פרק 145 - אין לי אנרגיה להתחיל - אז איך אני אמורה להחזיר אנרגיה?
9 ביולי 202600:25:59
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 9 ביולי 2026 |
|---|---|
| אורך | 25 דק׳ (ארוך ב-18% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק הזה אני מדבר על אחת ההתנגדויות הכי אמיתיות של נשים שחוקות: “אם אין לי אנרגיה, איך אני אמורה להתחיל משהו שייתן לי אנרגיה?”נבין למה הבעיה היא לא עצלנות או חוסר רצון, אלא התחלה גדולה מדי שלא מותאמת לאישה שכבר עייפה.הפרק מסביר למה צריך להתחיל מסטארטר קטן, מדויק ומלווה, שמחזיר קודם כל אמון ותחושת מסוגלות.אם את מרגישה שאין לך כוח לעוד ניסיון שיישבר אחרי שבוע, הפרק הזה יראה לך איך מתחילים אחרת.---- 10 הדברים החשובים ביותר מתוך אתגר סטארטר לאנרגיה. הדרכה חינמית - הצעד הראשון להעלאת האנרגיה האתר שלי הקורס הדיגיטלי