פרק 146 - למה גם חופשה לא מחזירה לך אנרגיה?
15 ביולי 202600:20:32
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 15 ביולי 2026 |
|---|---|
| אורך | 20 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק הזה אני מדבר על הסיבה שגם חופשה, ים, בריכה או מלון לא תמיד מצליחים להחזיר לנו אנרגיה.נבין למה חופשה לא פותרת שחיקה עמוקה, אלא לפעמים רק חושפת כמה הגוף כבר מרוקן מלופ יומי של עומס, שינה לא מטעינה, אוכל לא יציב וסטרס.נדבר על ארבעת המרכיבים שמחזירים אנרגיה באמת: תנועה, תזונה, שינה ורגיעה.אם את רוצה להיות נוכחת באמת בחיים שלך, ולא רק להגיע פיזית למקומות יפים, הפרק הזה יפתח לך את העיניים. הדרכה חינמית - הצעד הראשון להעלאת האנרגיה 10 הדברים החשובים ביותר מתוך אתגר סטארטר לאנרגיה. האתר שלי הקורס הדיגיטלי