הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורטפודקאסט של רועי יבלוצניק
רועי יבלוצניק
61 פרקים
על התוכנית
שלום לכולם וברוכים הבאים לפודקאסט הקול בראש, פודקסט הפסיכולוגיה של הספורט הביצוע והמאמץ. אני מתרגש לעשות פודקאסט זה משהו שחשבתי עליו המון זמן. קצת עלי: אני רועי יבלוצ׳ניק, אבא לעמית ואופיר, מתל אביב. סיימתי שירות של 24 שנים בצה״ל, בשירותי הצבאי הייתי לוחם ומפקד ובשבע שנים האחרונות של השירות הייתי סגן מפקד בית הספר לכושר קרבי שליד מכון וינגייט. • בעל תואר שני בפסיכולוגיה חברתית והשלמה לפסיכולוגיה חינוכית, בוגר חטיבת ״הפסיכולוגיה של הספורט, המאמץ ושיפור הביצועים״ באוניברסיטת רייכמן. • כיום אני מלווה ספורטאים מקצוענים, נוער, מאמנים, קבוצות ויחידות צבאיות לשיפור ביצועים וקבלת החלטות תחת לחץ. •בפודקאסט הזה, אני אדון בהיבטים שונים של פסיכולוגיית הספורט. פסיכולוגיית הספורט או בשמה הרשמי פסיכולוגיית הספורט הביצוע והמאמץ הינה תחום המתמקד מצד אחד באופן שבו המוח והרגשות משפיעים על ביצועים מוטורים וספורטיביים ומצד שני באופן בו ההשתתפות משפיעה על תפיסת העצמי של הספורטאי. זהו תחום מרתק וצומח שיכול לעזור לעוסקים בתחום הביצוע לשפר את הביצועים שלהם על ידי הבנה וניהול של המחשבות והרגשות שלהם. • מוזמנים ומוזמנות להשאיר הערות ושאלות לפרקים הבאים בדף הפייסבוק שלי ובאפליקציות המדיה השונות. שתהיה האזנה נעימה. • לדף הפייסבוק שלי חפשו : רועי יבלוצניק פסיכולוג, הפסיכולוגיה של הספורט או כנסו לקישור https://w
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט?
הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית ספורט מאת רועי יבלוצניק. הפודקאסט צולל לעומק עולם ביצועי השיא בספורט, בוחן את הפסיכולוגיה, התזונה והאתגרים המנטליים העומדים בפני ספורטאים ואנשי מקצוע, תוך דגש על הקשר שבין גוף לנפש. בארכיון 61 פרקים, אורך פרק ממוצע כ-54 דקות.
| קטגוריה | ספורט |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 61 |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-54 דקות |
| הפרק האחרון | 28 במאי 2025 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
מה קורה בראש כשהגוף כבר אומן
גיא מזרחי, פסיכולוג ספורט, עושה את המסע מ"לוחם שמשתיק רגשות" ל"אי של הרגש בקליניקה" - והשאלה הזו מסכמת את כל הפודקאסט: איך מנטל ורגש משפיעים על ביצוע.
אורחים מהשטח מוסיפים שכבות: תזונאי שעבד עם פיורנטינה ומכבי תל אביב מכנה את מערכת העיכול "המוח השני", ומאמן מנטלי שמתחרה בראלי מסביר את עולם הספורט המוטורי בישראל.
פסיכולוגיה של ביצוע לספורטאים, אבל גם להורים, מאמנים ולכל מי שחי עם לחץ והישגיות.
פרקים עם ניתוח מלא
אורחים באולפן רוני כהן ג׳וני גולן - Infinity Mind - אימון נוירוקוגניטיבי
פרקים אחרונים
אורחים באולפן רוני כהן ג׳וני גולן - Infinity Mind - אימון נוירוקוגניטיבי
28 במאי 20251 שע׳ 1 דק׳רגשות - אורח באולפן ד״ר לאל גרשגורן
25 במרץ 202553 דק׳כדורסל - אורח באולפן רועי חגאי
24 בפברואר 202558 דק׳ליווי נבחרות אולימפיות - אורח באולפן הפסיכולוג אוהד מעוז
27 באוגוסט 20241 שע׳ 2 דק׳אורחים:רוני קויןמשחק - אורח באולפן אוהד קנולר
21 באוגוסט 202455 דק׳אורחים:דוקטור לל גרש גורןשפת גוף -אומנות הרטוריקה - אורחת באולפן ד״ר מישל שטיין טיר
10 באוגוסט 202456 דק׳אורחים:רואי חגילגעת בפיתה - אורח באולפן גיא מזרחי
24 במאי 202647 דק׳אורחים:גיא מזרחילניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
גיא מזרחי, פסיכולוג ספורט ובעלים של לגעת בפיתה, מדבר על המסלול הייחודי שלו מפעילות צבאית לייעוץ פסיכולוגי בתחום הביצועים. הוא מדגיש את החשיבות של שילוב בין משמעת עצמית לחמלה עצמית, ומציג את המודל של לגעת בפיתה שמבוסס על יצירת הרגלים פשוטים שמובילים לחוסן מנטלי. כמו כן, הוא מדבר על האתגרים בשטח, הצורך בגישה יזמית בלימודי פסיכולוגיה של הספורט, ועל החשיבות של שייכות, מסוגלות עצמית וחוסן ככלים מרכזיים להתמודדות עם לחצים וטרומות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- משמעת עצמית היא הדלק שמניע ספורטאים ולוחמים, אך ללא חמלה עצמית המטבע אינו שלם.
- לגעת בפיתה הוא מודל המבוסס על פעולות פשוטות שיוצרות הרגלים, שמנטליות וחוסן מנטלי.
- פסיכולוגיה של הספורט מתמקדת באנשים בריאים שאינם בקצוות הקליניים, ומטרתה לשפר ביצועים ורווחה נפשית.
- היעדר הבנה של התוצר המיידי מהפסיכולוגיה של הספורט מהווה חסם מרכזי לאימוץ התחום בארגונים וספורטאים.
- שייכות, מסוגלות עצמית ואוטונומיה הם שלושת העוגנים המרכזיים למוטיבציה ולביצועים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד גיא מזרחי מתאר את המעבר שלו מפסיכולוגיה קלינית לעולם הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע?
גיא מזרחי מתאר את המעבר כמסלול שונה, שבו הוא עבר מעולם הטיפול האחד על אחד לעולם העסקי, ומשם חקר כלים להתמודדות עם לחץ וביצועים, עד שהגיע לתואר שני בפסיכולוגיה של הספורט והביצוע, תחום שמתאים לו כי הוא משלב ביצועים עם הבנה הוליסטית של האדם.
▾מה המשמעות של המונח 'לגעת בפיתה' כפי שמוסבר בפרק ומה הקשר שלו לחוסן מנטלי?
לגעת בפיתה הוא מונח מעולם הים המתאר גוש מתכת על המזח שמחבר סירות, ומשמש כמטאפורה לפעולות פשוטות שבונות הרגלים, והמנטליות שמובילה לחוסן מנטלי, כאשר התוכנית 'לגעת בפיתה' מתמקדת בהטמעת כלים מעשיים לחוסן והתמודדות בחיים ובספורט.
▾כיצד גיא מזרחי מתייחס למתח בין משמעת עצמית לחמלה עצמית בפסיכולוגיה של הספורט?
גיא מדגיש שהמשמעת העצמית היא הדלק שמניע קדימה, אך ללא חמלה עצמית, שהיא היכולת לשחרר ולנווט, המטבע אינו שלם. הוא מדבר על הצורך לאזן בין דרישות גבוהות לבין מתן מקום לרגש ולחמלה כלפי עצמנו.
▾מה האתגרים המרכזיים שגיא מזרחי מזהה בתחום הפסיכולוגיה של הספורט בישראל כיום?
גיא מציין את הקושי להראות ערך מיידי של הפסיכולוגיה של הספורט לאגודות וספורטאים, את חוסר ההבנה של הציבור לגבי תחום זה, ואת הצורך בגישה יזמית כדי להצליח בתחום, כמו גם את הצורך בשיתוף פעולה עם צוותים מקצועיים והורים.
▾כיצד גיא מזרחי מתאר את התפקיד של האגודה הישראלית לפסיכולוגיה של הספורט והביצוע ומה החשיבות שלה בשטח?
האגודה הוקמה מחדש על ידי פרופסור גרשון טננבאום ודוקטור איריס אורבח, וגיא היה חלק מצוות המייסדים. היא מהווה קהילה מחבקת של אנשי מקצוע שמקדמים את התחום, מספקת הכשרות ומדגישה את החשיבות של מקצועיות, שיתוף ידע והבאת ערך ממשי לשטח ולספורטאים.
תזונת ספורט- אורח באולם ליאור מני, תזונאי ספורט וקליני
2 בינואר 202645 דק׳אורחים:אליור מניספורט מוטורי - אורח באולפן דובי מילר
4 בספטמבר 202545 דק׳אורחים:דובי מילר
שיווק והכנסות מהקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית ספורט. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 61 הפרקים של הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-61 הפרקים של הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט הופכים למגזין?
- 61 פרקים = 61 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
