פרק 138 - זו לא עוגת הגבינה אלא מערכת האנרגיה שלך
18 במאי 202600:20:34
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 18 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 20 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
שבועות הוא חג של שפע, משפחה ושולחן מלא, אבל הרבה נשים מסיימות אותו דווקא עייפות, כבדות ומרוקנות. בפרק הזה אני מסביר למה הבעיה היא לא עוגת הגבינה, אלא מערכת אנרגיה שכבר נשחקת ביומיום והחג פשוט חושף אותה. נדבר על עומס, שינה, אוכל, סטרס, אשמה והדפוס שבו נשים דואגות לכולם ושוכחות את עצמן. וגם איך לעבור את החג אחרת - לא דרך דיאטה או שליטה, אלא דרך הקשבה, תנועה קטנה, הזנה וחמלה כלפי הגוף. הדרכה חינמית - הצעד הראשון להעלאת האנרגיה האתר שלי הקורס הדיגיטלי כיצד ליצור גוף חזק ובריא 🔊 לפרק הקודם: פרק 137 - למה פתרון אחד לא מספיק כ