המלצה על פודקאסט: איך גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי מקבל המלצה ונמצא כאן?

פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.

כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?

השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.

כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?

שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 42 הפרקים של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.

למה הארכיון של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?

מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.

מה מקבלים כש-42 הפרקים של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי הופכים למגזין?

42 פרקים = 42 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.

כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?

אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.

פסיכולוגיה

גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשיפודקאסט של גרג

גרג

42 פרקים

על התוכנית

הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לפחד קהל, חרדה חברתית, CBT, מיינדפולנס, פסיכולוגיה והתפתחות אישית. תמצאו פה מלא כלים שיעזרו לכם להטמיע הרגלים חדשים ולהפוך לגרסה הכי טובה שלכםן מול קהל ובכל סיטואציה חברתית. חלק מהפרקים מצולמים ונמצאים ביוטיוב. כדי לקבל תכנים ממוקדים, הזמנה לעקוב באינסטה: https://www.instagram.com/greg.kersik/ כאן ניתן למצוא את כל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי: https://gregkersik.co.il/practical-improv-course/

האזנה לפרק הראשי באתר לכל הפרקים באתר (9)

האזינו לפרק המלא

אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.

קובץ הפרק המקורי Apple Podcasts האתר של התוכנית פיד RSS

מה זה גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי?

גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת גרג. בארכיון 42 פרקים, פרק חדש בערך פעם בשבועיים, אורך פרק ממוצע כ-40 דקות.

התוכנית במספרים
קטגוריה	פסיכולוגיה
פרקים בארכיון	42
תדירות (מהפרקים האחרונים)	פרק חדש בערך פעם בשבועיים
אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים)	כ-40 דקות
הפרק האחרון	29 באוקטובר 2026
פרקים עם ניתוח עומק	3

עודכן: 31 באוקטובר 2026

לוח בקרה · תובנות הארכיוןכל הפרקים שנותחו מתמלול AI - מאת גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי

פרקים אחרונים שנותחו

תובנות זהב

שאלות בולטות

תובנות לפרק

תובנות הזהב מהארכיון

בזמן הלחימה יש הכחשה: צוחקים, אוכלים חטיף ומכינים פקל קפה, והדברים מגיעים הביתה אחר כך.
לדברי המנחה, תגובת גוף ברמה של 4 מתוך 10 לדיבור מול קהל יכולה אחרי המלחמה להפוך להתקף, כי גלאי העשן עולה באופן כללי ולא רק בסיטואציות חברתיות.
אי אפשר להשתגע מחרדה: היא גל שחולף, והפחד הגדול הוא הפעם הראשונה שזה קורה בגוף.
טיפול שנותן לגיטימציה לא בהכרח נותן כלים, והחרדה יכולה להיצבע משם לשיחה עם חברים, ללימודים ולסבב שמות.
לייצר מרווח בין דפיקות הלב לבין בחירה איך להיות בסיטואציה, במקום להילחם בחרדה או לברוח ממנה.
הניסיון לפתור את פחד הקהל רק בזמן ההצפה מחמיץ את העבודה האפשרית לפני האירוע ובשיח הפנימי היומיומי.
אפשר להיראות נינוחים ומוחצנים כלפי חוץ ובו בזמן לחוות לחץ רב שאחרים אינם מזהים.
כנות של משתתפת בקבוצה יכולה לתת לאחרים רשות להיחשף ולהשפיע על מה שהם מרגישים שמותר לומר.
משוב חיובי כללי קשה יותר לקבל ולהאמין בו כאשר הוא אינו מסביר במדויק מה היה טוב.
ביקורת על עייפות יכולה להתקיים גם כשעומס העבודה, ההורות והשינה המקוטעת מספקים לה הסבר ברור.
סרט בנטפליקס על לוחמי נייבי סילס שפרשו מתאר פוסט טראומה, פגיעה במשפחות, דיכאון והתאבדויות, ואז פנייה לפסיכדליה.
פוסט טראומה של נשים יכולה להתחיל מפוסט טראומה של גברים שחוזרים הביתה לשתייה, כעס ואלימות כלפי נשים וילדים.
כשגבר מת או מתגרשים האישה לרוב ממשיכה כי היא מייצרת מעגל תמיכה, והגבר דועך כי קשה לו להביע פגיעות ולהיתמך.
חומרים פסיכדליים משחררים היצמדות לדמות האגו ומאפשרים לחוות את עצמך מחדש, אבל רק עם סט וסטינג ובלי לחשוף לא מודע יותר מדי מהר.
מאחורי גוף ורגש יש ישות כמוך, העיניים הן שער לכוונה, ופסיכופתים הם ההחרגה משיח של רקמה אנושית אחת.

השאלות הבולטות בארכיון

כשפחד קהל מופיע אחרי המלחמה: בדרך להיות רופא | פרק 28 עם אסף דוניו

מה אסף שלפני הקורס לא הבין על כל הדבר הזה?

מתכנתת ומובילת קהילה לצד פחד קהל | בוגרת הקורס מדברת | פרק 27 עם מעין בלו

איך מסבירים שנוכחות וחיבור לעצמך יכולים לעזור מול פחד קהל, בלי שזה יישמע כמו סיסמה על המקרר?

להעז לפגוש את מה שמסתתר בפנים | פסיכדליה, פחד קהל וריצוי | פרק 26 מתוך הפודקאסט המנגינות שבתוכנו

איפה החיבור שלך לנושא הזה כי זה נושא כזה הוא גם קצת כזה אסור אסור אסור לדבר על זה.

3 פרקים = 3 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.

כרטיס ביצועי התוכן המלא של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי זה הפודקאסט שלי - דברו איתי זה הפודקאסט שלך? קבל גישה לדוח

נושאים שהתוכנית עוסקת בהם

בריאות הנפש הורות וילדים כדורגל צבא ושירות שינה טלוויזיה וסדרות

פרקים עם ניתוח מלא

הפרק האחרון29 באוקטובר 2026

רואים עליי שאני לחוץ? 14 שאלות, 14 תשובות וכל האמת על פחד קהל | פרק 33

פרקים אחרונים

רואים עליי שאני לחוץ? 14 שאלות, 14 תשובות וכל האמת על פחד קהל | פרק 33
29 באוקטובר 202628 דק׳
להפסיק לברוח מעצמי | על פחדים, ביקורת עצמית ואהבה | פרק 32
26 באוקטובר 202649 דק׳
פחד מהסמקה: כשכולם רואים שאני בלחץ | פרק 31 עם נווה
26 בספטמבר 202644 דק׳
יזמות נדל״ן לצד פחד קהל | פרק 29
25 באוגוסט 202642 דק׳
אורחים:מעין בלו
כשפחד קהל מופיע אחרי המלחמה: בדרך להיות רופא | פרק 28 עם אסף דוניו
22 באוגוסט 202640 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
אסף דוניו, בן 32 מאריאל, סטודנט לרפואה שעושה מבחני גמר ומילואימניק טען בשריון בחטיבה 10, מספר שחרדת קהל שלא הייתה לו צצה אחרי 7 באוקטובר ושלושה חודשי מילואים. לפני כן היה נציג שנתון ופקולטה, לימד מול 20 עד 30 סטודנטים בלי שההתרגשות תתפוס את כל הגוף, ועמד מול בערך 200 איש עם יובש בפה. אחרי החזרה, בזום מול סגל הפקולטה, הדופק עלה לאיזה 200, הוא נחנק, סגר מיקרופון ונכנס לדיסוציאציה, עשה בערך שישה מפגשי טיפול שהאוניברסיטה הציעה למילואימניקים, והחרדה התפשטה עד לסבב שמות במחלקות. בקורס הקבוצתי, במפגש החמישי, עמד מול כולם בתרגיל בלי שאכפת לו איך הוא נראה, וכעוזר רופא במיון יולדות בבלינסון קבע סמינר של חמש דקות מול בערך 30 עד 40 רופאים בכירים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- בזמן הלחימה יש הכחשה: צוחקים, אוכלים חטיף ומכינים פקל קפה, והדברים מגיעים הביתה אחר כך.
- לדברי המנחה, תגובת גוף ברמה של 4 מתוך 10 לדיבור מול קהל יכולה אחרי המלחמה להפוך להתקף, כי גלאי העשן עולה באופן כללי ולא רק בסיטואציות חברתיות.
- אי אפשר להשתגע מחרדה: היא גל שחולף, והפחד הגדול הוא הפעם הראשונה שזה קורה בגוף.
- טיפול שנותן לגיטימציה לא בהכרח נותן כלים, והחרדה יכולה להיצבע משם לשיחה עם חברים, ללימודים ולסבב שמות.
- לייצר מרווח בין דפיקות הלב לבין בחירה איך להיות בסיטואציה, במקום להילחם בחרדה או לברוח ממנה.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
מתכנתת ומובילת קהילה לצד פחד קהל | בוגרת הקורס מדברת | פרק 27 עם מעין בלו
11 באוגוסט 202645 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
שינון מצגת מילה במילה מתואר כניסיון להשיג שליטה, בעוד שנוכחות בחדר וקשב לקהל מתוארים כמפתח להצגה טובה יותר. חימום רגשי וגופני לפני הצגה, הכולל נשימה, הרפיה ומפגש עם הרגשות שעולים, סייע להרגיש בנוח גם כשהלחץ נמשך. דימוי הר הגעש מחלק את ההתמודדות לשלושה חלקים: השיח הפנימי היומיומי בבסיס, הלחץ שנבנה לפני האירוע וההצפה בזמן אמת. מראה נינוח ומוחצן אינו מעיד על היעדר חרדה, והערות כמו ״לא רואים עלייך״ עלולות להשאיר את האדם לבד עם הקושי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- הניסיון לפתור את פחד הקהל רק בזמן ההצפה מחמיץ את העבודה האפשרית לפני האירוע ובשיח הפנימי היומיומי.
- אפשר להיראות נינוחים ומוחצנים כלפי חוץ ובו בזמן לחוות לחץ רב שאחרים אינם מזהים.
- כנות של משתתפת בקבוצה יכולה לתת לאחרים רשות להיחשף ולהשפיע על מה שהם מרגישים שמותר לומר.
- משוב חיובי כללי קשה יותר לקבל ולהאמין בו כאשר הוא אינו מסביר במדויק מה היה טוב.
- ביקורת על עייפות יכולה להתקיים גם כשעומס העבודה, ההורות והשינה המקוטעת מספקים לה הסבר ברור.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
להעז לפגוש את מה שמסתתר בפנים | פסיכדליה, פחד קהל וריצוי | פרק 26 מתוך הפודקאסט המנגינות שבתוכנו
11 באוגוסט 20261 שע׳ 1 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
סרט בנטפליקס ששמו כנראה בגלים ובקרבות מתאר לוחמי נייבי סילס שפרשו, פוסט טראומה, דיכאון והתאבדויות, ופנייה לפסיכדליה מחוסר פתרונות. רחלי מספרת שבריברסינג, בלי חומרים, הרגישה שאלוהים אומר לה שהיא בסדר ואהובה כמו שהיא, אחרי שנים של פחד מאימת הדין. בשיחה עולה שפוסט טראומה של נשים יכולה להתחיל מזו של גברים שחוזרים לאלכוהול, כעס ואלימות בבית, ושחומרים כאלה משחררים היצמדות לאגו אם יש סט וסטינג. במקביל נאמר שקשה להיות גבר, שנשים מתקשות להסתכל בכאב הזה כי הוא עלול להרגיש כנרמול אלימות, ושצריך להחריג פסיכופתים מתוך ראייה שכולם אותה רקמה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- סרט בנטפליקס על לוחמי נייבי סילס שפרשו מתאר פוסט טראומה, פגיעה במשפחות, דיכאון והתאבדויות, ואז פנייה לפסיכדליה.
- פוסט טראומה של נשים יכולה להתחיל מפוסט טראומה של גברים שחוזרים הביתה לשתייה, כעס ואלימות כלפי נשים וילדים.
- כשגבר מת או מתגרשים האישה לרוב ממשיכה כי היא מייצרת מעגל תמיכה, והגבר דועך כי קשה לו להביע פגיעות ולהיתמך.
- חומרים פסיכדליים משחררים היצמדות לדמות האגו ומאפשרים לחוות את עצמך מחדש, אבל רק עם סט וסטינג ובלי לחשוף לא מודע יותר מדי מהר.
- מאחורי גוף ורגש יש ישות כמוך, העיניים הן שער לכוונה, ופסיכופתים הם ההחרגה משיח של רקמה אנושית אחת.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
כלי מלחמה לפני מצגת, ראיון עבודה או שיחה מלחיצה - תרגיל משנה תודעה | הצצה לחלק העיוני של הקורס
3 ביולי 202613 דק׳
מה עושים כשפחד קהל מתחיל לנהל אותך? | פרק 30
2 בספטמבר 202634 דק׳

כתבות במגזין על התוכנית

בריאות, נפש ואורח חיים
לדבר אל עצמך יפה: מה חמישה פודקאסטים ישראליים אומרים על חמלה עצמית
10 באוקטובר 2026

לבעלי הפודקאסט

שיווק והכנסות מגרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי: שאלות נפוצות

העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.

המלצה על פודקאסט: איך גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי מקבל המלצה ונמצא כאן?: פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?: השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?: שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 42 הפרקים של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
למה הארכיון של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?: מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
מה מקבלים כש-42 הפרקים של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי הופכים למגזין?: 42 פרקים = 42 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?: אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.