זוגיות, משברים ו - ADHD
מורן סמון (moran samun)33 פרקים
על התוכנית
כולם אומרים לכם להתאמץ יותר בזוגיות. אבל מה אם הבעיה היא לא המאמץ, אלא שאף אחד לא לימד אתכם איך נראה משבר באמת? אני מורן סמון, עורכת דין, מגשרת ומאמנת ADHD, מתמחה בניהול משברים משפחתיים בשיטת קש"ב - קשר. שקט. ביטחון. בפודקאסט "זוגיות, משברים ו-ADHD" אני מארחת אנשים שעברו משברים אמיתיים ומדברת על זוגיות, פרידה, הורות, ויסות רגשי ו-ADHD - בלי קלישאות ובלי קיצורי דרך. כל הקישורים - אתר, פניות ורשתות: https://linktr.ee/moransamun
מה זה זוגיות, משברים ו - ADHD?
זוגיות, משברים ו - ADHD הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת מורן סמון (moran samun). מסע של העמקה וכלים פרקטיים לניווט במורכבות שבין הפרעת קשב, רגש ומערכות יחסים. בארכיון 33 פרקים, פרק חדש בערך פעם בשבועיים, אורך פרק ממוצע כ-59 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 33 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בשבועיים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-59 דקות |
| הפרק האחרון | 14 ביולי 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
"משבר גיל 40" הוא לא משבר - הוא רפלקציה
מורן סמון, עו"ד ומאמנת ADHD, מפרקת מושג שכולם משתמשים בו בטעות: בן הזוג בגיל 25 כבר אינו אותו אדם בגיל 36, וזוגיות שורדת רק כשיש בה גמישות ויכולת להתפתח יחד.
אורחת בשם ליוני, שפיתחה טיפול בזיכרון תאי, מתארת איך טראומה "קופאת בזמן" - ילדה בת ארבע שממשיכה לנהל את הסיטואציה גם כשהאדם כבר בן חמישים. מכאן הביטוי שחוזר: לפעמים "הילדים מנהלים את הזוגיות", כלומר אנחנו מגיבים מתוך גרסאות פצועות מהעבר.
השיחות נוגעות בקשב וריכוז, בבריאות הנפש, במיניות ובכלכלת המשפחה, ומלמדות להבחין בין דינמיקה לא בריאה לבין שתלטנות של ממש.
מסע של העמקה וכלים פרקטיים לניווט במורכבות שבין הפרעת קשב, רגש ומערכות יחסים.
המנחה
מורן סמון היא עורכת דין, מגשרת ומאמנת ADHD המשלבת גישה מקצועית ומשפטית עם הבנה מעמיקה בעולמות הנפש, הטיפול והאימון האישי. אופיה המשתקף הוא אמפתי, פרקטי וסקרן, כזה המבקש לפצח דפוסים ולהעניק כלים לשיפור איכות החיים.
הסגנון
הפודקאסט מתאפיין בשיחות מעמיקות, אינטימיות אך מקצועיות, המשלבות ידע תיאורטי עם ניסיון חיים יישומי. הטון הוא מאפשר ומכיל, כאשר המבנה לרוב משלב שיתוף אישי עם מתן תובנות וכלים אופרטיביים להתמודדות עם אתגרי חיים.
תובנות הזהב מהארכיון
- הגוף משמר משברים וטראומות כזיכרון קפוא המנהל את ההתנהגות שלנו באוטומט
- הפרעת קשב היא לעיתים קרובות מקור להצפה רגשית, אך גם מנוף למיקוד גבוה וראייה לא ליניארית
- זוגיות בריאה מחייבת גמישות ויכולת התפתחות משותפת לצד שמירה על גבולות אישיים
- המחיר על הימנעות מהתמודדות עם האמת הפנימית תמיד גבוה מהמחיר הכרוך בשינוי
- אינטימיות זוגית דורשת תחושת ביטחון בסיסית, ובלעדיה מנגנוני הישרדות חוסמים את הקרבה
התוכנית מתאימה לאנשים, ובעיקר לנשים, המתמודדים עם אתגרי הפרעת קשב, קשיים במערכות יחסים, או רצון להבנה עמוקה יותר של דפוסים רגשיים, ומבקשים כלים מעשיים לצמיחה אישית וחמלה.
השאלות הבולטות בארכיון
איך זה שאדם מתפקד מצוין בעבודה, אבל הוא מגיע הביתה ולפעמים הכל קורס?
האיי איי לא יחליף את עורכי הדין, אבל הוא יחשוף מי לא באמת יודע לחשוב.
איך מנהלים את כל הדבר הזה כשמרגישים שזה "יותר מדי"?
איך אני יכולה להבחין בין דינמיקה שאולי לא בריאה לבין שתלטנות קיצונית, כי מה שאת מתארת זו דינמיקה שקיימת אצל כל כך הרבה זוגות?
מה את אומרת לאנשים שאומרים יוגה זה לאנשים רגועים?
האם את רואה בתקיעות במיניות כמכשול מאוד גדול במערכת יחסים או שבאמת מיניות זה משהו שהוא לא הכרחי?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
מדריכים שבהם התוכנית מופיעה
פרקים עם ניתוח מלא
מורן סמון ושוש מעוז אריה על הפרדוקס של אנשים מבריקים בעבודה שמתרסקים בבית בגלל הפרעת קשב, וההבדל בין קשיי קשב להפרעת קשב.
בפרק זה מורן סמון מארחת את שוש מעוז אריה, מאמנת ADHD, לדיון בפרדוקס של אנשים שמתפקדים מצוין בעבודה אך מתרסקים בבית. הן מסבירות את ה'אסימטריה התפקודית' הנובעת מ'פיגומים' במקום העבודה (דדליינים, אתגר, משוב) שמייצרים דופמין, ואת התשישות הקוגניטיבית שמובילה להתפרצויות בבית. הדיון נוגע למחירי הפיצוי, לסיכון הגירושין הגבוה, להבחנה בין דחיינות לעצלנות, ולהבדל בין הפרעת קשב אורגנית לקשיי קשב סביבתיים. מתאים למתמודדים עם ADHD ובני זוגם.
- מקום העבודה מספק 'פיגומים' (דדליינים, אתגר, משוב מיידי) שעוזרים למוח עם הפרעת קשב להפריש דופמין ולתפקד, בעוד בבית אין פיגומים ויש משימות מונוטוניות שלא לוכדות את הקשב.
- אדם עם ADHD משקיע אנרגיה רבה יותר לאורך היום באסטרטגיות פיצוי ושליטה באימפולסיביות, ולכן מגיע הביתה מותש קוגניטיבית, מה שמוביל להתפרצויות וכעס.
- כשני שליש מהמתגרשים כוללים לפחות בן זוג אחד עם הפרעת קשב, ו-76 אחוז מהאנשים עם הפרעת קשב נמצאים בשחיקה ועייפות כרונית.
- הפרעת קשב היא הסבר ולא תירוץ; היא הפרעה של תפקודים ניהוליים, ולאדם אין בעיה ביכולות אלא בביצוע, ולכן 'דחיין' מדויק יותר מ'עצלן'.
- יש להבחין בין הפרעת קשב אורגנית (שמקורה באונה הקדם-מצחית ורוחבית) לבין 'קשיי קשב' סביבתיים שכולם חווים בגלל הצפת מידע, מסכים והסטרס במדינה.
איך זה שאדם מתפקד מצוין בעבודה, אבל הוא מגיע הביתה ולפעמים הכל קורס?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
המנחה עו"ד מורן סמון מסתכלת על הפרעת קשב מהמקומות הרגישים - זוגיות, הורות, עבודה - ומראה איפה היא נטל ואיפה דווקא יתרון.
- מוח שחושב לא-לינארית יכול להפיק תועלת עצומה מכלים חדשים, אבל בדיוק אותו מוח נוטה לקבל את הפתרון הראשון בלי לבדוק אותו לעומק.
- כמו שאומרת אחת השיחות על AI בעולם המשפט: הטכנולוגיה לא תחליף את עורכי הדין, אלא תחשוף מי לא באמת יודע לחשוב.
- החיים על ווליום גבוה בעולם ששומע על השתק - מחשבות שרצות ורגשות שמציפים - מתורגמים כאן לסיפורים ולכלים, לא להרצאה.
החיים עם הפרעת קשב יכולים להרגיש כמו רכבת הרים בלי חגורת בטיחות, ובדיוק בנקודות החיכוך האלה - זוגיות, פרידה, הורות, עבודה - הפודקאסט בוחר לעצור. עו"ד מורן סמון לא מדברת על ADHD כאבחנה יבשה אלא כדרך חיים שיש לה מחיר וגם, לפעמים, יתרון.
באחת השיחות, עם עו"ד אסף ארו רמזון, הנושא הוא דווקא בינה מלאכותית בעולם המשפט - ומכאן צומחת תובנה שנוגעת בכל בעל קשב: מוח שחושב לא-לינארית מסוגל להפיק מכלים חדשים ערך אדיר, אבל הוא גם זה שייטה לתפוס את התשובה הראשונה ולרוץ איתה בלי לבדוק. המשפט שנשאר באוזן: ה-AI לא יחליף את עורכי הדין, הוא יחשוף מי לא באמת יודע לחשוב.
זה בעצם ההלך-רוח של כל הסדרה. במקום להבטיח "ריפוי", היא מנפצת מיתוסים, מביאה סיפורים אמיתיים, ונותנת כלים פרקטיים לנווט את הכאוס - ולעיתים להפוך אותו ליתרון תחרותי.
מה שהופך אותה רלוונטית הוא שהיא מדברת לשני צדדים בו-זמנית: גם למי שמתמודד בעצמו עם הפרעת קשב, וגם למי שחי לצד אדם קרוב כזה ומנסה להבין מה קורה לו מבפנים. השיחה לא שיפוטית, והיא לא מתיימרת לפשט יותר מדי.
מי שמרגיש שהקשב מנהל לו את החיים, ברומן או במשרד, ימצא כאן שפה שמתארת את החוויה במדויק - ולצידה צעדים קטנים שאפשר ליישם כבר מחר.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
מה אם זו בכלל לא אהבה - אלא התמכרות?
פרקים אחרונים
מה אם זו בכלל לא אהבה - אלא התמכרות?
14 ביולי 20261 שע׳ 19 דק׳רוצה קרבה, הגוף נסגר - מיניות, פוסט טראומה ו-ADHD
15 באפריל 202649 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק בוחן את הצומת שבין הפרעת קשב וריכוז, פוסט-טראומה ומיניות, ומסביר כיצד הם משפיעים על אינטימיות זוגית. האורחות, פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומינית, מנתחות כיצד המוח של אנשי ה-ADHD, בשילוב טריגרים רגשיים או טראומתיים, מפעיל תגובות הישרדותיות החוסמות קרבה פיזית. הפרק מיועד לזוגות המתמודדים עם משברים בזוגיות ואינטימיות, ומציע הבנה מעמיקה על החשיבות של מרחב בטוח ליצירת קשר ושבירת מעגלי תקשורת לקויים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- השילוב בין ADHD לטראומה יוצר הגברה של תסמינים רגשיים ותחושתיים, מה שמפעיל תגובות הישרדותיות גם ברגעים של רצון לקרבה.
- מיניות דורשת תחושת ביטחון בסיסית, ובלעדיה, גם כשיש תשוקה, הגוף עלול להיסגר כחלק ממנגנון הישרדותי.
- תקשורת זוגית לקויה נובעת לעיתים קרובות מפרשנות סובייקטיבית של התנהגות בן הזוג, במקום הבנה אמיתית של עולמו הפנימי.
- המוח של אנשי ה-ADHD פועל כרדאר הקולט גירויים מכל עבר, מה שהופך את היכולת להבחין בניואנסים למתנה, אך גם למקור להצפה רגשית וחרדה.
- מיניות נתפסת כשפה הכרחית בתוך זוגיות, המבדילה בין שותפות הורית או עסקית לבין זוגיות המבוססת על תשוקה ואינטימיות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק בוחן את הצומת שבין הפרעת קשב וריכוז, פוסט-טראומה ומיניות, ומסביר כיצד הם משפיעים על אינטימיות זוגית. האורחות, פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומינית, מנתחות כיצד המוח של אנשי ה-ADHD, בשילוב טריגרים רגשיים או טראומתיים, מפעיל תגובות הישרדותיות החוסמות קרבה פיזית. הפרק מיועד לזוגות המתמודדים עם משברים בזוגיות ואינטימיות, ומציע הבנה מעמיקה על החשיבות של מרחב בטוח ליצירת קשר ושבירת מעגלי תקשורת לקויים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
השילוב בין ADHD לטראומה יוצר הגברה של תסמינים רגשיים ותחושתיים, מה שמפעיל תגובות הישרדותיות גם ברגעים של רצון לקרבה. · מיניות דורשת תחושת ביטחון בסיסית, ובלעדיה, גם כשיש תשוקה, הגוף עלול להיסגר כחלק ממנגנון הישרדותי. · תקשורת זוגית לקויה נובעת לעיתים קרובות מפרשנות סובייקטיבית של התנהגות בן הזוג, במקום הבנה אמיתית של עולמו הפנימי. · המוח של אנשי ה-ADHD פועל כרדאר הקולט גירויים מכל עבר, מה שהופך את היכולת להבחין בניואנסים למתנה, אך גם למקור להצפה רגשית וחרדה. · מיניות נתפסת כשפה הכרחית בתוך זוגיות, המבדילה בין שותפות הורית או עסקית לבין זוגיות המבוססת על תשוקה ואינטימיות.
יוצאים לחופשי - אבל ממה באמת?
24 במרץ 20261 שע׳ 0 דק׳כסף, פחד, שליטה ו-ADHD בזוגיות
7 ביולי 20261 שע׳ 4 דק׳ההצלחה שלך בעבודה היא תחפושת
23 ביוני 20261 שע׳ 4 דק׳זה לא בראש שלך - זה בגוף
2 ביוני 202654 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
שיחה עם אסטוריה לאוני, מפתחת שיטת CMT לתרפיית הזיכרון התאי, על מה קורה כשהמוח כבר סלח אבל הגוף ממשיך את הקשר מהשורה האחורית. הפרק מסביר למה אנשים עם ADHD חיים בעוצמה כפולה את הזיכרון הזה. מתאים למי שמתמודד עם משברים זוגיים והפרעת קשב.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מערכת עצבים מוצפת של אדם עם ADHD לא שוכחת משברים, רק דוחקת אותם.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
שיחה עם אסטוריה לאוני, מפתחת שיטת CMT לתרפיית הזיכרון התאי, על מה קורה כשהמוח כבר סלח אבל הגוף ממשיך את הקשר מהשורה האחורית. הפרק מסביר למה אנשים עם ADHD חיים בעוצמה כפולה את הזיכרון הזה. מתאים למי שמתמודד עם משברים זוגיים והפרעת קשב.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
מערכת עצבים מוצפת של אדם עם ADHD לא שוכחת משברים, רק דוחקת אותם.
AI לא יחליף עורכי דין - הוא יחשוף מי לא באמת יודע לחשוב
19 במאי 202652 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפודקאסט מארח את עו"ד אסף ארו רמזון לשיחה עם המנחה עו"ד מורן סמון על המהפכה שמביאה הבינה המלאכותית לעולם המשפטי. הם דנים בדרכים שבהן כלים אלו יכולים לסייע לעורכי דין, כולל כאלו עם הפרעת קשב, בניהול פרוצדורות מורכבות וחיסכון בזמן יקר. מודגשת החשיבות של פיתוח סקרנות טכנולוגית על פני הפיכה למומחה טכני, לצד אזהרות חיוניות על אימות מידע ושמירה על פרטיות. זהו פרק מומלץ לכל עורך דין שרוצה להבין כיצד לרתום את הטכנולוגיה כדי להתפנות למהות העיסוק המקצועי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- בינה מלאכותית אינה מחליפה את עורך הדין, אלא חושפת את מי שאינו יודע לחשוב באופן ביקורתי.
- אנשים עם הפרעת קשב יכולים להפיק תועלת אדירה מ-AI בזכות צורת חשיבה לא לינארית, אך עליהם להיזהר מנטייה לקבל פתרון ראשוני מבלי לבדוק אותו ביסודיות.
- היתרון הגדול ב-AI אינו הידע הטכני, אלא הסקרנות והיכולת לתקשר עם הכלי בצורה שתניב תוצרים מדויקים ותחסוך פינג-פונג מיותר.
- חיוני להשתמש במודלי שפה בצורה מושכלת ולא להסתמך על מידע ללא בקרה, במיוחד בתחום המשפטי שבו דיוק הוא קריטי.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפודקאסט מארח את עו"ד אסף ארו רמזון לשיחה עם המנחה עו"ד מורן סמון על המהפכה שמביאה הבינה המלאכותית לעולם המשפטי. הם דנים בדרכים שבהן כלים אלו יכולים לסייע לעורכי דין, כולל כאלו עם הפרעת קשב, בניהול פרוצדורות מורכבות וחיסכון בזמן יקר. מודגשת החשיבות של פיתוח סקרנות טכנולוגית על פני הפיכה למומחה טכני, לצד אזהרות חיוניות על אימות מידע ושמירה על פרטיות. זהו פרק מומלץ לכל עורך דין שרוצה להבין כיצד לרתום את הטכנולוגיה כדי להתפנות למהות העיסוק המקצועי.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
בינה מלאכותית אינה מחליפה את עורך הדין, אלא חושפת את מי שאינו יודע לחשוב באופן ביקורתי. · אנשים עם הפרעת קשב יכולים להפיק תועלת אדירה מ-AI בזכות צורת חשיבה לא לינארית, אך עליהם להיזהר מנטייה לקבל פתרון ראשוני מבלי לבדוק אותו ביסודיות. · היתרון הגדול ב-AI אינו הידע הטכני, אלא הסקרנות והיכולת לתקשר עם הכלי בצורה שתניב תוצרים מדויקים ותחסוך פינג-פונג מיותר. · חיוני להשתמש במודלי שפה בצורה מושכלת ולא להסתמך על מידע ללא בקרה, במיוחד בתחום המשפטי שבו דיוק הוא קריטי.
לא "יותר מדי" - פשוט לא בתבנית
12 במאי 20261 שע׳ 3 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
שיחה כנה עם מורן סטוויצקי (מילקי) על החיים עם ADHD, על הפער בין הצלחה כלפי חוץ לתחושת כישלון בבית, ועל המחיר של ניסיון להיות "נורמלית". הפרק עוסק ברגע שבו מפסיקים להקטין את עצמך ומתחילים לבנות חיים שמתאימים לך. מתאים לנשים עם הפרעת קשב.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מי שאמרו לה שהיא "יותר מדי" - פשוט ניסו להכניס אותה לתבנית שלא נבנתה בשבילה.
- masking שוחק נשים עם ADHD מבפנים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
שיחה כנה עם מורן סטוויצקי (מילקי) על החיים עם ADHD, על הפער בין הצלחה כלפי חוץ לתחושת כישלון בבית, ועל המחיר של ניסיון להיות "נורמלית". הפרק עוסק ברגע שבו מפסיקים להקטין את עצמך ומתחילים לבנות חיים שמתאימים לך. מתאים לנשים עם הפרעת קשב.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
מי שאמרו לה שהיא "יותר מדי" - פשוט ניסו להכניס אותה לתבנית שלא נבנתה בשבילה. · masking שוחק נשים עם ADHD מבפנים.
זה לא קונפליקט - זו שליטה
5 במאי 20261 שע׳ 0 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
שיחה ישירה עם ד"ר אילנה קוורטין - עו"ד, חוקרת ומרצה - על מערכות יחסים ללא אלימות גלויה אך עם שליטה: בכסף, בילדים ובתחושת הערך. הפרק עוסק בקשר בין הפרעת קשב לדינמיקות של שליטה ובשאלה למה אנשים עם ADHD נשארים יותר זמן בקשרים כאלה. מתאים למי שמתמודד עם דינמיקות זוגיות מורכבות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- קושי בוויסות ותחושת "אני לא בסדר" אצל אנשים עם ADHD הופכים לפגיעות בקשר.
- יש שליטה זוגית שמתחילה הרבה לפני שרואים אותה מבחוץ.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
שיחה ישירה עם ד"ר אילנה קוורטין - עו"ד, חוקרת ומרצה - על מערכות יחסים ללא אלימות גלויה אך עם שליטה: בכסף, בילדים ובתחושת הערך. הפרק עוסק בקשר בין הפרעת קשב לדינמיקות של שליטה ובשאלה למה אנשים עם ADHD נשארים יותר זמן בקשרים כאלה. מתאים למי שמתמודד עם דינמיקות זוגיות מורכבות.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
קושי בוויסות ותחושת "אני לא בסדר" אצל אנשים עם ADHD הופכים לפגיעות בקשר. · יש שליטה זוגית שמתחילה הרבה לפני שרואים אותה מבחוץ.
כשהגוף מוצף -הזוגיות משלמת: יוגה, ADHD ומה שביניהם
28 באפריל 202644 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
שיחה עם שני אטיאס, מורה ליוגה ומטפלת, שמפרקת את התפיסה שיוגה היא רק גמישות ומחברת אותה לוויסות בזוגיות עם הפרעת קשב. הפרק עוסק ברגע שלפני הריב - כשהגוף נסגר והנשימה נעתקת - ובאיך יוגה הופכת לכלי פרקטי להישאר בקשר. מתאים למי שמחפש כלים גופניים לזוגיות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הבעיה בזוגיות היא לרוב לא גמישות אלא ויסות.
- יוגה, כשמבינים אותה נכון, היא כלי פרקטי ללמוד להישאר ולא לברוח.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
שיחה עם שני אטיאס, מורה ליוגה ומטפלת, שמפרקת את התפיסה שיוגה היא רק גמישות ומחברת אותה לוויסות בזוגיות עם הפרעת קשב. הפרק עוסק ברגע שלפני הריב - כשהגוף נסגר והנשימה נעתקת - ובאיך יוגה הופכת לכלי פרקטי להישאר בקשר. מתאים למי שמחפש כלים גופניים לזוגיות.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הבעיה בזוגיות היא לרוב לא גמישות אלא ויסות. · יוגה, כשמבינים אותה נכון, היא כלי פרקטי ללמוד להישאר ולא לברוח.
פודקאסטים דומים
לב אל הנשמה
משפחה פודקאסט
THH - תזונה: הצעד הבא
Ruti Fink
הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט
רועי יבלוצניק
Madaa't - Where Science and Spirit meet מדעת - המקום בו מדע ודת נפגשים
Dr. Tal Sines & Dr. Chen Tuby
הורות בקשב עם יעל עומר
הפודקאסט להורים לילדים עם הפרעת קשב שרוצים להיות בהורות קשובה
אמהות בסטייל- הפודקאסט של טל מאור זינגרמן
טל מאור זינגרמן