מורידים נעליים עם רום היחפןפודקאסט של Rom Carmi
Rom Carmi
77 פרקים
על התוכנית
הורדתם נעליים היום? עדיין לא? אז זה הזמן להוריד נעליים ולהאזין לפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן בפודקאסט נוריד נעליים ונדבר לא רק על יחפנות אלה על הרבה מעבר
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה מורידים נעליים עם רום היחפן?
מורידים נעליים עם רום היחפן הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת Rom Carmi. בארכיון 77 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-57 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 77 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-57 דקות |
| הפרק האחרון | 13 באוקטובר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 81 | לוטם ברפוט | יבואן נעלי ברפוט אופנתיות מאירופה
פרקים אחרונים
מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 81 | לוטם ברפוט | יבואן נעלי ברפוט אופנתיות מאירופה
13 באוקטובר 20261 שע׳ 4 דק׳מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 80 | יאיר רמאן | עורך דין ויזם נדל"ן בארה"ב וספורטאי סיבולת
5 באוקטובר 20261 שע׳ 9 דק׳מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 79 | פנטה גזאצ'ו | אלוף ישראל בריצת אולטרה מרתון 100 ק"מ ו 50 ק"מ
29 בספטמבר 202651 דק׳מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 78 | יובל קלסר | התמודדות עם דיכאון וחוסר משמעות
22 בספטמבר 202640 דק׳אורחים:עמית כהןמורידים נעליים עם רום היחפן פרק 77 | עמית כהן | רץ תחרותי
14 בספטמבר 202631 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
עמית כהן, רץ תחרותי הלומד ומתאמן באוניברסיטת סאודון ביוטה, מתאר את דרכו מהריצה בגיל צעיר ועד לאימונים מקצועיים בארצות הברית. הוא מדבר על האתגרים שעמד בפניהם, כולל שינוי מאמן וחוסר הצלחה בשנה הראשונה, ועל היתרונות באימונים בגובה. בנוסף, הוא משתף בטיפים לרצים מתחילים, כמו החשיבות של התאוששות ושינה טובה. החלום שלו הוא להגיע לאולימפיאדה ולהשתפר במרתון תוך שמירה על אהבת הריצה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- האמונה העצמית היא גורם מרכזי בהצלחה בריצה תחרותית, לא רק טכנולוגיה או ציוד.
- שינה של כעשר שעות בלילה תורמת משמעותית למניעת פציעות ולהתאוששות מהירה.
- תהליך קבלת מלגה לספורטאי באוניברסיטה בארה"ב הוא ארוך ומורכב ודורש התנהלות מדויקת מול מאות מאמנים.
- התחרותיות באוניברסיטאות בארה"ב מתבצעת במסגרת ליגת NCAA, שמאגדת ענפי ספורט רבים ומטרתה להגיע להישגים לאומיים.
- המרחקים האהובים על עמית הם 1500 ו-3000 מטר, למרות שהביצועים הטובים ביותר שלו הם במרחקים ארוכים יותר.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד עמית כהן מתאר את תפקידו כ'פייסר' בתחרות ריצה ואילו אתגרים הוא מתמודד איתם בתפקיד זה?
עמית מסביר כי בתפקיד הפייסר הוא אחראי לשמור על קצב ריצה מדויק לאורך מרחק מסוים, כמו ב-700 מטר הראשונים של תחרות, תוך שימוש באורות להכוונה. הוא מתאר כיצד אתמול סייע לארבל אנזל לשמור על קצב קריטי להעפלה לאליפות עולם לנוער, אך פספס בשש מאיות שנייה בלבד.
▾מהם היתרונות והחסרונות שחווה עמית כהן באימונים ובחיים האקדמיים בארצות הברית, במיוחד בקולג' ביוטה?
עמית מציין כי השנה הראשונה בארצות הברית הייתה מאתגרת מקצועית, בעיקר בגלל פרישת המאמן הראשי. עם זאת, הוא נהנה מהנוף הייחודי ביוטה ומסביבתה של חמישה פארקים לאומיים. מבחינה אקדמית, הוא מוצא את הלימודים באנגלית קלים מהצפוי ומצליח לשלב בין אימונים ללימודים בזמנים מסודרים.
▾כיצד משפיע הגובה של יוטה על ביצועי הריצה של עמית כהן, ומה ההבדל שהוא מרגיש בין אימונים בגובה לאימונים בגובה פני הים?
עמית מתאר כי יוטה נמצאת בגובה של כ-1,750 מטר מעל פני הים, דומה למחנות אימון באירופה. הוא מציין כי האימונים שם לא היו טובים כמו שציפה, אך כאשר יורדים מגובה פני הים לתחרויות, יש יתרון אירובי משמעותי שמשפר את התוצאות בכמה שניות בכל מרחק.
▾מהן השאיפות המקצועיות של עמית כהן בתחום הריצה, ואילו יעדים הוא מציב לעצמו לטווח הארוך?
עמית שואף להגיע לאולימפיאדה ולהשתתף באליפויות אירופה, בעיקר במרחקים של 10 קילומטר ומרתון. הוא מתכנן לשפר את זמני הריצה שלו ל-28 דקות בעשרה קילומטר ולשעה 01:30 במרתון תוך ארבע שנים, ומאמין שהעבודה הקשה וההתמדה הן המפתח להצלחה.
▾איזה טיפים נותן עמית כהן לרצים מתחילים בנוגע לאימון ולשמירה על הבריאות?
עמית מדגיש כי ריצה היא ספורט פשוט שבבסיסו עומס והתאוששות. הוא ממליץ לשים דגש על התאוששות בין האימונים כדי למנוע פציעות, ולמצוא דרך ליהנות מהריצה, בין אם זה מרוץ תחרותי או ריצה קלה עם חברים ליד הבית.
מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 76 | עמית ביאז | הרץ למרחקים מיותרים
8 בספטמבר 202641 דק׳מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 75 | אמיר אלפיה | אתלט איש ברזל ומאמן
1 בספטמבר 20262 שע׳ 3 דק׳מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 74 | גל שור | ספורטתרפיסט טיפול בכאבים אורתופדיים
25 באוגוסט 202650 דק׳מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 73 | דרור גת | אפליקצית DROM אפליקציה שמחברת בין רצים
18 באוגוסט 202655 דק׳מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 72 | טל למפרט | מייבא ומשווק ציוד טקטי
11 באוגוסט 202641 דק׳
שיווק והכנסות ממורידים נעליים עם רום היחפן: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך מורידים נעליים עם רום היחפן מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של מורידים נעליים עם רום היחפן אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית בריאות ואיכות חיים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את מורידים נעליים עם רום היחפן היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 77 הפרקים של מורידים נעליים עם רום היחפן הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של מורידים נעליים עם רום היחפן כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-77 הפרקים של מורידים נעליים עם רום היחפן הופכים למגזין?
- 77 פרקים = 77 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של מורידים נעליים עם רום היחפן, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
