מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן
שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציה
62 פרקים
על התוכנית
ברוכים הבאים לעמוד המדיטציות שלי. פה תוכלו למצוא מדיטציות שונות שהמהות שלהן היא להביא רגיעה למיינד, להתחבר ללב ולהעיר את מי שאנחנו באמת. מוזמנים למצוא מקום נוח, להכין לכם מרחב נעים, לבחור מדיטציה שמרגישה לכם נכונה ולתרגל:) עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home לתכנים נוספים שלי, בואו לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman
מה זה מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן?
מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציה. בארכיון 62 פרקים, פרק חדש בערך פעם בשבועיים, אורך פרק ממוצע כ-18 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 62 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בשבועיים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-18 דקות |
| הפרק האחרון | 11 במרץ 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
פרקים עם ניתוח מלא
תרגול נשימה מודרך שמלמד להפסיק להיאבק במחשבות ופשוט לתת להן לעבור.
זה תרגול נשימה מודרך שמפתיע דווקא במה שהוא לא מבקש: לא להשיג רוגע בכוח אלא להפסיק להיאבק. ההנחה שהפרק מערער היא שצריך משהו מיוחד כדי להרגיש שהכל בסדר, כשלמעשה עצם הרגע מספיק. המתח האמיתי הוא בין הרצון לשלוט במחשבות לבין ההזמנה לקבל אותן ולתת להן לעבור, והשאלה שנשארת פתוחה היא מה נשאר איתנו מהשקט הזה כשפוקחים עיניים.
- קבלה של מחשבה מטרידה מאפשרת לה לעבור הלאה, בעוד שהמאבק בה רק משאיר רעש
- הפרדה בין האדם למחשבותיו: אנחנו החושבים, לא המחשבה
- לא צריך שום דבר מיוחד כדי לומר לעצמנו שהכל בסדר או שהכל מספיק טוב
אם יש מחשבה מטרידה שמגיעה - מה קורה כשלא מתנגדים לה אלא מקבלים אותה?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
מדיטציה מרגיעה במיוחד של חיבור וחזרה לעצמי - 18 דק'
פרקים אחרונים
מדיטציה מרגיעה במיוחד של חיבור וחזרה לעצמי - 18 דק'
11 במרץ 202617 דק׳מדיטציית הודיה לסוף יום - 15 דק'
23 בפברואר 202615 דק׳דרך האמצע - מדיטציה של נוכחות והזכרות במהות - 18 דק'
16 בפברואר 202618 דק׳להרפות ולהיות - מדיטציה של רגיעה, הרפיה ונוכחות ברגע הזה - 22 דקות
7 ביולי 202623 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
זה תרגול נשימה מודרך שמפתיע דווקא במה שהוא לא מבקש: לא להשיג רוגע בכוח אלא להפסיק להיאבק. ההנחה שהפרק מערער היא שצריך משהו מיוחד כדי להרגיש שהכל בסדר, כשלמעשה עצם הרגע מספיק. המתח האמיתי הוא בין הרצון לשלוט במחשבות לבין ההזמנה לקבל אותן ולתת להן לעבור, והשאלה שנשארת פתוחה היא מה נשאר איתנו מהשקט הזה כשפוקחים עיניים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- קבלה של מחשבה מטרידה מאפשרת לה לעבור הלאה, בעוד שהמאבק בה רק משאיר רעש
- הפרדה בין האדם למחשבותיו: אנחנו החושבים, לא המחשבה
- לא צריך שום דבר מיוחד כדי לומר לעצמנו שהכל בסדר או שהכל מספיק טוב
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
זה תרגול נשימה מודרך שמפתיע דווקא במה שהוא לא מבקש: לא להשיג רוגע בכוח אלא להפסיק להיאבק. ההנחה שהפרק מערער היא שצריך משהו מיוחד כדי להרגיש שהכל בסדר, כשלמעשה עצם הרגע מספיק. המתח האמיתי הוא בין הרצון לשלוט במחשבות לבין ההזמנה לקבל אותן ולתת להן לעבור, והשאלה שנשארת פתוחה היא מה נשאר איתנו מהשקט הזה כשפוקחים עיניים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
קבלה של מחשבה מטרידה מאפשרת לה לעבור הלאה, בעוד שהמאבק בה רק משאיר רעש · הפרדה בין האדם למחשבותיו: אנחנו החושבים, לא המחשבה · לא צריך שום דבר מיוחד כדי לומר לעצמנו שהכל בסדר או שהכל מספיק טוב
לשבת בצל אי הוודאות - 22 דק'
15 ביוני 202622 דק׳להשתחרר מביקורת - להתחבר לחמלה דרך נוכחות - 22 דק'
25 במאי 202622 דק׳הזדמנות והזמנה | EXPRESSION ֻֻֻֻ| 12.6
20 במאי 20263 דק׳סבלנות במסע - להתחבר לקצב החיים ולהרפות מהמרדף - 20 דק'
1 במאי 202620 דק׳אהבה עצמית בדרך הטאו - 22 דק'
15 באפריל 202622 דק׳תפילה יומית להולכים במסע (מדיטציה / האזנה מודעת)- 12 דק'
18 במרץ 202611 דק׳
פודקאסטים דומים
מיינדפולנס: תרגול תשומת לב לתחושות גוף, טון רגשי ומחשבות
רעות פז
נביעה פנימית מדיטציה בהשראה יהודית לחיבור אל הלב והנשמה בהנחיית אר
אריאל גולדמן
YogaFM יוגה
YogaFM יוגה
שינרין יוקו - מקלחת יער | 森林浴, 森林 |
הפודקאסטים (הסכתים) של עיריית תל אביב-יפו
אום יום יוגה
ליאן מיטנר דורון
מיינדפולנס דרך הצלילים
Maya Bar Shalom