מהדורה מיוחדת לעתות משבר: קרן אן מארחת את רופא הנשים ד"ר אורי ארליך על חרדה והיריון

/ שאלות נפוצות על הפרק

על מה הפרק הזה?

הפרק מוקדש לנשים בהריון המתמודדות עם חרדה עמוקה בצל מלחמת חרבות ברזל. ד"ר אורי לארליך והמנחה קרנן גיימן דנים בהשפעות הסטרס על ההריון, מסבירים את מנגנון הקורטיזול ומדגישים את חשיבות הזיהוי המוקדם של מצוקה נפשית. המאזינות מקבלות עצות מעשיות להפחתת חרדה הכוללות פעילות גופנית, הגבלת צריכת חדשות ופנייה לעזרה מקצועית. זהו פרק חשוב לכל אישה בהריון שמרגישה צורך בחיזוק והרגעה בתקופה מאתגרת זו.

מהן התובנות המרכזיות מהפרק?

סטרס כרוני בהריון עלול להוביל לחשיפה מוגברת של העובר להורמון הקורטיזול, דבר שעלול להשפיע על משקל הלידה ומועדה. · תסמינים לסטרס גבוה אצל נשים בהריון יכולים לכלול הפרעות שינה, מחשבות חודרניות ושינויים בתזונה ולא רק תחושת חרדה מוצהרת. · פעילות גופנית מתונה, גם אם מדובר ביוגה או תרגילים על כיסא, משחררת דופמין ומסייעת לאיזון המצב הנפשי. · אין להתייחס לטיפול נפשי בתקופת ההריון כאל סטיגמה, אלא כאל טיפול רפואי הכרחי בדומה לניהול סוכרת הריון.

מתיאור הפרק

זהו הפרק השני בסידרת תוכן מיוחדת שאנחנו מקליטים להתמודדות עם מלחמת חרבות ברזל ועתות משבר. היום נקדיש את הפרק לכן, הנשים ההריוניות. נבין מה הקשר בין חרדה וסטרס יום יומי והריון ובעיקר - נרגיע ונגלה כיצד כדאי לפעול כולם מוזמנים לכתוב לנו ברשתות החברתיות הצעות לתוכן ונשתדל להפיק אותם עבורכם במהרה: האינסטגרם של ד"ר ארליך: https://www.instagram.com/dr_uri_erlich/ האינסטגרם של קרן אן: https://www.instagram.com/karenann_gaiman/ הפייסבוק של קרן אן:. https://www.facebook.com/KarenAnnGaimanNutrition/ מוזמנים לעקוב אחרינו בערוץ היוטיוב של All in https://www.youtube.com/channel/UClQgPMWUl2qPWbNkNu-o4jw הפי