הפודקאסט של שחר כהן
שחר כהן
375 פרקים
על התוכנית
הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לנפש, רוח, בריאות, ריפוי, פסיכולוגיה והתפתחות אישית . בנוסף, תמצאו פה מדיטציות, הצהרות חיוביות ותהליכי נל”פ בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים ברמה הרגשית ובתת המודע. כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות) http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/ ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרוא https://www.shaharcohen.co.il/
מה זה הפודקאסט של שחר כהן?
הפודקאסט של שחר כהן הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת שחר כהן. מורה דרך מעשי לשיפור איכות החיים דרך עבודה פנימית, מודעות ושחרור התנגדויות. בארכיון 375 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-29 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 375 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-29 דקות |
| הפרק האחרון | 15 ביולי 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 7 |
עודכן:
"כמה פעמים ביום את חושבת על מה שאין לך?"
הפודקאסט של שחר כהן עוסק בעבודה פנימית ושינוי תודעתי. בפרק על שיטת אסתר היקס הוא מסביר למה הצהרות חיוביות לבד לא עובדות: היקום מגיב לתדר הרגשי, לא למילים, ואי אפשר לקפוץ מייאוש לשמחה בלי לעלות שלב-שלב בסולם הרגשי.
פרק על "חוק המאמץ ההפוך" מראה איך דווקא רדיפה אובססיבית מרחיקה את מה שרוצים - בשינה, בזוגיות, בכבוד. ובשיחה עם מומחים על השפעת ההיריון על העובר, השאלה היא עד כמה מוקדם נחתמת בנו האישיות.
גישה ממוקדת-פתרונות שמחברת עומק פסיכולוגי לכלים ישימים: שינוי מתחיל מבפנים, ומודעות בלי שיפוט היא נקודת ההתחלה.
מורה דרך מעשי לשיפור איכות החיים דרך עבודה פנימית, מודעות ושחרור התנגדויות.
המנחה
המנחה הוא חוקר סקרן של התנהגות אנושית, התפתחות אישית ורווחה גופנית. הוא ניגש לנושאים מורכבים בגישה מעשית, ממוקדת פתרונות, המשלבת עומק פסיכולוגי עם כלים ישימים לשיפור איכות החיים.
הסגנון
התוכנית מתאפיינת בסגנון רציני ומעמיק, המשלב ראיונות עם מומחים לצד הסברים מפורטים ומובנים על נושאים מורכבים. הקצב מדוד, והמבנה מתמקד בפירוק מיתוסים ומתן כלים פרקטיים לשינוי תודעתי והתנהגותי.
תובנות הזהב מהארכיון
- שינוי אמיתי מתחיל מהעולם הפנימי ומהתדר הרגשי, שכן המציאות החיצונית היא השתקפות שלו.
- מאמץ יתר ורדיפה אובססיבית אחרי מטרות משיגים לרוב את התוצאה ההפוכה, בעוד שחרור התנגדויות מאפשר להן להתממש.
- מודעות עצמית ללא שיפוט היא המפתח המרכזי לזיהוי דפוסים מעכבים ושינויים.
- עוצמה והשפעה אמיתית נובעות מחיבור לאמת פנימית ולא מאימוץ טכניקות חיצוניות.
התוכנית מתאימה לאנשים המחפשים כלים פרקטיים לצמיחה אישית, שיפור איכות החיים והבנה מעמיקה של דפוסי התנהגות נפשיים וגופניים.
השאלות הבולטות בארכיון
כמה חלונות יש לכם בבית, ולאיזה כיוון כל אחד נפתח?
אם רגע אחד טעון ברגש (כמו נפילת טיל ליד הבית) מכוונן את המוח לכיוון הלא רצוי כל כך מהר, למה אי אפשר להשתמש באותם תנאים לכיוון שאנחנו כן רוצים?
כמה פעמים ביום את חושבת על מה שאין לך?
מה המכשול הגדול שמונע מאיתנו ליישם את עיקרון המאמץ ההפוך?
האם כל אחד יכול לפתח קריזמה, או שזה משהו שנולדים איתו?
מה באמת עובר דרך המערכות היקרות שמוכרים לנו, והאם יש קשר אמיתי בין מחיר לאיכות הסינון?
7 פרקים = 7 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
פרקים עם ניתוח מלא
פרק על הכוח המדעי של הדמיון: איך דמיון מודרך משנה את הגוף, הרגש והמציאות, ואיך להשתמש בו נכון.
פרק של הפודקאסט של שחר כהן העוסק בכוח של הדמיון מנקודת מבט מדעית. הפרק נפתח בסיפור על ניתוחים בבלגיה שנעשים בדמיון מודרך במקום הרדמה מלאה, וממשיך במחקרים שמראים כיצד דמיון שומר על כוח השריר, משפר ביצועים (מייקל פלפס), ומשפיע על רגש, ביטחון ומערכות יחסים. המנחה, המטפל ב-NLP, מפרק את ההתנגדויות הנפוצות ומסביר איך לדמיין נכון. מתאים למתעניינים בפיתוח אישי, מיינדסט ומדיטציה.
- מחקר שבו אנשים עם יד בגבס דמיינו כיווץ שריר בלבד איבדו רק כרבע מהכוח, לעומת כמעט חצי אצל מי שלא דמיין, כי המוח כמעט לא מבדיל בין דמיון למציאות.
- ככל שהתמונה הפנימית חיה וחושית יותר, עם צבע, קולות ותחושה, כך הגוף מגיב אליה חזק יותר; אמירה יבשה 'אני רגוע' כמעט לא משפיעה.
- הדמיון פועל כל הזמן גם בלי שנשים לב, ודאגה היא דמיון, כלומר לעיתים קרובות מכוונים את הכוח האדיר הזה לכיוון הלא רצוי.
- רגע אחד טעון ברגש יכול לחרוט דפוס שלילי במהירות (טראומה, פרידה), ולכן אפשר לכוון את אותם תנאים, הרפיה, רגש חזק, טכניקה ובחירה ספציפית, לשינוי רצוי ומהיר.
- הטענה ש'אני לא יודע לדמיין' נובעת מציפייה שגויה לתמונה חדה כמו בקולנוע, אצל כמעט כולם התמונה מעורפלת, ויש מי שחווה דמיון דרך תחושות וצלילים.
כמה חלונות יש לכם בבית, ולאיזה כיוון כל אחד נפתח?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
המומחית לשיער חושפת: זו הסיבה לנשירת שיער (ואלו הטיפולים שבאמת עובדים) | איילת גייר
פרקים אחרונים
המומחית לשיער חושפת: זו הסיבה לנשירת שיער (ואלו הטיפולים שבאמת עובדים) | איילת גייר
15 ביולי 20261 שע׳ 0 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
השיער הוא האחרון בתור לקבל הזנה מהגוף בגלל תעדוף הישרדותי של איברים חיוניים. יש הבדל תהומי בין נשירה הורמונלית-גנטית, שלרוב דורשת התערבות אגרסיבית או השתלה, לבין נשירה שנובעת מסטרס או בעיות בריאותיות, שבה ניתן לשקם את המצב. למרות הטרנדים ברשת, חשוב להבין שחומרים טבעיים נותנים אפקט חלקי בלבד לעומת טיפולים תרופתיים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- נשירה אנדרוגנית היא תהליך גנטי קבוע שקשה מאוד לנצח עם תוספים טבעיים; דקל ננסי, למשל, נותן אפקט של כ-20% לעומת הטיפולים התרופתיים.
- ספיגה דרך מחזור הדם (בליעת ויטמינים) נחשבת לרוב ליעילה יותר מאשר מריחה חיצונית ישירה על הקרקפת.
- לא כל 'טיפול ביתי' עובד על כולם; הגוף אינדיבידואלי ומה שמשקם אדם אחד לא בהכרח יזיז לאחר.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
השיער הוא האחרון בתור לקבל הזנה מהגוף בגלל תעדוף הישרדותי של איברים חיוניים. יש הבדל תהומי בין נשירה הורמונלית-גנטית, שלרוב דורשת התערבות אגרסיבית או השתלה, לבין נשירה שנובעת מסטרס או בעיות בריאותיות, שבה ניתן לשקם את המצב. למרות הטרנדים ברשת, חשוב להבין שחומרים טבעיים נותנים אפקט חלקי בלבד לעומת טיפולים תרופתיים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
נשירה אנדרוגנית היא תהליך גנטי קבוע שקשה מאוד לנצח עם תוספים טבעיים; דקל ננסי, למשל, נותן אפקט של כ-20% לעומת הטיפולים התרופתיים. · ספיגה דרך מחזור הדם (בליעת ויטמינים) נחשבת לרוב ליעילה יותר מאשר מריחה חיצונית ישירה על הקרקפת. · לא כל 'טיפול ביתי' עובד על כולם; הגוף אינדיבידואלי ומה שמשקם אדם אחד לא בהכרח יזיז לאחר.
אל תקנו בר-מים לפני שתצפו בזה (המדריך שחברות המים לא רוצות שתראו)
13 במאי 202616 דק׳שבעה חסמים לזימון מציאות: כשאדם חושב ככה הוא מגשים עוני, גם אם הוא מדמיין שפע
7 ביולי 202623 דק׳השאלה הטיפשית של אלון מאסק שהפכה את ספייס-איקס לאימפירה (כל המומחים פספסו אותה)
30 ביוני 202618 דק׳מחקרים חושפים: דמיון יכול ליצור מציאות פיזית (ככה המנגנון עובד)
24 ביוני 202621 דק׳אורחים:אלכסריבית דריבית של אמונה: איך שינוי תודעתי קטן יוצר שינוי ענק במציאות
17 ביוני 202620 דק׳שיטת ג'ו דיספנזה: תעשו את זה 40 יום ברצף, ותראו מה קורה לגוף שלכם
10 ביוני 202625 דק׳אם יש לך מחלה או חרדה לא מוסברת, שווה לבדוק מה קרה בהריון | ד"ר חיים רוזנטל והילה ארזי
3 ביוני 20261 שע׳ 4 דק׳השיטה של אברהם היקס לזימון מציאות (והקשר הסמוי לקבלה היהודית והכנת הכלי)
27 במאי 202620 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
השיטה של אסתר היקס מתמקדת בשינוי התדר הרגשי במקום בשימוש במילים ריקות. במקום לנסות להכריח חשיבה חיובית שלא מרגישה אמיתית, כדאי להשתמש בסולם הרגשי כדי לטפס שלב אחד בכל פעם ולמצוא מחשבות אמינות יותר. כלי עבודה מרכזי הוא גלגל הפוקוס, שעוזר לעבור בהדרגה ממצב של התנגדות למצב של אפשור.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- היקום מגיב לוויברציה (התדר הרגשי) ולא למילים, לכן אם אתם אומרים 'אני עשיר' בזמן שאתם מרגישים עוני, אתם רק משדרים שקר.
- חשיבה חיובית מאולצת כשהגוף לא מאמין לה נקראת 'חיוביות רעילה' והיא רק מחזקת את המחסור.
- הדרך הנכונה לעלות בסולם הרגשי היא לא לקפוץ מייאוש לשמחה, אלא למצוא מחשבה אמינה אחת שמרגישה טיפה יותר טוב מהקודמת.
- אמונה היא לא אמת מוחלטת, אלא בסך הכל מחשבה שחזרה על עצמה מספיק פעמים עד שהיא נדמית כאמת.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
השיטה של אסתר היקס מתמקדת בשינוי התדר הרגשי במקום בשימוש במילים ריקות. במקום לנסות להכריח חשיבה חיובית שלא מרגישה אמיתית, כדאי להשתמש בסולם הרגשי כדי לטפס שלב אחד בכל פעם ולמצוא מחשבות אמינות יותר. כלי עבודה מרכזי הוא גלגל הפוקוס, שעוזר לעבור בהדרגה ממצב של התנגדות למצב של אפשור.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
היקום מגיב לוויברציה (התדר הרגשי) ולא למילים, לכן אם אתם אומרים 'אני עשיר' בזמן שאתם מרגישים עוני, אתם רק משדרים שקר. · חשיבה חיובית מאולצת כשהגוף לא מאמין לה נקראת 'חיוביות רעילה' והיא רק מחזקת את המחסור. · הדרך הנכונה לעלות בסולם הרגשי היא לא לקפוץ מייאוש לשמחה, אלא למצוא מחשבה אמינה אחת שמרגישה טיפה יותר טוב מהקודמת. · אמונה היא לא אמת מוחלטת, אלא בסך הכל מחשבה שחזרה על עצמה מספיק פעמים עד שהיא נדמית כאמת.
תפסיקו לנסות להשיג את זה - ואתם תקבלו את זה (חוק המאמץ ההפוך)
23 במאי 202618 דק׳
פודקאסטים דומים
הקוד הרוחני - על רוחניות והעולם שמעבר
ליאת וויסקופ
מדיטציה לילדים לפני שינה - טיול בדמיון
meytal shaked
גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה
CBT מיכל גרשוביץ דיאטנית, ביוכימיאית ומטפלת בגישת ה
סיפור הדמיון - פודקאסט סיפור לדורות
פודקאסט - סיפור הדמיון
מנהיגות, לא מה שחשבתם
תומר יפרח
מקור להשראה: רעיון גדול באריזה קטנה
Beit Avi Chai