חשיבה דיכוטומית בתזונה- לצאת ממעגל של הכל או כלום

על הפרק

את הפרק הנוכחי החלטתי להקדיש לאחד מדפוס החשיבה המגבילים, דפוס חשיבה שמעכב הרבה אנשים בתהליכי תזונה ובעוד תחומים בחיים. דפוס חשיבה דיכוטומי, שגורם לנו לראות את הדברים בצורה של שחור או לבן ושל הכל או כלום. בפרק נעסוק בלמה אנשים נוטים לחשוב בחיים שלהם במונחים כאלה של שחור או לבן ושל הכל או כלום? ואיך זה משפיע על הדרך שבה הם אוכלים? נראה איך זה גורם להם להתייחס לגוף שלהם? ובעיקר נבין איך אפשר לשבור את התבנית חשיבה הזאת? בואו לגלות איך אפשר לפתח גמישות מחשבתית שתעזור לכם להשתחרר מהקיצוניות ולמצוא את האיזון. -------------------------------------- לעוד כלים ערך והשראה אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסא