?מהידע לפעולה: איך מחזירים אנרגיה לחיים האמיתיים

על הפרק

מהידע לפעולה: איך מחזירים אנרגיה לחיים האמיתיים? בשלושת הפרקים האחרונים עם רונית בן יוסף דיברנו על שלום עם הגוף, אמון בגוף ורגע הבחירה. בפרק הזה אני לוקח את השיחה עוד צעד קדימה, אל החיים עצמם: איך הופכים את כל מה שאנחנו כבר יודעים על בריאות לפעולות קטנות שבאמת קורות ביום יום. כי הרבה נשים כבר יודעות שתנועה, תזונה, שינה ורגיעה משפיעות על האנרגיה שלהן. הן יודעות שכדאי לדאוג לגוף, לאכול בצורה שתומכת בהן, לזוז, לנוח, לנשום ולישון טוב יותר. אבל בתוך בוקר עמוס, נפילת אנרגיה בצהריים, ערב מול הטלפון, מתוק או כורסה, הגוף צריך יותר מידע. הוא צריך דרך פשוטה, מותאמת וברורה שתעזור לו להיטען מחדש. בפרק נדבר