פרק 47 - איך אפשר לשפר את איכות הזרע בעזרת התזונה

על הפרק

הפעם באופן חד פעמי, פרק לגברים ובו נדבר על איך התזונה יכולה להשפיע על איכות הזרע ופוריות הגבר. מכיוון שמחצית ממקרי אי הפריון נובעים מבעיות אצל הגבר, חשוב להתייחס גם למה שגברים יכולים לעשות מבחינת תזונה ואורח חיים כדי לשפר את המצב. בפרק אני מדברת על: 1. איך מתפתח תא זרע ואיך יודעים שהוא תקין 2. האם תוספי תזונה יכולים לשפר את איכות הזרע 3. מה ההשפעה של גורמים נוספים שבשליטה שלנו על איכות הזרע – מה לעשות וממה להימנע. קישורים שהוזכרו בפרק: הספר הדיגיטלי ואודיו "הכנה בתזונה לקראת הריון": https://tzuna-tova.co.il/likrat סקירת קוקריין על השפעת נוגדי חימצון על איכות הזרע: https://www.cochranelibrary.c