פרק 27 | הדיכאון הנסתר של הגברים - למה דיכאון נראה אחרת אצל גברים ?

על מה הפרק?

דיכאון גברי מתבטא לעיתים קרובות בתסמינים סמויים של עבודת יתר, התפרצויות זעם והתמכרויות, ומצריך מעבר מגבריות הישגית ומבודדת לגבריות אינטגרטיבית המאפשרת פגיעות ובקשת עזרה.

ד"ר ליאת יקיר ותמיר אשמן משוחחים על הדיכאון הסמוי אצל גברים, המתכסה לעיתים קרובות מאחורי תפקוד יתר, הישגיות בקריירה, רוגז והתמכרויות לחומרים ולעבודה. השניים מציגים את הנתונים הקשים של התאבדויות והתמכרויות בישראל ומסבירים כיצד נסיגה ברמת הטסטוסטרון בגיל המעבר הגברי עשויה להוביל לניתוק רגשי, למחלות פסיכוסומטיות ולמשברים זוגיים. תמיר אשמן מנתח את מושג מלכודת הגבריות ואת מיתוס זכר האלפא, ומציע מודל של גבריות אינטגרטיבית הלומדת לבקש עזרה, לזהות רגשות ולהסתייע במעגלי גברים לוויסות רגשי ולביסוס תקשורת אינטימית.

/ תובנות מרכזיות

• כ-80% מכלל ההתאבדויות וכ-90% מהמכורים לחומרים בישראל הם גברים, נתון המצביע על המחיר הקטלני של הדיכאון הסמוי ועל הקושי של גברים לפנות לטיפול.
• מושג זכר האלפא מבוסס על טעות מחקרית מתצפיות בזאבים בשבי, בעוד שמנהיגות טבעית בלהקות זאבים חופשיות אינה נשענת על כוחניות אלא על לכידות וחופש.
• השפה הטיפולית המסורתית נבנתה בדפוסים המתאימים יותר לנשים, בעוד שגברים זקוקים למרחב מעשי כמו מעגלי גברים שאינו שופט אותם ואינו מתפרש אצלם כחולשה.
• ירידת הריכוז של הורמון הטסטוסטרון בגיל המעבר הגברי עשויה לעורר משבר זהות קשה אצל גברים שביססו את כל ערכם העצמי על קריירה והישגים חיצוניים.
• היכולת של גבר להודות בחוסר אונים ולבקש עזרה מבת הזוג או מהסביבה מהווה ביטוי של גבורה וחוסן נפשי, בניגוד לתפיסה הישנה שראתה בתלות חולשה.

ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות