מנחה

שני בכר מומחית לפיתוח הרגלי תזונה בריאים

1 פודקאסט באתר

אורח חייםאיכות חייםבריאותהרגליםתזונהתזונה בריאה

מנחה ב-

תזונה היא הרבה מעבר למה שאוכלים - 'איך' אוכלים, דפוסי החשיבה והאמונות שלנו לגבי אוכל חשובים לא פחות.
תפריט הוא לכל היותר 'פוש' התחלתי; הוא לא הפתרון האמיתי, כי בלי ארגז כלים להתנהלות יומיומית הוא לא מחזיק לטווח ארוך.
'אכילה אינטליגנטית' היא לעצור לרגע לפני כל ביס ולשאול אם באמת רעבים - כי ריחות, פרסומות וראייה של אוכל יוצרים תיאבון מדומה, לא רעב אמיתי.
זריקות הרזיה יכולות לעזור כ'קביים' זמניים, אבל תלות בהן בלי ליווי דיאטנית ועבודה על התנהגות האכילה משאירה את הבעיה במקום.
חלק גדול מהתוכן ברשתות מזויף - לפי הערכת נטלי כ-70% פייק - כולל אנשי מקצוע שמקדמים מסר 'בריא' בביו אבל בפועל מפרסמים רק תפריטי חיטוב וספירת קלוריות.

מה זה באמת אומר להיות דיאטנית ברשתות החברתיות היום, ולמה הגישה המאוזנת והאחראית מרגישה פחות 'סקסית' אבל הרבה יותר נכונה?

כל פרק שלך יכול להפוך למאמר שגוגל מדרג ושמנועי ה-AI מצטטים. כך מאזינים חדשים מוצאים אותך — מהארכיון שכבר הקלטת.