מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן
שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציה
62 פרקים
על התוכנית
ברוכים הבאים לעמוד המדיטציות שלי. פה תוכלו למצוא מדיטציות שונות שהמהות שלהן היא להביא רגיעה למיינד, להתחבר ללב ולהעיר את מי שאנחנו באמת. מוזמנים למצוא מקום נוח, להכין לכם מרחב נעים, לבחור מדיטציה שמרגישה לכם נכונה ולתרגל:) עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home לתכנים נוספים שלי, בואו לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman
מה זה מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן?
מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציה. בארכיון 62 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-15 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 62 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-15 דקות |
| הפרק האחרון | 4 בספטמבר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
פרקים עם ניתוח מלא
תרגול נשימה מודרך שמלמד להפסיק להיאבק במחשבות ופשוט לתת להן לעבור.
זה תרגול נשימה מודרך שמפתיע דווקא במה שהוא לא מבקש: לא להשיג רוגע בכוח אלא להפסיק להיאבק. ההנחה שהפרק מערער היא שצריך משהו מיוחד כדי להרגיש שהכל בסדר, כשלמעשה עצם הרגע מספיק. המתח האמיתי הוא בין הרצון לשלוט במחשבות לבין ההזמנה לקבל אותן ולתת להן לעבור, והשאלה שנשארת פתוחה היא מה נשאר איתנו מהשקט הזה כשפוקחים עיניים.
- קבלה של מחשבה מטרידה מאפשרת לה לעבור הלאה, בעוד שהמאבק בה רק משאיר רעש
- הפרדה בין האדם למחשבותיו: אנחנו החושבים, לא המחשבה
- לא צריך שום דבר מיוחד כדי לומר לעצמנו שהכל בסדר או שהכל מספיק טוב
אם יש מחשבה מטרידה שמגיעה - מה קורה כשלא מתנגדים לה אלא מקבלים אותה?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
להתחיל בנוכחות - מדיטציית בוקר נעימה ומחברת - 11 דק'
פרקים אחרונים
להתחיל בנוכחות - מדיטציית בוקר נעימה ומחברת - 11 דק'
4 בספטמבר 202611 דק׳מדיטציה לפני השינה לילדים קטנים - 8 דק'
22 בינואר 20267 דק׳רק להסכים - פשוט להאזין עם הלב - 5 דק'
7 בינואר 20265 דק׳לשחרר אחיזה - מדיטציה של שחרור והרפיה - 18 דק'
24 בדצמבר 202518 דק׳לסמוך על החיים - מדיטציה של חיבור והיזכרות - 20 דק'
17 בדצמבר 202519 דק׳"אני מספיק.ה כמו שאני" - 18 דק'
9 בנובמבר 202518 דק׳להרפות ולהיות - מדיטציה של רגיעה, הרפיה ונוכחות ברגע הזה - 22 דקות
7 ביולי 202623 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
זה תרגול נשימה מודרך שמפתיע דווקא במה שהוא לא מבקש: לא להשיג רוגע בכוח אלא להפסיק להיאבק. ההנחה שהפרק מערער היא שצריך משהו מיוחד כדי להרגיש שהכל בסדר, כשלמעשה עצם הרגע מספיק. המתח האמיתי הוא בין הרצון לשלוט במחשבות לבין ההזמנה לקבל אותן ולתת להן לעבור, והשאלה שנשארת פתוחה היא מה נשאר איתנו מהשקט הזה כשפוקחים עיניים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- קבלה של מחשבה מטרידה מאפשרת לה לעבור הלאה, בעוד שהמאבק בה רק משאיר רעש
- הפרדה בין האדם למחשבותיו: אנחנו החושבים, לא המחשבה
- לא צריך שום דבר מיוחד כדי לומר לעצמנו שהכל בסדר או שהכל מספיק טוב
שיווק והכנסות ממדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 62 הפרקים של מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-62 הפרקים של מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן הופכים למגזין?
- 62 פרקים = 62 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל
מיקי ברקל
הפודקאסטים של ערוץ 7
ערוץ 7
תקשורת אמיתית - הצלחה עם נשים
תקשורת אמיתית - הצלחה עם נשים
מקור להשראה: רעיון גדול באריזה קטנה
בית אבי חי
בית הספר לקארמה טובה
עו״ד רות דיין וולפנר
הפודקאסט של שחר כהן
שחר כהן