לחיות יותר מהשכן
Tom Rafaely
48 פרקים
על התוכנית
כל האמת על בריאות, שלא מספרים לכם. מארחים את האנשים המובילים בתעשייה, במגוון נושאים כמו שינה, נשימות, סטרס, הרגלים, תזונה וכו.. כל המידע הכי חדש ורלוונטי שיעזור לכם לחיות חיים ארוכים מאושרים ובריאים
מה זה לחיות יותר מהשכן?
לחיות יותר מהשכן הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת Tom Rafaely. בארכיון 48 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-8 ימים, אורך פרק ממוצע כ-72 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 48 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-8 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-72 דקות |
| הפרק האחרון | 15 ביולי 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
חוקר הזדקנות מסביר למה הגוף בכוונה לא מתקן את עצמו עד הסוף, ולמה בכל הריון הטבע כבר יודע לאפס גיל ביולוגי לאפס.
ההנחה שהזקנה היא בלאי בלתי נמנע נשברת כאן: לפי נועם מעוז גני התיקון קיימים בגוף אבל רדומים, כי האבולוציה השקיעה רק בלשמור עלינו חזקים בגיל הפוריות ולא מעבר לו. הרגע המפתיע הוא הזיגוטה, זרעון וביצית בני 34 שנושאים את כל נזקי הגיל, ובכל זאת נולד תינוק בגיל ביולוגי אפס, מה שמוכיח שהצערה מלאה אפשרית והופך אותה למטרה הנדסית. המתח האמיתי הוא שאי אפשר להוכיח שטיפול מאריך חיים עובד בבן אדם בלי לחכות שישים שנה, ולכן הוא מעביר את ההגדרה ממדד תוחלת חיים למדידת גיל ביולוגי כאן ועכשיו. השאלה שנשארת פתוחה היא אם שיפור המדדים לא יוסיף אף שנה, האם זה עדיין שווה, והוא עונה שכן, כי הוא רוצה למות בריא.
- הפרדוקס של הזיגוטה: זרעון וביצית של הורים בני 34 נושאים נזקי גיל, אבל התינוק נולד בגיל ביולוגי אפס, וזו ההוכחה שהגוף יודע לאפס זקנה, בדיוק המנגנון שחברות מנסות היום להעתיק.
- גני התיקון לא מקולקלים אלא רדומים בכוונה, כי האבולוציה תיקצבה אותם רק לעשורים הראשונים של הפוריות, ולכן הזקנה היא הזנחה ולא גזירה, והפתרון הוא DNA גרסה 2 שמעיר את אותם גנים.
- אי אפשר להוכיח שתרופת הזדקנות עובדת בבן אדם בלי מעקב של שישים שנה, ולכן מעוז מחליף את מדד תוחלת החיים במדידת גיל ביולוגי בארבע שכבות, מהמולקולרי דרך הדם והדימות ועד התפקוד.
- הביקורת על אזורי הבלו זונס: הם לא חיים יותר מהחציון המערבי, יש בעיות תיעוד לידה, ומחקר ניר ברזילאי על בני מאה אשכנזים מצא שמנמנים, מעשנים ושתיינים, כלומר בעיקר לוטו גנטי ולא אורח חיים.
- אחיזת יד ו-VO2max הם רק סמנים ולא קסם: מי שעושה הנגריפר כדי לא לחטוף אלצהיימר פספס את הנקודה, בדיוק כמו לצבוע שיער לשחור כי לבעלי שיער שחור יש תוחלת חיים ארוכה יותר.
- חוזק השריר מנבא אריכות ימים הרבה יותר טוב ממסת השריר, כי שריר יכול להיות גדול, שמנוני ולא פונקציונלי, והשומן הויסרלי הוא כמעט השומן היחיד שבאמת מסוכן בעוד שומן בידיים וברגליים תקין מטאבולית.
- המסגור מחדש של המטרה: מעוז מוכן לקבל טיפול שמצעיר אותו גם אם לא יוסיף לו אף שנה, כי מה שגורם לאנשים לרצות להפסיק לחיות זו הזקנה עצמה ולא מספר השנים.
יש משהו שאתה יכול לחשוף פה אולי? שמשהו שעובד עליך בריא?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
כל האמת על האולימפיאדה שלא מספרים לכם| והאם פפטידים זה טרנד או מהפכה בריאותית?
פרקים אחרונים
כל האמת על האולימפיאדה שלא מספרים לכם| והאם פפטידים זה טרנד או מהפכה בריאותית?
15 ביולי 202659 דק׳פרק 38: קרין קידר- איך שומרים על חשק ומתח מיני במערכות יחסים ארוכות טווח, למה יותר זוגות בוגדים? ואיך פורנו דווקא יכול לשפר לכם את חיי המין..
5 במאי 20261 שע׳ 57 דק׳פרק 37: רע סופר - כל מה שחשבתם על פטריות הוא פשוט לא נכון! הן אפילו יותר חכמות מבני אדם...
15 במרץ 20261 שע׳ 27 דק׳פרק 42: ד׳׳ר נועם מעוז - איך תיראה הבריאות שלנו ב-2030, ופריצת הדרך שתגרום לנו לחיות לנצח?
8 ביולי 20261 שע׳ 45 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
ההנחה שהזקנה היא בלאי בלתי נמנע נשברת כאן: לפי נועם מעוז גני התיקון קיימים בגוף אבל רדומים, כי האבולוציה השקיעה רק בלשמור עלינו חזקים בגיל הפוריות ולא מעבר לו. הרגע המפתיע הוא הזיגוטה, זרעון וביצית בני 34 שנושאים את כל נזקי הגיל, ובכל זאת נולד תינוק בגיל ביולוגי אפס, מה שמוכיח שהצערה מלאה אפשרית והופך אותה למטרה הנדסית. המתח האמיתי הוא שאי אפשר להוכיח שטיפול מאריך חיים עובד בבן אדם בלי לחכות שישים שנה, ולכן הוא מעביר את ההגדרה ממדד תוחלת חיים למדידת גיל ביולוגי כאן ועכשיו. השאלה שנשארת פתוחה היא אם שיפור המדדים לא יוסיף אף שנה, האם זה עדיין שווה, והוא עונה שכן, כי הוא רוצה למות בריא.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הפרדוקס של הזיגוטה: זרעון וביצית של הורים בני 34 נושאים נזקי גיל, אבל התינוק נולד בגיל ביולוגי אפס, וזו ההוכחה שהגוף יודע לאפס זקנה, בדיוק המנגנון שחברות מנסות היום להעתיק.
- גני התיקון לא מקולקלים אלא רדומים בכוונה, כי האבולוציה תיקצבה אותם רק לעשורים הראשונים של הפוריות, ולכן הזקנה היא הזנחה ולא גזירה, והפתרון הוא DNA גרסה 2 שמעיר את אותם גנים.
- אי אפשר להוכיח שתרופת הזדקנות עובדת בבן אדם בלי מעקב של שישים שנה, ולכן מעוז מחליף את מדד תוחלת החיים במדידת גיל ביולוגי בארבע שכבות, מהמולקולרי דרך הדם והדימות ועד התפקוד.
- הביקורת על אזורי הבלו זונס: הם לא חיים יותר מהחציון המערבי, יש בעיות תיעוד לידה, ומחקר ניר ברזילאי על בני מאה אשכנזים מצא שמנמנים, מעשנים ושתיינים, כלומר בעיקר לוטו גנטי ולא אורח חיים.
- אחיזת יד ו-VO2max הם רק סמנים ולא קסם: מי שעושה הנגריפר כדי לא לחטוף אלצהיימר פספס את הנקודה, בדיוק כמו לצבוע שיער לשחור כי לבעלי שיער שחור יש תוחלת חיים ארוכה יותר.
- חוזק השריר מנבא אריכות ימים הרבה יותר טוב ממסת השריר, כי שריר יכול להיות גדול, שמנוני ולא פונקציונלי, והשומן הויסרלי הוא כמעט השומן היחיד שבאמת מסוכן בעוד שומן בידיים וברגליים תקין מטאבולית.
- המסגור מחדש של המטרה: מעוז מוכן לקבל טיפול שמצעיר אותו גם אם לא יוסיף לו אף שנה, כי מה שגורם לאנשים לרצות להפסיק לחיות זו הזקנה עצמה ולא מספר השנים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
ההנחה שהזקנה היא בלאי בלתי נמנע נשברת כאן: לפי נועם מעוז גני התיקון קיימים בגוף אבל רדומים, כי האבולוציה השקיעה רק בלשמור עלינו חזקים בגיל הפוריות ולא מעבר לו. הרגע המפתיע הוא הזיגוטה, זרעון וביצית בני 34 שנושאים את כל נזקי הגיל, ובכל זאת נולד תינוק בגיל ביולוגי אפס, מה שמוכיח שהצערה מלאה אפשרית והופך אותה למטרה הנדסית. המתח האמיתי הוא שאי אפשר להוכיח שטיפול מאריך חיים עובד בבן אדם בלי לחכות שישים שנה, ולכן הוא מעביר את ההגדרה ממדד תוחלת חיים למדידת גיל ביולוגי כאן ועכשיו. השאלה שנשארת פתוחה היא אם שיפור המדדים לא יוסיף אף שנה, האם זה עדיין שווה, והוא עונה שכן, כי הוא רוצה למות בריא.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הפרדוקס של הזיגוטה: זרעון וביצית של הורים בני 34 נושאים נזקי גיל, אבל התינוק נולד בגיל ביולוגי אפס, וזו ההוכחה שהגוף יודע לאפס זקנה, בדיוק המנגנון שחברות מנסות היום להעתיק. · גני התיקון לא מקולקלים אלא רדומים בכוונה, כי האבולוציה תיקצבה אותם רק לעשורים הראשונים של הפוריות, ולכן הזקנה היא הזנחה ולא גזירה, והפתרון הוא DNA גרסה 2 שמעיר את אותם גנים. · אי אפשר להוכיח שתרופת הזדקנות עובדת בבן אדם בלי מעקב של שישים שנה, ולכן מעוז מחליף את מדד תוחלת החיים במדידת גיל ביולוגי בארבע שכבות, מהמולקולרי דרך הדם והדימות ועד התפקוד. · הביקורת על אזורי הבלו זונס: הם לא חיים יותר מהחציון המערבי, יש בעיות תיעוד לידה, ומחקר ניר ברזילאי על בני מאה אשכנזים מצא שמנמנים, מעשנים ושתיינים, כלומר בעיקר לוטו גנטי ולא אורח חיים. · אחיזת יד ו-VO2max הם רק סמנים ולא קסם: מי שעושה הנגריפר כדי לא לחטוף אלצהיימר פספס את הנקודה, בדיוק כמו לצבוע שיער לשחור כי לבעלי שיער שחור יש תוחלת חיים ארוכה יותר. · חוזק השריר מנבא אריכות ימים הרבה יותר טוב ממסת השריר, כי שריר יכול להיות גדול, שמנוני ולא פונקציונלי, והשומן הויסרלי הוא כמעט השומן היחיד שבאמת מסוכן בעוד שומן בידיים וברגליים תקין מטאבולית. · המסגור מחדש של המטרה: מעוז מוכן לקבל טיפול שמצעיר אותו גם אם לא יוסיף לו אף שנה, כי מה שגורם לאנשים לרצות להפסיק לחיות זו הזקנה עצמה ולא מספר השנים.
פרק 41: ד׳׳ר אבי גולדברג - גברים ונשים נמצאים במשבר הורמונלי עמוק, ויש לזה השלכות מסוכנות! ככה תפתרו את זה.
30 ביוני 20261 שע׳ 42 דק׳כל מה שצריך לדעת על קראטין בשנת 2026
23 ביוני 20269 דק׳שאלנו 10 מומחים 2 שאלות בלבד, כדי לקבל את הטיפים הכי טובים לבריאות בשנת 2026
8 ביוני 20261 שע׳ 3 דק׳פרק 40: פרופסור יוסף שמש - מומחה לבריאות הלב: ״זאת המחלה שהורגת הכי הרבה אנשים בישראל, וככה תמנעו את זה״
26 במאי 20261 שע׳ 16 דק׳איך לרדת במשקל בלי לספור קלוריות ובלי לעלות הכל בחזרה! מתוך הפרק המלא עם סיוון אופירי..
17 במאי 202630 דק׳פרק 39: סיוון אופירי - ״זאת הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל״ (לא ספירת קלוריות) | איך מתמודדים עם הפרעות אכילה? ואיך מנצחים את החברות מזון שרק רוצות לגרום לנו להתמכר ל״גאנק פוד״
11 במאי 20261 שע׳ 6 דק׳
פודקאסטים דומים
שיעורי הרב גינזבורג
Rabbi Yitzchak Ginsburgh הרב יצחק גינזבורג
מדעי הרפואה והחיים | תל אביב 360
Tel Aviv University
כושר קרבי דגני | הפודקאסט
Dor Degani
לכאורה - מדברים משפט
עו״ד נתן זבינצקי & עו״ד רוני ליס
רפואה נתמכת ראיות
ד”ר ישי מינצקר
בכושר ובאושר
מאי קמחי