קריאטין - לבניית שריר ושיפור כח | פרק שמוקדש לתוסף | מבוסס מחקר

על הפרק

---------- צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימונים כל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת' עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שונים קידוד זמנים: 00:00 פתיח 01:06 האם צריכת קריאטין מובילה לאגירת נוזלים? 03:09 האם קריאטין הוא סטרואיד אנאבולי? 04:54 האם צריכת קריאטין גורמת לנזק לכליות / בעיות תפקוד של הכליות? 06:30 האם צריכת קריאטין גורמת לאיבוד שיער / התקרחות? 08:12 האם צריכת קריאטין מובילה להתייבשות והתכווצויות שרירים? 09:05 האם צריכת קריאטין בטוחה/מזיקה לילדים ומתבגרים? 10:45 האם צריכת קריאטין מובילה להשמנה? 11:18 האם יש צורך לעשות 'שלב העמסה' לקרי