הפודקאסט של שחר כהן
שחר כהן
375 פרקים
על התוכנית
הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לנפש, רוח, בריאות, ריפוי, פסיכולוגיה והתפתחות אישית . בנוסף, תמצאו פה מדיטציות, הצהרות חיוביות ותהליכי נל”פ בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים ברמה הרגשית ובתת המודע. כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות) http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/ ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרוא https://www.shaharcohen.co.il/
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה הפודקאסט של שחר כהן?
הפודקאסט של שחר כהן הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת שחר כהן. מורה דרך מעשי לשיפור איכות החיים דרך עבודה פנימית, מודעות ושחרור התנגדויות. בארכיון 375 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-24 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 375 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-24 דקות |
| הפרק האחרון | 26 באוקטובר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 11 |
עודכן:
"כמה פעמים ביום את חושבת על מה שאין לך?"
הפודקאסט של שחר כהן עוסק בעבודה פנימית ושינוי תודעתי. בפרק על שיטת אסתר היקס הוא מסביר למה הצהרות חיוביות לבד לא עובדות: היקום מגיב לתדר הרגשי, לא למילים, ואי אפשר לקפוץ מייאוש לשמחה בלי לעלות שלב-שלב בסולם הרגשי.
פרק על "חוק המאמץ ההפוך" מראה איך דווקא רדיפה אובססיבית מרחיקה את מה שרוצים - בשינה, בזוגיות, בכבוד. ובשיחה עם מומחים על השפעת ההיריון על העובר, השאלה היא עד כמה מוקדם נחתמת בנו האישיות.
גישה ממוקדת-פתרונות שמחברת עומק פסיכולוגי לכלים ישימים: שינוי מתחיל מבפנים, ומודעות בלי שיפוט היא נקודת ההתחלה.
מורה דרך מעשי לשיפור איכות החיים דרך עבודה פנימית, מודעות ושחרור התנגדויות.
המנחה
המנחה הוא חוקר סקרן של התנהגות אנושית, התפתחות אישית ורווחה גופנית. הוא ניגש לנושאים מורכבים בגישה מעשית, ממוקדת פתרונות, המשלבת עומק פסיכולוגי עם כלים ישימים לשיפור איכות החיים.
הסגנון
התוכנית מתאפיינת בסגנון רציני ומעמיק, המשלב ראיונות עם מומחים לצד הסברים מפורטים ומובנים על נושאים מורכבים. הקצב מדוד, והמבנה מתמקד בפירוק מיתוסים ומתן כלים פרקטיים לשינוי תודעתי והתנהגותי.
תובנות הזהב מהארכיון
- שינוי אמיתי מתחיל מהעולם הפנימי ומהתדר הרגשי, שכן המציאות החיצונית היא השתקפות שלו.
- מאמץ יתר ורדיפה אובססיבית אחרי מטרות משיגים לרוב את התוצאה ההפוכה, בעוד שחרור התנגדויות מאפשר להן להתממש.
- מודעות עצמית ללא שיפוט היא המפתח המרכזי לזיהוי דפוסים מעכבים ושינויים.
- עוצמה והשפעה אמיתית נובעות מחיבור לאמת פנימית ולא מאימוץ טכניקות חיצוניות.
התוכנית מתאימה לאנשים המחפשים כלים פרקטיים לצמיחה אישית, שיפור איכות החיים והבנה מעמיקה של דפוסי התנהגות נפשיים וגופניים.
השאלות הבולטות בארכיון
מה עלול לקרות בפתרון, ומה אפסיד אם אפעל להשגת המטרה והבעיה תיעלם?
האם הביקורת העצמית הקשוחה שנחשבת למנוע השינוי היא דווקא מה שמעכב אותו?
איך מייצרים תחושה של שפע כשאין באמת כסף בחשבון הבנק, ואף אחד לא עושה עלינו תרגיל כמו של האבא מווילס?
מהי העבודה האמיתית שלי, מעבר לכל הכלים שאני משתמש בהם כדי לבצע אותה?
מתי נכון להחליט על השתלת שיער במקום להמשיך בטיפולים שמרניים?
האם כל אחד יכול לפתח קריזמה או שזה משהו שנולדים איתו?
כיצד ניתן לכוון את התודעה כך שהכסף יגיע בצורה נעימה ורגועה?
אם המנגנון של ריפוי עצמי כל כך יעיל, מדוע הוא לא מיושם באופן נרחב בכל מערכת רפואית?
11 פרקים = 11 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
- תעשו את התרגיל הזה לפני השינה, והמציאות הכלכלית שלכם תשתנה (כוחו של התת מודע, ג'וזף מרפי)
- כשאדם מדבר לעצמו ככה אחרי טעות, המציאות שלו משתנה
- כשאדם שואל את עצמו את 2 השאלות האלו, תת המודע מפסיק לבלום אותו
- ה-AI יקח לך את העבודה (וזה הדבר הכי טוב שקרה לך)
- ד"ר לפיזיקה מזהיר: השדה המגנטי שלכם חשוף להשפעות מזיקות (ככה תגנו עליו) | ד"ר אלון רטר
- המומחית לשיער חושפת: זו הסיבה לנשירת שיער (ואלו הטיפולים שבאמת עובדים) | איילת גייר
- אל תקנו בר-מים לפני שתצפו בזה (המדריך שחברות המים לא רוצות שתראו)
- שבעה חסמים לזימון מציאות: כשאדם חושב ככה הוא מגשים עוני, גם אם הוא מדמיין שפע
ככה תגרמו לאנשים להתייחס אליכם אחרת (בלי להגיד מילה)
פרקים אחרונים
ככה תגרמו לאנשים להתייחס אליכם אחרת (בלי להגיד מילה)
26 באוקטובר 202615 דק׳כשאדם לוחש את המילה הזו במיטה, המציאות הכלכלית שלו משתנה
13 באוקטובר 202619 דק׳תעשו את זה 5 דקות ביום, והגוף יתחיל לרפא את עצמו | כוחו של התת מודע לריפוי לפי ג'וזף מרפי
19 באוקטובר 202619 דק׳תגידו את המילה הזו כל לילה לפני השינה, והמציאות שלכם תשתנה | כוחו של התת מודע להגשמה לפי ג'וזף מרפי
13 באוקטובר 202619 דק׳תעשו את התרגיל הזה לפני השינה, והמציאות הכלכלית שלכם תשתנה (כוחו של התת מודע, ג'וזף מרפי)
13 באוקטובר 202619 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
לפי מרפי, המודע הוא הקפטן על הגשר והתת-מודע הוא חדר המכונות שמבצע פקודות בלי להתווכח, כך שמשפט כמו "אני לא יכול להרשות לעצמי" הופך למציאות. מוצגות שתי טכניקות: הצהרה בלשון הווה כאילו הדבר כבר קרה, ותמצות ההצהרה למשפט קצר או למילה אחת שחוזרים עליה כמו שיר ערש עד שנרדמים. ההצהרה עובדת רק אם היא לא מעוררת התנגדות פנימית ולא נסתרת במהלך היום, ואמונות ישנות על כסף כמו "ממון מטונף" יכולות לחסום אותה. הדובר מספר שקרא את הספר בגיל 16, עבר מציונים חלשים לציון הגבוה בשכבה ברוב הבגרויות, ובהמשך השתמש בהצהרות כדי לקבל תפקיד צבאי שאפשר לו ללמוד בבקרים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- התת-מודע לא מגיב למאמץ: כמו במבחן, ככל שמתאמצים להיזכר התשובות בורחות, ולכן שותלים תחושה במקום לכפות אמונה.
- השפע מגיע לרוב בדרך הגיונית ולא כנס: רעיון שעולה פתאום, הצעה שנדחתה ועכשיו נשמעת כהזדמנות, או אנשים שמגיבים אחרת לביטחון שלנו.
- הסיפור של בן כורה הפחם מווילס: אב שהמציא חיסכון של 3,000 פאונד נתן לבנו תחושת גיבוי שהספיקה כדי לממן לבד את לימודי הרפואה.
- מי שמצהיר על שפע בבוקר ובערב אבל אומר כל היום "אין לי כסף לזה" דומה לנוסע במונית שמבקש לחזור הביתה באמצע הדרך לשדה התעופה ומפספס את הטיסה.
- השעות שלפני השינה ומיד אחרי היקיצה הן השיא של פתיחת התת-מודע, כי המחשבות הרציונליות והשליליות שוקעות ומנוטרלות.
כשאדם אוהב את עצמו ככה, השינוי מתרחש בקלות
6 באוקטובר 202618 דק׳כשאדם מדבר לעצמו ככה אחרי טעות, המציאות שלו משתנה
6 באוקטובר 202618 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
החשש שקבלה עצמית תבטל את המוטיבציה להשתנות נבחן דרך ניסוי מתואר שבו משתתפות שהגבילו את אכילתן ושמעו מסר של חמלה לאחר אכילת דונאט אכלו פחות ממתקים בהמשך. הלקאה עצמית מתוארת כמקור לכאב רגשי שעלול לעודד הסחת דעת והימנעות מהתמודדות עם טעויות. שני הכלים המוצעים הם תיאור המצב העובדתי בלי תוויות זהות שיפוטיות ודיבור אל עצמנו כפי שהיינו מדברים בעדינות לילד שטעה. תרגול נשימה ושאלות על קבלה עצמית נועדו לבחון מחדש את האמונה שנוקשות היא תנאי להתקדמות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- כשכל התבוננות בטעות מלווה בהלקאה עצמית, הימנעות מהבעיה עשויה להפוך לדרך להימנע מהכאב הרגשי.
- מינוס בבנק או משימה שנדחתה הם מצבים שאפשר לפעול לשנות, בעוד שתוויות כמו כישלון או עצלן הופכות אותם לשיפוט כולל על הזהות.
- קבלה עצמית מתוארת כהסתכלות ישירה על המצב, בלי לייפות אותו ובלי להסיק ממנו שהאדם נחות.
- דיבור פנימי מעודד יכול לכלול הכרה בטעות והצעה לעשות משהו אחרת בפעם הבאה, בלי לפגוע בתחושת המסוגלות.
כשאדם שואל את עצמו את 2 השאלות האלו, תת המודע מפסיק לבלום אותו
29 בספטמבר 202622 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
תת המודע בולם יעדים כמו ירידה במשקל, הקמת עסק או זוגיות כאשר הוא מזהה בהם סכנה ומבקש להגן מפניה. באמצעות טכניקת תשאול משיטת NLP מבררים מה טוב בבעיה או מה עלול לקרות בפתרון, כדי לאתר את הכוונה החיובית ואת הרווח המשני של הדפוס המעכב. זיהוי הפחד השורשי והבנת תפקידו המגן מאפשרים לשחרר את החסם הפנימי ולסנכרן בין הרצון המודע לתת המודע במקום להיאבק בו בכוח הרצון.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- התנגדות פנימית אינה מעידה על חוסר יכולת או הרס עצמי, אלא על מנגנון הגנה חזק של תת המודע שעוצר שינוי שמזוהה אצלו כסכנה.
- ניסיון לייצר שינוי בעזרת מוטיבציה וכוח רצון בלבד מגביר את ההתנגדות הפנימית כל עוד תת המודע אינו מסונכרן עם המטרה.
- לכל הרגל מעכב או קושי קיים רווח משני, המוגדר בשיטת NLP ככוונה חיובית שתפקידה להגן על האדם מפני איום ישן.
- שחרור חסמים יעיל מתרחש כאשר מעמיקים בשאלות עד שמגיעים לחוויית הילדות השורשית שבה נוצר הפחד, ולא מסתפקים בתשובה שטחית ראשונית.
כשאדם אומר את 4 המשפטים האלו, המציאות שלו משתנה מיד (שיטת הו'אופונופונו)
22 בספטמבר 202625 דק׳מנכ"ל NVIDIA: ה-AI לא ייקח לכם את העבודה (הוא ייקח משהו אחר)
15 בספטמבר 202619 דק׳אורחים:דוקטור אלון רטרה-AI יקח לך את העבודה (וזה הדבר הכי טוב שקרה לך)
15 בספטמבר 202619 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הטכנולוגיה הופכת משימות מסוימות לזולות יותר, מה שגורם לשוק להתרחב ולייצר מקצועות חדשים כפי שקרה עם המחשבון והאקסל. במקום לפחד ממחיקת משרות, כדאי להבין מהי המהות האמיתית של העבודה ואיך להשתמש בסוכני בינה מלאכותית כדי לממש אותה. מי שיש לו הבנה עמוקה של ניואנסים, פסיכולוגיה ואמון יוכל להשתמש בכלים החדשים כדי להגדיל את היעילות שלו.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- כשהעבודה הופכת לזולה יותר בזכות טכנולוגיה, השוק נוטה להתרחב ולייצר יותר משימות ומשאבים.
- בינה מלאכותית היא לא רק כלי שעונה על שאלות, אלא סוכנים שמבצעים פעולות ומחוברים למערכות עסק.
- העבודה של עורך דין היא להגן על הלקוח, לא רק לכתוב חוזים, והבינה המלאכותית לא משנה את המטרה הזו.
- היכולת להבין פסיכולוגיה, לייצר אמון ולזהות צורך אמיתי היא חלק שנותר אנושי ובעל ערך גבוה.
- המשמעות של המאמץ האנושי צריכה להיגזר מהשליחות ולא מהיכולת הטכנית שעלולה להתחלף.
ספר הזוהר חושף: דווקא הרגע הכי קשה, הוא ההזדמנות הכי גדולה לזמן ניסים
8 בספטמבר 202620 דק׳פרופ' מהרווארד חושפת: הניסוי הזה הוריד לאנשים את הגיל הביולוגי | אלן לאנגר
18 באוגוסט 202618 דק׳לואיז היי: תקדישו לתרגיל הזה דקה ביום והגוף יתחיל לרפא את עצמו
11 באוגוסט 202619 דק׳אבי ההיפנוזה המודרנית: ככה שותלים מסרים בתת המודע (תוך כדי שיחה רגילה) | פרופ' מילטון אריקסון
2 בספטמבר 202623 דק׳ד"ר לפיזיקה מזהיר: השדה המגנטי שלכם חשוף להשפעות מזיקות (ככה תגנו עליו) | ד"ר אלון רטר
26 באוגוסט 202654 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
דוקטור אלון רטר, פיזיקאי ואסטרונום, מדבר על קיומם של שדות מגנטיים סביב האדם ועל האפשרות לרפא באמצעות אנרגיות וריפוי קוונטי, גם מרחוק. הוא מציין שאין קונצנזוס מדעי בנושא, אך חווה השפעות חיוביות אישיות ומספר על מקרים של ריפוי מרחוק. רטר מדגיש את חשיבות האמונה והכוונה בטיפול, ומסביר כיצד ההילה האנרגטית של האדם ניתנת לניקוי ולחיזוק. הוא מתייחס גם לתקשור עם ישויות ולהבנת התודעה כאחדות מחוברת.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- שדה מגנטי קיים סביב כל דבר, כולל בני אדם, וניתן לחוש ולנקות את ההילה האנרגטית.
- ריפוי מרחוק עובד טוב יותר כאשר המטופל נמצא במצב רגיעה ומאמין בתהליך.
- אפקט הפלסבו והנוסבו משפיעים משמעותית על תוצאות טיפולים אנרגטיים.
- היקום והחומר נתפסים כהשתקפות של תודעה אחת, המחוברת לכולנו.
- תקשור הוא טלפתיה שניתן לפתח באמצעות אימון ומדיטציה, וניתן לתקשר עם ישויות שונות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾מה עונה ד״ר אלון רטר כששואלים אותו אם מישהו מדד את השדה האלקטרומגנטי של הילה?
הוא עונה שהוא לא מכיר מחקר ספציפי כזה. הוא מוסיף שיש היום אמצעים לצלם הילות, מזכיר צילום קירליאני ואומר ששמע שיש גם משהו משוכלל יותר, ומצהיר שהוא מאמין שהדברים האלה מדידים. באותה נשימה הוא מבהיר שרוב זה לא נמצא במיינסטרים של המדע, ושמי שיציע לוועדת מחקר לצלם הילות ולבחון את ההשפעה לא יקבל ברוב המקומות תקציב.
▾מה ההשכלה של אלון רטר ומה הוא אומר על הקונצנזוס המדעי בתחום?
הוא מדייק שהדוקטורט שלו רשמית באסטרונומיה, כלומר דוקטורט בפיזיקה עם התמחות באסטרונומיה, ואומר שההבדל בין אסטרונומיה לאסטרופיזיקה דק ושהוא כתב גם מאמרים אסטרופיזיקליים. על השאלה אם יש עדויות לריפוי באנרגיה הוא משיב שיש עדויות ושהוא עצמו השתתף בניסוי כזה, אבל מוסיף מיד שאין על הנושא הזה קונצנזוס מדעי, ומנפץ לדבריו את התדמית שלפיה יש מחקר אחד וכולם מסכימים איתו.
▾איך אלון רטר מסביר למה מחקרים בתחום לא מראים תוצאה?
בטענה שהמתבונן משפיע על התוצאה. לדבריו מדען שמגיע עם תפיסת עולם ספקנית מביא את הספקנות שלו לניסוי ואז מוכיח את מה שהוא כבר חושב, ואפילו עצם ניסוח שאלת המחקר משפיע. הוא מדגים את זה על מקרה פרטי: אישה ששאלה אותו אם מובטח לה שתראה הילות קיבלה תשובה שככל שתבוא עם יותר ספקות הסיכוי שלה קטן. כשכהן מציע לו מערך ניסוי מסודר, מאה אנשים שמקבלים טיפול מרחוק מול מאה שרק חושבים שהם מקבלים, רטר אומר שזה רעיון נהדר ושלמיטב ידיעתו זה לא נעשה.
▾מה נאמר בשיחה על היחס בין ריפוי אנרגטי לבין רפואה רגילה?
שחר כהן מציב את הסייג ואומר שהוא נזהר יותר בגישות האלה לאחרונה, כי גילה שאנשים ששומעים אותן לפעמים מוותרים על טיפול רפואי שיכול לעבוד, ולכן צריך לומר במפורש שאם יש טיפול רפואי שעובד עושים אותו, ושההיגיון הוא "גם וגם, ולא כזה או-או". רטר מסכים לגמרי ומביא את עצמו כהוכחה: בגיל עשרים עבר התקף תוספתן, ובלי הניתוח לדבריו התוספתן היה מתפוצץ והורג אותו. הוא מוסיף שבמצב קריטי כמו התקף לב מתקשרים לאמבולנס ולא עושים מדיטציה, אבל טוען שבבעיה שאינה אקוטית, לפני ניתוח או החלפת מפרק, כדאי לנסות דברים אחרים קודם.
▾מה הקשר שאלון רטר טוען שיש בין כאב פיזי לבין משמעות רוחנית?
לדבריו כאב הוא פעמון שמצלצל ומרמז על משהו, ומי שחקר את התחום חיבר כל איבר בגוף למשמעות: כאבים ברגליים מצביעים לטענתו על כיוון לא נכון בחיים, כאבים בגב על חוסר תמיכה, וכאבים בעיניים על אי ראיית המציאות כפי שהיא. את המקרה שלו הוא מסביר באותו אופן, ואומר שההתקף בבטן קשור לרגשות שהוא שמר בבטן ולקושי לעכל את החיים, ושהעיכול שלו השתפר בעקבות עבודה פנימית ושינוי הרגלים.
המומחית לשיער חושפת: זו הסיבה לנשירת שיער (ואלו הטיפולים שבאמת עובדים) | איילת גייר
15 ביולי 20261 שע׳ 0 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
נשירת שיער יכולה להיות פרמננטית, בעיקר במקרים של אלופציה אנדרוגנית גנטית, או זמנית וניתנת לשיקום במקרים של סטרס, תזונה לקויה או נזקים חיצוניים. קיימים טיפולים טבעיים, תרופתיים וטכנולוגיים כמו PRP והשתלות שיער, אך חשוב לתאם ציפיות ולהבין את מגבלות הטיפול. שמירה על בריאות כללית, תזונה נכונה וטיפול בקרקפת הם חלק בלתי נפרד מהטיפול בנשירת שיער.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הגוף נותן עדיפות להזנת איברים חיוניים על פני השיער, ולכן שיער מגיב במהירות לחוסר הזנה.
- נשירת שיער גנטית הורמונלית היא בדרך כלל בלתי הפיכה, וטיפולים כמו פרופסיה יכולים רק להאט את התהליך.
- טיפולי פלזמה (PRP) משפרים הזנה ישירה לזקיקים וניתן להעשיר אותם בחומרים נוספים לשיפור התוצאה.
- שימוש בשמפו לא מותאם לקרקפת עלול לגרום לנשירת שיער או קשקשים, ויש חשיבות להתאמה אישית של מוצרי טיפוח.
- השתלת שיער היא תהליך ביולוגי מורכב שדורש מנוחה והקפדה על הוראות לאחר ההליך להצלחת ההשתלה.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾למה איילת גייר מתארת את השיער כברומטר למצב הרגשי והפיזי של האדם?
לדבריה השיער הוא איבר חי שניזון מהדם, והגוף מתעדף איברים חיוניים כשהוא בלחץ, מצונן או לא מרגיש טוב. השיער הוא «האחרון בשרשרת המזון», ולכן ברגע שהוא מקבל פחות הזנה הוא מגיב מיד בנשירה, בהידקקות או בהפסקת צמיחה.
▾מה ההבדל בין נשירה אנדרוגנית לנשירה שאפשר לשקם לפי איילת גייר?
הנשירה האנדרוגנית היא גנטית והורמונלית, ולפיה הנזק לשערה קבוע ותזונה טובה או מינוקסידיל רק יאטו את התהליך. לעומתה, נשירה שנובעת מסטרס, תזונה לקויה, עישון או הריון היא זמנית, ואם מתערבים מספיק קרוב לאירוע אפשר לשקם את השיער.
▾כמה יעיל דקל ננסי לעצירת נשירה הורמונלית בהשוואה לפרופסיה?
איילת גייר מסבירה שדקל ננסי נותן אפקט של בערך 20% ממה שהכדור פרופסיה עושה. לכן הוא יכול רק להאט את התהליך ולא לעצור אותו, והיא מזהירה גברים שקופצים על כל מוצר שכתוב עליו דקל ננסי.
▾איך מתבצע טיפול PRP לשיער ומה מוסיפים לפלזמה?
לוקחים מבחנה או שתיים של דם מהווריד ומפרידים אותן בצנטריפוגה, כך שמתקבלים משקעים אדומים של פסולת ונוזל צהוב שהוא הפלזמה, שמוזרק לקרקפת. איילת גייר מעשירה את הפלזמה בתוספים כמו ויטמינים, חומרי גדילה ואקזוזומים, ומחליפה אותם בערך כל חצי שנה עד שמונה חודשים.
▾למה איילת גייר ממליצה לא להוציא עשרות אלפי שקלים על טיפולים נגד הקרחה גנטית?
היא מתארת גברים שהגיעו אליה אחרי עשור של הוצאות על ערכות אונליין, טיפולי PRP ורחיצות קרקפת, וגילו שהוציאו כבר כ-20,000 שקל, בערך מחיר השתלת שיער. לדבריה שמן קיק או רוזמרין ב-20 עד 50 שקל הם ניסיון סביר, אבל טיפולים יקרים כשההקרחה האנדרוגנית ודאית הם בזבוז.
אל תקנו בר-מים לפני שתצפו בזה (המדריך שחברות המים לא רוצות שתראו)
13 במאי 202616 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
קריזמה אינה תכונה מולדת אלא יכולת שניתן לפתח דרך עבודה פנימית על תפיסת העצמי. דמויות טלוויזיוניות כמו צ'ארלי מהסדרה שני גברים וחצי מדגימות כיצד חוסר תלות באישור הסביבה יוצר משיכה טבעית. שפת גוף נינוחה, דיבור איטי ושקט, והיעדר לחץ חיצוני הם כלים מרכזיים להקרנת ביטחון אותנטי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- כל אדם יכול לפתח קריזמה ללא קשר לנקודת הפתיחה שלו בחיים.
- התפיסה שקריזמה היא מוחצנות בלבד היא שגויה, שכן גם אנשים מופנמים ושקטים יכולים להיות קריזמטיים.
- תנועות גוף מהירות וחדות משדרות לחץ, בעוד תנועות עגולות ואיטיות משדרות ביטחון ונינוחות.
- אנשים נמשכים לאלו שאינם דופקים חשבון כי הם מייצגים את האומץ שחסר לרוב האנשים.
- קריזמה אותנטית מבוססת על היעדר צורך להרשים, מה שיוצר באופן פרדוקסלי רצון של אחרים להרשים את האדם הקריזמטי.
שבעה חסמים לזימון מציאות: כשאדם חושב ככה הוא מגשים עוני, גם אם הוא מדמיין שפע
7 ביולי 202623 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
התפתחות אישית וחיזוק המיינדסט הם הכלים המרכזיים להשגת שפע כלכלי. כסף נתפס כאמצעי להגשמת חלומות, שיפור איכות החיים ותרומה לסביבה. אימוץ תודעת שפע מאפשר לזהות הזדמנויות חדשות ולפעול מתוך רוגע במקום מתוך תחרות או הישרדות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- היכולת לקבל והיכולת לתת הן אנרגיות משלימות שצריכות להתקיים במקביל.
- כסף מבליט תכונות קיימות, ולכן אדם נדיב יהפוך לנדיב יותר ככל שיהיה לו יותר כסף.
- תחרות היא תוצר של תודעת אגו ומחסור, בעוד שפרגון לאחרים מעיד על תודעת שפע.
- עבודה מתוך רצון להשפיע לטובה הופכת את ההתפרנסות למשמעותית וקלה יותר.
שיטת ג'ו דיספנזה: תעשו את זה 40 יום ברצף, ותראו מה קורה לגוף שלכם
10 ביוני 202625 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
ג'ו דיספנזה פיתח שיטה שמבוססת על היכולת של הגוף לרפא את עצמו דרך שינוי תודעתי עמוק. הגוף מכור לרגשות ישנים ולזהות שהפכה להרגל אוטומטי, ולכן שינוי אמיתי דורש תרגול של לפחות 40 יום שמכוון לשינוי גלי המוח וליצירת זהות חדשה. התרגול מתבצע במצב של קוהרנטיות לבבית, שמאפשר לעקוף את המוח הביקורתי ולהשפיע על התת מודע.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- אפקט הפלסבו מראה שהאמונה והדמיון יכולים לגרום לשינויים פיזיים משמעותיים בגוף.
- 90% מהמחשבות שלנו הן חזרות של אתמול, מה שמחזק את התוכנה הישנה בתת המודע.
- רגשות כמו חרדה וכעס הם ממכרים פיזית בגלל הכימיקלים שהם משחררים בגוף.
- הזהות הישנה היא הרגל עמוק שקשה לשנות כי היא שקופה לנו ונראית כאמת מוחלטת.
- שינוי אמיתי מתרחש כאשר מאטים את גלי המוח למצב אלפא ומגיעים לקוהרנטיות לבבית.
הו'אופונופונו: ככה גורמים לאנשים להשתנות, גם אם הם לא רוצים (השיטה העתיקה מהוואי לשינוי המציאות)
22 בספטמבר 202625 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הו הופונופונו היא שיטה מהוואי שמלמדת לקחת 100% אחריות על כל מה שמופיע בחיים שלנו, כולל התגובות של אנשים אחרים. דרך ארבעת המשפטים "אני מצטער, אנא סלח לי, תודה, אני אוהב אותך" מנקים את הדאטה הפנימי שיוצר את המציאות שלנו. השיטה מדגישה שהשינוי מתחיל בתוכנו ולא במציאות החיצונית, וכי ניקוי הדאטה מאפשר לקבל השראה ושלווה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- 100% אחריות על המציאות אינה אשמה אלא הכרה שהתגובות שלנו יוצרות את החוויה שלנו.
- ארבעת המשפטים אינם מכוונים לאדם שמעצבן אותנו, אלא לתגובה הפנימית שלנו כלפיו.
- ניקוי הדאטה יוצר מצב אפס שבו נשארת רק האהבה הטבעית שקיימת בנו.
- הכוח של המשפטים טמון בתובנה שמאחוריהם ולא בצליל או במילים עצמן.
- לעיתים יש צורך בעבודה פנימית עמוקה כדי לזהות אמונות סותרות שמונעות שינוי.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד השיטה הו'אופונופונו מסבירה את התהליך שבו אנשים סביבנו משתנים גם אם הם לא רוצים?
השיטה מבוססת על ניקוי פנימי שלנו באמצעות ארבעת המשפטים: 'אני מצטער, אנא סלח לי, תודה, אני אוהב אותך', שמוחקים את הדאטה שבתוכנו שיוצר את הבעיות, וכך האנשים סביבנו משתנים כי הם למעשה משקפים את הגרסה שלנו מהם.
▾מה משמעות היסוד של '100% אחריות' בשיטת הו'אופונופונו וכיצד הוא משפיע על התפיסה שלנו כלפי בעיות בחיים?
היסוד אומר שכל מה שמופיע בחיים שלנו, כולל התנהגות של אחרים, הוא באחריותנו כי אנחנו נמצאים שם ויוצרים את המציאות דרך הדאטה שבתוכנו. זה לא אומר שאנחנו אשמים במעשיהם של אחרים, אלא שאנו לא מחכים לשינוי חיצוני אלא מנקים את מה שבתוכנו שיוצר את התגובה למציאות.
▾מה ההבדל בין הדאטה שהשיטה מדברת עליו לבין הפילטרים או האמונות מהפסיכולוגיה ומהמסורות הרוחניות?
הדאטה הוא מושג רחב יותר שמתייחס לכל מה שנרשם בתודעה שלנו ויוצר את המציאות, כולל אמונות, טראומות, התניות רגשיות וזרעים כרמיים. הוא לא רק הפילטרים המודעים אלא גם שכבות עמוקות יותר שיכולות להיות לא מודעות לנו.
▾מהן שלוש המלכודות העיקריות שמונעות מאנשים להצליח בניקוי לפי שיטת הו'אופונופונו?
המלכודות הן: 1. הקושי לקחת אחריות מלאה על המציאות, 2. הפיכת האחריות לאשמה שמוסיפה דאטה שלילי, 3. קיומן של כוונות מנוגדות בתת-המודע שמונעות הצלחה ודורשות עבודה פנימית עמוקה מעבר לחזרה על המשפטים.
▾כיצד יש להשתמש בארבעת המשפטים של הניקוי בצורה נכונה לפי השיטה, ולמי יש לכוון אותם?
המשפטים לא נאמרים לאדם שמעצבן אותנו אלא למקור הפנימי של התגובה שלנו - הכעס, השיפוטיות או הפחד שעולים בתוכנו. הם פונים ל'אלוהי' או למקור שיכול למחוק את הדאטה שבתוכנו, ולא ישירות לאדם או לגורם החיצוני.
כתבות במגזין על התוכנית
שיווק והכנסות מהפודקאסט של שחר כהן: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך הפודקאסט של שחר כהן מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של הפודקאסט של שחר כהן אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את הפודקאסט של שחר כהן היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 375 הפרקים של הפודקאסט של שחר כהן הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של הפודקאסט של שחר כהן כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-375 הפרקים של הפודקאסט של שחר כהן הופכים למגזין?
- 375 פרקים = 375 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של הפודקאסט של שחר כהן, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה
מיכל גרשוביץ
הצלחה במציאת זוגיות🏆
שירן שמש
מכירות בשיטת NLP
שנהב אלמוג
אורית ברבש - מפתחת אנשים וארגונים
רימיינדפול
יש מקום לריפוי
רות רואי וינשטיין, מייסדת עמותת תעצומות
טבורו של עולם - פסיכולוגיה • מיסטיקה • תרבות
ניב ארביב - דוגו