איך לרדת במשקל בלי לספור קלוריות ובלי לעלות הכל בחזרה! מתוך הפרק המלא עם סיוון אופירי..
17 במאי 202600:30:36
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 17 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 30 דק׳ (קצר ב-58% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
מתוך הפודקאסט המלא עם סיוון אופירי..סיוון אופירי מסבירה למה רוב האנשים שניסו לרדת במשקל כבר יודעים את האמת הכואבת:הבעיה היא לא חוסר משמעת - אלא שהמערכת כולה עובדת נגדנו.בשיחה הזאת אנחנו צוללים לעומק של עולם הדיאטות, הג’אנק פוד והרעב הבלתי נגמר שרוב האנשים חיים איתו כל יום, ומבינים למה 99% מהדיאטות נכשלות עוד לפני שהן באמת מתחילות.סיוון מסבירה למה ספירת קלוריות היא לא באמת הפתרון, איך אוכל אולטרה־מעובד משנה את מנגנוני הרעב והשובע שלנו, ולמה יש מזונות שפשוט בלתי אפשרי להפסיק לאכול מהם.היא חושפת איך תעשיית המזון בנויה סביב יצירת התמכרות, תשוקה ואכילת יתר - ואיך אפשר סוף סוף לצאת מהמעגל הזה בלי לח