/ הפרק במספרים
| פורסם | 2 במאי 2024 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 0 דק׳ |
| הנושא המרכזי | גישת הנון-דייט וביקורת על תרבות הדיאטות |
| אורחים | שי וייס |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק עם שי וייס?
שי וייס, תזונאי קליני בגישת הנון-דייט, מסביר מדוע תרבות הדיאטות נכשלת ומציע גישה של חמלה וקבלת הגוף במקום מלחמה במשקל.
בפרק מארחת שירן גמי את שי וייס, תזונאי קליני המתמחה בגישת הנון-דייט ובטיפול בדימוי גוף ובמערכת היחסים בין הגוף לאוכל. שי מספר על דרכו למקצוע מתוך בית עם אם שסבלה מהפרעת אכילה, ועל ההתפכחות שלו מעולם הדיאטות לאחר שעבד בחברה שמכרה פתרונות לירידה במשקל. הוא מבקר את תעשיית היופי והדיאטות שיצרה אידיאל גוף רזה ומדירה אוכלוסיות שלמות, וטוען שירידה מכוונת במשקל נכשלת אצל כ-85 אחוז מהאנשים. שי מבחין בין מלחמה בהשמנה לבין טיפול בבן אדם, ומדגיש את הצורך בחמלה, אמפתיה והבנת הקשר הרגשי לאוכל.
/ תובנות מרכזיות
- ירידה מכוונת במשקל נכשלת אצל כ-85 אחוז מהאנשים - רק כ-20 אחוז מצליחים לשמר, ולרוב רק כחמישה אחוז מהמשקל.
- אחוזי ההשמנה בעולם השתלשו בערך פי שלושה בין שנות השבעים לשנות האלפיים, ובתגובה הוכרזה מלחמה בהשמנה שהטילה את כל האחריות על הפרט.
- הגרסה הרזה ביותר של אדם אינה בהכרח הטובה ביותר - לעיתים היא דווקא העייפה, החלשה, הרעבה והעצבנית ביותר.
- הפרדה בין אוכל לגוף ובין אוכל לנפש היא דרך נסתרת לחזק את התפיסה שיש אוכל מותר ואסור.
- אכילה רגשית אינה רק פורקן של עצב ותסכול אלא דרך תקשורת אנושית בסיסית - אי אפשר לנתק בין אוכל לרגש, שכן הקשרים הראשונים בחיים נוצרים סביב אוכל והאכלה.
- יש להבחין בין להילחם בהשמנה לבין לטפל בהשמנה, ולספק פתרון גם למי שירידה במשקל אינה עובדת עבורו.
מתי הפכנו להיות חברה כל כך שמנופובית?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- בפרק מארחת שירן גמי את שי וייס, תזונאי קליני המתמחה בגישת הנון-דייט ובטיפול בדימוי גוף ובמערכת היחסים בין הגוף לאוכל. שי מספר על דרכו למקצוע מתוך בית עם אם שסבלה מהפרעת אכילה, ועל ההתפכחות שלו מעולם הדיאטות לאחר שעבד בחברה שמכרה פתרונות לירידה במשקל. הוא מבקר את תעשיית היופי והדיאטות שיצרה אידיאל גוף רזה ומדירה אוכלוסיות שלמות, וטוען שירידה מכוונת במשקל נכשלת אצל כ-85 אחוז מהאנשים. שי מבחין בין מלחמה בהשמנה לבין טיפול בבן אדם, ומדגיש את הצורך בחמלה, אמפתיה והבנת הקשר הרגשי לאוכל.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- ירידה מכוונת במשקל נכשלת אצל כ-85 אחוז מהאנשים - רק כ-20 אחוז מצליחים לשמר, ולרוב רק כחמישה אחוז מהמשקל. · אחוזי ההשמנה בעולם השתלשו בערך פי שלושה בין שנות השבעים לשנות האלפיים, ובתגובה הוכרזה מלחמה בהשמנה שהטילה את כל האחריות על הפרט. · הגרסה הרזה ביותר של אדם אינה בהכרח הטובה ביותר - לעיתים היא דווקא העייפה, החלשה, הרעבה והעצבנית ביותר. · הפרדה בין אוכל לגוף ובין אוכל לנפש היא דרך נסתרת לחזק את התפיסה שיש אוכל מותר ואסור. · אכילה רגשית אינה רק פורקן של עצב ותסכול אלא דרך תקשורת אנושית בסיסית - אי אפשר לנתק בין אוכל לרגש, שכן הקשרים הראשונים בחיים נוצרים סביב אוכל והאכלה. · יש להבחין בין להילחם בהשמנה לבין לטפל בהשמנה, ולספק פתרון גם למי שירידה במשקל אינה עובדת עבורו.
מתיאור הפרק
בפרק של היום נפגוש את שי וייס- תזונאי קליני בגישת הנון דיאט ומטפל בסוגיות סביב דימוי גוף. מרצה, יוצר תוכן ואקטיביסט שמקדם קבלה של הגוף וחיבור לצרכים שלו. בעלים של קליניקה פרטית לטיפול תזונתי - רגשי -התנהגותי שעוזרת לאנשים לאהוב את עצמם ואת מה שהם אוכלים. בפרק נדבר על מהי גישת ה״נון דיאט״ השיטה שתעזור לכם להפסיק לעשות דיאטות, איך לייצר מערכת יחסים יותר טובה עם אוכל ולפעמים אפילו לשקם אותה. . אהבת את התוכן? אשמח לשיתופים על מנת שאוכל להמשיך ולגעת בעוד לבבות ולהביא לשינוי בריאותי ותודעתי. תזונה מושכלת- הכל בבית אחד https://linktr.ee/shiranagami17
/ עוד פרקים על תזונה
- תובנות-בדרך-להצלחה-סקילס-לספר-סיפורתובנות-בדרך-להצלחה-סקילס-לספר-סיפורהפרק בוחן אסטרטגיות פסיכולוגיות ומעשיות לבניית חוסן נפשי וקוגניטיבי מול חוסר הוודאות והאתגרים של משבר הקורונה.
- תל-אביב-360-ערוץ-הפודקסטים-של-אוניברסיטת-תל-אביבמודלים מודפסים בתלת־ממד, חתימות מולקולריות ותרופות מודולריות: השפה החדשה של הטיפול בסרטןהרצאת חוקרת סרטן על מודלים בתלת-ממד, חתימות מולקולריות ואתגרי פיתוח תרופות בעידן הבינה המלאכותית.
- פודקאסט-פיש-מושכילה-לומדים-ערבית-מדוברת-فيش-مشكلة-fish-mushkileפודקאסט-פיש-מושכילה-לומדים-ערבית-מדוברת-فيش-مشكلة-fish-mushkileפרק המשתמש בסיפור יומיומי על תקלת אינטרנט ללימוד מילים וביטויים שימושיים בערבית מדוברת, תוך התמקדות במילה 'חרבן'.
- מדע בגובה האוזניים- דרך הצלחתלהאבק בהתחממות הגלובליתגם בלי לעבור לטבעונות, הפחתת מזונות מן החי יכולה לצמצם משמעותית את הנזק הסביבתי. במחקר שכלל 55 אלף תושבי בריטניה, השפעתם של טבעונים על ייצור גזי חממה הייתה רק 25% מזו של אוכלי בשר רב.