אכילה רגשית - תזונה קשובה פרק 13 עם אורלי דרורי
27 ביולי 202300:43:25
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 27 ביולי 2023 |
|---|---|
| אורך | 43 דק׳ (ארוך ב-22% מהממוצע בתוכנית) |
על הפרק
למידע נוסף על אימוץ הרגלי אכילה בריאים קראו את הספר " תזונה קשובה ". יום קשה בעבודה , פרידה מבן/בת הזוג, תקופת מבחנים לחוצה, או כל קושי אחר שאנחנו נתקלים בו בחיים מוביל אותנו פעמים רבות "לחפש" אוכל, בתקווה שיעביר את המצוקה והרגשות הלא נעימים שעולים בנו. אין פלא שכולנו מכירים את הסיטואציה הזו גם מהסרטים, בהם רואים את הגיבורה יושבת עם קרטון גלידה ובוכה... למעשה, אנחנו מתמודדים עם קשיים באמצעות אוכל מסיבה טובה - כי זה פשוט עובד! בזמן האכילה מופרשים הורמונים של עונג. אבל רק באופן זמני. כי בסופו של דבר, זה לא מה שאנחנו אוכלים, אלא מה שאוכל אותנו... זה לא באמת