הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא
אלכסנדרה אורלוב ואנא סטמסו145 פרקים
על התוכנית
הורות בהתפתחות הוא לא פודקאסט עם תשובות. זה פודקאסט עם שאלות - על הורות, על גוף ונפש, על לידה, הנקה, שינה, גבולות, סטרס ואהבה. אלכסנדרה אורלוב-גולדשטיין, מרצה להורים ואנשי מקצוע ומייסדת בית הספר “הורות מחבקת”, מביאה את הגישה ההיקשרותית, שמחברת בין מדעי המוח לאינטואיציה הורית, . אנא- חוקרת עצמאית, דולה פוסט-פרטום ופילוסופית בנשמה - מוסיפה מבט רדיקלי, סקרן, ואנושי. אנחנו באות מעולמות שונים. אנחנו לא תמיד מסכימות. אבל אנחנו תמיד מחפשות יחד: איך מגדלים ילדים בעולם כזה, ואיך נותנים מקום גם ללב שלנו בדרך. 🎧 בואו להקשיב. 📎 לכתבות נוספות: caress.co.il
מה זה הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא?
הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית הורות ומשפחה מאת אלכסנדרה אורלוב ואנא סטמסו. מסע הורי המשלב תובנות פילוסופיות עמוקות עם כלים מעשיים לגידול ילדים מתוך חיבור ונוכחות מלאה. בארכיון 145 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-29 דקות.
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 145 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-29 דקות |
| הפרק האחרון | 20 ביולי 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
גבול טוב לא נמדד בכך שהילד מסכים לו - שני דברים נכונים במקביל
אלכסנדרה ואנה לוקחות את "שני דברים נכונים במקביל" מתוך Good Inside של ד"ר בקי קנדי ומחברות אותו עד הפילוסופיה ההודית. הבשורה פשוטה ומשחררת: הילד יכול לכעוס ולהתבאס על הגבול, וזה לא אומר שההורה לא סמכותי או שהילד מפונק.
מ"רוחות רפאים בחדר הילדים" של סלמה פרייברג - הרעיון שבכל חדר ילדים נוכחים שלושה, ההורה, הילד והעבר הלא-מעובד של ההורה - ועד שיחה מעשית על שביתת הנקה עם יועצת IBCLC. השאלה שחוזרת היא מה בהתנהגות הילד מפעיל אותי בעוצמה שמפתיעה גם אותי.
פחות טבלאות, יותר התבוננות. אלכסנדרה ואנה מציעות הורות שמכילה רגש וגבול בו-זמנית, בלי לרדוף אחרי שלמות.
מסע הורי המשלב תובנות פילוסופיות עמוקות עם כלים מעשיים לגידול ילדים מתוך חיבור ונוכחות מלאה.
המנחה
אלכסנדרה ואנה מנחות את התוכנית כדמויות רגישות ומנוסות המשלבות ידע פסיכולוגי עם השראה פילוסופית עמוקה. התוכנית ניגשת לדיונים מתוך עמדה אמפתית ומכילה, תוך חשיפת תובנות אישיות ושימוש בניסיון מקצועי כדי להציע מבט רחב על הורות מודעת.
הסגנון
התוכנית מאופיינת בשיחות אינטימיות ונינוחות המשלבות הסברים תיאורטיים עם יישומים פרקטיים לחיי היומיום. הטון רגוע, תומך ומזמין, כשהמבנה נע בין ניתוח רעיוני לבין פתרון בעיות יומיומיות בצורה שמרחיבה את נקודת המבט ההורית.
תובנות הזהב מהארכיון
- הורות נכונה אינה דורשת מהילד להסכים עם הגבול, אלא מאפשרת לקונפליקט ורגש להתקיים במקביל.
- הקושי בהורות נובע לעיתים קרובות מרוחות רפאים של עבר לא מעובד שחוזרות לחדר הילדים.
- התבוננות בהתנהגות הילד במקום בטבלאות יבשות מורידה סטרס מיותר להורים.
- הורות היא אינטגרציה של מציאויות מנוגדות ולא חיפוש אחר שלמות.
התוכנית מתאימה להורים המחפשים עומק פילוסופי ורגשי לצד כלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרי גידול הילדים, ומציעה למאזין מרחב של הרגעה ותיקוף.
השאלות הבולטות בארכיון
האם אמהות חוששות יותר משינוי מקצועי, או שזה פשוט נראה כך כי רוב הלומדות הן אמהות?
כשיש שביתת הנקה, איך פתאום התינוק דוחה הנקה - ובעצם אולי קצת דוחה אותי?
מה בהתנהגות של הילד הכי מפעיל אותי, באילו רגעים אני מגיבה בעוצמה שמפתיעה גם אותי, והאם יש שם איזשהו סיפור ישן יותר שלא קשור רק למה שקורה עכשיו?
האם לתינוק יש עדיין בקבוק או מוצץ? - השאלה שמגדירה מחדש אם מדובר בגמילה אמיתית או בשביטת הנקה.
איך אנחנו יודעים שיש לנו ילד עם צרכי שינה נמוכים במיוחד?
אם תינוק שוכב לבדו זה אומר שהוא יכול - אז למה אנחנו חושבים שחיבוק ואהבה מאמא 'יקלקלו' את זה, בעוד שאצל מבוגר אף אחד לא חושב שחיבוקים מבן זוג הופכים אותנו לתלויים יותר?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
שיחה על שינוי מקצועי והפחד שמלווה אותו, במיוחד אצל אמהות שמחפשות משמעות חדשה אחרי לידה.
בפרק אלכסנדרה מארחת את מורן שפירה, מאמנת ויועצת קריירה, לשיחה על שינוי מקצועי. השתיים מתארות איך אחרי לידה רבות מרגישות שהקריירה הקודמת כבר לא מתאימה למי שהן, ואיך הפחד מהשינוי, חשיפה, כישלון, לא נודע, עוצר אנשים מלפעול. המסר הוא לא להתעלם מהפחד אלא לנהל אותו, ולהבין שמה שמרגיש לנו מובן מאליו עשוי להיות בעל ערך רב לאחרים. שווה לאמהות ולכל מי ששוקל מעבר מקצועי.
- הפחד מהשינוי מפעיל את מסלולי ה-FFF (להילחם, לברוח, לקפוא), ובקריירה זה מתבטא בתקיפה עצמית או בהימנעות מוחלטת מהתמודדות.
- השאלה האמיתית היא לא 'מי אני בכלל' אלא 'איזה ערך אני מביאה', דברים שעושים בטבעיות נראים מובנים מאליהם אך הם בדיוק מה שאחרים מחפשים.
- אחרי לידה ההחלטות המקצועיות נבחנות דרך עדשה רחבה יותר של ערכים ומשפחה, לא רק 'מה מעניין אותי'.
- הבדל מהותי קיים בין 'בדקתי והחלטתי שזה לא הזמן' לבין 'לא בדקתי כי נבהלתי', האחד בחירה מודעת והשני פחד.
- החלטות מקצועיות אינן בלתי-הפיכות; אנשים מחליפים תפקידים ולומדים תחומים, וגם מסלול שלא הוביל ליעד אינו בהכרח טעות.
האם אמהות חוששות יותר משינוי מקצועי, או שזה פשוט נראה כך כי רוב הלומדות הן אמהות?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
אלכסנדרה אורלוב-גולדשטיין ואנא סטמסו על הורות בגישה היקשרותית - שביתת הנקה, 'רוחות רפאים' מהעבר ההורי, וזמן אחד-על-אחד אמיתי.
- שביתת הנקה היא לא דחייה אישית של האם אלא תגובה לגורם - אף סתום, כאב אוזניים - וברוב המקרים חולפת תוך יומיים עד חמישה ימים
- 'רוחות רפאים בחדר הילדים': בכל חדר ילדים יש שלושה נוכחים - ההורה, הילד והעבר הלא-מעובד של ההורה, שמשפיע גם בלי מודעות
- יש הבדל מהותי בין להיות ליד הילד לבין להיות איתו - הילד מרגיש כשהראש שלנו עסוק במקום אחר
- שתי המנחות באות מעולמות שונים ולא תמיד מסכימות, וזה בכוונה - פודקאסט של שאלות, לא תשובות
"כשיש שביתת הנקה - איך פתאום התינוק דוחה הנקה, ובעצם אולי קצת דוחה אותי?" השאלה הזו, שאלכסנדרה מעלה בשיחה עם יועצת ההנקה מאיה איזקס, מסכמת את כל הרוח של "הורות בהתפתחות": לא לרוץ לפתרון, אלא להישאר רגע עם מה שבאמת כואב להורה.
והתשובה דווקא מרגיעה - שביתת הנקה כמעט אף פעם אינה דחייה אישית. היא תגובה לגורם נקודתי, אף סתום, כאב אוזניים, וברוב המקרים חולפת מעצמה תוך יומיים עד חמישה ימים.
בפרק אחר השתיים צוללות למאמר קלאסי, "רוחות רפאים בחדר הילדים". הרעיון פשוט ומטלטל: בכל חדר ילדים יש למעשה שלושה נוכחים - ההורה, הילד, והעבר הלא-מעובד של ההורה. הרוחות, הן מדגישות, הן בדרך כלל לא דרמות גדולות אלא טריגרים קטנים ויומיומיים: הצפה בשעת השינה, רגישות לבכי, קושי בפרידה.
ויש פרק שלם על משהו שכולם יודעים שחשוב וכמעט אף אחד לא באמת עושה - זמן אחד על אחד. ההבחנה שלהן חדה: יש הבדל בין להיות ליד הילד לבין להיות איתו. הילד מרגיש כשהראש שלנו עסוק, בדיוק כמו שאנחנו מרגישים כשבן הזוג נוכח אבל לא באמת שם.
אלכסנדרה, מייסדת "הורות מחבקת", מביאה את הגישה ההיקשרותית; אנא, דולה וחוקרת עצמאית, מוסיפה מבט פילוסופי ורדיקלי. הן לא תמיד מסכימות, ובדיוק בגלל זה השיחות נשמעות כמו חיפוש משותף ולא כמו מתכון.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
פרק 151: כלבים והיקשרות
פרקים אחרונים
פרק 151: כלבים והיקשרות
20 ביולי 202623 דק׳אורחים:מורן שפירהלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק אלכסנדרה מארחת את מורן שפירה, מאמנת ויועצת קריירה, לשיחה על שינוי מקצועי. השתיים מתארות איך אחרי לידה רבות מרגישות שהקריירה הקודמת כבר לא מתאימה למי שהן, ואיך הפחד מהשינוי, חשיפה, כישלון, לא נודע, עוצר אנשים מלפעול. המסר הוא לא להתעלם מהפחד אלא לנהל אותו, ולהבין שמה שמרגיש לנו מובן מאליו עשוי להיות בעל ערך רב לאחרים. שווה לאמהות ולכל מי ששוקל מעבר מקצועי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הפחד מהשינוי מפעיל את מסלולי ה-FFF (להילחם, לברוח, לקפוא), ובקריירה זה מתבטא בתקיפה עצמית או בהימנעות מוחלטת מהתמודדות.
- השאלה האמיתית היא לא 'מי אני בכלל' אלא 'איזה ערך אני מביאה', דברים שעושים בטבעיות נראים מובנים מאליהם אך הם בדיוק מה שאחרים מחפשים.
- אחרי לידה ההחלטות המקצועיות נבחנות דרך עדשה רחבה יותר של ערכים ומשפחה, לא רק 'מה מעניין אותי'.
- הבדל מהותי קיים בין 'בדקתי והחלטתי שזה לא הזמן' לבין 'לא בדקתי כי נבהלתי', האחד בחירה מודעת והשני פחד.
- החלטות מקצועיות אינן בלתי-הפיכות; אנשים מחליפים תפקידים ולומדים תחומים, וגם מסלול שלא הוביל ליעד אינו בהכרח טעות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
בפרק אלכסנדרה מארחת את מורן שפירה, מאמנת ויועצת קריירה, לשיחה על שינוי מקצועי. השתיים מתארות איך אחרי לידה רבות מרגישות שהקריירה הקודמת כבר לא מתאימה למי שהן, ואיך הפחד מהשינוי, חשיפה, כישלון, לא נודע, עוצר אנשים מלפעול. המסר הוא לא להתעלם מהפחד אלא לנהל אותו, ולהבין שמה שמרגיש לנו מובן מאליו עשוי להיות בעל ערך רב לאחרים. שווה לאמהות ולכל מי ששוקל מעבר מקצועי.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הפחד מהשינוי מפעיל את מסלולי ה-FFF (להילחם, לברוח, לקפוא), ובקריירה זה מתבטא בתקיפה עצמית או בהימנעות מוחלטת מהתמודדות. · השאלה האמיתית היא לא 'מי אני בכלל' אלא 'איזה ערך אני מביאה', דברים שעושים בטבעיות נראים מובנים מאליהם אך הם בדיוק מה שאחרים מחפשים. · אחרי לידה ההחלטות המקצועיות נבחנות דרך עדשה רחבה יותר של ערכים ומשפחה, לא רק 'מה מעניין אותי'. · הבדל מהותי קיים בין 'בדקתי והחלטתי שזה לא הזמן' לבין 'לא בדקתי כי נבהלתי', האחד בחירה מודעת והשני פחד. · החלטות מקצועיות אינן בלתי-הפיכות; אנשים מחליפים תפקידים ולומדים תחומים, וגם מסלול שלא הוביל ליעד אינו בהכרח טעות.
פרק 150: נדבר על כעס
13 ביולי 202620 דק׳פרק 149: שיגרה מושלמת לפי AI
6 ביולי 202622 דק׳פרק 148: איך מלמדים ילדים על כסף?
29 ביוני 202642 דק׳אורחים:מאיה איזקסלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
מה שמפתיע כאן זה שבקבוק אחד או מוצץ אחד יכולים להספיק כדי שתינוק יפסיק לנוק לגמרי, ואי אפשר לדעת מראש על מי זה יקרה. הפרק מערער את ההנחה שתינוק שדוחה את השד פשוט לא אוהב לנוק או לא צריך יותר. הוא משאיר פתוחה את השאלה איך בכלל לזהות את הגורם, כי לרוב אין סיבה אחת אלא צירוף. המתח האמיתי הוא של אמא שלא בחרה לסיים הנקה, נלחצת מהסביבה שדוחפת לבקבוק, וצריכה להישאר רגועה בדיוק כשהיא הכי פגיעה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- תינוק שמסרב לשד אבל עדיין משתמש בבקבוק או מוצץ הוא בשביטת הנקה, לא בגמילה טבעית - גמילה אמיתית לפני גיל שנה כמעט לא קיימת.
- בקבוק אחד יכול להספיק כדי שתינוק יפסיק לנוק, ואי אפשר לדעת מראש איזה תינוק רגיש לכך, ולכן עדיף לא להעמיד את ההנקה בניסיון אלא אם חייבים.
- כשהתינוק יונק פחות חייבים לשאוב כדי לשמור על כמות החלב, אחרת גם אחרי שהגורם הראשוני נפתר התינוק כבר לא יחזור לשד.
- עצם הנרמול והתמיכה הרגשית הם החלק הקריטי - אמא רגועה משדרת רוגע למערכת העצבים של התינוק, ואמא לחוצה דווקא מחמירה את ההתנגדות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
מה שמפתיע כאן זה שבקבוק אחד או מוצץ אחד יכולים להספיק כדי שתינוק יפסיק לנוק לגמרי, ואי אפשר לדעת מראש על מי זה יקרה. הפרק מערער את ההנחה שתינוק שדוחה את השד פשוט לא אוהב לנוק או לא צריך יותר. הוא משאיר פתוחה את השאלה איך בכלל לזהות את הגורם, כי לרוב אין סיבה אחת אלא צירוף. המתח האמיתי הוא של אמא שלא בחרה לסיים הנקה, נלחצת מהסביבה שדוחפת לבקבוק, וצריכה להישאר רגועה בדיוק כשהיא הכי פגיעה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
תינוק שמסרב לשד אבל עדיין משתמש בבקבוק או מוצץ הוא בשביטת הנקה, לא בגמילה טבעית - גמילה אמיתית לפני גיל שנה כמעט לא קיימת. · בקבוק אחד יכול להספיק כדי שתינוק יפסיק לנוק, ואי אפשר לדעת מראש איזה תינוק רגיש לכך, ולכן עדיף לא להעמיד את ההנקה בניסיון אלא אם חייבים. · כשהתינוק יונק פחות חייבים לשאוב כדי לשמור על כמות החלב, אחרת גם אחרי שהגורם הראשוני נפתר התינוק כבר לא יחזור לשד. · עצם הנרמול והתמיכה הרגשית הם החלק הקריטי - אמא רגועה משדרת רוגע למערכת העצבים של התינוק, ואמא לחוצה דווקא מחמירה את ההתנגדות.
פרק 147: מה עושים עם החשש לשנות קריירה?
22 ביוני 202634 דק׳פרק 146: הפסקת הנקות לילה - איך עושים את זה?
15 ביוני 202635 דק׳פרק 145: מיתוסי שינה - כן/לא/אולי
8 ביוני 202626 דק׳פרק 144: שני הדברים נכונים במקביל
1 ביוני 202624 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק על המיומנות לראות שני דברים כנכונים גם אם הם מנוגדים זה לזה. המנחות מקשרות את המיומנות לבודהיזם, ליכולת לקבוע גבולות ולחמלה עצמית שמאפשרת תיקון והתפתחות. מתאים להורים שמתעניינים בהורות מודעת.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- איך היכולת להחזיק שני דברים נכונים במקביל קשורה לקביעת גבולות ולחמלה עצמית
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
פרק על המיומנות לראות שני דברים כנכונים גם אם הם מנוגדים זה לזה. המנחות מקשרות את המיומנות לבודהיזם, ליכולת לקבוע גבולות ולחמלה עצמית שמאפשרת תיקון והתפתחות. מתאים להורים שמתעניינים בהורות מודעת.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
איך היכולת להחזיק שני דברים נכונים במקביל קשורה לקביעת גבולות ולחמלה עצמית
פרק 143: שביתת הנקה - מדוע היא קורת ואיך מתמודדים?
25 במאי 202638 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק עם מיה איזקס, יועצת הנקה, על שביתת הנקה: איך היא נראית, מה יכול לגרום לה ואיך מתמודדים. מתאים לאמהות מניקות ולמתעניינים בהורות לתינוקות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מה יכול לגרום לתינוק לשבות מהנקה ואיך מתמודדים עם זה
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
פרק עם מיה איזקס, יועצת הנקה, על שביתת הנקה: איך היא נראית, מה יכול לגרום לה ואיך מתמודדים. מתאים לאמהות מניקות ולמתעניינים בהורות לתינוקות.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
מה יכול לגרום לתינוק לשבות מהנקה ואיך מתמודדים עם זה
פרק 142: רוחות רפאים בחדר הילדים
18 במאי 202625 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק שמבוסס על מאמר פסיכולוגי של סלמה פרייברג, ועוסק ב'אורחים' מעברם של ההורים שמופיעים בכל חדר ילדים ומשפיעים על מערכת היחסים עם הילד ועל הילד עצמו. מתאים להורים שמתעניינים בפסיכולוגיה התפתחותית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- איך 'רוחות הרפאים' מעברם של ההורים משפיעות ישירות על הילד ועל הקשר איתו
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
פרק שמבוסס על מאמר פסיכולוגי של סלמה פרייברג, ועוסק ב'אורחים' מעברם של ההורים שמופיעים בכל חדר ילדים ומשפיעים על מערכת היחסים עם הילד ועל הילד עצמו. מתאים להורים שמתעניינים בפסיכולוגיה התפתחותית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
איך 'רוחות הרפאים' מעברם של ההורים משפיעות ישירות על הילד ועל הקשר איתו
פודקאסטים דומים
הורות זה כזה..
Sivan Binyamin and Sharon Modan
ראיונות
אוהד דהן
הורות מהטבע
Liran Zemach
Basic Bitchez - בייסיק ביצ'ז
Speakers - ספיקרס
חטיפי בריאות
All•in & קרן אן גיימן
מאמאדע: הורות מבוססת-מדע
מור הרפז