הכל על תזונת ילדים
ענת תבור ויעל חן רביע
34 פרקים
על התוכנית
רוצים לגדל ילדים שאוכלים בהנאה אוכל בריא? מחפשים מידע אמין ובגישה שפויה ומאוזנת בנושא התזונה המשפחתית? מתעניינים בנושאים הקשורים לאוכל וגדילה? רוצים לדעת מה כדאי לעשות כדי לעזור לילדים לשמור על אכילה מאוזנת ומשקל תקין ללא מאבקים וללא ״דיאטות״? בכל אלו ובנושאים מגוונים נוספים נדון בפודקאסט, המוקדש כולו לתזונת ילדים, החל מהינקות ועד סוף גיל ההתבגרות. הפודקאסט בהנחיית יעל חן-רביע וענת תבור, דיאטניות ילדים ומשפחה מעל 25 שנה ואימהות לילדים בעצמן. בעלות קליניקה פרטית לתזונת ילדים, מרצות ומרכזות את הקורס ״טיפול בהשמנת ילדים״ לדיאטניות קליניות בעמותת עתיד (עמותת הדיאטניות). לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/ לאתר של יעל חן-רביע - https://www.yaelchenrabih.com
מה זה הכל על תזונת ילדים?
הכל על תזונת ילדים הוא פודקאסט ישראלי מאת ענת תבור ויעל חן רביע. פודקאסט להורים המספק כלים ותובנות מקצועיות לטיפוח תזונה בריאה והתנהגויות אכילה מאוזנות אצל ילדים. בארכיון 34 פרקים, אורך פרק ממוצע כ-38 דקות.
| פרקים בארכיון | 34 |
|---|---|
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-38 דקות |
| הפרק האחרון | 14 במרץ 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
ההבדל בין אלרגיה למזון לרגישות - ולמה לא לעשות את זה לבד
כל הורה מכיר את הרגע שבו הארוחה הופכת לשדה קרב. הדיאטנית הקלינית מסבירה למה הנאופוביה סביב גיל שנתיים היא מנגנון אבולוציוני תקין ולא בעיה, ומה עושים במקום ללחוץ - התמדה בלי כפייה, חיקוי חברתי, מזון חדש לצד מוכר.
פרק שלם מוקדש להבחנה שמבלבלת הורים רבים: אלרגיה (IgE) מול רגישות למזון, והשאלה אם חלק מהרגישויות בכלל קשורות לחיידקים במעיים. המסקנה החוזרת - בירור מקצועי לפני שינוי תזונתי קיצוני.
ולצד הטכניקה יש גם רגש: אוכל שניתן כפרס או כהרגעה עלול להנחיל אכילה רגשית בבגרות, ותמיכה רגשית חשובה יותר משליטה בצלחת.
פודקאסט להורים המספק כלים ותובנות מקצועיות לטיפוח תזונה בריאה והתנהגויות אכילה מאוזנות אצל ילדים.
המנחה
המנחה היא דיאטנית קלינית, מציעה תובנות מעמיקות וכלים פרקטיים להורים בנושאי תזונת ילדים. היא מביאה נקודת מבט מקצועית ומארחת מומחים נוספים בתחום.
הסגנון
התוכנית מתאפיינת בסגנון חינוכי ואינפורמטיבי, המשלב הסברים מפי מומחים ודיאטנים עם כלים פרקטיים להורים. היא כוללת שיחות מעמיקות על נושאים מורכבים סביב תזונת ילדים.
תובנות הזהב מהארכיון
- התייחסות לאוכל ככלי להרגעה או פרס עלולה להנחיל דפוסי אכילה רגשית לא בריאים בעתיד.
- שינויים תזונתיים משמעותיים אצל ילדים דורשים ליווי מקצועי כדי למנוע פגיעה בהתפתחותם.
- לחץ על ילדים לאכול מחמיר דפוסי סירוב ואף נאופוביה; נדרשת עקביות ללא כפייה.
- אינטואיציה הורית חזקה היא כלי חיוני לזיהוי מוקדם של מצוקות ושינויים התנהגותיים אצל ילדים.
- תמיכה רגשית חשובה יותר משליטה באוכל או הגבלות תזונתיות, במיוחד בהתמודדות עם עודף משקל.
התוכנית מתאימה להורים המחפשים הבנה מעמיקה וכלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרי תזונת ילדים, ומסייעת להם לאזן את תזונת ילדיהם ולתמוך בהתפתחותם.
השאלות הבולטות בארכיון
מה ההשפעה של מתן אוכל כפרס או ככלי להרגעה בגיל צעיר על דפוסי האכילה בבגרות?
האם כל הרגישויות קשורות לנוגדנים של ה-IGG או שיש רגישויות שקשורות בכלל למה שקורה נגיד עם החיידקים במאיים?
כיצד ניתן למנוע את הפיכת הארוחה לשדה קרב כאשר הילד דוחה את האוכל שהוגש לו?
כיצד מבדילים בין תהליך טבעי וחיובי של הילד לבין התנהגות המהווה דגל אדום להפרעת אכילה?
האם יש כאלה שזקוקים למספר שעות שונה של שינה בלילה גם בגיל צעיר ואיך זה עובד כל המנגנון הזה?
מה עשית כשהפריע לך שהבת שלך בעודף משקל?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
מדריכים שבהם התוכנית מופיעה
פרקים עם ניתוח מלא
התמודדות עם אכילה רגשית אצל ילדים בתקופות של לחץ וסטרס, תוך שמירה על שגרת אכילה מאוזנת ותומכת.
הפרק עוסק באתגרי התזונה של ילדים בזמני חרדה ולחץ, כגון שיבושי שגרה ונטייה לאכילה רגשית. המגישה, דיאטנית קלינית, מסבירה את ההיבטים הפיזיולוגיים של הסטרס ומציעה כלים פרקטיים להורים ליצירת עוגנים סביב ארוחות. מומלץ להורים המעוניינים לדעת כיצד לאזן את תזונת הילדים ולמנוע דפוסי אכילה לא בריאים בתקופה מאתגרת.
- סטרס מתמשך משנה את הפיזיולוגיה ומוביל לחשקים למזון מתוק ושומני עקב הפרשת הורמוני לחץ.
- זמני ארוחות קבועים משמשים כעוגן משפחתי ומייצרים תחושת ביטחון לילדים, מעבר להיבט התזונתי.
- תכנון מראש של ארוחות מפחית החלטות אימפולסיביות ומקל על העומס הרגשי של ההורים.
- שימוש באוכל ככלי להרגעה או כפרס בגיל צעיר עלול להנחיל דפוסי אכילה רגשית בבגרות.
מה ההשפעה של מתן אוכל כפרס או ככלי להרגעה בגיל צעיר על דפוסי האכילה בבגרות?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
אכילה שפויה במצבי לחץ אצל ילדים
פרקים אחרונים
אכילה שפויה במצבי לחץ אצל ילדים
14 במרץ 202622 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק עוסק באתגרי התזונה של ילדים בזמני חרדה ולחץ, כגון שיבושי שגרה ונטייה לאכילה רגשית. המגישה, דיאטנית קלינית, מסבירה את ההיבטים הפיזיולוגיים של הסטרס ומציעה כלים פרקטיים להורים ליצירת עוגנים סביב ארוחות. מומלץ להורים המעוניינים לדעת כיצד לאזן את תזונת הילדים ולמנוע דפוסי אכילה לא בריאים בתקופה מאתגרת.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- סטרס מתמשך משנה את הפיזיולוגיה ומוביל לחשקים למזון מתוק ושומני עקב הפרשת הורמוני לחץ.
- זמני ארוחות קבועים משמשים כעוגן משפחתי ומייצרים תחושת ביטחון לילדים, מעבר להיבט התזונתי.
- תכנון מראש של ארוחות מפחית החלטות אימפולסיביות ומקל על העומס הרגשי של ההורים.
- שימוש באוכל ככלי להרגעה או כפרס בגיל צעיר עלול להנחיל דפוסי אכילה רגשית בבגרות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק עוסק באתגרי התזונה של ילדים בזמני חרדה ולחץ, כגון שיבושי שגרה ונטייה לאכילה רגשית. המגישה, דיאטנית קלינית, מסבירה את ההיבטים הפיזיולוגיים של הסטרס ומציעה כלים פרקטיים להורים ליצירת עוגנים סביב ארוחות. מומלץ להורים המעוניינים לדעת כיצד לאזן את תזונת הילדים ולמנוע דפוסי אכילה לא בריאים בתקופה מאתגרת.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
סטרס מתמשך משנה את הפיזיולוגיה ומוביל לחשקים למזון מתוק ושומני עקב הפרשת הורמוני לחץ. · זמני ארוחות קבועים משמשים כעוגן משפחתי ומייצרים תחושת ביטחון לילדים, מעבר להיבט התזונתי. · תכנון מראש של ארוחות מפחית החלטות אימפולסיביות ומקל על העומס הרגשי של ההורים. · שימוש באוכל ככלי להרגעה או כפרס בגיל צעיר עלול להנחיל דפוסי אכילה רגשית בבגרות.
רגישויות למזון אצל ילדים
11 באוגוסט 202542 דק׳אורחים:עדי זוסמןלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מוקדש לנושא שמטריד הורים רבים: כיצד לזהות האם לילד יש רגישות למזון. הדיאטנית הקלינית עדי זוסמן מסבירה את ההבדלים המהותיים בין אלרגיה למזון לבין רגישות, ומפרטת את מגוון התסמינים הפיזיים וההתנהגותיים שעשויים להעיד על בעיה במערכת העיכול. המאזינים ילמדו מדוע חשוב לא להתעלם מתלונות הילדים, אילו בדיקות קיימות, ומדוע מומלץ לבצע בירור תזונתי מקצועי במקום לערוך שינויים תזונתיים קיצוניים באופן עצמאי. זהו מדריך חיוני להורים המבקשים להבין את הקשר בין תזונה, מערכת העיכול ואיכות חיי ילדיהם.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- קיים הבדל מהותי בין אלרגיה למזון, שהיא תגובה מיידית ומסכנת חיים המתווכת על ידי נוגדני IgE, לבין רגישות למזון, שנוטה להיות הדרגתית יותר ומתווכת על ידי נוגדני IgG.
- תסמיני רגישות למזון אצל ילדים חורגים מכאבי בטן בלבד ויכולים להתבטא בבעיות עור, הפרעות בשינה, כאבי ראש ובעיות במערכת הנשימה.
- אין לזלזל בתלונות עקביות של ילד על כאבי בטן, גם אם נראה כי מדובר בתירוץ; לעיתים מדובר בסימן אמת לבעיה רפואית.
- ביצוע דיאטת אלימינציה ללא ליווי מקצועי עלול לפגוע בהתפתחות ובגדילה התקינה של הילד, ולכן מומלץ לשלב זאת עם ייעוץ ותשאול מקצועי.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מוקדש לנושא שמטריד הורים רבים: כיצד לזהות האם לילד יש רגישות למזון. הדיאטנית הקלינית עדי זוסמן מסבירה את ההבדלים המהותיים בין אלרגיה למזון לבין רגישות, ומפרטת את מגוון התסמינים הפיזיים וההתנהגותיים שעשויים להעיד על בעיה במערכת העיכול. המאזינים ילמדו מדוע חשוב לא להתעלם מתלונות הילדים, אילו בדיקות קיימות, ומדוע מומלץ לבצע בירור תזונתי מקצועי במקום לערוך שינויים תזונתיים קיצוניים באופן עצמאי. זהו מדריך חיוני להורים המבקשים להבין את הקשר בין תזונה, מערכת העיכול ואיכות חיי ילדיהם.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
קיים הבדל מהותי בין אלרגיה למזון, שהיא תגובה מיידית ומסכנת חיים המתווכת על ידי נוגדני IgE, לבין רגישות למזון, שנוטה להיות הדרגתית יותר ומתווכת על ידי נוגדני IgG. · תסמיני רגישות למזון אצל ילדים חורגים מכאבי בטן בלבד ויכולים להתבטא בבעיות עור, הפרעות בשינה, כאבי ראש ובעיות במערכת הנשימה. · אין לזלזל בתלונות עקביות של ילד על כאבי בטן, גם אם נראה כי מדובר בתירוץ; לעיתים מדובר בסימן אמת לבעיה רפואית. · ביצוע דיאטת אלימינציה ללא ליווי מקצועי עלול לפגוע בהתפתחות ובגדילה התקינה של הילד, ולכן מומלץ לשלב זאת עם ייעוץ ותשאול מקצועי.
נאופוביה - פחד ממזונות חדשים בקרב פעוטות ואיך להתגבר על זה
1 ביוני 202531 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מיועד להורים לילדים בגיל הרך, העוסק בתופעת הנאופוביה שמתרחשת לרוב סביב גיל שנתיים. המומחיות מסבירות מדוע ילדים הופכים לחשדנים כלפי מזון חדש ואף מוכר, ומדגישות שזהו מנגנון אבולוציוני תקין ולא בעיה התנהגותית. המאזינים יקבלו אסטרטגיות להתמודדות נכונה, כמו התמדה בהגשה ללא לחץ, שימוש בחיקוי חברתי, ושילוב מזונות חדשים לצד מוכרים. המטרה היא להוריד את מפלס החרדה של ההורים ולאפשר לילדים להיפתח למגוון תזונתי לאורך זמן.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- נאופוביה היא מנגנון הגנה אבולוציוני מובנה של ילדים מפני סכנות, ולא מרידה מכוונת.
- הלחץ על הילד לאכול או שכנוע אינטנסיבי מקבעים את הפחד מהמזון ומחמירים את הסירוב.
- חשיפה למזון חדש דורשת לעיתים עד עשרים ניסיונות, וחשוב להמשיך להציע אותו בעקביות בצלחת.
- חיקוי של דמויות משמעותיות, בעיקר ההורים האוכלים יחד עם הילד, הוא הדרך האפקטיבית ביותר לעידוד אכילה מגוונת.
- מומלץ לשלב מזון חדש לצד מזון מוכר ואהוב כדי להפחית את רמת החשש של הפעוט.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מיועד להורים לילדים בגיל הרך, העוסק בתופעת הנאופוביה שמתרחשת לרוב סביב גיל שנתיים. המומחיות מסבירות מדוע ילדים הופכים לחשדנים כלפי מזון חדש ואף מוכר, ומדגישות שזהו מנגנון אבולוציוני תקין ולא בעיה התנהגותית. המאזינים יקבלו אסטרטגיות להתמודדות נכונה, כמו התמדה בהגשה ללא לחץ, שימוש בחיקוי חברתי, ושילוב מזונות חדשים לצד מוכרים. המטרה היא להוריד את מפלס החרדה של ההורים ולאפשר לילדים להיפתח למגוון תזונתי לאורך זמן.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
נאופוביה היא מנגנון הגנה אבולוציוני מובנה של ילדים מפני סכנות, ולא מרידה מכוונת. · הלחץ על הילד לאכול או שכנוע אינטנסיבי מקבעים את הפחד מהמזון ומחמירים את הסירוב. · חשיפה למזון חדש דורשת לעיתים עד עשרים ניסיונות, וחשוב להמשיך להציע אותו בעקביות בצלחת. · חיקוי של דמויות משמעותיות, בעיקר ההורים האוכלים יחד עם הילד, הוא הדרך האפקטיבית ביותר לעידוד אכילה מגוונת. · מומלץ לשלב מזון חדש לצד מזון מוכר ואהוב כדי להפחית את רמת החשש של הפעוט.
דגלים אדומים לזיהוי הפרעות אכילה בילדים ומתבגרים
23 באפריל 202549 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפודקאסט מארח את הדיאטנית אושרת רוננד גולדברג לשיחה על דגלים אדומים המעידים על התפתחות הפרעות אכילה אצל ילדים ובני נוער. הפרק מיועד להורים המבקשים להבין את המורכבות סביב נושאי תזונה, דימוי גוף ושינויים התנהגותיים. המאזינים יקבלו כלים לזיהוי שינויים דורשי תשומת לב, תוך הבנה ששינויים הנראים חיוביים, כגון ירידה במשקל או פעילות גופנית מוגברת, עלולים להסתיר מצוקה רגשית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הסימן הראשון והחשוב ביותר לזיהוי בעיות, כולל הפרעות אכילה, הוא שינוי התנהגותי משמעותי בהשוואה להרגלים הקודמים של הילד.
- הפרעות אכילה לרוב אינן נובעות רק מגורם אחד, אלא משילוב של תשתית ביולוגית-גנטית יחד עם השפעות סביבתיות או טראומות.
- שינויים הנראים להורים כחיוביים, כמו רצון עז לעשות דיאטה או להירשם לחדר כושר, עלולים לעיתים להוות דגל אדום למצוקה רגשית והתפתחות הפרעת אכילה.
- אינטואיציה הורית היא כלי רב עוצמה; הורים לרוב מזהים שמשהו עובר על ילדם עוד לפני שהסימנים הפיזיים ברורים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפודקאסט מארח את הדיאטנית אושרת רוננד גולדברג לשיחה על דגלים אדומים המעידים על התפתחות הפרעות אכילה אצל ילדים ובני נוער. הפרק מיועד להורים המבקשים להבין את המורכבות סביב נושאי תזונה, דימוי גוף ושינויים התנהגותיים. המאזינים יקבלו כלים לזיהוי שינויים דורשי תשומת לב, תוך הבנה ששינויים הנראים חיוביים, כגון ירידה במשקל או פעילות גופנית מוגברת, עלולים להסתיר מצוקה רגשית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הסימן הראשון והחשוב ביותר לזיהוי בעיות, כולל הפרעות אכילה, הוא שינוי התנהגותי משמעותי בהשוואה להרגלים הקודמים של הילד. · הפרעות אכילה לרוב אינן נובעות רק מגורם אחד, אלא משילוב של תשתית ביולוגית-גנטית יחד עם השפעות סביבתיות או טראומות. · שינויים הנראים להורים כחיוביים, כמו רצון עז לעשות דיאטה או להירשם לחדר כושר, עלולים לעיתים להוות דגל אדום למצוקה רגשית והתפתחות הפרעת אכילה. · אינטואיציה הורית היא כלי רב עוצמה; הורים לרוב מזהים שמשהו עובר על ילדם עוד לפני שהסימנים הפיזיים ברורים.
הקשר שבין שינה, תזונה, גדילה ומשקל בגיל הילדות וההתבגרות
6 ביוני 202456 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפודקאסט מארח את דוקטור עמליה מסיקה לשיחה על חשיבות השינה כמרכיב פעיל וקריטי בהתפתחות גוף הילד. הפרק מסביר מדוע ילדים זקוקים ליותר שעות שינה ממבוגרים, כיצד הגוף פועל ומחדש מערכות בזמן השינה, ואיך אורח החיים המודרני והחשיפה לתאורה מלאכותית משבשים את השעון הביולוגי הטבעי שלנו. השיחה מיועדת להורים לילדים צעירים ולכל מי שמעוניין להבין את המנגנונים הפיזיולוגיים מאחורי השינה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- שינה היא מצב פעיל שבו הגוף מבצע תהליכי בנייה, שיקום והפרשת הורמון גדילה.
- השעון הביולוגי המולד משתנה בהתאם לאורכי גל שונים של אור לאורך היום.
- חשיפה לאור מלאכותי ולמסכים בשעות היום והערב משבשת את היכולת של הגוף להירדם באופן טבעי.
- תינוקות אינם מסונכרנים באופן טבעי לשעות הפעילות המערביות, מה שיוצר לעיתים התנגשות עם צורכי ההורים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפודקאסט מארח את דוקטור עמליה מסיקה לשיחה על חשיבות השינה כמרכיב פעיל וקריטי בהתפתחות גוף הילד. הפרק מסביר מדוע ילדים זקוקים ליותר שעות שינה ממבוגרים, כיצד הגוף פועל ומחדש מערכות בזמן השינה, ואיך אורח החיים המודרני והחשיפה לתאורה מלאכותית משבשים את השעון הביולוגי הטבעי שלנו. השיחה מיועדת להורים לילדים צעירים ולכל מי שמעוניין להבין את המנגנונים הפיזיולוגיים מאחורי השינה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
שינה היא מצב פעיל שבו הגוף מבצע תהליכי בנייה, שיקום והפרשת הורמון גדילה. · השעון הביולוגי המולד משתנה בהתאם לאורכי גל שונים של אור לאורך היום. · חשיפה לאור מלאכותי ולמסכים בשעות היום והערב משבשת את היכולת של הגוף להירדם באופן טבעי. · תינוקות אינם מסונכרנים באופן טבעי לשעות הפעילות המערביות, מה שיוצר לעיתים התנגשות עם צורכי ההורים.
להיות אמא לנערה עם עודף משקל
9 באפריל 202434 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק עוסק בגידול ילדים עם נטייה לעודף משקל מנקודת מבט אימהית ומקצועית. האם משתפת בקושי מול הסביבה המבקרת, בכישלון ניסיונות הגבלת האוכל ובחשיבות של מתן עצמאות וביטחון עצמי לילדה. השיחה מדגישה את הצורך בתמיכה רגשית על פני מאבקי שליטה באוכל.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הגבלת אוכל על ידי הורים עלולה להוביל להסתרת מזון על ידי הילד.
- הביקורת החברתית על משקל של ילדים מתחילה בגיל צעיר מאוד ומקשה על הדימוי העצמי.
- תפקיד ההורה הוא לתמוך רגשית בילד ולא לנסות לשנות את מבנה גופו.
- ילדים עם עודף משקל יכולים להיות מאושרים ומצליחים בתחומים אחרים בחיים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק עוסק בגידול ילדים עם נטייה לעודף משקל מנקודת מבט אימהית ומקצועית. האם משתפת בקושי מול הסביבה המבקרת, בכישלון ניסיונות הגבלת האוכל ובחשיבות של מתן עצמאות וביטחון עצמי לילדה. השיחה מדגישה את הצורך בתמיכה רגשית על פני מאבקי שליטה באוכל.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הגבלת אוכל על ידי הורים עלולה להוביל להסתרת מזון על ידי הילד. · הביקורת החברתית על משקל של ילדים מתחילה בגיל צעיר מאוד ומקשה על הדימוי העצמי. · תפקיד ההורה הוא לתמוך רגשית בילד ולא לנסות לשנות את מבנה גופו. · ילדים עם עודף משקל יכולים להיות מאושרים ומצליחים בתחומים אחרים בחיים.
למה לא דיאטה? הגישה הנכונה לעודף משקל בילדים
13 במרץ 202429 דק׳בעיות אכילה בילדים על הספקטרום האוטיסטי
10 בפברואר 202452 דק׳על מנגנוני רעב ושובע
12 בדצמבר 202332 דק׳שיבושי אכילה במצבי לחץ בילדים
6 בנובמבר 202324 דק׳
פודקאסטים דומים
בריאות כללית - פודקאסט המומחים של כללית
כללית
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
Nutrilina
הפודקאסט של גיא פלג
Allin Podcasts
מבט פנימי
משפחה פודקאסט
בריאות אלטרנטיבית
Etti Nachshon
פודקאסט קלוזליין
clotheslineiwc