מנחה

🔔‎‎ Valuebell

1 פודקאסט באתר

אורח חייםבריאותכושרמיינדסטספורטתזונה

מנחה ב-

🔔‎‎ Valuebell

המוח לא מעבד את המילה 'לא' — תפריט שמדגיש מה אסור גורם למוח להתמקד דווקא באותם מאכלים, בדיוק כמו שאי אפשר לכוון Waze ל'לא קיסריה'.
שינוי בר-קיימא לא מתחיל בהתנהגות (תפריט) אלא ברמת הזהות והאמונות — מי אנחנו רוצים להיות ולמה זה חשוב לנו.
דפוסים מהילדות כמו אהבה מותנית באוכל ('תקבל אהבה אם תסיים את הצלחת') או ביקורת הורים בונים מערכת יחסים בעייתית עם אוכל ודיבור פנימי שלילי.
אמונה פנימית של 'אני כישלון' הופכת לפילטר שמסתיר כל הצלחה ומקרין על לימודים, זוגיות וכל תחום בחיים.
כשעובדים על אהבה עצמית ומתחברים לזהות של 'אדם בריא', הירידה במשקל קורית כמעט מאליה — הפיתוי (כמו מילקי במקרר) פשוט מפסיק להיראות.

אם אני אוהב את עצמי אני אוטומטית ארד במשקל? — והשאלה הנגזרת: איזו מחשבה תעבור לי בראש שתגרום לי בסוף לבחור בתפוח ולא במילקי?

כל פרק שלך יכול להפוך למאמר שגוגל מדרג ושמנועי ה-AI מצטטים. כך מאזינים חדשים מוצאים אותך — מהארכיון שכבר הקלטת.