הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל

28 פרקים

איך לפתח מוטיבציה והתמדה? מהם ההרגלים הכי חשובים להתקדמות כלכלית? מהן התכונות שהכי כדאי לשים לב אליהן כשבוחרים בן או בת זוג? שיחה שנותנת תשובות על השאלות החשובות ביותר בחיינו, כי זה באמת הכל, אבל הכל, פסיכולוגיה. פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל עונים על שאלה אחת בכל פרק- מה אנחנו באמת יודעים מהנתונים ומהם הכלים המעשיים והמבוססים ביותר. אתם מוזמנים לשלוח לנו בתגובות שאלות נוספות על הנושאים שהכי מעניינים אותכם.

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

אם אתם בני 50, יש לפניכם עוד 25 שנים אפקטיביות לחיות בהן פרויקט חיים שלם נוסף — רק עם יותר כסף, ידע וניסיון.

פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל פותחים בסיפור אישי על אביו של אחד מהם, שבגיל 77 הסב את מקצועו והפך למטפל מצטיין, מתאמן באומנויות לחימה ומגשים חלומות כמו מסע לאנטרקטיקה. מתוך הסיפור הם בונים טיעון נתוני: תוחלת החיים בישראל (כ-83-84) ותוחלת החיים הבריאה (כ-70-75) הן 'נתוני מטא' מטעים, כי הן ליניאריות בעוד שההתפתחות הרפואית היא אקספוננציאלית — קצב הפרסומים המדעי של 150 שנה התקבץ ל-15 השנים האחרונות. הם סוקרים פריצות דרך באנטי-אייג'ינג, בסרטן ובאלצהיימר, ומגיעים למסר המעשי: בן 50 שכבר השקיע 25 שנים אפקטיביות בבניית משפחה, קריירה וכלכלה, עומד מול 25 שנים נוספות לבנות בהן פרויקט חיים בסדר גודל דומה. הפרק מיועד לבני 50 ומעלה שמחפשים מסגרת מחשבתית אופטימית ומבוססת-נתונים לגבי המחצית השנייה של חייהם.

תוחלת החיים הממוצעת מטעה כי היא כוללת גם מי שנפטרו צעירים מאוד; השאלה הנכונה היא כמה צפוי לחיות אדם שכבר עבר את גיל 50 — והתשובה גבוהה משמעותית.
ההתפתחות הרפואית אינה ליניארית אלא אקספוננציאלית: אותה כמות מאמרים מדעיים שהתפרסמה ב-150 שנה התפרסמה שוב ב-15 השנים האחרונות, ולכן כל תחזית המבוססת על קצב ליניארי שגויה כלפי מטה.
מחלות שהיו גורמי המוות המובילים לפני 150 שנה — עגבת, טיפוס, חולרה — נעלמו כמעט לחלוטין, רמז למה שעשוי לקרות לסרטן ולאלצהיימר בעשורים הקרובים.
תוחלת חיים בריאה מושפעת הרבה יותר מתוחלת חיים ממשתנים סוציו-אקונומיים: באוכלוסייה משכילה ומבוססת היא מטפסת ל-75 ומעלה, מושפעת מהרגלי שתייה, תזונה (מרגרינה) וספורט.
לבן 50 יש בערך 25 שנים אפקטיביות עוד לפניו — שוות בערכן לכל מה שבנה עד היום, אך עם יתרון של כסף, ידע, קשרים, היכרות עצמית ושחרור מנטל גידול ילדים קטנים.

השאלה הבולטת בפרק

אם בן 25 הצליח להרים פרויקט חיים שלם — משפחה, קריירה, כלכלה — ב-25 שנים, מה תוכלו אתם להרים ב-25 השנים הבאות עם יותר כסף, יותר ידע ובלי ילדים קטנים?

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל עונים בכל פרק על שאלה אחת מהחיים, מתוך נתונים וכלים מבוססים.

כל פרק מתמקד בשאלה אחת מרכזית מהחיים
הגישה מבוססת על נתונים וכלים מעשיים ומחקריים
עוסק במגוון תחומים - מוטיבציה, כלכלה אישית, זוגיות ועוד
המאזינים מוזמנים לשלוח שאלות נוספות

מה באמת גורם לנו להתמיד? אילו הרגלים מקדמים אותנו כלכלית? ולמה כדאי לשים לב כשבוחרים בן או בת זוג? אלו בדיוק סוגי השאלות שעומדות במרכז הפודקאסט "הכל פסיכולוגיה", שמבקש לתת תשובות על השאלות החשובות ביותר בחיינו.

הפודקאסט מובל על ידי פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל, ובכל פרק הם בוחרים שאלה אחת ומתמקדים בה. הגישה אינה הצהרתית או מבוססת תחושות בלבד, אלא נשענת על שאלה מנחה: מה אנחנו באמת יודעים מהנתונים, ומהם הכלים המעשיים והמבוססים ביותר.

ההתמקדות בשאלה אחת בכל פרק מאפשרת עומק וצלילה רצינית, במקום סקירה שטחית של נושאים רבים. כך מקבלים המאזינים לא רק תובנות כלליות אלא גם כלים שאפשר ליישם, מתוך הנחה שפסיכולוגיה איכותית צריכה לחבר בין ידע מחקרי לחיים עצמם.

טווח הנושאים רחב ונוגע בדברים שמעסיקים כמעט כל אדם - פיתוח מוטיבציה והתמדה, התקדמות כלכלית, בחירת בן או בת זוג ועוד. השם "הכל פסיכולוגיה" משקף את התפיסה שמאחורי כל תחום בחיים מסתתרים מנגנונים פסיכולוגיים שכדאי להבין.

הפודקאסט גם מזמין את המאזינים להיות חלק מהשיחה, ולשלוח שאלות נוספות על הנושאים שמעניינים אותם. כך נוצר ערוץ שמתעדכן בהתאם לסקרנות של הקהל, ומציע מבט מבוסס ונגיש אל השאלות הגדולות של חיי היומיום.

פסיכולוגיהמוטיבציהזוגיותמדעכלים מעשייםפודקאסט ישראלי

הפרק האחרון7 ביוני 2026

פרק 28: איך להתמודד עם חלאות?

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

למה גיל 50 הוא ה-20 החדש - ואיזה שינוי מיינדסט נדרש כדי ליהנות מ'גיל העמידה'.

פרק אופטימי על השאלה למה 50 הוא ה-20 החדש. דנים בנתונים על בריאות ותוחלת חיים, בשאלה למה ספסלי האקדמיה והשוק העסקי לא מלאים בבני 50+ ו-60+, ובשינוי המיינדסט הנדרש כדי ליהנות באמת מגיל העמידה. מתאים למתעניינים בפסיכולוגיה ובהזדקנות.

איזה שינוי מיינדסט נדרש כדי ליהנות מ'גיל העמידה'
נתונים על בריאות ותוחלת חיים שמשנים את תפיסת הגיל

פרקים אחרונים

פרק 28: איך להתמודד עם חלאות?
7 ביוני 202636 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
למה גיל 50 הוא ה-20 החדש - ואיזה שינוי מיינדסט נדרש כדי ליהנות מ'גיל העמידה'.
פרק אופטימי על השאלה למה 50 הוא ה-20 החדש. דנים בנתונים על בריאות ותוחלת חיים, בשאלה למה ספסלי האקדמיה והשוק העסקי לא מלאים בבני 50+ ו-60+, ובשינוי המיינדסט הנדרש כדי ליהנות באמת מגיל העמידה. מתאים למתעניינים בפסיכולוגיה ובהזדקנות.
- איזה שינוי מיינדסט נדרש כדי ליהנות מ'גיל העמידה'
- נתונים על בריאות ותוחלת חיים שמשנים את תפיסת הגיל
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 27: 50 זה ה-20 החדש
31 במאי 202644 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
למה כל כך קשה להתמיד בהרגלים טובים - ולמה זה לא עניין של כוח רצון.
פרק לכל מי שהתחיל משהו טוב ובריא ולא הצליח להתמיד. דנים ב'משולש השקרים' הפוגע ביכולת ההתמדה, ובכך שזה לא עניין של כוח רצון, ידע, או כמה אכפת לנו. מתאים לכל מי שמתקשה לדבוק בהרגלים חדשים.
- ההתמדה היא לא עניין של כוח רצון, ידע, או כמה אכפת לנו
- 'משולש השקרים' פוגע ביכולת שלנו להתמיד
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 26: למה כל כך קשה לי להתמיד?
24 במאי 202626 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
האם מערכת החינוך פוגעת בעתיד ילדינו - מבוסס על ספרו של פרופ' עוז גוטרמן.
פרק המבוסס על הספר 'עתידנות בחינוך' שכתב פרופ' עוז גוטרמן עם פרופ' ארי נוימן. דנים במי חשב על רעיון מערכת החינוך ולמה היא בנויה כך, בנזקים שבשיטה, ובכישורים הנדרשים לילדים כדי להצליח במאה ה-21. מתאים להורים, מחנכים ומתעניינים בעתיד החינוך.
- הנזקים שבשיטת החינוך הקיימת
- הכישורים הנדרשים לילדים כדי להצליח במאה ה-21
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 25: האם מערכת החינוך פוגעת בעתיד ילדינו?
17 במאי 202643 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
למה אנשים בוגדים - וההפתעה: זה לא רק כשהם לא מרוצים בנישואים.
פרק על הסיבות לבגידה בזוגיות. באופן מפתיע, אנשים בוגדים לא רק כשהם לא מרוצים בנישואים. דנים בכמה אנשים בוגדים לפי המחקר, באילו סוגי בגידות קיימים (לא רק מינית), ובסיבות לבגידות. מתאים למתעניינים בפסיכולוגיה של זוגיות.
- אנשים בוגדים לא רק כשהם לא מרוצים בנישואים
- יש סוגי בגידות שונים - זו לא רק בגידה מינית
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 24: מה הסיבה שבני זוג בוגדים?
10 במאי 202638 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
ההבדל בין קיטורים לביקורת - ולמה הרגל ה'ונטילציה' הוא טעות מזיקה ונפוצה.
פרק על ההבדל בין 'קיטורים' לביקורת. דנים בטעות הנפוצה שמאז פרויד חושבים שלהתלונן ו'לפרוק' מועיל, בחשיבה ממוקדת בעיה מול ממוקדת פתרון, ובטעות שעושים הורים ומנהלים. מתאים להורים, מנהלים ולמתעניינים בתקשורת.
- הרגל ה'ונטילציה' וההתלוננות הוא טעות מזיקה ונפוצה
- חשיבה ממוקדת בעיה וחשיבה ממוקדת פתרון לא הולכות יחד
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 23: מה ההבדל בין קיטורים לבין ביקורת ולמה כל ההורים והמנהלים צריכים להכיר אותו?
3 במאי 202633 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
איך ישראל מדורגת בעשירייה הפותחת במדדי אושר למרות מלחמות, כלכלה ולחץ.
פרק מיוחד לכבוד יום העצמאות על השאלה איך ישראל מדורגת בעשירייה הפותחת בכל מדד אושר בינלאומי, למרות המלחמות, המצב הכלכלי והלחץ. דנים במדדי אושר ובדיוקם, במה מיוחד בישראל, ובהבדל בין לחוות אושר ברגע לבין לתפוס את החיים כמאושרים. מתאים למתעניינים בפסיכולוגיה חברתית.
- ההבדל בין לחוות אושר ברגע לבין לתפוס את החיים כמאושרים
- מה מיוחד בישראל שמציב אותה בראש מדדי האושר
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.