פרק #84 - אורנה מארחת את נטלי סהר, אימון וטיפול בתת מודע
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 1 בספטמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 36 דק׳ (ארוך ב-28% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | קשר גוף-נפש ותת מודע |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק?
שיחה על הקשר שבין תת-מודע, דפוסי חשיבה מעכבים ותזונה, וכיצד שחרור רגשי יכול להוביל לשינוי פיזי ואישי.
בפרק זה מארחת אורנה את נתלי סער, מומחית לתת-מודע ומאמנת אישית, לשיחה על הקשר העמוק בין הנפש לגוף. נתלי משתפת בסיפורה האישי, במעבר מקריירה מדעית לעבודה טיפולית, ומסבירה כיצד דפוסי עבר ופרפקציוניזם משפיעים על התנהגותנו ועל תחושת הערך העצמי שלנו. הפרק מציע זווית ראייה ייחודית על הקשר בין רגשות לא מודעים לעודף משקל ואכילה רגשית, ומדגיש את החשיבות של עבודה על תת-המודע כדי ליצור שינוי בר-קיימא.
/ תובנות מרכזיות
- פרפקציוניזם יכול להוות מחסום משמעותי ליצירה ועשייה, שכן הוא גורם לאדם להימנע מהתחלות אם התוצאה לא תהיה מושלמת.
- לעתים קרובות, עודף משקל אינו קשור רק לתזונה, אלא נובע מתחושת חוסר הגנה ותת-מודע שמחפש סיפוק רגשי באוכל כדי למלא חוסרים.
- שינוי הרגלים מושרשים דורש עבודה ממוקדת על תת-המודע כדי לשנות אמונות קיימות, ולא רק טיפול סימפטומטי בסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו.
- פגיעות היא תכונה שרבים מאיתנו מנסים להסתיר מאחורי מסכות, בעוד שהיכולת להכיר בה היא צעד ראשון לריפוי.
האם הפרפקציוניזם הוא קטע חיצוני או פנימי, ואיך הוא מתקשר לצורך להסתיר את המקומות הרגישים והפגיעים שלנו?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
מתיאור הפרק
בפרק #84 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם נטלי סהר - מאמנת אישית ומומחית לתת מודע, על "האישור להיות אני", יצירת איזון בין קריירה לחיים אישיים. - נטלי מספרת על עצמה ועל דרכי האימון שלה עם הלקוחות. - נטלי מדברת על ההרצאות והסדנאות שהיא מעבירה. - אורנה ונטלי מדברות על השאיפה לשלימות ואיך להתמודד איתה. - שיחה על חשיבות התזונה הנכונה בתהליכים של נטלי עם לקוחותיה פרטים נוספים של נטלי - נטלי סהר מומחית לתת מודע , אינסטגרם @natalisaar25 טלפון 053-9355515 https://www.natalisaar.co.il/ אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט
/ עוד פרקים על תזונה
- תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביבכל מה שצריך לדעת על תוספי תזונהתוספי תזונה אינם תחליף לתזונה מאוזנת.
- תזונה-מושכלתמהי גישת ה״נון דיאט״? - שי וייסשי וייס, תזונאי קליני בגישת הנון-דייט, מסביר מדוע תרבות הדיאטות נכשלת ומציע גישה של חמלה וקבלת הגוף במקום מלחמה במשקל.
- תזונה-מושכלתהאמת משחררת - שחר כספישחר קספי מסביר מדוע פגיעות היא מפתח לחיבור אנושי אמיתי ולמנהיגות, כל עוד מביאים אותה במרחב בטוח.
- תזונה-מושכלתעל חיבור לאדמה וגינות מאכל - אייל אנגלמאיראייל אנגל מאייר, מומחה לגינות מאכל, מסביר למה החיבור לאדמה הוא צורך בסיסי שדורש מאיתנו ללמוד מחדש איך לגדל את המזון שלנו.
/ נושאים קשורים
איך נוצר העמוד הזה
87 פרקים של תזונה נכונה עם אורנה = 87 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.