פרק 1 | Longevity - הסודות לחיים ארוכים ובריאים
11 ביוני 202600:26:27
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 11 ביוני 2026 |
|---|---|
| אורך | 26 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
ברוכים הבאים לפרק הראשון של בריא בריבוע . בשנים האחרונות המושג "אריכות חיים" הפך לאחד הנושאים המדוברים בעולם הבריאות. אבל האם המטרה היא באמת לחיות יותר שנים, או לחיות טוב יותר? בפרק הזה אנחנו מדברים על ההרגלים והבחירות שמשפיעים על הבריאות שלנו לאורך זמן, ועל הדברים שנמצאים בשליטתנו הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב. בשיחה פתוחה ובלי הבטחות קסם דיברנו על: • מהי אריכות חיים ולמה כולם מדברים עליה • עד כמה הגנטיקה באמת קובעת • השפעת התזונה, השינה, הפעילות הגופנית והסטרס על הבריאות • הרגלים קטנים שמצטברים לשינוי גדול • איך מתחילים לשפר את הבריאות כבר היום, בלי מהפכות ובלי קיצורי דרך בהנחיית רון א