מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל
564 פרקים
על התוכנית
בכל בוקר מיקי ברקל פותח זום בשעה 8:00 למשך כ- 35 דקות. במפגש הזה מיקי מפתח נושא ספציפי במשך 10-15 דקות ואז אנשים יוצאים לשיחת מיקוד בשלשות ואז עוד כ 10-15 דקות של תוכן לפנים. בפודקאסט הזה תמצאו הקלטות של הנושאים השונים שמיקי ברקל מפתח בכל בוקר.
מה זה מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל?
מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת מיקי ברקל. פודקאסט המציע מסע מעמיק אל תוך נבכי היציבות הרגשית והנטייה לעוינות, ומצייד כלים להכרה עצמית וצמיחה אישית. בארכיון 564 פרקים, פרק חדש כמעט כל יום, אורך פרק ממוצע כ-32 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 564 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש כמעט כל יום |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-32 דקות |
| הפרק האחרון | 5 במאי 2024 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
מיקי ברקל מסכם את הנטייה לעוינות - המימד השלישי בנוירותיות - ומנחה תהליך היכרות עצמית מעמיק דרך ארבעת אופני החוויה העצמית.
בפרק הסיכום של סדרת היציבות הרגשית סוקר מיקי ברקל את כל מרכיבי הנטייה לעוינות שנלמדו לאורך הסדרה - ציניות, סרקזם, ספקנות, עצבנות, שליליות, נטירת טינה, חשדנות, עוינות עקיפה ותוקפנות מילולית. הוא מסביר כיצד עוינות לא מטופלת מחזקת את הנוירותיות ומורידה את היציבות הרגשית-נפשית. בהמשך הוא מנחה תהליך היכרות עצמית מעמיק עם העוינות דרך ארבעה אופנים: הדימוי העצמי (רגיל, מהצד ואידיאלי), הרגש, הקוגניציה וההתנהגות, תוך שימוש בשיטת התשובה הקופצת. הוא מציין שבשבוע הבא ייכנסו למימדים הנותרים: מודעות עצמית מוגזמת, אימפולסיביות ופגיעות.
- עוינות שאינה מטופלת על כל מרכיביה רק מחזקת את הנוירותיות ומורידה את היציבות הרגשית-נפשית.
- טינה שנושאים בלב פירושה היעדר סליחה וגורמת נזק מצטבר לאורך זמן.
- תוקפנות תגובתית נחלקת לתוקפנות מתסכול, מפרובוקציה ומאיום, וכל אחת דורשת התמודדות שונה.
- חשוב להבחין בין איום או פרובוקציה אמיתיים לבין מדומים ונתפסים שרק נדמים לנו.
- ביטוי התהליך בכתב עוצמתי ומחזיק מעמד הרבה יותר מביטוי בעל פה, לפי מחקרים.
- ניהול עוינות מתוך חיבור למרכז העצמי עדיף על דיכויה - לחוות אותה אך לשלוט בה.
האם יש פער בין האופן שבו אני פועל כיום ביחס לעוינות לבין רמת העוינות האידיאלית שהייתי רוצה להיות בה, והאם הפער קטן או גדול?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
612: תוקפנות12: תוקפנות מאיום - התחלה
פרקים אחרונים
612: תוקפנות12: תוקפנות מאיום - התחלה
5 במאי 202432 דק׳611: תוקפנות11: סיכום תוקפנות מפרובוקציה
18 באפריל 202425 דק׳610: תוקפנות10: איך להגיב לפרובוקציות?
17 באפריל 202436 דק׳609: תוקפנות9: בין פרובוקציה אמיתית למדומה
16 באפריל 202434 דק׳608:תוקפנות8: תגובתיות לפרובוקציה
6 באפריל 202436 דק׳607: תוקפנות7: תוקפנות מפרובוקציה
6 באפריל 202426 דק׳
שיווק והכנסות ממיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 564 הפרקים של מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-564 הפרקים של מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל הופכים למגזין?
- 564 פרקים = 564 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
הפודקאסטים של ערוץ 7
ערוץ 7
תקשורת אמיתית - הצלחה עם נשים
תקשורת אמיתית - הצלחה עם נשים
מקור להשראה: רעיון גדול באריזה קטנה
בית אבי חי
בית הספר לקארמה טובה
עו״ד רות דיין וולפנר
הפודקאסט של שחר כהן
שחר כהן
עושים שינוי - שיחות עם אנשים שממציאים את עצמם בכל פעם מחדש
ערן שטרן