פרק 13 מציאות רצויה וכלים לחיזוק עצמי ומשפחתי
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 15 באפריל 2024 |
|---|---|
| אורך | 29 דק׳ |
| הנושא המרכזי | חוסן נפשי והתמודדות עם משברים |
| אורחים | עבדי שביב |
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
על מה הפרק עם עבדי שביב?
פרק העוסק בחוסן נפשי, התמודדות עם משברים אישיים ולאומיים, ודרכים מעשיות למנוע שקיעה לייאוש בתקופות קשות.
הפרק מארח את עבדי שביב לשיחה על ההתמודדות המורכבת עם המציאות הישראלית הנוכחית והשפעתה על המצב הנפשי. המרואיינת מסבירה כיצד לשמור על שפיות ותפקוד מבלי להדחיק רגשות קשים, ומדגישה את החשיבות של הימנעות מייאוש. היא מציעה כלים פרקטיים, כמו טכניקת הצופה והתמודדות ישירה עם פחדים, כדי לחזק את היכולת להתאושש מנפילות. זהו פרק חשוב לכל מי שמחפש כלים לחיזוק החוסן האישי בזמנים של אי-ודאות.
/ תובנות מרכזיות
- התכונה המשותפת לאנשים מצליחנים היא היכולת להתאושש מנפילות ולאו דווקא IQ גבוה.
- יש להבדיל בין רגשות קשים לגיטימיים לבין רגש הייאוש המשתק, ממנו יש להיזהר.
- שימוש בטכניקת הצופה מאפשר להתבונן בסיטואציה מהצד ולקבל פרספקטיבה מחזקת.
- פחדים מאבדים מעוצמתם כאשר מסתכלים להם בלבן של העיניים וכותבים אותם במילים.
איך ניתן לחוות את כל קשת הרגשות השליליים ועדיין לא להגיע לתהומות שקשה לצאת מהם?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- הפרק מארח את עבדי שביב לשיחה על ההתמודדות המורכבת עם המציאות הישראלית הנוכחית והשפעתה על המצב הנפשי. המרואיינת מסבירה כיצד לשמור על שפיות ותפקוד מבלי להדחיק רגשות קשים, ומדגישה את החשיבות של הימנעות מייאוש. היא מציעה כלים פרקטיים, כמו טכניקת הצופה והתמודדות ישירה עם פחדים, כדי לחזק את היכולת להתאושש מנפילות. זהו פרק חשוב לכל מי שמחפש כלים לחיזוק החוסן האישי בזמנים של אי-ודאות.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- התכונה המשותפת לאנשים מצליחנים היא היכולת להתאושש מנפילות ולאו דווקא IQ גבוה. · יש להבדיל בין רגשות קשים לגיטימיים לבין רגש הייאוש המשתק, ממנו יש להיזהר. · שימוש בטכניקת הצופה מאפשר להתבונן בסיטואציה מהצד ולקבל פרספקטיבה מחזקת. · פחדים מאבדים מעוצמתם כאשר מסתכלים להם בלבן של העיניים וכותבים אותם במילים.
מתיאור הפרק
מור שמיר מארחת את עדי שביב (סופרת, מרצה ומאמנת מנטאלית ליצירת מציאות רצויה)בפרק מרתק שעוסק באיך להתמודד עם פחדים לאור הזמנים המורכבים, איך ללמד גם את הילדים להתמודד איתם ואיך לחזק את עצמי כעוגן משפחתי בפרק מדבר על טכניקות ליצירת מציאות רצויה בחיינו כדי שנמשיך להוות עוגן למשפחה ולזוגיות שלנו. הוואטסאפ שלנו: 0545424511 לקבוצות הליווי החינמיות של מור שמיר עם אלפי הטיפים והסרטונים בנושאי הורות וזוגיות אפשר להכנס לכאן: הורים למתבגרים ללחוץ כאן הורים לצעירים ללחוץ כאן איפה אפשר למצוא את עדי שביב: האתר של עדי לקבוצת המסר היומי בוואצאפ לינקים לספרים שדיברנו בפרק: הביולוגיה