בריאה - פודקאסט על בריאות הנפש
Nelly Yampolski and Michal Ronski Goldstein20 פרקים
על התוכנית
מרחב לשיח על בריאות נפש, בריאת מציאות והתבוננות בריאה על החיים המידע ניתן כמידע השראתי בלבד, ואיננו מחליף בשום צורה או אמור להוות- טיפול רגשי ונפשי מקצועי
מה זה בריאה - פודקאסט על בריאות הנפש?
בריאה - פודקאסט על בריאות הנפש הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת Nelly Yampolski and Michal Ronski Goldstein. מרחב שיח כנה ומקדם ריפוי המנגיש כלים מעשיים להתמודדות עם מורכבויות הנפש ביומיום. בארכיון 20 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-42 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 20 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-42 דקות |
| הפרק האחרון | 9 במאי 2024 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
"אני לא בטוב, אבל אני כאן איתי, אני לא עוזב אותי"
נלי אמבולסקי ומיכל רונסקי גולטן פתחו את 'בריאה' כדי לדבר התמודדות נפשית בזמן אמת, לא ממרחק של 'הייתי שם ועברתי'. הן אומרות שכשלא טוב לנו אנחנו נוטים לנטוש את עצמנו, והעבודה האמיתית היא להישאר.
האורחות מביאות כלים שאפשר לקחת הביתה: אילה שושני מדגימה נשימה מודעת ושיטת 'התמקדות' שמחזירה את התודעה לרגע הנוכחי, וספי פרי כהן מראה איך מצלמה הופכת מכלי שמסתתרים מאחוריו לכלי לשיקוף פנימי. חוזרת התובנה שאפשר להחזיק כאב ויופי באותו רגע, ושזה בדיוק מה שמאפשר להמשיך לתפקד.
מי שמחפש שפה רכה ואמיתית סביב בריאות הנפש, גוף-נפש וטראומה ימצא כאן מרחב כן.
מרחב שיח כנה ומקדם ריפוי המנגיש כלים מעשיים להתמודדות עם מורכבויות הנפש ביומיום.
המנחה
המנחות, נלי אמבולסקי ומיכל רונסקי גולטן, הן נשים המשתפות בכנות ובאומץ בתהליכים נפשיים אישיים, טראומות והתמודדויות יומיומיות. הן מביאות עמן דמות של מחפשות דרך, השואפות ליצור מרחב בטוח ומאפשר לשיח על בריאות הנפש מתוך חמלה וחיבור אנושי.
הסגנון
התוכנית מתנהלת בטון אינטימי, כן ואותנטי, המשלב בין שיתוף אישי חשוף של המנחות לבין הבאת כלים מעשיים וגישות טיפוליות מגוונות. השיחות מתאפיינות בקצב רגוע ומזמין, המעודד התבוננות פנימית ועבודה עצמית יציבה.
תובנות הזהב מהארכיון
- התמודדות נפשית אותנטית בזמן אמת מהווה מקור לתקווה ואמונה עבור אחרים
- הגוף הוא כלי טיפולי מרכזי להקשבה פנימית ולוויסות בעת מצבי עקה
- היכולת להחזיק בו-זמנית רגשות מנוגדים כמו כאב ושמחה היא חיונית לחוסן נפשי
- עשייה יומיומית ופשוטה משמשת כעוגן לשמירה על איזון וביטחון פנימי
- נתינה לאחרים ומרחב עבורם היא לעיתים הדרך של המטפל לרפא את עצמו
התוכנית מתאימה לאנשים המחפשים כלים מעשיים להתמודדות נפשית, לגיטימציה לחוות מנעד רגשות מורכב והשראה למציאת שפיות ואיזון בתוך מציאות מאתגרת.
השאלות הבולטות בארכיון
מה שלומך אחרי הסט פרקים האלה שהקלטנו, מי הפכת להיות?
הרגע שבו אילה מנחה את המנחות לנשימות מודעות ומדגימה כיצד תרגיל פשוט משנה את החוויה הגופנית והמנטלית שלהן.
איך הופכים את הכלי של המצלמה, שלרוב גורם לנו להתחבא מאחוריו או לתעד הכל בלי להרגיש, לכלי שעוזר לנו להיות בכאן ועכשיו?
תמיד שמשהו נפתח, יש אחרי זה גם סגירה... למה זה?
מהיכן הגיעה היכולת של אבא להכיל אנשים שבורים, והאם זה היה הריפוי שלו עצמו?
למה אנשים מוצאים באפייה כוח מרפא דווקא בתקופות של מצוקה?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
פרקים עם ניתוח מלא
שתי המנחות עוצרות לסכם עונה שלמה של הקשבה על בריאות הנפש, ומדברות בכנות נדירה על טראומה, איזון נפשי והבחירה לא לנטוש את עצמך גם כשקשה.
זהו פרק הסיכום של העונה השנייה (פרק 20) בפודקאסט 'בריאה', שמנחות אותו נלי אמבולסקי ומיכל. השתיים מתארות את הפודקאסט כמרחב שיח על בריאות הנפש וצמיחה, שנעשה מתוך קריאה פנימית ולא לשם שיווק או המלצה, מתוך רצון לדבר את ההתמודדות הנפשית ולהפוך אותה לפחות מביישת. בפרק הן מתבוננות אחורה על העונה שהיתה בעיקר עונה של הקשבה למטפלים ולסיפורים, ועוברות פרק-פרק כעל אבני דרך. נלי משתפת בכנות על תקופה סוערת של חזרה לישראל והתמודדות יומיומית עם טראומות שצפו, ומיכל על העבודה היומיומית שלה לשמור על איזון נפשי. הפרק מתאים למי שמחפש כלים, תקווה ולגיטימציה להרגיש ולדבר על מצוקה נפשית.
- כשאנחנו לא בטוב, אנחנו נוטים לנטוש את עצמנו - והעבודה האמיתית היא להישאר עם עצמך ולומר 'אני לא בטוב, אבל אני כאן איתי, אני לא עוזב אותי'.
- לדבר את ההתמודדות הנפשית באופן אותנטי בזמן אמת, ולא ממרחק של 'הייתי שם ועברתי', נותן תקווה ואמונה לאחרים שיכול להיות אחרת.
- איזון נפשי הוא תוצאה של עבודה יומיומית ושל הסכמה להרגיש כל רגש - מיכל מתארת איך הנוכחות בכל רגע מאזנת אצלה את התנודות החדות של מאניה ודיכאון.
- מתוך עקרון מארבע ההסכמות: 'עשה כמיטב יכולתך' - גם אם ביום חשוך מיטב היכולת הוא רק לצחצח שיניים, וזה מספיק, ללא שיפוטיות ומבקר פנימי.
- טיפול ב-DBT מציע מוצא גם כשהתחושה היא שאין מוצא - נלי מעידה שהלמידה של השיטה הזו הצילה את חייה.
מה שלומך אחרי הסט פרקים האלה שהקלטנו, מי הפכת להיות?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
נלי ימפולסקי ומיכל רונסקי גולדשטיין מארחות מטפלות ומטפלים לשיחה על נפש, עם כלים שאפשר לתרגל באוזניות - נשימה מודעת, התמקדות, צילום ככלי טיפולי.
- אילה שושני מדגימה בזמן אמת נשימה מודעת ושיטת 'התמקדות', ומנחה את המנחות בתרגיל קצר ששינה את התחושה הגופנית שלהן
- צילום ככלי טיפולי: ספי פרי כהן מסבירה איך כל קליק אינו מקרי ומשקף את מה שלוכד את תשומת הלב
- רעיון חוזר: היכולת להחזיק כאב ויופי באותו רגע, במיוחד בתקופה של טראומה מתמשכת
בפרק על החזקת רגשות מנוגדים, אילה שושני לא מסבירה מה זו נשימה מודעת - היא פשוט עוצרת ומנחה את שתי המנחות בתרגיל קצר. תוך כמה דקות התחושה בחדר משתנה. זה הרגע שמסביר טוב מכל הגדרה מה הפודקאסט הזה מנסה לעשות.
נלי ימפולסקי ומיכל רונסקי גולדשטיין מארחות אנשי טיפול לשיחות על נפש, אבל הדגש הוא תמיד על הגוף ועל הכלי המעשי. שושני, פסיכותרפיסטית ומטפלת בתנועה, מדברת על היכולת להחזיק בו-זמנית אבל וכאב לצד יופי ושמחה - דווקא בתקופה של טראומה מתמשכת.
בפרק אחר מתארחת הצלמת והפוטותרפיסטית ספי פרי כהן, שמהפכת את היחס למצלמה. במקום כלי שמתחבאים מאחוריו, היא מציגה את הצילום ככלי שמחזיר אותנו לכאן ועכשיו. "כל קליק אינו מקרי," היא אומרת, "הוא משקף את מה שלוכד את תשומת הלב שלך."
המידע כאן ניתן כהשראה, לא כתחליף לטיפול מקצועי, וזה נאמר במפורש. אבל מי שמחפש שיח רגיש על נפש, עם תרגילים שאפשר באמת לעצור ולנסות, ימצא כאן שתי מנחות שיודעות לפתוח שיחה ולתת למרואיינות מקום.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
בריאה פרק 20 - סיכום וסיום עונה
אמ;לקסיכום הפרק ב-AIפרק סיום העונה השנייה שבו המנחות מתבוננות אחורה על שלושת החודשים האחרונים, על האורחים והכלים שקיבלו מהם. הפרק מדגיש את האור, התקווה ואנשי המקצוע שמקיפים אותנו גם ברגעים קשים. מתאים למאזינים נאמנים שרוצים לסכם את העונה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
מבט אחורה על העונה השנייה - האנשים, הכלים והתקווה שנאספו לאורכה.
- גם כשחשוך וקשה - תמיד יש במי להיעזר ותמיד יש דרך.
פרקים אחרונים
בריאה פרק 20 - סיכום וסיום עונה
9 במאי 202445 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק סיום העונה השנייה שבו המנחות מתבוננות אחורה על שלושת החודשים האחרונים, על האורחים והכלים שקיבלו מהם. הפרק מדגיש את האור, התקווה ואנשי המקצוע שמקיפים אותנו גם ברגעים קשים. מתאים למאזינים נאמנים שרוצים לסכם את העונה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- גם כשחשוך וקשה - תמיד יש במי להיעזר ותמיד יש דרך.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
פרק סיום העונה השנייה שבו המנחות מתבוננות אחורה על שלושת החודשים האחרונים, על האורחים והכלים שקיבלו מהם. הפרק מדגיש את האור, התקווה ואנשי המקצוע שמקיפים אותנו גם ברגעים קשים. מתאים למאזינים נאמנים שרוצים לסכם את העונה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
גם כשחשוך וקשה - תמיד יש במי להיעזר ותמיד יש דרך.
בריאה פרק 19 פסיכותרפיה גופנית עם הילה שושני
2 במאי 202446 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
המנחות נלי אמבולסקי ומיכל רונסקי גולטן מארחות את הפסיכותרפיסטית אילה שושני לשיחה על החיבור בין הגוף לנפש. אילה מדגימה איך הקשבה לתחושות גופניות ונשימה מודעת מאפשרות להחזיק את הכאב של המציאות הנוכחית לצד רגעים של יופי. השיחה מתמקדת בכך שהגוף יודע לרפא את עצמו, ובתפקיד המטפל כעד נוכח בתהליך הזה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הגוף משקף את מצבנו הרגשי באופן מיידי, ולכן הוא כלי מרכזי לוויסות חרדה ועומס.
- היכולת להחזיק רגשות מנוגדים - כמו ייאוש לצד תקווה - היא זו שמאפשרת לנו לנשום ולהמשיך לתפקד.
- שיטת ההתמקדות מניחה שלגוף יש חוכמה פנימית ויכולת ריפוי, כאשר תפקיד המטפל הוא ללוות את התהליך ולא לנהל אותו.
- עצירה מכוונת לנשימה מודעת מסייעת להחזיר את התודעה לרגע הנוכחי ולהפחית הצפה רגשית.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
המנחות נלי אמבולסקי ומיכל רונסקי גולטן מארחות את הפסיכותרפיסטית אילה שושני לשיחה על החיבור בין הגוף לנפש. אילה מדגימה איך הקשבה לתחושות גופניות ונשימה מודעת מאפשרות להחזיק את הכאב של המציאות הנוכחית לצד רגעים של יופי. השיחה מתמקדת בכך שהגוף יודע לרפא את עצמו, ובתפקיד המטפל כעד נוכח בתהליך הזה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הגוף משקף את מצבנו הרגשי באופן מיידי, ולכן הוא כלי מרכזי לוויסות חרדה ועומס. · היכולת להחזיק רגשות מנוגדים - כמו ייאוש לצד תקווה - היא זו שמאפשרת לנו לנשום ולהמשיך לתפקד. · שיטת ההתמקדות מניחה שלגוף יש חוכמה פנימית ויכולת ריפוי, כאשר תפקיד המטפל הוא ללוות את התהליך ולא לנהל אותו. · עצירה מכוונת לנשימה מודעת מסייעת להחזיר את התודעה לרגע הנוכחי ולהפחית הצפה רגשית.
בריאה פרק 18 - פוטותרפיה עם ספי פרי כהן
18 באפריל 202439 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח את הצלמת והפוטותרפיסטית ספי פרי כהן לשיחה על כוחו של הצילום ככלי טיפולי. פרי כהן מסבירה כיצד הצילום מאפשר לעצור את המרוץ היומיומי, לפתח קשיבות ולהתבונן על המציאות ועל העצמי מנקודות מבט חדשות. באמצעות דוגמאות מעבודה עם קהלים מגוונים, הפרק מראה כיצד הופכים את המצלמה מכלי לתיעוד אוטומטי לכלי עוצמתי לשיקוף פנימי ולעיבוד רגשי. הפרק מיועד למי שרוצה להבין כיצד התבוננות מודעת דרך העדשה יכולה לשנות דפוסי חשיבה והתנהלות בחיי היומיום.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- צילום אינו רק תיעוד של המציאות אלא ביטוי של עולמו הפנימי של הצלם; כל קליק אינו מקרי ומשקף את מה שלוכד את תשומת הלב שלנו.
- השימוש במצלמה יכול להעביר אותנו ממצב של ראייה אוטומטית למצב של התבוננות מודעת, שבו אנו בוחרים מה ואיך לראות.
- עבודה עם נושאים מוגדרים (כמו מסכות או התחדשות) מאפשרת להשתמש בצילום ככלי להרחבת נקודות מבט ולניתוח דפוסי התנהגות אישיים.
- קיימת דואליות בתהליך הצילומי: החוץ מאיר לנו משהו פנימי, או שמשהו פנימי מניע אותנו לחפש דימוי מסוים בחוץ, מה שיוצר דיאלוג מרחיב.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח את הצלמת והפוטותרפיסטית ספי פרי כהן לשיחה על כוחו של הצילום ככלי טיפולי. פרי כהן מסבירה כיצד הצילום מאפשר לעצור את המרוץ היומיומי, לפתח קשיבות ולהתבונן על המציאות ועל העצמי מנקודות מבט חדשות. באמצעות דוגמאות מעבודה עם קהלים מגוונים, הפרק מראה כיצד הופכים את המצלמה מכלי לתיעוד אוטומטי לכלי עוצמתי לשיקוף פנימי ולעיבוד רגשי. הפרק מיועד למי שרוצה להבין כיצד התבוננות מודעת דרך העדשה יכולה לשנות דפוסי חשיבה והתנהלות בחיי היומיום.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
צילום אינו רק תיעוד של המציאות אלא ביטוי של עולמו הפנימי של הצלם; כל קליק אינו מקרי ומשקף את מה שלוכד את תשומת הלב שלנו. · השימוש במצלמה יכול להעביר אותנו ממצב של ראייה אוטומטית למצב של התבוננות מודעת, שבו אנו בוחרים מה ואיך לראות. · עבודה עם נושאים מוגדרים (כמו מסכות או התחדשות) מאפשרת להשתמש בצילום ככלי להרחבת נקודות מבט ולניתוח דפוסי התנהגות אישיים. · קיימת דואליות בתהליך הצילומי: החוץ מאיר לנו משהו פנימי, או שמשהו פנימי מניע אותנו לחפש דימוי מסוים בחוץ, מה שיוצר דיאלוג מרחיב.
בריאה פרק 17 - "לקחת נשימה" עם חננאל ניסן
11 באפריל 202448 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח את חננל ניסן, אח מוסמך ומייסד מרכז "שאיפה", לשיחה על החשיבות המכרעת של מודעות לנשימה. חננל משתף בסיפורו האישי, מהשחיקה המקצועית והקשיים האישיים ועד גילוי הנשימה המעגלית ככלי טיפולי. השיחה עוסקת בחיבור הפיזיולוגי והרגשי בין מערכת הנשימה ללב, ובצורך להנגיש את טכניקות הנשימה ככלי מבוסס, ארצי ונגיש לקהל הרחב, ללא קשר לנטייה רוחנית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מערכות הנשימה והלב הן מהמערכות המחוברות ביותר בגוף, ומתקשרות ביניהן באופן רציף לניהול עקה.
- שחרור רגשי משמעותי דרך נשימה עלול לעורר מנגנוני הגנה בתת-מודע, מה שמוביל ל"אפקט ריבאונד" של התכווצות לאחר פתיחה, ולכן עבודה רגשית דורשת התמדה.
- טראומות מודחקות נשמרות בגוף, וטריגרים חיצוניים עשויים להציף אותן; תרגול נשימה מודע משמש כמפתח לשחרור אותן אחיזות ישנות.
- קיים פער תפיסתי בין כלים כמו נשימה למדיטציה לבין אוכלוסיות שזקוקות לגישה מחקרית ומקורקעת, וזהו האתגר המרכזי בהנגשת התחום.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח את חננל ניסן, אח מוסמך ומייסד מרכז "שאיפה", לשיחה על החשיבות המכרעת של מודעות לנשימה. חננל משתף בסיפורו האישי, מהשחיקה המקצועית והקשיים האישיים ועד גילוי הנשימה המעגלית ככלי טיפולי. השיחה עוסקת בחיבור הפיזיולוגי והרגשי בין מערכת הנשימה ללב, ובצורך להנגיש את טכניקות הנשימה ככלי מבוסס, ארצי ונגיש לקהל הרחב, ללא קשר לנטייה רוחנית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
מערכות הנשימה והלב הן מהמערכות המחוברות ביותר בגוף, ומתקשרות ביניהן באופן רציף לניהול עקה. · שחרור רגשי משמעותי דרך נשימה עלול לעורר מנגנוני הגנה בתת-מודע, מה שמוביל ל"אפקט ריבאונד" של התכווצות לאחר פתיחה, ולכן עבודה רגשית דורשת התמדה. · טראומות מודחקות נשמרות בגוף, וטריגרים חיצוניים עשויים להציף אותן; תרגול נשימה מודע משמש כמפתח לשחרור אותן אחיזות ישנות. · קיים פער תפיסתי בין כלים כמו נשימה למדיטציה לבין אוכלוסיות שזקוקות לגישה מחקרית ומקורקעת, וזהו האתגר המרכזי בהנגשת התחום.
בריאה פרק 16 - "דברים טובים" פרק לזכרו של הרב אביחי רונצקי ז"ל
4 באפריל 202448 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מוקדש לזכרו של הרב אביחי רונסקי לקראת יום פטירתו, מפי בתו מיכל ובנו נתנל. השלושה משוחחים על דרכו הייחודית של הרב בחיבור לאנשים, ועל השליחות שלקח על עצמו ללוות משפחות שכולות ופצועים לאורך שנים ארוכות. האזנה לפרק מעניקה מבט אישי ומרגש על כוחה של הקשבה, על חשיבות היצירה של מרחב בטוח לאחרים, ועל המורכבות שבטוטאליות בנתינה. זהו פרק חובה למי שמחפש השראה על ערבות הדדית, חמלה וריפוי דרך נתינה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- היכולת להיות בית עבור אחרים, במיוחד עבור אנשים שבורים, הייתה מהות דרכו של הרב אביחי רונסקי.
- הקשר האישי והמתמשך שפיתח הרב עם משפחות שכולות ופצועים, הרבה מעבר לתפקידו הרשמי, הדגיש את חשיבות החברות והקשר בגובה העיניים.
- הנתינה הטוטאלית של הרב לאנשים אחרים היוותה עבורו ככל הנראה כלי לריפוי נפשי אישי בעקבות טראומות עבר.
- חשוב לשאוף לחיבור אמיתי ורגישות לאחרים, תוך מציאת האיזון הנכון ולא להישאב לטוטאליות שבאה על חשבון דברים אחרים בחיים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מוקדש לזכרו של הרב אביחי רונסקי לקראת יום פטירתו, מפי בתו מיכל ובנו נתנל. השלושה משוחחים על דרכו הייחודית של הרב בחיבור לאנשים, ועל השליחות שלקח על עצמו ללוות משפחות שכולות ופצועים לאורך שנים ארוכות. האזנה לפרק מעניקה מבט אישי ומרגש על כוחה של הקשבה, על חשיבות היצירה של מרחב בטוח לאחרים, ועל המורכבות שבטוטאליות בנתינה. זהו פרק חובה למי שמחפש השראה על ערבות הדדית, חמלה וריפוי דרך נתינה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
היכולת להיות בית עבור אחרים, במיוחד עבור אנשים שבורים, הייתה מהות דרכו של הרב אביחי רונסקי. · הקשר האישי והמתמשך שפיתח הרב עם משפחות שכולות ופצועים, הרבה מעבר לתפקידו הרשמי, הדגיש את חשיבות החברות והקשר בגובה העיניים. · הנתינה הטוטאלית של הרב לאנשים אחרים היוותה עבורו ככל הנראה כלי לריפוי נפשי אישי בעקבות טראומות עבר. · חשוב לשאוף לחיבור אמיתי ורגישות לאחרים, תוך מציאת האיזון הנכון ולא להישאב לטוטאליות שבאה על חשבון דברים אחרים בחיים.
פרק 15 - אפייה ויצירה כתרפיה
28 במרץ 202432 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
נלי ומיכל, מארחות הפודקאסט 'בריאה', משוחחות על הערך הטיפולי והרגשי הגלום באפייה. הן בוחנות כיצד האפייה הפכה לתופעה רחבה בעתות משבר, ומספקות הצצה לאופן שבו העיסוק בבצק מעניק להן עוגן אישי ונחמה. הפרק מיועד לכל מי שמוצא במטבח מקום של יצירה וחיבור, ומבקש להבין את המשמעות העמוקה שמאחורי הפעולה הפשוטה של הכנת לחם.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- ריח של אפייה בבית נתפס בזיכרון הקולקטיבי כסמל לביטחון וליצירת מרחב של בית, גם במצבי קיצון.
- העיסוק באפייה והגשתה לאחרים בתקופות של מצוקה מתפקד כפעולה מרפאת לשני הצדדים ויוצר חיבור אנושי עמוק.
- אפיית לחם יכולה להוות עוגן יצירתי וחי בתקופות אישיות מורכבות של קושי.
- הצורך באפייה עבור השכנים מהווה דרך ליצירת יחסים אנושיים קרובים בתוך הסביבה המיידית.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
נלי ומיכל, מארחות הפודקאסט 'בריאה', משוחחות על הערך הטיפולי והרגשי הגלום באפייה. הן בוחנות כיצד האפייה הפכה לתופעה רחבה בעתות משבר, ומספקות הצצה לאופן שבו העיסוק בבצק מעניק להן עוגן אישי ונחמה. הפרק מיועד לכל מי שמוצא במטבח מקום של יצירה וחיבור, ומבקש להבין את המשמעות העמוקה שמאחורי הפעולה הפשוטה של הכנת לחם.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
ריח של אפייה בבית נתפס בזיכרון הקולקטיבי כסמל לביטחון וליצירת מרחב של בית, גם במצבי קיצון. · העיסוק באפייה והגשתה לאחרים בתקופות של מצוקה מתפקד כפעולה מרפאת לשני הצדדים ויוצר חיבור אנושי עמוק. · אפיית לחם יכולה להוות עוגן יצירתי וחי בתקופות אישיות מורכבות של קושי. · הצורך באפייה עבור השכנים מהווה דרך ליצירת יחסים אנושיים קרובים בתוך הסביבה המיידית.
בריאה פרק 14 - ראיון עם ד"ר לייה נאור על טבע-תרפיה
21 במרץ 202439 דק׳פרק 13 - ראיון עם דנה ספקטור, מטפלת בשיטת DBT
14 במרץ 202443 דק׳בריאה פרק 12 - ארבע ההסכמות, שיח עם רונית רונצקי, אמה שלה מיכל
7 במרץ 202443 דק׳בריאה פרק 11 - האביב הנפשי, והבחירה בחיים ובאיזון למרות הקושי
29 בפברואר 202430 דק׳
פודקאסטים דומים
מיינדפולנס דרך הצלילים
Maya Bar Shalom
ביולוגיה
Nurit Targan
נלי ולירון
בית הפודיום
אום יום יוגה
ליאן מיטנר דורון
במבט פתוח - חוויות מהעיצוב האנושי
יעל בראון ומיכל יעלה משרקי
My way with koral
שיחות אמיתיות שיובילו אותך לבחור בעצמך