על יוגה ומדיטציה עם הקומיקאי אורי גוטליב
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 1 ביולי 2018 |
|---|---|
| אורך | 26 דק׳ (קצר ב-10% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | יוגה ומדיטציה מול סטרס |
| אורחים | אורי גוטליב, שני טיאס |
| קטגוריה | יהדות ודת |
על מה הפרק עם אורי גוטליב?
אורי גוטליב מציג את היוגה והמדיטציה כדרך מעשית לחיות בתוך סטרס, ביקורת וקצב חיים מהיר בלי לאבד קשר עם הגוף והראש.
שני טיאס מארחת את אורי גוטליב לשיחה על יוגה, מדיטציה והקשר ביניהם לבין חיים תחת לחץ. גוטליב מספר על חדר המדיטציה שלו, על תרגול מדיטציה פעמיים ביום ועל יוגה כמה פעמים בשבוע. הוא מתאר את היוגה ככלי שמאפשר להתייצב בתוך סטרס, ומזכיר תקופה שבה תרגול של ארבע עד חמש פעמים בשבוע היה עבורו הבריא והטוב ביותר. השיחה נוגעת גם בקושי להתמיד, בחשיבות הנשימה והגוף עבור שחקנים, ובצורך לשמור על ריחוק פנימי מול ביקורת. לקראת הסוף הם צוחקים על דימוי היוגה באינסטגרם ומדגישים שיוגה אינה מיועדת רק לגמישים או לרוחניים, אלא נגישה לכל אחד.
/ תובנות מרכזיות
- אורי גוטליב מספר שיש לו בבית חדר מדיטציה עם רצפת טטאמי, והוא עושה בו מדיטציה פעמיים ביום ויוגה כמה פעמים בשבוע.
- לדבריו, היוגה עוזרת לו להתייצב בתוך חיים מלאי סטרס, טלוויזיה, לחץ וריצה מתמדת.
- הוא אומר שתרגל בעבר יוגה ארבע עד חמש פעמים בשבוע במשך כשלוש שנים, וזו הייתה התקופה הכי בריאה והכי טובה שלו.
- בשיחה נטען שנשימה רגועה וגוף מאוזן עוזרים לשחקנים להגיע לריכוז, גמישות מחשבתית ויכולת לעמוד בימי צילום ארוכים.
- שני מדגישה שיוגה היא לא רק תנוחות מרשימות באינסטגרם, אלא זמן עם עצמך, עבודה על הגוף והרגעה של מערכת העצבים.
איך אפשר לחיות בתוך לחץ וביקורת ועדיין לשמור על ריחוק פנימי, נשימה רגועה וחיבור לגוף?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- שני טיאס מארחת את אורי גוטליב לשיחה על יוגה, מדיטציה והקשר ביניהם לבין חיים תחת לחץ. גוטליב מספר על חדר המדיטציה שלו, על תרגול מדיטציה פעמיים ביום ועל יוגה כמה פעמים בשבוע. הוא מתאר את היוגה ככלי שמאפשר להתייצב בתוך סטרס, ומזכיר תקופה שבה תרגול של ארבע עד חמש פעמים בשבוע היה עבורו הבריא והטוב ביותר. השיחה נוגעת גם בקושי להתמיד, בחשיבות הנשימה והגוף עבור שחקנים, ובצורך לשמור על ריחוק פנימי מול ביקורת. לקראת הסוף הם צוחקים על דימוי היוגה באינסטגרם ומדגישים שיוגה אינה מיועדת רק לגמישים או לרוחניים, אלא נגישה לכל אחד.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- אורי גוטליב מספר שיש לו בבית חדר מדיטציה עם רצפת טטאמי, והוא עושה בו מדיטציה פעמיים ביום ויוגה כמה פעמים בשבוע. · לדבריו, היוגה עוזרת לו להתייצב בתוך חיים מלאי סטרס, טלוויזיה, לחץ וריצה מתמדת. · הוא אומר שתרגל בעבר יוגה ארבע עד חמש פעמים בשבוע במשך כשלוש שנים, וזו הייתה התקופה הכי בריאה והכי טובה שלו. · בשיחה נטען שנשימה רגועה וגוף מאוזן עוזרים לשחקנים להגיע לריכוז, גמישות מחשבתית ויכולת לעמוד בימי צילום ארוכים. · שני מדגישה שיוגה היא לא רק תנוחות מרשימות באינסטגרם, אלא זמן עם עצמך, עבודה על הגוף והרגעה של מערכת העצבים.
מתיאור הפרק
פודקסט מיוחד לפני יום העצמאות והפעם מנקודת מבטו של הקומיקאי אורי גוטליב. הפודקסט ה 6 אך הראשון (אימל'ה) שהוקלט, אני שטותניקית, מתרגשת לאללה כמו גרופית וגוטליב כמו אורי גוטליב - חד ומעניין. אנחנו משוחחים על מדיטציה, על יוגה ואיך הם תורמים לו בקריירה, הוא גם משתף איך הוא מתמודד עם החשיפה שלו בתקשורת ועם ביקורת חיצונית ולא פחות חשוב הביקורת הפנימית שלנו. ואיך אומרים אורי, עם חולם או עם קובוץ? תהנו!