הגיע הזמן לדבר על מגנזיום!
20 במאי 202600:58:14
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 20 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 58 דק׳ |
| אורחים | דוקטור חן פליישמן, יאיר להב, מירי נבו |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
יאיר להב, פיזיולוג של המאמץ, דיאטן קליני, בשלבים מתקדמים לעבר הדוקטורט, בעלים של מרכז לתזונה, אימון גופני ובדיקות בתל אביב, וגם מרצה בתכנית לפיזיולוגיה של המאמץ באוניברסיטת ת״א. ובמשך 14 שנים ראש תחום הכשרת מאמני חדרי כושר במכון וינגייט. הפעם המגנזיום!! מגנזיום הפך בשנים האחרונות לתוסף כמעט אוטומטי - עייפים? מגנזיום. מתכווצים? מגנזיום. לא ישנים טוב? ברור, מגנזיום. ומכאן קצרה הדרך למיתוסים. לכן מירי נבו ויאיר להב (פיזיולוג של המאמץ, ודיאטן קליני) יציגו לכם את המינרל החשוב הזה, מתי וכמה כדאי ליטול ממנו, אילו סוגים קיימים, האם באמת ההבטחות תואמות את המציאות, וכמו תמיד בפיזיולוגיה השאלה היא לא - ״