פרק 22 | כשהגוף לא שוכח - איך טראומה נשארת בגוף, ואיך EMDR עוזר להשתחרר
23 במרץ 202601:19:35
האזן לפרק
ניתוח מעמיק · AI מתמלולנוצר אוטומטית מתמלול Whisper
פודקאסט העוסק בהתמודדות עם טראומה ואבל באמצעות שיטת ה-EMDR, תוך בחינת ההיבטים הנוירולוגיים והפסיכולוגיים של ריפוי פצעי נפש.
המגישה, ד"ר ליאט יקיר, משתפת בסיפורה האישי על התמודדות עם אבל טראומטי בעקבות מות אביה ומארחת את ד"ר אודי אורן, ממובילי שיטת ה-EMDR בישראל. השניים דנים בהבדלים שבין אבל נורמלי לאבל תקוע, ומסבירים כיצד טראומה משפיעה על המוח ועל היכולת לעבד זיכרונות. הפרק מספק הצצה מרתקת ומדעית לאופן שבו שיטת ה-EMDR פועלת ומסייעת לשחרר זיכרונות חסומים ולהחזיר לאדם את איכות חייו. זהו פרק חשוב לכל מי שחווה אובדן או טראומה ומבקש להבין את התהליכים הנפשיים המתרחשים בגופו ובמוחו.
תובנות מרכזיות
- אבל נחשב תקין ואדפטיבי כל עוד הוא בתנועה, אך הוא הופך לטראומה כאשר התהליך נתקע וזיכרונות האירוע הופכים לזיכרונות טראומטיים תקועים.
- במצב של טראומה, המוח חווה שיבוש בתקשורת בין שלושה אזורים מרכזיים: האמיגדלה (פעילות יתר), ההיפוקמפוס (התכווצות) והאונה המצחית (תת-פעילות), מה שמוביל להדחקה והימנעות.
- שיטת ה-EMDR מאפשרת לעבד זיכרונות טראומטיים ולשחרר את המטופל מהשפעותיהם השליליות והמתמשכות.
- אירועי חיים פתאומיים וקשים, גם אם אינם מוגדרים כאירועי קרב או פיגוע, עלולים להוביל לטראומה מורכבת שדורשת טיפול ייעודי.
השאלה הבולטת בפרק
מה ההבדל בין אבל נורמלי, שהוא תהליך דינמי, לבין אבל תקוע שהופך לזיכרון טראומטי?