הורות בשני בתים
Gilad Bergstein & Efrat Meshulam25 פרקים
על התוכנית
אפרת משולם, אמא לאביתר בן ה-8. ילדה להורים גרושים וגרושה בעצמה. בעלת תואר שני בטיפול רגשי באמנות. מתמחה בטיפול במשפחות חד-הוריות (עצמאיות) שמתמודדות עם המשבר הזה שנקרא - גירושין. מלווה הורים לפני, אחרי ותוך כדי המשבר, מטפלת בילדים, מעבירה הדרכות הורים וקבוצות תמיכה לאימהות חד-הוריות. גלעד ברגשטיין, בזוגיות פרק ב'+3. מגשר עסקי ומשפחתי (עו"ד), מרצה ומנחה סדנאות בגישור, מו"מ, שיתופיות ותקשורת מקרבת // מנחה מעגלי גברים: בוגר התוכנית ללימודי הנחיית מעגלי גברים באונ' ת"א // חבר ופעיל בעמותת "דרך גבר" // מנחה סדנאות גבריות ואבהות בקורסי מדריכי הורים בקבוצת גומא-גבים
מה זה הורות בשני בתים?
הורות בשני בתים הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית ילדים ומשפחה מאת Gilad Bergstein & Efrat Meshulam. פודקאסט המעניק כלים וכתף תומכת להורים המנווטים בתוך מורכבות של זוגיות, פרידה ומשברים משפחתיים. בארכיון 25 פרקים, אורך פרק ממוצע כ-47 דקות.
| קטגוריה | ילדים ומשפחה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 25 |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-47 דקות |
| הפרק האחרון | 14 במרץ 2023 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
גישור אמיתי שואל "למה זה חשוב לך"
גלעד ברקשטיין, מגשר שעבר בעצמו גירושין, מסביר את ההבדל שמשנה הכל: משא ומתן מתמקח על מספרים, פשרה חוצה באמצע - אבל גישור אמיתי שואל קודם 'למה זה חשוב לך', חושף את האינטרס שמתחת לעמדה, ורק אז בונה הסכמות.
'הורות בשני בתים' של גלעד ואפרת יושב בדיוק שם, בנקודות הכי כואבות. אצל קרן וילבך, הבת הקטנה שואלת 'אימא, את ואבא התגרשתם כי ראיתי איך שהתנשקתם?' - והשיחה לא בורחת מהשאלה אלא נכנסת אליה.
הורים שמגדלים ילדים בין שני בתים יקבלו כאן כלים לגישור, לזוגיות אחרי פרידה ולשמירה על ה'אני' שלא נבלע בתפקיד.
פודקאסט המעניק כלים וכתף תומכת להורים המנווטים בתוך מורכבות של זוגיות, פרידה ומשברים משפחתיים.
המנחה
גלעד ואפרת מנחים בגובה העיניים, המשלבים ידע מקצועי וניסיון אישי כדי להוביל שיחות רגישות ומעמיקות על נושאים מורכבים בחיי המשפחה והזוגיות. הם מפגינים אמפתיה רבה כלפי המרואיינים ומייצרים מרחב המאפשר כנות על קשיים, כאב ושיקום.
הסגנון
סגנון התוכנית משלב אישי וטיפולי, עם דגש על כלים פרקטיים לחיים במציאות מורכבת. הטון רציני אך מכיל, והמבנה לרוב כולל שילוב של סיפור אישי עם תובנות מקצועיות להנגשת המידע למאזין.
תובנות הזהב מהארכיון
- התמקדות בטובת הילד דורשת לעיתים ויתור על האגו ועל צדק אישי
- כלים של תקשורת בונה - כמו בקשות קונקרטיות במקום תלונות - הם נלמדים ומשני מציאות
- היכולת לשמור על שפיות עצמית כהורה היא תנאי הכרחי ליכולת לטפל בילדים
- לגירושין יש פן רגשי ופיזיולוגי המשפיע על כל תחומי החיים ודורש מענה הוליסטי
התוכנית מתאימה להורים בתהליכי פרידה או גירושין ולכל מי שמתמודד עם משברים משפחתיים ומחפש כלים פרקטיים והבנה רגשית לעיבוד השינוי.
השאלות הבולטות בארכיון
ומתי את מרגישה ששירי חוזרת? - הרגע שבו האם נשאלת מתי ה'אני' שלה שב לאחר שנבלע כולו בתפקיד 'אמא של נוי'.
הבת הקטנה שאלה: 'אימא, את ואבא התגרשתם כי ראיתי איך שהתנשקתם?' - שאלה שמטילה אשמה על הילדה ומכאיבה להורה שמרגיש שהוא זה שפירק את המשפחה.
אם אפשר להוריד הסכם גירושין מוכן מהאינטרנט ולחתום לבד - למה בכלל צריך מגשר?
האם זוג נשוי עם אותן דילמות בדיוק - חוגים, בית ספר - היה מגיע למישהי שתבחן אם הוא בכלל מסוגל להיות הורה? הרי בגירושים אנחנו נותנים לאדם זר להתבונן על ההורות שלנו ולבחון אותנו.
אם דיברנו על דיכאון ואוכל - תנו לי רגע גם את המקום הזה, אל תיקחו לי את הדיכאון שלי; אני עכשיו אוכל בלילה אורז ושוקולד עם לחם, אבל תנו לי רגע להיות בזה, אני יודע לטפל בזה בהמשך.
איך מקבלים חבר חדש שנכנס לקבוצה, מהסס, ומשהו לא מרגיש לו טוב - ואיך 'חוטפים' אותו פנימה כדי שלא יישאר לבד?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
מאמנת ויועצת זוגית מספרת איך גידול ילדה עם מחלה כרונית נדירה שחק את הזוגיות שלה - ומה היא למדה על שמירת השפיות וה'אני' שמתחת לתפקיד ההורי.
גלעד ואפרת מארחים את שירי פקרמן וידצקי, מאמנת ויועצת זוגית שמלווה כבר חמש עשרה שנה יחידים, זוגות והורים לילדים עם מחלות כרוניות וצרכים מיוחדים. שירי משתפת בסיפור האישי שלה: בגיל עשרה ימים אובחנה בתה נוי במחלה מטבולית נדירה (Maple Syrup Urine Disease) שמחייבת איזון תזונתי ולוותה באשפוזים, בצקת מוחית ועיכוב התפתחותי. הפרק עוסק בעיקר במחיר הזוגי והאישי של הורות בהישרדות - איך כל המשאבים נשפכים אל הטיפול בילד, איך ה'אני' של ההורה נעלם ('לאן שירי נעלמה?'), והזוגיות נשחקת לאט. שירי גם חולקת את ההחלטה לחזור לעבודה ולשגרה כדי לשמור על הבריאות הנפשית שלה, ובסוף הפרק נחשף שהיא וזוגה מיקי התגרשו לפני שלוש וחצי שנים - נקודת הפתיחה לדיון של הסדרה על הורות בשני בתים. מתאים להורים לילדים עם צרכים מיוחדים ולכל זוג שמרגיש שההורות בלעה את הקשר ביניהם.
- בהורות מורכבת כל המשאבים נשאבים להישרדות ולתפקוד, והזוגיות נדחקת לפינה - אין זמן לזוג, לעצמי או לבילויים, והקשר נשחק בהדרגה.
- שירי מדגישה את העיקרון של 'מסכת החמצן במטוס': הורה שלא דואג לעצמו ולשפיות שלו לא יוכל באמת להיות שם בשביל הילד.
- ההחלטה להחזיר את הבת לגן ולחזור למשרה מלאה כבר בגיל ארבעה וחצי חודשים הייתה, במבט לאחור, אחת ההחלטות המשמעותיות - היא שמרה על שפיות האם ועזרה גם לבת להתפתח בסביבה רגילה.
- שירי מכנה את הגישה שלה 'לנרמל את הלא נורמלי' - לשמור על שגרה ועוגנים שמאפשרים למשפחה להמשיך ב'ריצה למרחקים ארוכים'.
- חשוב להרשות לעצמך לדבר על הפחדים והתסכולים בתוך הזוגיות; כשכל אחד 'חזק' ולא מבקש עזרה, כל הורה מפתח עולם נפרד משלו וההתרחקות מתעצמת.
ומתי את מרגישה ששירי חוזרת? - הרגע שבו האם נשאלת מתי ה'אני' שלה שב לאחר שנבלע כולו בתפקיד 'אמא של נוי'.
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
אפרת משולם וגלעד ברגשטיין, שניהם עברו גירושין בעצמם, מלווים הורים דרך השאלות הקשות של ילדים אחרי פרידה - ועד הליכים כמו גישור ותסקיר סדרי דין.
- קרן וילבך מספרת איך בתה שאלה אם לקרוא לבת הזוג של אבא 'אימא' - והיא 'החליפה את התקליט בראש' והבינה שהילדה היא הסיפור, לא היא
- גלעד מסביר את ההבדל בין משא ומתן על מספרים לבין גישור אמיתי, ששואל קודם 'למה זה חשוב לך' לפני שמחפשים פתרון
- פרק שלם מפרק את תהליך התסקיר ותסקיר סדרי דין, והרגע שבו ההורים מאבדים את הסמכות להחליט לבד עבור ילדיהם
"אימא, את ואבא התגרשתם כי ראיתי איך שהתנשקתם?" השאלה הזו, שילדה קטנה הפנתה לאמא שלה, פותחת אחד הפרקים ומסמנת את מה שהפודקאסט נוגע בו: הרגעים שבהם ילד אומר משהו שמטיל אשמה ישירות, וההורה צריך לבחור איך להגיב.
אפרת משולם וגלעד ברגשטיין לא מדברים מבחוץ. אפרת היא ילדה להורים גרושים וגרושה בעצמה, מטפלת רגשית באמנות שמלווה משפחות בגירושין; גלעד נמצא בזוגיות פרק ב', מגשר עסקי ומשפחתי שמנחה גם מעגלי גברים. השילוב הזה נותן לשיחות מבט נשי וגברי בלי לאבד את הקרקע.
האורחים מביאים סיפורים שנשארים. קרן וילבך מספרת איך בתה שאלה אם מותר לקרוא לבת הזוג של אבא 'אימא', ואיך היא 'החליפה את התקליט בראש' והבינה שהילדה היא הסיפור, לא הפגיעה שלה. מסר חוזר: ילד צריך אישור מפורש מההורה שמותר לו לאהוב את בן הזוג החדש, אחרת הוא לא יודע 'באיזה מחנה' מותר לו להיות.
ויש גם החלק הפרקטי שאף אחד לא מסביר עד שצריך. פרק מפרק את הגישור הטרנספורמטיבי - ההבדל בין מיקוח על מספרים לבין שאלה אמיתית 'למה זה חשוב לך'; אחר עוקב צעד-צעד אחרי תסקיר סדרי דין והרגע שבו ההורים מאבדים את הסמכות להחליט לבד. למי שמתמודד עם פרידה, או מלווה מישהו שעובר אותה, יש כאן ליווי שמדבר בגובה העיניים.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
פרק 25: גירושין מיוחדים - להתגרש עם ילד עם צרכים מיוחדים. שירי פקרמן וידצקי
אמ;לקסיכום הפרק ב-AIמאמנת ויועצת זוגית, אמא לשלושה, חולקת באומץ את הרגע שבו גילתה ימים אחרי הלידה שבתה הבכורה סובלת מתסמונת נדירה, ואת השפעת גידול ילדה עם צרכים מיוחדים על הזוגיות שהסתיימה. הפרק נוגע ובעל ערך גם להורים שאין להם ילד עם צרכים מיוחדים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
שירי פקרמן וידצקי על להתגרש כשיש ילד עם צרכים מיוחדים: בין מורכבות הגידול לקריסת הזוגיות.
- מהם האתגרים הייחודיים של הורים לילד מיוחד שהחליטו להתגרש
פרקים אחרונים
פרק 25: גירושין מיוחדים - להתגרש עם ילד עם צרכים מיוחדים. שירי פקרמן וידצקי
14 במרץ 202342 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
מאמנת ויועצת זוגית, אמא לשלושה, חולקת באומץ את הרגע שבו גילתה ימים אחרי הלידה שבתה הבכורה סובלת מתסמונת נדירה, ואת השפעת גידול ילדה עם צרכים מיוחדים על הזוגיות שהסתיימה. הפרק נוגע ובעל ערך גם להורים שאין להם ילד עם צרכים מיוחדים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מהם האתגרים הייחודיים של הורים לילד מיוחד שהחליטו להתגרש
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
מאמנת ויועצת זוגית, אמא לשלושה, חולקת באומץ את הרגע שבו גילתה ימים אחרי הלידה שבתה הבכורה סובלת מתסמונת נדירה, ואת השפעת גידול ילדה עם צרכים מיוחדים על הזוגיות שהסתיימה. הפרק נוגע ובעל ערך גם להורים שאין להם ילד עם צרכים מיוחדים.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
מהם האתגרים הייחודיים של הורים לילד מיוחד שהחליטו להתגרש
פרק 24: ילדים, גירושין: קרן וילבך מספרת על השאלות שתפסו אותה בהפתעה וספר הילדים שנכתב בהשראתם
19 בינואר 202337 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
קרן וילבך, אמא לשלוש שהתגרשה לפני שבע שנים, מספרת איך מהשאלות שהפנו אליה בנותיה צמח ספר הילדים 'כשאמא ואבא נפרדים', שנועד לעזור להורים לתווך לילדים את הפרידה ולתת לרגשות במה. פרק להורים בתהליך גירושין.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- איך השאלות של הילדות הובילו לכתיבת ספר ילדים על פרידה
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
קרן וילבך, אמא לשלוש שהתגרשה לפני שבע שנים, מספרת איך מהשאלות שהפנו אליה בנותיה צמח ספר הילדים 'כשאמא ואבא נפרדים', שנועד לעזור להורים לתווך לילדים את הפרידה ולתת לרגשות במה. פרק להורים בתהליך גירושין.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
איך השאלות של הילדות הובילו לכתיבת ספר ילדים על פרידה
פרק 23: למה גישור? אפרת וגלעד בשיחה על גישור
15 בנובמבר 202228 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
המנחים משוחחים על תהליך הגישור ועל הקשר שלו לטיפול: האם המטרה היא רק להגיע להסכם, איך עושים גישור שבונה פרידה, מה קורה בפגישה אישית של כל צד עם המגשר, ומה תורם גישור בשני מגשרים. פרק להורים השוקלים גישור.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- האם מטרת הגישור היא 'רק' הסכם, או גם פרידה שנבנית נכון
- ההבדל בין גישור אחרי טיפול זוגי לבין גישור בלעדיו
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
המנחים משוחחים על תהליך הגישור ועל הקשר שלו לטיפול: האם המטרה היא רק להגיע להסכם, איך עושים גישור שבונה פרידה, מה קורה בפגישה אישית של כל צד עם המגשר, ומה תורם גישור בשני מגשרים. פרק להורים השוקלים גישור.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
האם מטרת הגישור היא 'רק' הסכם, או גם פרידה שנבנית נכון · ההבדל בין גישור אחרי טיפול זוגי לבין גישור בלעדיו
פרק 22: מה התפקיד של עו"ס לסדרי דין בבית המשפט לענייני משפחה? אסתי להב, עובדת סוציאלית
3 באוגוסט 202258 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
עובדת סוציאלית שתפקדה 13 שנה כעו"סית לסדרי דין מאירה את עבודתה המורכבת ומסבירה איך להתכונן לפגישה ולתסקיר. המסר המרכזי: עשו כל מה שאפשר כדי להימנע ממצב שבו שופט שאינו מכיר אתכם יכריע בעניין החשוב ביותר, הילדים. פרק להורים בגירושין בקונפליקט.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- למה כדאי לעשות הכול כדי לא לתת לשופט שלא מכיר אתכם להכריע בעניין הילדים
- איך נבנה תסקיר עו"ס לסדרי דין ואיך מתכוננים אליו
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
עובדת סוציאלית שתפקדה 13 שנה כעו"סית לסדרי דין מאירה את עבודתה המורכבת ומסבירה איך להתכונן לפגישה ולתסקיר. המסר המרכזי: עשו כל מה שאפשר כדי להימנע ממצב שבו שופט שאינו מכיר אתכם יכריע בעניין החשוב ביותר, הילדים. פרק להורים בגירושין בקונפליקט.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
למה כדאי לעשות הכול כדי לא לתת לשופט שלא מכיר אתכם להכריע בעניין הילדים · איך נבנה תסקיר עו"ס לסדרי דין ואיך מתכוננים אליו
פרק 21: איך הגירושים משפיעים על התזונה שלנו? זהבית גולדשטיין
10 ביולי 202256 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
זאבית גולדשטיין, דיאטנית קלינית שהתגרשה בעצמה, משתפת איך פרידה משפיעה על התזונה בבית. כשאנחנו לבד או כשהילדים לא נמצאים, המוטיבציה לבשל יורדת ואנחנו נוטים לנשנש ג'אנק כדי למלא חלל רגשי. השיחה נוגעת במנגנון האינסולין שגורם לנו להיות רעבים יותר ומסבירה למה שינוי פתאומי בתאבון הוא נורת אזהרה שחשוב לשים לב אליה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הפיצוי הרגשי הכי נגיש ומהיר בזמן משבר הוא אוכל, מה שמוביל לאכילה לא מסודרת ולנשנושים של חטיפים.
- עליות וירידות באינסולין משפיעות ישירות על מצב הרוח - מה שיוצר לופ שקשה לצאת ממנו בלי מודעות.
- שינוי קיצוני בהרגלי האכילה - כמו אדם שנהנה מאוכל ופתאום מאבד בו עניין - הוא סימן למצוקה רגשית שדורשת התייחסות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
זאבית גולדשטיין, דיאטנית קלינית שהתגרשה בעצמה, משתפת איך פרידה משפיעה על התזונה בבית. כשאנחנו לבד או כשהילדים לא נמצאים, המוטיבציה לבשל יורדת ואנחנו נוטים לנשנש ג'אנק כדי למלא חלל רגשי. השיחה נוגעת במנגנון האינסולין שגורם לנו להיות רעבים יותר ומסבירה למה שינוי פתאומי בתאבון הוא נורת אזהרה שחשוב לשים לב אליה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הפיצוי הרגשי הכי נגיש ומהיר בזמן משבר הוא אוכל, מה שמוביל לאכילה לא מסודרת ולנשנושים של חטיפים. · עליות וירידות באינסולין משפיעות ישירות על מצב הרוח - מה שיוצר לופ שקשה לצאת ממנו בלי מודעות. · שינוי קיצוני בהרגלי האכילה - כמו אדם שנהנה מאוכל ופתאום מאבד בו עניין - הוא סימן למצוקה רגשית שדורשת התייחסות.
פרק 20 - איך קהילה בפייסבוק יכולה לתמוך ולעזור לגרושות וגרושים? נועם שחר
21 ביוני 202245 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
אחד ממנהלי קהילת 'גרושים ביחד' מסביר איך קהילת תמיכה בפייסבוק עוזרת לנשים וגברים בתהליכי פרידה לפרוק, להיפגש ובעיקר לצחוק, ומה הופך את הקהילה הזו למיוחדת. הפרק מציין שהקהילה גדלה בכ-500 חברים בין ההקלטה לעלייה לאוויר. פרק להורים גרושים המחפשים תמיכה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- איך קהילה מקוונת מסייעת להתמודד עם תחושת הבדידות בגירושין
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
אחד ממנהלי קהילת 'גרושים ביחד' מסביר איך קהילת תמיכה בפייסבוק עוזרת לנשים וגברים בתהליכי פרידה לפרוק, להיפגש ובעיקר לצחוק, ומה הופך את הקהילה הזו למיוחדת. הפרק מציין שהקהילה גדלה בכ-500 חברים בין ההקלטה לעלייה לאוויר. פרק להורים גרושים המחפשים תמיכה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
איך קהילה מקוונת מסייעת להתמודד עם תחושת הבדידות בגירושין
פרק 19: איך להתמודד עם תחושת הלבד והבדידות?
6 במאי 202231 דק׳פרק 18 - בשם הילדים, דורית אלדר אבידן
24 בינואר 202257 דק׳פרק 17- איך להתמודד עם בגידה? קרן שחר
17 בדצמבר 20211 שע׳ 0 דק׳פרק 16 - איך לייצר חוסן נפשי וערך עצמי אצל ילדים להורים גרושים? יהונתן דורון
25 בנובמבר 202155 דק׳
פודקאסטים דומים
תנ״ך - הרב חננאל אתרוג
ישיבת שבי חברון
בשיח טיפולי - על טיפול, זוגיות, משפחה ונפש האדם בראי היהדות
מרכז י.נ.ר
גרושה וחופשייה - הפודקאסט
גרושה וחופשייה
משפחה גרעינית
glz
שבת בבוקר עם ירדן ודידי
ירדן בר כוכבא הלפרין ודידי שחר
סיפורים לפני השינה
Dina Abramson