונעת קבלת החלטות עסקיות נבונות וגורמת לפחד מלהעלות מחירים.
- הנחות לא מתוכננות פוגעות במותג ויוצרות ציפייה לא רצויה מצד הלקוחות.
- מיתוג פרימיום לעומת לאגז'רי שונה בעיקר בתפיסת הערך והיכולת לספוג תהליכים עסקיים ארוכים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾למה ליאב, בעל עסקי כושר רווחיים, עדיין מתקשה להעלות מחיר ללקוחות?
ליאב מתאר דיסוננס בין צד ה-business שלו לבין «הליאב הרגיש והחמוד», ובין הקהילתיות והחיבוקים עם הלקוחות לבין ההודעה שמחודש הבא המחיר עולה. זיו חיימוביץ' עוצר אותו דווקא על המילה «נאלץ», וטוען שעסק רשאי להעלות מחיר בלי להצטדק, כי רוב הלקוחות ממילא לא יבינו את הסיבות.
▾מה מצא המחקר על Money Script Inventory לגבי אמונות של אנשים על כסף?
החוקרים בדקו מדגם של 432 אנשים ואת מידת ההסכמה שלהם עם 72 אמונות שונות על כסף, וזיהו מתוכן ארבעה דפוסים עיקריים. בגרסת המשך נבדקו עוד כ-326 סטודנטים, והכלי נמצא אמין. שני הדפוסים שנדונים בשיחה הם הימנעות מכסף וכסף כסטטוס.
▾איך נראית הימנעות מכסף אצל מאמן כושר או איש מכירות בדלפק?
מאמן עם הימנעות מכסף לא מדבר ברור על מחיר, דוחה שיחות גבייה ואפילו מתנצל כששולח חשבונית, ולכן נוצרים חובות אבודים. אצל איש שירות זה נראה כמו עיסוק בוואטסאפים, סידור המקרר וניקיון במקום להרים טלפון ולחדש מנויים, וליאב מסביר שבעל עסק חייב לזהות את זה גם אצל העובדים שלו.
▾איך ליאב מנהל את מתן ההנחות לאנשי המכירות במועדונים שלו?
ליאב לא מאפשר לאיש מכירות מן המניין להציע הנחה מיוזמתו: יש הנחות קבועות, וכל הנחה נוספת עוברת רק דרך מנהל סניף ומעלה. מנהל הסניף צריך לדווח לו על כל הנחה שאישר ומקבל עליה ביקורת, כדי לפקח, לאכוף ולצמצם הנחות.
▾מתי השקעה בציוד נוצץ לחדר כושר היא הוצאה על סטטוס ולא החלטה עסקית?
לפי ליאב, בעל עסק מנוסה שפותח סניף ב-4 מיליון שקלים מתוך סיכון מחושב יכול להרשות לעצמו מראה נוצץ. מי שפותח עסק ראשון וקונה ציוד מיובא מבלגיה לפני שיש לו לקוח אחד או מודל רווחיות, מוציא כסף כדי שיראו אותו, וליאב עצמו פתח את המועדון הראשון שלו עם ציוד יד שנייה.
וודאות היא בלם ההתקדמות
5 בדצמבר 20241 שע׳ 10 דק׳עונה 2 פרק 4 - חוסן מנטלי לבעלי עסקים
12 ביולי 20261 שע׳ 0 דק׳כושר ניהול - קהילה להצלחה
28 ביולי 20251 שע׳ 4 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הקשר בין כושר גופני לעולם העסקי מתבטא לא רק בתועלות הפיזיולוגיות אלא בעיקר בהשפעה על הבריאות הנפשית ותחושת השייכות. פירמידת החיות של פילסטאץ מדגישה את הצורך ביצירת פעולה פיזית, תזונה ושינה כדי להניע תחושת חיות ומסוגלות. הקשר החברתי במסגרת קבוצתית יוצר תחושת קהילה, שהיא המפתח להתמדה ושיפור מתמשך, הן בכושר והן בעסקים. ההצלחה דורשת זמן, התמדה ודיסציפלינה, והקהילה משמשת כמנוע מרכזי לתהליך.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מוטיבציה היא תכונה חולפת ולא בסיס אמין להצלחה; הדיסציפלינה מבוססת על הרגלים.
- פעולה פיזית, גם פשוטה כמו הליכה, היא כלי אפקטיבי להנעת תחושת החיות והמסוגלות.
- תחושת שייכות וקהילתיות תורמות לשיפור במצב הנפשי ומסייעות בהתמודדות עם דיכאון ומצבי רוח נמוכים.
- הפירמידה של פילסטאץ מחברת בין הגוף, התזונה, השינה, הקשר החברתי והקשר הפנימי כאבני יסוד לאיכות חיים.
- הצלחה בשינוי אורחות חיים ובניהול עסקי היא תהליך ארוך, סיזיפי, שדורש תמיכה קהילתית ומנהיגות ברורה.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד מפרשים המנחים את הקשר בין פעילות גופנית לבין הבריאות הנפשית בפרק?
המנחים מציינים שכושר גופני במסגרת קבוצתית תורם באופן ברור ומובהק לבריאות הנפשית, דרך יצירת תחושת שייכות, חיות ומשמעות שמניעים את הנפש למקום חיובי.
▾מהי פירמידת החיות של פילסטאץ' וכיצד היא מתקשרת לניהול כושר וקהילה?
פירמידת החיות מתארת שכבות של צרכים: הבסיס הוא הקשר עם הגוף הפיזי דרך פעילות גופנית, תזונה ושינה; השכבה האמצעית היא הקשר עם אנשים ותחושת שייכות; והקצה הוא הקשר עם העצמי הפנימי, הכולל אהבה עצמית והתפתחות אישית.
▾מהי החשיבות של קהילה ותחושת שייכות בתהליך ההתמדה בכושר לפי השיחה?
הקהילה יוצרת מסגרת ותמיכה שמניעה את הפרט, מעוררת תחושת שייכות וחיות, ומסייעת בהתמודדות עם קשיים, מה שמוביל להתמדה ולחיבור עמוק יותר לעצמו ולמטרותיו.
▾כיצד מתמודדים עם חוסר מוטיבציה ואנרגיה לשינוי כפי שהוסבר בפרק?
המוטיבציה נחשבת לתכונה חולפת ולא יציבה, ולכן ההתמדה מבוססת על הרגלים ודיסציפלינה שמאפשרים לפעול גם כשאין אנרגיה או מוטיבציה, וכך מתאפשר שינוי אמיתי.
▾מהם הערכים והתפקידים של מנהיג הקהילה בעסקי הכושר כפי שהוסבר בפרק?
מנהיג הקהילה אחראי להנחיל ערכים ברורים, לעטוף את הדרך ולהבטיח שהערכים הללו יחלחלו לכלל חברי הקהילה, כך שהשפה והתרבות העסקית יהיו אחידות ומחזקות את תחושת השייכות וההצלחה.
מנטליות של מנצחים בעולם הכושר והעסקים
8 בינואר 20251 שע׳ 5 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
התכונות המשותפות לספורטאים ולאנשי עסקים הן התמדה, סיסטמטיות, משמעת עצמית ונחישות. הכישלונות הם חלק בלתי נפרד מהדרך, וההצלחה מגיעה רק לאחר התמודדות עם קשיים והקרבות. חשוב לזהות את נקודות החולשה האישיות ולמצוא אנשים שיכולים להשלים אותן. רוב הזמן הוא 'אפור' - עבודה קשה ובלתי נראית שאינה זוכה לתשומת לב חיצונית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הדרך להצלחה אינה כוללת קיצורי דרך, והכלים החדשים כמו AI אינם מקצרים את התהליך אלא רק מאיצים אותו.
- 90% מהחיים של ספורטאי ובעל עסק הם עבודה קשה ובלתי נראית, תחום 'אפור' שדורש התמדה גם כשאין תוצאות מידיות.
- הכישלונות הם חלק טבעי וחשוב בדרך להצלחה, וההמלצה היא לאחל כישלון מהיר כדי ללמוד ולהתקדם מהר יותר.
- הקרבה היא מרכיב מרכזי בדרך להצלחה, אך יש לשמור על איזון עם המשפחה והחיים האישיים.
- מודעות עצמית גבוהה מאפשרת לבעל העסק או הספורטאי לזהות את נקודות החולשה ולמצוא שותפים שימלאו אותן.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾איך מתארים זיו וליאב את הקשר בין מנטליות ספורטאית למנטליות של בעל עסק מצליח?
זיו וליאב מדגישים שהמנטליות של ספורטאי דומה מאוד לזו של בעל עסק מצליח, כולל התמדה, נחישות, שימוש באנשי מקצוע, ואופטימיות, כשהם שואפים לנצח ולא רק לשרוד, ונלחמים עד הרגע האחרון.
▾מה המשמעות של 'אימונים אפורים' בעולם הספורט וכיצד זה מתקשר לעולם העסקים לפי הפרק?
'אימונים אפורים' הם אימונים בקצב קל שאינם מושכים תשומת לב, אך מהווים כ-80% מהמאמץ הכולל. בפרק מוסבר שזה דומה ל-80% מהחיים של בעל עסק, שכוללים עבודה שקטה, משימות לא מלהיבות, דחיות רבות, והמאמץ האמיתי שמתחבא מאחורי ההצלחה.
▾כיצד מתמודדים עם כישלונות בדרך להצלחה בעולם הכושר והעסקים לפי השיח בפרק?
הכישלונות הם חלק בלתי נפרד מהדרך, ויש ללמוד להיכשל מהר ולהמשיך. זיו וליאב מדברים על כך שכישלונות מלמדים, מחזקים את המנטליות, ומאפשרים להמשיך להתמיד למרות הקשיים והכאבים.
▾מה ההבדל בין מסירות למחויבות כפי שהוסבר בפרק, ואיך זה מתבטא בזוגיות ובניהול עסק?
מחויבות היא הצורך והחובה לבצע את התהליך גם כשאין מוטיבציה, בעוד שמסירות היא השקעה מתוך תשוקה ורגש. בזוגיות, מסירות מבטיחה אמון והנאה, ובניהול עסק היא מאפשרת לעשות את הדברים שלא תמיד זורמים מתוך אהבה אמיתית למטרה.
▾איזה כלי מעשי מציע ליאב להתמודדות עם משימות לא אהובות ועם דחיינות בניהול עסק?
ליאב ממליץ לתכנן את השבוע מראש, לקבוע את המשימות הלא אהובות בתחילת היום כשהאנרגיה גבוהה, ולהשתמש במערכת ניהול פרויקטים שמסייעת לעקוב אחרי משימות, לתעדף אותן ולמנוע שכחה, כך שמטלות קשות לא נדחות ומבוצעות בזמן.
כתבות במגזין על התוכנית
שיווק והכנסות מכושר ניהול: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך כושר ניהול מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של כושר ניהול אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית כלכלה ועסקים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את כושר ניהול היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 11 הפרקים של כושר ניהול הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של כושר ניהול כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-11 הפרקים של כושר ניהול הופכים למגזין?
- 11 פרקים = 11 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של כושר ניהול, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
שיחות עם אנשים שמשאירים חותם - Leave a Mark
משאירים חותם
מפרש - שומעים יזמות בחינוך
מפרש - מרחב ליזמות בחינוך
הארטיסטים
שנקר - הנדסה. עיצוב. אמנות.
הקטמוניות
אוהדות ואוהדי הפועל קטמון ירושלים
איך לעשות דברים How To Do Things
כאן
תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.
שירלי חי