![ד"ר שירלי הרשקו על הפרעות קשב, אימהות, יזמות ומה שביניהם [פרק 78]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fis1-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPodcasts125%2Fv4%2F69%2Fba%2Fa4%2F69baa457-8fe0-ace1-189b-cc73f0678cdc%2Fmza_12116644628218893464.jpg%2F600x600bb.jpg&w=384&q=75&dpl=dpl_D2qNe6aUUBmh6KoNnshBDMqdoQ6Z)
ד"ר שירלי הרשקו על הפרעות קשב, אימהות, יזמות ומה שביניהם [פרק 78]
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 21 באוקטובר 2025 |
|---|---|
| אורך | 51 דק׳ (קצר ב-12% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | הפרעת קשב ותפקוד יומיומי |
| אורחים | דוקטור שירלי הרשקו |
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
על מה הפרק עם דוקטור שירלי הרשקו?
הפרעת קשב היא מצב שכיח שמשפיע על תפקוד יומיומי וניתן לשפר את איכות החיים באמצעות אבחון וטיפול מדויקים.
שירלי הרשקו היא מומחית להפרעות קשב, מרצה, סופרת ומטפלת עם ניסיון רב, שמקדמת מודעות להפרעת קשב בקרב ילדים ומבוגרים. היא מדגישה את החשיבות של אבחון מקצועי ומעמיק כדי לאבחן נכון ולהתאים טיפול מתאים. הפרעת קשב באה לידי ביטוי בתסמינים שונים כמו קושי בריכוז, שכחה, דחיינות, חוסר סדר וקשיי ארגון, ויכולה להתבטא שונה אצל נשים לעומת גברים. טיפול נכון יכול לשפר משמעותית את התפקוד והחיים בתוך זמן קצר.
נשים עם הפרעת קשב לעיתים מסתירות את הקשיים שלהן ומראות תסמינים פנימיים יותר, מה שמוביל לאבחון מאוחר ולתסמינים רגשיים כבדים יותר.
/ תובנות מרכזיות
- הפרעת קשב נפוצה גם אצל מבוגרים ונשים, אך באבחון ובהבנה שלהן יש פערים משמעותיים.
- טווח הקשב בהפרעת קשב נע בין 5 ל-15 דקות, מה שמקשה על המשך ריכוז במשימות שאינן מעניינות במיוחד.
- דחיינות נובעת מחוסר דופמין במוח, ההורמון שמסייע למוטיבציה ולהנאה מפעולות.
- הפרעת קשב קשורה לעיתים לחרדה, דיכאון והפרעות אכילה, במיוחד אצל נשים שלא אובחנו.
- שחרור מהציפיות לסדר מושלם ולקיחת עזרה חיצונית יכולים להקל מאוד על התמודדות עם הקשיים.
איך מזהים הפרעת קשב בצורה מדויקת ומבדילים אותה מהפרעות נפשיות אחרות כמו חרדה או דיכאון?
- 1לעבור אבחון מקצועי ומעמיק אצל מומחה להפרעות קשב.
- 2להכיר את התסמינים המרכזיים של הפרעת קשב ולבדוק אם קיימים לפחות חמישה מהם.
- 3לקבל מידע ולימוד על הפרעת קשב כדי לפתח חמלה והבנה כלפי עצמך וכלפי הסובבים עם הקושי.
- 4לשחרר ציפיות לא ריאליות לגבי סדר וארגון ולחפש עזרה חיצונית במידת הצורך.
- 5להתמקד בטיפול מדויק שיכול להביא לשיפור משמעותי תוך זמן קצר.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
מתיאור הפרק
ד"ר שירלי הרשקו היא מומחית להפרעת קשב, מאבחנת, מטפלת, חוקרת באוניברסיטה העברית, סופרת, מרצה ויוצרת תוכן. היא מובילה את קהילת אנשי הקשב עם עשרות אלפי עוקבים ומאזינים, מפיצה ידע על הפרעת קשב במגוון פלטפורמות - פודקאסט, ספרים, קבוצות וואטסאפ, יוטיוב וכתבות. שירלי מאמינה שהבנת הפרעת קשב היא לא רק כלי טיפולי - היא משנה חיים שלמים של ילדים, הורים ומבוגרים, ויכולה ממש להציל חיים. בפרק דיברנו על הדרך שלה להפוך את ההפרעה למקצוע, על השילוב הבלתי-אפשרי בין קריירה אקדמית ואימהות לשלוש בנות, על הארגון העצמי המטורף שמחזיק את הכול, ועל למה חמלה - כלפי הילדים וכלפי עצמנו - היא המפתח. בין הנושאים שעלו בפרק: 👠
/ עוד פרקים על נשים ומגדר
- תורה של חירות - פודקאסט פרשת השבוע עם דב אלבויםתורה של חירות - עונה 2 - ניצבים-וילךהברית בניצבים וילך היא ברית נשמה של חירות עם כל הדורות, והתשובה היא שיבה לרגע שלפני המסכות, כי חירות נלמדת גם מתוך כישלון.
- שראכה شَراكَة - עלי שעבאן ונתי שיינפלדשראכה شراكة #18 האמיר מוחמד שריף עודה: האם האסלאם באמת מצווה להילחם ביהודים?לדברי האמיר מוחמד שריף עודה אין בקוראן מילת חרב ואין כפייה בדת, ג'יהאד הוא מאמץ ולא מלחמת דת, ומעשה חמאס בשבעה באוקטובר ארור ולא אסלאמי.
- שיעורי חסידות על פרשת השבוע | הרב תמיר קסטיאלמה היה בבית המקדש שלא היה במשכן? | פרשת ראה | הרב תמיר קסטיאלבמקדש הקדושה חדרה בקרקע הגשמית עצמה ולכן כל עלייה במדרגות ביטאה עלייה בקדושה, ובקודש הקודשים אין מדרגות כי שם מתגלה העצם ולא עוד דרגה בערך לקודמת.
- שורשים וכנפיים - שיר טויגשורשים וכנפיים פרק 1 | תרשי לעצמך לחלום בענקכדי לחלום בענק מומלץ קורטוב של דה לולו וקצת חירשות, ויז'ן שרואים ומרגישים, אימון לדבר מחיר בלי ריצוי, ופרנסה שממלאת את הכוס כדי לתת שירות חד.
/ נושאים קשורים
איך נוצר העמוד הזה
82 פרקים של פודקאסט על עקבים - פודקאסט על יזמות, אמהות ומה שביניהם = 82 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.