תחוּשת בּטןפודקאסט של מתן חכימי
160 פרקים
על התוכנית
תחושת בטן היא תוכנית אירוח שיוצרת שיחות עומק על כל מה שמשפיע על החיים שלך לא השיח הרגיל - אלא שיחות שבוחנות מה באמת עובד, שגורמות לך לחשוב, להרגיש ולהתרגש עם אנשים שחיו את זה בעצמם לא רק פודקאסט, אלא ספרייה עם מאות שיחות עם תשובות לשאלות החשובות ביותר על התפתחות, בריאות וריפוי עצמי מתן חכימי - מנחה הפודקאסט חוקר עצמאי ומחבר הספר חוקי בטן, בעשור האחרון מתן ריפא את עצמו ממחלה כרונית דרכו משלבת מחקר עצמאי עם ניסיון אישי - גישה מעשית לחיבור מחודש לגוף ולנפש. https://bit.ly/matanhakimi-academy
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה תחוּשת בּטן?
תחוּשת בּטן הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת מתן חכימי. בארכיון 160 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-86 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 160 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-86 דקות |
| הפרק האחרון | 25 באוקטובר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
166 - ד״ר נאדר בוטו - על צמח האיוואסקה שמרפא טראומה ודכאון
פרקים אחרונים
166 - ד״ר נאדר בוטו - על צמח האיוואסקה שמרפא טראומה ודכאון
25 באוקטובר 20261 שע׳ 27 דק׳אורחים:רן ובר166 - (איוואסקה) ד״ר נאדר בוטו - על הצמח שמרפא אנשים
25 באוקטובר 20261 שע׳ 27 דק׳165 - יונתן קליין - מה אישה באמת צריכה מגבר כדי ליצור זוגיות טובה?
18 באוקטובר 20261 שע׳ 17 דק׳165 - יונתן קליין - מה נשים באמת צריכות מגבר כדי ליצור זוגיות טובה?
18 באוקטובר 20261 שע׳ 17 דק׳אורחים:רן כליף152: ד״ר תומר פרסיקו - על אמונה, חילוניות ואלוהים
11 באוקטובר 20261 שע׳ 4 דק׳אורחים:עידו פורטל162: רן ובר - השיטה ליצירת עוגנים לחיים
12 ביולי 20261 שע׳ 32 דק׳אורחים:יובל פלוק163: פרופ׳ רצף לוי - האם אפשר לסמוך על חיסונים?
23 באוגוסט 20262 שע׳ 7 דק׳160: מתן חכימי - על מערכות יחסים, אותנטיות ושינוי
20 במאי 20261 שע׳ 5 דק׳אורחים:רן ובר161: רן כליף - על מניעת סרטן, חצבת וחומציות בגוף
20 בדצמבר 20251 שע׳ 42 דק׳159: עידו פורטל - על יכולות נשכחות של הגוף
16 בנובמבר 20251 שע׳ 28 דק׳164: יובל פלוק - איך למצוא את הדרך שלך בחיים
6 בספטמבר 20261 שע׳ 27 דק׳150: ד״ר יעקב אופיר - על חוסר איזון במוח והתמודדות עם דכאון
30 במרץ 20251 שע׳ 5 דק׳162: רן ובר - איך ליצור עוגנים בימים מאתגרים?
12 ביולי 20261 שע׳ 32 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
מתן חכימי משוחח עם רן ובר על המעבר שלו מעולם ההייטק לחיפוש אחר עשייה מועילה ועל מסגרת העוגנים שפיתח. ובר מחלק את העוגנים לגוף, רגש, מחשבה ורוח, ומדגים שימוש בנשימה, שמחה, הודיה, פרשנות מחודשת ותפילה. חלק מרכזי בשיחה מוקדש להתבודדות כזמן קבוע בלי טלפון, שבו מדברים בכנות, נותנים מקום לקושי ומנסחים הודיה או בקשה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- עוגנים חיצוניים כמו שגרת עבודה, אישור חברתי ומוסדות עלולים להתערער, בעוד שעוגנים פנימיים זמינים תמיד אך דורשים גילוי ותרגול.
- שמחה מוצגת כיכולת שניתן לאמן בימים רגילים, באמצעות הומור, תנועה ופעולות קטנות, כדי שתהיה נגישה גם בזמן קושי.
- פרשנות מחודשת מאפשרת להחליף סיפור פנימי מצמצם בסיפור שמרחיב את אפשרויות הפעולה, בלי לשנות בהכרח את הנסיבות החיצוניות.
- חיפוש נקודה טובה באדם או במצב נעשה באמצעות מיקוד חוזר בטוב הקטן שנמצא, גם כשהוא מעורב בקושי רב.
- התבודדות כוללת מסגרת חיצונית של זמן, מקום וניתוק מהטלפון, ותהליך פנימי של דיבור כן שעשוי להתפתח להודיה, בקשה או תפילה.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾מה גרם לרן ובר לברוח מכנס משקיעים בדרום קליפורניה ולהחליט לעזוב את ההייטק?
באמצע כנס עם בכירי מייקרוסופט ויאהו הוא הרגיש מחנק, יצא החוצה ונעמד מול שני עצי קוקוס. בגיל 25 בערך, עם חברה בשווי שוק של 400 מיליון דולר ומשכורת של יותר מ-11,000 דולר בחודש, הוא שאל את עצמו «מה אתה עושה עם החיים שלך?». הזיכרון מלוויות של אנשים שלא ידעו מתי זה יקרה הביא אותו להחלטה שהוא חייב לחיות את חייו עכשיו ולעשות טוב בעולם.
▾מה קרה כשרן ובר התקשר למנכ״ל הסטארט-אפ כדי להודיע על התפטרותו?
המנכ״ל ענה לו שאין מה להתפטר כי «הספינה שוקעת». באותו יום המשקיעים הקודמים והחדשים רבו ביניהם, ולא היה כסף לשלם ל-153 עובדים, ולכן החברה נסגרה. ובר מספר שהרגיש בושה, כאילו ההחלטה שלו גרמה לקריסה, ומתאר איך לדעתו המציאות מסתנכרנת עם בחירה פנימית.
▾איך השתלבו אצל רן ובר פגישות עם משקיעים בניו יורק וריטריטים בהודו?
הוא יכול היה לטוס לניו יורק לפגוש משקיעים או לסיליקון ואלי לפגוש שותפים, ושבוע אחר כך לשבת בשבוע שתיקה ליד מנאלי בהודו. המשקיעים שאלו אותו אם הוא בסדר, והאנשים בקוסטה ריקה ובהודו שאלו למה הוא במרוץ. ובר מסביר שהמסע שלו לא ויתר על העולם ולא על הפנימיות, ושהמטרה הייתה «להוציא כוחות מהכוח אל הפועל».
▾מה למד רן ובר מהספר אבא גוריו שקרא בבגרות?
בספר הייתה דמות שהתלבטה אם לברוח מהחברה הצרפתית המסואבת של האצילים או להיכנס פנימה ולהשפיע מבפנים, והיא בחרה בהשפעה מבפנים. ובר אומר שהנקודה הזו ליוותה אותו כל החיים. לדבריו הכי קל לעזוב הכל ולעשות את המינימום, אבל אפשר להיות אחד מתוך המון אנשים שביחד משנים את העולם למקום טוב יותר.
▾למה רן ובר, שגר חצי שנה בסרי לנקה, לא רוצה לעזוב לגמרי את העולם המערבי?
בתקופת הקורונה הוא מצא את עצמו שופט את הסגרים, מס הכנסה והמרוץ, וחשב להקים קהילה בחו״ל ולגור בטבע. כשגר חצי מהשנה בסרי לנקה הבין שאם זה היה כל חייו, הוא היה מוותר על מה שמחיה אותו. הוא מתאר משיכה ומחויבות לממש את עצמו דווקא בתוך מה שהוא קורא לו «המטריקס», גם אם זה כרוך בסבל ובמחיר.
שיווק והכנסות מתחוּשת בּטן: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך תחוּשת בּטן מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של תחוּשת בּטן אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את תחוּשת בּטן היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 160 הפרקים של תחוּשת בּטן הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של תחוּשת בּטן כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-160 הפרקים של תחוּשת בּטן הופכים למגזין?
- 160 פרקים = 160 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של תחוּשת בּטן, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
